2.

CARACTERÍSTICAS DE LOS DOSHAS:

Dosha Vatta:
El humor vatta está hecho de aire y éter y otros elementos, lo que significa que
tiene cualidades similares a los elementos mencionados. Vatta es muy parecido
al viento ya que es brillante, frío, seco y movible; y la gente con esta naturaleza
experimenta en el cuerpo más de estas cualidades. Sus cuerpos y huesos
tienden a ser ligeros, y su piel y pelo son secos. Con frecuencia estas personas
se mueven y hablan rápido. Cuando están desequilibrados pueden perder peso,
padecer estreñimiento y debilidad en sus sistemas inmunológico y nervioso.
Estos atributos se ven reflejados en su personalidad. Aquellos con una
naturaleza vatta tienden a hablar mucho, ser entusiastas, creativos, flexibles y
enérgicos. Aunque cuando están desequilibrados pueden volverse confusos y
ansiosos fácilmente, tienen dificultad en enfocarse o tomar decisiones, y
problemas con el sueño. Esto se vuelve más aparente cuando están bajo estrés,
pues se ven atemorizados por emociones frías como preocupación, miedo y
ansiedad.
Para equilibrar a vatta los programas de tratamiento son diseñados enfatizando
las cualidades opuestas como caliente, pesado (nutritivo), húmedo y estable. En
la dieta se ve reflejado en la ingesta de granos cocidos (como arroz) y vegetales
cocidos, así como la ingesta de leche tibia con especias. Las hierbas picantes
como el jengibre incrementan el calor interno y las hierbas nutritivas como
ashwagandha lo equilibran.
Dosha Pitta:
El humor pitta está hecho de los elementos fuego y agua. En esta constitución el
fuego es más predominante, razón por la cual tienen muchos de los atributos
que este otorga dentro de ellos. Así, pitta tiende a ser caliente, agudo y
penetrante; siendo más o menos volátil y aceitoso. La naturaleza aceitosa está
relacionada al componente secundario de agua. La gente con esta constitución
refleja los siguientes atributos: tienden a sentirse con calor corporal, tener la piel
más o menos aceitosa, los ojos penetrantes y rasgos faciales agudos. Tienden
a ser de peso corporal moderado y buena musculatura. Cuando están
desequilibrados tienden a padecer diarrea, infecciones, rozaduras en la piel,
debilidad en el hígado, el vaso y la sangre.
Estos atributos también se ven reflejados en su personalidad: tienden a ser muy
enfocados, competitivos, capaces, valientes, enérgicos y con una buena
comunicación que va directo al punto. Les gusta resolver problemas, y cuando
se ven estresados, tienden a ser tercos. Sin embargo, también pueden llegar a
ser demasiado intensos y hablar con una lengua afilada. Ellos hacen grandes
amigos, pero son enemigos de temer. En el plano emocional, son retados por las
emociones calientes como la ira, el resentimiento y los celos.
Con el fin de equilibrar pitta, los programas están diseñados para enfatizar las
cualidades opuestas como frío, pesado (nutritivo) y sequedad. Las especias que
enfrían, como el hinojo, son recomendadas en la dieta junto con los alimentos
tales como verduras crudas, arroz y trigo, así como la mayoría de los frijoles. Las
hierbas dulces como shatavari se utilizan para alimentar el cuerpo, mientras que
las amargas como el diente de león moderan el fuego.
Dosha Kapha:
En el kapha dosha hay predominancia de los elementos agua y tierra. Al igual
que estos elementos, kapha tiende a ser fresco y húmedo, estable y fuerte. Estas
cualidades se manifiestan en el cuerpo como huesos densos y pesados, piel
suave y brillante, metabolismo lento, y un marco grande y robusto. Además, los
que tienen esta naturaleza tienden a sentir frío. Cuando están fuera de balance,
las personas kapha son propensos a aumentar de peso y tienden a tener
deficiencias en sus pulmones y senos nasales, donde hay una acumulación de
moco. Las personas de naturaleza kapha son también más propensas a la
diabetes mellitus insulinodependiente.
Los elementos agua y tierra también se manifiestan en la personalidad. La
naturaleza pesada y estable de kapha se refleja en una personalidad estable que
no es propensa a fluctuaciones rápidas. Los que tienen esta naturaleza manejan
el estrés muy bien y a menudo ni siquiera se dan cuenta de que existe. No les
gusta el cambio, son generalmente conservadores, y prefieren mantener las
cosas como son. Los que tienen una naturaleza kapha son también los que
solicitan comodidad, esto se debe a su naturaleza blanda y acuosa. Sin embargo,
demasiada comodidad, puede conducir a una falta de motivación y una
sensación de estar atrapados. Cuando están fuera de equilibrio experimentan
emociones pesadas como depresión y letargo.
Con el fin de aportar equilibrio a una naturaleza kapha, se recomienda las
cualidades opuestas como ligero, seco y caliente. Los granos como quinua y
amaranto son recomendados, así como especias picantes como la pimienta de
Cayena. Muchas verduras y pocas nueces, y los lácteos son prescritos. Las
hierbas que purifican como la resina guggul y los pungentes como el clavo de
olor traen balance.