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Taller-Inteligencia Emocional
Taller-Inteligencia Emocional
Duración: 60 minutos
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo:
Todos los participantes se forman en un círculo con sus respectivas sillas. El coordinador
queda al centro, de pie.
En el momento que se diga ¡Canasta revuelta!, todos cambiarán de asiento. (El que está al
centro, deberá aprovechar esto para ocupar uno y dejar a otro compañero al centro).
Materiales: Ninguno
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo:
Preguntar a los participantes qué significa para ellos el término “Inteligencia emocional”,
luego se les mostrará la definición de la presentación.
Materiales: Ninguno
Actividad: “Las emociones se contagian”
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo:
Formar parejas y pedirles primero que inhalen por unos segundos levantando los brazos,
mantengan la respiración y luego exhalen bajando los brazos, a continuación, se les pedirá
que se miren fijamente sin voltear la mirada por 30 segundos, luego que uno le sonría a su
pareja y luego que esté serio sin sonreír.
Se les consultará cómo se sintieron cuando se miraron, y qué paso con su pareja cuando le
sonrieron o cuando se pusieron serios.
Materiales: Ninguno
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo:
Pedirles que piensen en un recuerdo feliz, el nombre de una persona a la que quieren y un
deseo que les gustaría en un futuro. Luego pedirles que asocien un color con cada elemento
de la lista y cojan la hoja de ese color y escriban lo que dijeron.
Se les reparte papeles pequeños para que escriban un evento que las hace sentir tristes,
desanimados, enojados, alegres, etc., y qué hacen cuando sienten esa emoción.
Luego en la pizarra cambiarán ese pensamiento, emoción y conducta por algo positivo y lo
pegarán en la pizarra.
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo:
Que los participantes se agrupen en parejas, uno dirá un pensamiento negativo y la otra
persona deberá debatirlo y viceversa, la finalidad es cambiar la idea irracional por una
racional, como, por ejemplo: paso algo espantoso vs. es un contratiempo, una contrariedad.
Luego se pedirá a una pareja que pase al frente y haga la dinámica.
Para finalizar la actividad se les pide que se despidan alzando lo brazos y golpeando sus
palmas con sus compañeros.
Materiales: Ninguno
EVENTO PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA
http://www.euskadi.eus/contenidos/noticia/irakurketa_gida_adimena_1_17/es_def/adjuntos/
valles.pdf