TERAPIA COGNITIVA

Surge a mediados del siglo XX, llega a Argentina en los 90. Es opuesta a la Gestalt.
Se desprenden de la linea del conductismo (entiende a la conducta como la respuesta a un
estimulo, es externa, medible, cuantificable y modificable)
E-P-R
La TC considera que la respuesta no es automatica, sino que depende cómo se procese el
estímulo.
Para cambiar la respuesta se debe cambiar el pensamiento/cognicion.
TEORIA DE LA PERSONALIDAD (Ellis) Determinado por la forma en que pensamos.
· A: Eventos activantes (estímulos)
· B: Creencias que se utilizan para interpetar los A
· Br: Racionales, respuestas apropiadas
· Bi: Irrancionales, respuestas inapropiadas
· C: Consecuencias emocionales y conductuales.
Entre A y C está B, que ayudan a interpretar A.
Mientras más benignos hayan sido los agentes y actividades en la vida temprana, más saludable
será la personalidad. Mientras más aversivos hayan sido los EA, más perturbada emocionalmente
será la persona.
Terapia Racional Emotiva (TRE)
Lo que determina la personalidad son los procesos dentro del organismo: E - O - R (o de
organismo) |
(B) Creencias, percepciones, interpretaciones.
Es lo interno, no lo externo, lo que detemina nuestros sentimientos. No es tanto A, sino que es
más como B ve a A.
Nuestras relaciones con nosotros mismos y con los otros podrian ser mucho mas efectivas si no
basaramos en la razon como guia para vivir.
Ser lógicos y empíricos (experiencia) nos lleva a la salud, por ende a la racionalidad, que está
ligada a la felicidad, determina el funcionamiento saludable o perturbado de la persona.
TEORIA DE LA PSICOPATOLOGIA
Propension a ser racionales o irracionales. Susceptibilidad de ser autofrustrantes y
autoestructivos.
La diferencia entre normal y patologico es la frecuencia e intensidad con la que se perturban
emocionalmente.
Las psicopatologias pueden ser explicadas con el ABC. En perturbaciones emocionales, los EA
siempre son procesados a través de alguna Bi.
Creencias irracionales más comunes:
1. Los deseos humanos básicos son necesidades, cuando son en realidad preferencias
2. No podemos tolerar ciertos eventos (esperar en una fila, enfrentar criticas o ser
rechazados), cuando en realidad si se puede, sin importar lo displacenteros que sean.
3. Nuestro valor como persona está determinado por nuestros exitos y fracasos.
 4. La aprobacion de los padres debe ser mantenida como si nuestra existencia
dependiera de ellos.
5. El mundo debera tratarnos de manera justa
6. Algunas personas son malvadas y villanas, y por esto deberan ser castigadas, como si
puderamos medir la falta de valor de un ser humano.
7. Es espantoso o terrible cuando las cosas no resultan del modo en que hubiesemos
querido.
8. Que actuariamos mal si no pensamos que las cosas fuern terribles o si no estuvimos
emocionalmente perturbados por la ira y la ansiedad.
9. Que cosas dañinad pueden añadir felicidad a la vida, o que son necesidades.
10. Que la felicidad está causada exetramente
11. La historia pasala de un individuo es el unico determinante importante de la conducta
presente.
12. Las creencias aprendidas en la niñez pueden servir como guias adecuadas para la adultez.

· Creencias irracionales (Bi): pensamiento demandante, caracteristicos de los niños,

transforman deseos en necesidades (absolutas, incuestionables, demandan gratificacion)
Bi y AD (Actitudes disfuncionales) tienen dos cualidades principales: demandantes, poderosas,
rigidas (debo, deberia). Atribuciones no realistas y sobregeneralizadas.
Las perturbaciones emocionales son dañinas, innecesarias e interfieren en el desempeño,
sustrayendo energia del aprendizaje y produciendo ruido emocional en el S.Cognitivo, que puede
interferir con el pensamiento.
El EA (eventos activantes) procesado x Bi = Conductas inapropiadas, disfuncionales, etc. = AD,
este se vuelve a la vez un EA y se convierte en un circulo vicioso, a menos que se disminuya, que
se procese adecuadamente.
TEORIA DEL PROCESO TERAPEUTICO
Identificar las Bi que causan los sintomas actuales, cuestionarlas y discutirlas para reemplazarlas
por creencias mas racionales que contituyen una nueva y efectiva filosofia de vida.
Lo maduro es lo sano, lo racional.
· TRE general: Sinonimo de terapia cognitivo-conductual.
· TRE especializada: Formulaciones de Ellis (9 cuestiones en las que la TRE difiere de la T
cognitivo-conductual.
Aumento de Cc
Proceso educacional.
· Trabajo del paciente: Aprender a vivir más saludablemente, hacer Cc de que sus
creencias son irracionales y de que se perturban emocionalmente.
· Trabajo del terapeuta: Hacer distinguir al paciente entre pensamientos maduros y
logico-empiricos, confronta las actitudes del paciente una y otra vez hasta hacer Cc sus
irracionalidades, proveen informacion explicita acerca de la naturaleza del razonamiento
cientifico y como se utiliza para resolver problemas personales, dar ejemplos personales
 para hacerle notar al paciente que no es perfecto y comete errores.
Manejo de Contingencias
Al moverse hacia la direccion cognitiva, los terapeutas conductuales incorporan los principios de
la terapia racional-emotiva.
· Trabajo del paciente: Si fracasa en los ejercicios y tareas se le solicita que realice un
contrato de contingencias que funcione para él.
· Trabajo del terapeuta: Intentan reducir los efectos de las contingencias, haciendo que
los pacientes reevaluen las consencuencias especificas. El terapeuta hace que los
pacientes confrunten las consecuencias que parecen terribles para que las reevaluen y no
sean mas controlados por ellas.
Contracondicionamiento
La terapia racional-emotiva utiliza procedimientos de contracondicionamiento de acuerdo a la
tradicion conductual. Involucrando en conductas contracondicionadas saludables, o inhibiendo
reciprocamente las conductas no saludables.
Relacion Terapeutica
La terapia racional-emotiva solo acuerda con la idea rogeriana de que el terapeuta muestre
aceptacion incondicional de sus clientes, incluso mientras ataca muchas de las Bi y conductas
autodestructivas de los pacientes. Los terapeutas no tratan de evaluar al cliente como persona,
sino que evaluan sus creencias y conductas.
Los terapeutas utilizan las quejas y enojos del paciente para hacerle notar lo irracional de sus
creencias. Son empaticos en cuanto a la escucha atenta para entender lo que el paciente puedan
estar diciendo de si mismos. Son genuinos y abiertos, revelando sus propias ideas, creencias y
filosofias de vida. Los sentimientos de transferencia son desafiados, no salentados, estos
representan mas ejemplos del intento de demanda del cliente.
El terapeuta racional-emotivo ve la RT como una condicion previa a la educacion efectiva.