PLANIFICACION ANUAL

NOMBRE DEL CURSO: GIMNASIA CEREBRAL TIEMPO: JUNIO – ABRIL 2020

RECURSOS/
FECHAS OBJETIVO ACTIVIDADES MATERIALES METODOLOGIA EVALUACION

Junio Ejercicios de Aula

Aprender a potenciar atención
algunas habilidades Hojas
mentales como la atención, Ejercicios de
la concentración y la razonamiento Esferos
memoria para prevenir abstracto. Explicativa
problemas que limitan la Colores
calidad de vida. Ejercicios Valoración de deficiencias
visuales. Lápiz en diferentes áreas.

Identificar los distintos

factores, tanto externos Trabajo en
como internos, que grupo
interfieren en estos
procesos psicológicos.

Julio Desarrollar habilidades y Aula Valoración de deficiencias

destrezas de motricidad Motricidad fina Explicativa en diferentes áreas.
que permitan el desarrollo Hojas
comunicativo de los
 adultos mayores a través Esferos
de actividades manuales.
Mejorar las condiciones de Colores
vida de los adultos
mayores, trabajar las Lápiz
sensaciones, la percepción Motricidad
y lo sensorial que son gruesa
capacidades básicas del ser
humano.

Mediante la respiración es
automatizar este proceso y
poder aplicarlo en Estimulación de
situaciones de estrés. los órganos Lugar adecuado
Inhalando y exhalando sensoriales.
mediante una respiración Una persona
profunda y llevando la responsable de la
atención a zonas en las que actividad
sintamos tensión corporal Mindfulness.
con la finalidad de intentar
relajarlas.

Agosto Motivar a los adultos Aula

mayores a mantener la Tipos de Deficiencias en el área de
atención y concentración, memoria Hojas Cooperativa la memoria.
manteniendo una puesta
en común para la Esferos
 resolución de los Colores
problemas planteados.
Lápiz
Entrenar y mejorar la
atención de los alumnos, a
través de material
actualizado y eficaz,
orientado a que trabajen la
memoria y la capacidad de
atención.

Conocer los tipos de juegos

que se pueden explorar
para mejorar nuestra Explicativa Habilidades
capacidad mental y visoespaciales
mejorar la concentración y Descriptiva
estimular el cerebro para
mejorar su funcionamiento

Septiembre Aula
Memoria
Animar a la lectura, Lectura en Hojas Descriptiva
comprensión y comentario grupo Integración verbal
de textos. Esferos

Colores

Lápiz
 Aprender habilidades para
relacionarse con los Comunicación Una persona Explicativa La comunicación, la
demás, promover la asertiva responsable de la interrelación con las
capacidad para resolver actividad personas y la disminución
los conflictos de la vida de estrés.
diaria.

Octubre Estimular su sensibilidad.

Mostrar cariño, afecto. Explicativa Evaluar a los adultos

¡CUÁNTO TE Una persona mayores que presenten
Aumentar su calidad de QUIERO! responsable de la Descriptiva limitaciones, ya sean
vida. actividad cognitivas, físicas o
sociales.
Hacerle partícipe del
entorno.

Objetos Estimulación de la
Estimulación de la Reminiscencia Fotografías atención, el lenguaje
memoria en áreas Sabores expresivo y comprensivo,
específicas, logrando una Sonido la orientación en las tres
estimulación cognitiva Música esferas, la memoria
colateral. semántica y gnosias.

Noviembre Conservar y/o recuperar Descriptiva Descubrir la parte

capacidades, habilidades y creativa, actividades
destrezas afectadas que Terapia Cooperativa artísticas que apoyen el
limitan la independencia y Ocupacional desarrollo y
la posibilidad de realizar
 actividades que le son mantenimiento de las
significativas a las funciones superiores
personas.
Una persona
responsable de la
Mejorar la respiración, actividad.
activando el diafragma y
potenciando las Evaluamos la calidad de
musculaturas que Ejercicios vida de los adultos
intervienen en el proceso Respiratorios mayores por medio de
respiratorio, tanto el técnicas respiratorias,
diafragma, como los analizando sus
músculos abdominales o deficiencias y como afecta
intercostales. en su calidad de vida.

Favorecer la coordinación
de movimientos y
conocimiento del cuerpo.

Diciembre Mejorar la calidad de vida Hojas Comprensión de todo lo

de las personas mayores Orientación a la Esferos que les rodea para así
que presentan problemas realidad Lápiz aumentar su autoestima y
de confusión y su sensación de control.
desorientación.

Mejorar y/o mantener el Equipo de Se analiza los beneficiosos

equilibrio, la coordinación música/radio. en el sistema sensorial,
y amplitud de Musicoterapia Actividad grupal. cognitivo y motor (de
 movimientos, y la Una persona forma sedante o
conciencia corporal. responsable de la estimulante), estimula la
actividad. creatividad, el leguaje, el
Trabajar la lateralidad. aprendizaje y la memoria.

Enero Prevenir la aparición y

desarrollo de trastornos de Crucigramas. Cooperativa
memoria. Deficiencias en el
Crucigramas Una persona pensamiento y
Favorecer el pensamiento responsable de la Descriptiva razonamiento lógico.
y razonamiento lógico. actividad.

Preservar la autonomía
individual.

Estimular las gnosias

táctiles, o la capacidad para
reconocer objetos por el
tacto. Hojas Bienestar emocional y su
Estimulación Colores autoestima.
Estimular las funciones cognitiva Esferos
ejecutivas, la abstracción y Borrador
el razonamiento.

Febrero Estimular la memoria, el Distinción de Los objetos

reconocimiento, la objetos. elegidos.
atención y la percepción.
 Descriptiva

Ayuda a reconocer, aceptar

y expresar las emociones, Arteterapia e Una persona La creación, la proyección
utilizando la inteligencia responsable de la de las
expresión artística, emocional actividad. emociones y experiencias
rescatando el poder de la y la introyección de éstas
imaginación y la desde un nuevo enfoque
creatividad

Marzo Animar a la creatividad Desarrollo de su creatividad. ,

como descubrimiento, Comunicación dando apertura para aceptar
imaginación e verbal lo nuevo.
improvisación.
Una persona
responsable de la
Manejarse con comodidad actividad. Explicativa
en un nivel de Memoria Sensibilización con las
habilidades de comunicación
comunicación cada vez (El juego de la
de otros.
más íntimo (de forma biografía)
progresiva: con personas y
con el grupo).

Abril Favorecer la movilidad de

todo el cuerpo. Se realiza
en grupo, por lo que se
potencia la integración en Gimnasia
el grupo. Descriptiva

Retrasar el Una persona Bienestar físico y

envejecimiento. responsable de la Cooperativa psicológico.
actividad.
Calidad de vida.
Busca la creación,
expresión y comunicación
del individuo a través del Meditación y
cuerpo en movimiento, Expresión
desarrollando sentido del corporal
ritmo, conciencia, control y
coordinación corporal.
 TALLERES DE LOS JUBILADOS DEL IESS

INSTRUCTORA: Ps. Cl. Sofía Pulluquitín

TALLER: Gimnasia Cerebral

LUGAR: Ex Clínica del IESS

PROVINCIA: Tungurahua

CANTON: Ambato
1. ANTECEDENTES:

La gimnasia cerebral ayuda a poner en movimiento al cerebro y mejora

funciones como el lenguaje, la atención, la memoria, la creatividad. Consiste en
movimientos y ejercicios que estimulan el funcionamiento de ambos
hemisferios cerebrales. El aprendizaje, el pensamiento, la creatividad y la
inteligencia no son procesos propios del pensamiento únicamente, sino de todo
el cuerpo. Se originó del conocimiento de la kinesilogía, la cual es una ciencia que
estudia el movimiento corporal y concretamente la reacción muscular ante un
factor estresante o de sobrecarga, ciencia que estudia el movimiento muscular,
en unión con la psicología y la neurología. El objetivo de la kinesiología aplicada
es hallar el desequilibrio y corregirlo. Basándose en esto y con el apoyo de la
psicología del aprendizaje.

2. JUSTIFICACION
La gimnasia cerebral es una herramienta de ayuda en el aula que nos permite
ejercitar nuestro cerebro y facilitar el aprendizaje.
La persona que realiza estos ejercicios aumenta la capacidad de interrelación
entre los dos hemisferios del cerebro llamado también principio “Cuerpo y
mente son un todo inseparable y no hay aprendizaje sin movimiento”.
El principio básico para potenciar las habilidades mentales primarias es
mantener la mente activa en los adultos mayores es por ello que se requiere
realizar cotidianamente actividades como:
 RESOLVER PROBLEMAS: Se refiere a resolver los grandes y pequeños
problemas vitales, la vida es un constante reto, siempre hay que decidir
qué hacer y cómo hacer las cosas, la mente está hecha para solucionar y
adaptarse. Ejercitarla con juegos y acertijos que mantengan la mente
activa.
 MEMORIZAR, RECORDAR, REMEMBRAR: Es necesario que la mente se
mantenga ejercitada, la memoria es la capacidad de codificar, almacenar
y recuperar información. Realizar actividades que pongan en juego
 nuestras capacidades memorísticas. También es necesario los diferentes
tipos de memoria (memoria de trabajo, memoria de corto, memorias de
largo plazo: biográfica, procedimental, semántica y declarativa) así como
las que se almacenan para cada sentido (visual, auditiva, olfativa, táctil,
gustativa) y es importante estimular todas la memorias.
 Aprender cosas nuevas.
 Analizar noticias (y mantenerse informado). Leer todos los días (estimula
el reconocimiento, la imaginación, la creatividad, las emociones).
 Conversar (asistir a reuniones, visitar a los amigos), hacer grandes cosas
(pero paso a paso).
 Ejercitar el pensamiento en analogías, metáforas, parábolas, fábulas.

Pero sobre todo el cerebro necesita aprender a redefinir lo cotidiano, abrir nuevos
canales y establecer nuevas rutas neuronales.

3. MARCO TEÓRICO

Se ha denominado Gimnasia cerebral o Brain Gym en inglés, a una serie de

actividades físicas con múltiples orígenes (yoga, gimnasia, etc.) capaces de
estimular la actividad en los hemisferios cerebrales, funcionan como
potenciadores y activadores de su funcionamiento (Orellana, 2015).

La gimnasia cerebral puede describirse como un conjunto de actividades

energéticas y divertidas capaces de optimizar el aprendizaje, que refuerzan
destrezas de coordinación y análisis y que unen diferentes tipos de experiencias
sensoriales y emocionales para generar aprendizaje (Hatfield, 2006).

En teoría, la gimnasia cerebral estimula el funcionamiento del cerebro por

medio de los movimientos, ayudando a su conexión. Por su parte Carroll indica
que consiste en una serie de movimientos que permiten el aprendizaje de forma
más fácil, supuestamente contribuye a aprender cualquier cosa y mejorar el
rendimiento en áreas como el deporte, la organización y el enfoque o a lograr
superar deficiencias del aprendizaje (Carroll, 2013).

La gimnasia cerebral constituye una serie de ejercicios que permiten un mejor

aprendizaje. Ibarra (2002), señala que la gimnasia cerebral es un cúmulo de
ejercicios coordinados que permiten a las personas a mejorar su aprendizaje, de
forma acelerada y de esta manera obtener resultados significativos en quienes
lo ponen en práctica (pág. 5). Es decir, que estos ejercicios permiten acelerar un
aprendizaje mejorando las condiciones necesarias que requiere el individuo.

La idea central de estos ejercicios es acelerar el aprendizaje, pero preparando el

cerebro con sus propias capacidades, creando redes de neuronas que faciliten
esta adquisición de conocimientos para que sea dentro de un aspecto de libertad
y no de condicionamiento, a lo que Ibarra (2002) dice que los aprendizajes con
gimnasia cerebral deben servir para crecer y no solo como un proceso de
almacenar más conocimientos.

Para llegar a estas definiciones, se considera los estudios realizados en el siglo

III a.C por Herófilo de Calcedonia y Erasístratos, en donde se diseccionaba tanto
a animales y seres 6 humanos, con el fin de conocer cómo trabaja el cerebro
respecto del cuerpo. (Blander, 2004; pág. 8).

Dennison parte de un concepto básico que el cuerpo y la mente conforman un

todo inseparable y que funciona en todo su potencial, activando todos los
sentidos que permite asimilar nuevos conocimientos.

Ibarra (2008), empezó a utilizar el concepto de “gimnasia cerebral” en el año

1997, que además propone una serie de aspectos que generen condiciones
necesarias para que los aprendizajes sean asimilados de forma rápida. Lo que
pretendía la autora es la incorporación de sonidos, sensaciones e imágenes que
se generan en el propio cerebro.
4. OBJETIVOS:

- Principal:

- Poner en práctica los ejercicios de Gimnasia cerebral en el aula como

herramienta para estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales
creando conexiones entre cerebro y cuerpo a través del movimiento logrando
armonía entre los aspectos emocionales, físicos y mentales de los adultos
mayores.
- Secundarios:

- Reconocer algunas de las funciones del cerebro humano.

- Conocer cualidades y funciones de los hemisferios (derecho-izquierdo) del
cerebro.

5. RECOMENDACIONES:

 Realizar seguimiento minucioso que permita ir incorporando el

desarrollo de habilidades y destrezas estimuladas por la gimnasia
cerebral.
 Estimular paulatinamente habilidades que permitan el logro de los
objetivos pedagógicos manteniendo el contacto visual entre el instructor
y los adultos mayores.
 Despertar el interés por objetos y personas que lo rodean,
proponiéndoles materiales agradables y llamativos.

6. CONCLUSIONES:
 La gimnasia cerebral no es solamente para hacer músculos, si no, para
fortalecer nuestras neuronas del cerebro, para poder pensar, analizar,
utilizar la lógica, para encontrar un buen sentidos a todo lo que
realizamos en el la vida diaria y así poder mejorar nuestro ritmo y calidad
de vida.
 El cerebro es un arma que jamás ejercitamos y que requiere de una mejor
atención para poder explotar al máximo su potencial.