De temporada TABLA DE EJERCICIOS Navidad en el mundo

SALMÓN GIMNASIA SUAVE tiendas gourmet

Rey de Apta Alimentos
tu mesa para todos típicos a tu alcance

dieta ana
Revista sobre alimentación, vida saludable y ac tividad física

AÑO 4 nº 42 PENÍNSULA 1,95€ CANARIAS 2,10€

Asesoramiento científico: SOCIEDAD ESPAÑOLA DE NUTRICIÓN COMUNITARIA

ACADEMIA ESPAÑOLA DE NUTRICIÓN

MAYORES
En estas fechas,
EXCESOS
solo de alegría

NAvidad Vigila lo
en positivo que comes
Que no te amarguen
las fiestas

ón
Selecci
Dniaeta
Sa
los
mejores Platos
apetitosos
productos sin gluten

2010
para las fiestas
pierdes kilos 2
Di no y ganas
a los regímenes
exprés
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 portada

LOS MEJORES
productos de
2010
Hacemos memoria y vamos en
búsqueda de los productos que más han destaca-
do este año. Solo se merecerán estar en nuestra
selección aquellos que cumplan con los requisitos
de calidad y destaquen por ser novedosos.

10 dieta sana
 Weetabix
Original
Contiene un 95% de trigo
entero. Son una gran fuente
de hidratos de carbono
con un alto contenido de
fibra alimentaria, bajos
niveles de grasa y de azúcar.
Puedes combinarlo con tus
ingredientes preferidos para
disfrutar de un desayuno
equilibrado y saludable o
tomarlos en cualquier otro
momento.

snack pack fragata

El nuevo pack de aceitunas se adapta a
tu ritmo de vida. Sin líquido y con cierre
hermético resellable, podrás disfrutar de
sus deliciosas variedades de aceitunas
aliñadas con aceite de oliva dónde y
Shaker de cuándo te apetezca.
maizena para
hacer Creps
Atrévete a hacer creps con Maizena,
que te ofrece con este innovador
envase una manera fácil y limpia de
preparar deliciosos crepes caseros
para disfrutar y compartir. Basta
Galletas Gullón
Diet nature, la línea de galletas sin azúcares,
añadir leche y agitar para tener una
ha ampliado su catálogo de productos con
base de creps perfecta.
tres nuevas galletas: Ronditas sin azúcares,
María Dorada sin azúcares añadidos
y Digestive Ave-
na sin azúcares
añadidos.
Galletas sabro-
sas pensadas
para cuidarse.

Botequilla
Revolución en tu cocina. Central
Lechera Asturiana presenta la
Botequilla, un producto que con-
tiene la mitad de materia grasa
que la mantequilla tradicional.
Conserva el sabor de la mantequi-
lla tradicional de Central Lechera
Asturiana. Es fácil de untar y gra-
cias a su formato bote con tapón
dosificador, garantiza una óptima
conservación del producto.

dieta sana 11
 portada
Coca-Cola Zero
Sin Cafeína
Es una bebida refrescante con sabor
Coca-Cola, zero azúcares y zero cafeína, para
que el ciudadano tenga una opción más y
pueda elegir libremente en cada caso y, en
cada momento, la
bebida que más se
ajusta a sus reque-
rimientos, gustos
o necesidades
fisiológicas, su sen-
sibilidad a la cafeína
o simplemente por
sus características
organolépticas.
Aquarius Libre
Sin Azúcares
La nueva bebida pretende dar
respuesta a los ciudadanos que de-
seen hacer una pausa y disfrutar
de una bebida refrescante. Es
un refresco ligero, sin azúcares,
que refresca tu mente y te
ayuda a seguir con tu día a día.
Para cuando quieres hacer una
pausa de las tareas, obligacio-
nes y tensiones
diarias.
12 dieta sana
leche
con omega 3
y nueces
PULEVA amplía su familia de leches
cardiosaludables de la mano de
Puleva Omega 3 con Nueces, que
ayuda a los consumidores a reducir
los niveles de colesterol y triglicéri-
dos, gracias a que está elaborada
con leche desnatada y ácidos
grasos Omega-3 y oleico.
gama inmunoden
Ayuda a fortalecer las defensas del organismo.
Inmunoden Senior, elaborado con uvas blancas, lactoferrina,
probióticos y el hongo Coriolus Versicolor, ayuda a potenciar
el sistema inmune debilitado de adultos y mayores.
Inmunoden Junior, a base de uvas blancas, lactoferrina,
probióticos y el hongo Pleurotus
ostreatus, ayuda
a desarrollar y forta-
lecer las defensas
de los más
pequeños.
bebida ecológica
de avena
Al ser cien por cien vegetal
constituye una alternativa
vegetal a la leche. No contiene
ni lactosa ni colesterol. Es muy
nutritiva y resulta fácil de digerir.
Y lo más importante, tiene un
sabor único. Con ella se pue-
den elaborar cremas, batidos,
helados, bechamel, natillas,
etcétera.
 gama de productos
de creta granjas
Charcutería única, sabrosa y con menos grasas
saturadas, gracias a su elaboración con aceite
de oliva virgen extra en lugar de grasa animal.
Las Wieners y los Patés refrigerados cuentan
con la colaboración y el sello del Programa
de Alimentación y Salud de
la Fundación Española del
flora gourmet Corazón, destacándo-
Toda una experiencia de sabor en el mundo de las margarinas los como producto
y con todos los beneficios de Flora, porque contiene Omega 3 saludable para el
y 6, que ayudan a regular tu nivel de colesterol. Todo lo bueno consumidor.
de la margarina y con un sabor sorprendente. Por eso ha sido
elegida Sabor del Año 2010 por los consumidores.

sopa de pollo
con fideos
knorr
Es la sopa por excelencia en
España, la más consumida y la
gran favorita en los hogares. Y Nueces de
solo Knorr la ofrece ya hecha California
en formato un litro, ideal para Es el único fruto seco con una can-
familias. Solo tendrás que ¡ca- tidad significativa de ácidos grasos
lentar y servir! Más información Omega 3, que ayudan a reducir el
en www.knorr.es colesterol. Además nos proporcionan
vitamina B6, ácido fólico, fósforo,
magnesio y cobre. Su consu-
mo diario ayuda a prevenir
las enfermedades cardio-
vasculares. Descubre cómo
cocinar con ellas en
www.nuecesdecalifornia.com
ColaCao
Complet con
fruta y cereales
Presentamos la solución que
completa el desayuno de los niños.
Con ColaCao Complet cubres el
30% de las necesidades diarias de
7 vitaminas y 3 minerales gracias
a que tiene fruta y cereales. Tú te
quedas tranquila porque estás
completando su desayuno y ellos
felices porque es ColaCao.

dieta sana 13
 portada
DIETA GOURMET
Es una experiencia novedosa de
restauración a domicilio que llega
a nuestro país, siendo la única em-
presa de similares características que está
respaldada por profesionales del sector de
la Restauración y por profesionales de la
Salud y la Nutrición. Si quieres más
información, consulta su web
www.dietagourmet.es y verás
cómo esta compañía propor-
ciona a sus clientes una
dieta sana,
equilibrada,
sabrosa y
rica, en tu
propia casa, sin
necesidad de
perder tiempo
para comprar o
cocinar los ali-
mentos.
sandía
fashion
Reúne todas las cualidades que buscamos
en una fruta: calidad, sabor exquisito
y comodidad. La sandía marca fashion
se caracteriza por no tener semillas y por
mantener el aspecto tradicional
de la sandía negra (verde oscuro) “de toda
la vida”. Es una fruta natural, dulce y parte
esencial de una dieta sana y equilibrada
para toda la familia: no tiene grasas,
está libre de colesterol y posee altos
niveles de potasio y magnesio.
14 dieta sana
Leche Pascual
Sin Lactosa
Se trata de una nueva leche que
posee las mismas propiedades, cali-
dad y sabor que la Leche Pascual de
siempre, pero sin lactosa, el llamado
“azúcar de la leche”. La solución
para el 40 por ciento de españoles
que tiene intolerancia a este compo-
nente. Con todos los beneficios y el
sabor de la leche, buena para todos,
porque es más digestiva y sienta
mejor. Vuelve a disfrutar de la leche
cuando más te apetezca.
tomate frito
El tomate frito de Gallina Blanca
está elaborado con ingredientes
naturales. Tomates de la Huerta
de Extremadura en su justo grado
de maduración y el mejor aceite
de oliva, únicamente virgen extra.
Sin conservantes, ni colorantes.
Sólo tienes que añadirlo en tu
plato preferido.
Queso Santé
¿Sabías que Santé es la única
porción del mercado que gracias
a su NUEVA FÓRMULA tiene
menos de un 3% de materia
grasa? Además es fuente de
Fibra y Calcio. Revisado por la
Fundación Española del Corazón.
Por su textura cremosa, es ideal
para untar en desayunos y cenas,
para completar las cremas y purés o
para aderezar tus platos de pasta.
Con su nueva gama, ahora podrás encontrarlo en Lonchas
y Rallados. Cuídate sin renunciar al sabor.
 Bebida ecológica Pan Dextrín Integral
KAMUT® con cacao con Semillas de Lino
Producto único en el mercado elabora-
do a partir del trigo khorasan Kamut®. Santiveri te trae su pan crujiente dextrinado
Destaca por su agradable sabor y por su (un tostado especial) al que se le añaden
valor nutritivo, ya que contiene una ma- semillas de lino que, junto con los demás in-
yor proporción de proteínas y minerales gredientes, le otorgan interesantes propieda-
que el trigo convencional. Amandín te des dietéticas. Este pan destaca por su alto
trae esta bebida que no contiene lactosa contenido en fibra
ni proteínas lácteas. Un desayuno lleno (gracias a la harina
de salud y energía, rico en calcio y en integral y a las se-
vitaminas o para cualquier hora del día. millas de lino) y por
su alto contenido
en ácidos grasos
omega 3. Además,
contiene semillas
de lino que son
ricas en lignina (un
antioxidante). Por
ello, contribuye al
mantenimiento de
las niveles norma-
les de colesterol.
Bimbo
Natural 100%
El primer pan de molde
elaborado sólo con ingredientes
naturales: harina, agua, levadura,
aceite de oliva y una pizca de lipoesar®
sal. No contiene ni conservantes Es un nutracéutico a base de E-
artificiales ni aditivos y, gracias al SAR-94010®, un extracto marino 100%
nuevo proceso de elaboración, naturalfruto de varios años de investigación
el doble horneado, el pan se e innovación por parte de EuroEspes
conserva fresco y tierno como el Biotecnología. Diversos estudios publica-
pan Bimbo de siempre. dos concluyen que E-SAR-94010® ayuda
a regular el metabolismo lipídico reducien-
do y normalizando los niveles de
colesterol y triglicéridos hasta en un 20-
30%. Las capsulas de LipoEsar® no
contiene gluten ni lactosa y son un com-
plemento idóneo para mantener una salud
cardiovascular equilibrada.

Lipton es la
nueva idea del té
Las nuevas pirámides Lipton tienen más
espacio y permiten que las hojas de té y
los trozos de fruta de su interior sean más
grandes, proporcionando una experiencia
única de aroma y sabor. Lipton presenta una
gama formada por 12 variedades de tés e infusiones, con
recetas únicas e ingredientes originales, como la vainilla, el
caramelo, los pétalos de rosa o la fruta de la pasión.
Lipton, té y mucho más.

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