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Indice

1. Introducción; breve historia sobre el origen de este taller

2. Balance del año que concluye y de la década que dejamos atrás.

3. Creo un propósito unificado

4. Me abro a la grandeza del Ser Quien Somos

5. Cierro ciclos abiertos

6. Identifico las condiciones que mantienen mi estado de paz y plenitud más allá del

presente.

7. Evito las zonas de autosabotaje; 1.Excusas

2.Diálogo interior negativo

3.La culpa y sus disfraces

4.Creencias rígidas

5.Conductas de autoengaño

8. Defino un plan sencillo y flexible.

9. Vivo con integridad absoluta

10. Conclusión

11. Algo que quiero compartir

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©Una Vida Excelente es una llamada a la acción, es una guía diseñada por ti escuchando a tu
Maestro interno , quien conoce la verdad acerca de ti y todas tus posibilidades reales.
De ese modo podemos experimentar un año en el que liberamos nuestra habilidad co.creadora, los
deseos de nuestro corazón. Un año en el que nos expresamos más allá de nuestros limites
auto - impuestos y vivimos en mayor Plenitud, en benevolencia
en Simple Alegría
Reflejando más y más Quien Somos aquí y ahora.

Y de ese modo instalamos en nosotros la posibilidad de vivir © UNA VIDA EXCELENTE

Manteniendo nuestro sagrado corazón abierto cada vez más y dejando de fabricar tiempo

1.Introducción - un poco de historia

Este es un taller que nace a partir de mi experiencia personal en el año 2006 cuando
me encontré con el libro de Debbie Ford , “Este puede ser tu mejor año”.
Nota;
“Los libros de Debbie Ford fueron santa Luz en mi camino y mi corazón esta lleno de Gratitud hacía
ella. Hoy quiero de nuevo honrar su aportación que trajo a mi día a día la integración de lo que
había ido descubriendo y lo llevó al nivel de cambiar mi experiencia en la vida material.

Gracias Debbie, tu paso por este sueño del mundo dejó huellas de Amor, en las que tu sentir genuino
y profundo se unió a tu magnífica habilidad de dejarte apoyar, colaborar con otros y crear estructuras
para que ese sentir en todos nosotros pueda fluir libremente y concretarse aquí y ahora. Tú me
inspiraste a concretar, a dar forma , a materializar sin temor . Gracias de verdad, de todo corazón “
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Aquí va un poquito de cómo fue;
Hacía ya casi un año que había dado un giro en mi vida profesional .En el año 2005 había dejado de
trabajar como gerente de una instalación deportiva , para poder dedicarme por completo a mi trabajo
como facilitadora de Constelaciones Familiares y mensajera de Un Curso de Milagros.

De manera que medida que el año 2006 avanzaba y me encontraba trabajando en casa en la
organización de los talleres , conferencias y eventos que daba , además de las sesiones individuales
me encontraba con desafíos nuevos , muy distintos a los que plantea trabajar para una empresa.
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Era un terreno desconocido, que iba explorando a medida que avanzaba y aunque desde el año 1991
estaba involucrada en la actividad de facilitar talleres , en esta ocasión , me estaba dedicando a ella
de forma exclusiva.

El desánimo me estaba alcanzando y mi conversación interna ya tenía como tema central volver al
mundo laboral y trabajar de nuevo para el proyecto de otro y así tener garantizado lo necesario. Ese
“susurro” se había ido convirtiendo en “gritos” dentro de mi mente y no había forma de evitar lo
obvio. Estaba literalmente aterrada.

Estaba en ese ánimo, cuando en una estantería de una librería el libro de Debbie me encontró y me
llamó. Con la sensación inequívoca de que era una respuesta a mi momento , lo compré.
Me puse manos a la obra y seguí las instrucciones que proponía Debbie Ford y los resultados no
tardaron en manifestarse, aquel 2006 acabó completamente diferente a cómo había comenzado y en
los siguientes meses, mi vida dio un giro completo hacía otra dirección en la que ya los obstáculos se
habían transformado en oportunidades y la experiencia intima de estar viviendo mayormente en
coherencia con la visión de mi corazón me dieron la idea de compartir lo que me había hecho tanto
bien.

Así nació primero Un año Excelente, que repetía cada año hasta 2013 y gracias a tod@s vosotr@s y a
lo que aprendíamos junt@s llegó ©Una Vida Excelente más adelante, justo cuando mi vida dio un
vuelco y acabé viviendo en Ibiza , junto a Grafi .

Al día de hoy , la síntesis de todas las experiencias compartidas , más las oportunidades de
aprendizaje en cada una de las relaciones con las que he sido bendecida desde que comencé este
camino de introspección en el año 1989, me dan hoy la certeza de que, para nosotr@s hay atajos y a
través de ellos podemos ponernos en contacto con nuestra Identidad Real aquí y ahora, con nuestro
Ser Esencial.
Este es un Regalo que nos hacemos y que trae inspiración a todos aquellos con los que nos
encontramos, caminamos junt@s y descubrimos así nuestra dimensión unificada, ese Siendo que
compartimos y que nos mantiene eternamente unid@s.
No es en absoluto una propuesta ambiciosa, en realidad , es la única opción que puede ser realista.
Adentrarnos en ©Una Vida Excelente es abrazar la Visión de nuestro corazón y desarrollar las
cualidades que nos llevarán a sentir qué estamos ahí. En realidad, es abrirnos de forma concreta a
Ser mas Quienes Somos aquí y ahora, sin esperar ningún futuro, así es como manifestamos lo que
estamos llamados a manifestar, el Cielo en la Tierra, un estado , una vibración , una forma de asumir
lo díficil, una forma de extender nuestras alas en lo pequeño de cada día, en lo sencillo, en nuestra
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decisión de quedarnos en la VIDA y volver a Ella cuando nos despistemos, algo que sucederá cientos,
miles, millones de veces, justo las que elegiremos volver a alienarnos con humor o como podamos.

Todo se pone en movimiento. Sabemos lo que queremos y todo estará al servicio de ello. Toda
experiencia será una lección que nos mostrará que somos mucho más de lo que habíamos aceptado
ser…….
“No permitas que las pequeñas interferencias te arrastren a la pequeñez”
Un Curso de Milagros (pag. 543 en el Texto)

En Amor ,Contigo ,

Rocio

2. El balance del año que concluye y de la década que da paso a 2020

Tanto si comienzas el día 1 de enero, el día de tu cumpleaños o un domingo cualquiera del mes de
octubre, da igual , Hoy está en tu mano hacer que este sea el comienzo de la manifestación de una
experiencia basada en tu elección de ser guiad@ por el Amor.

Empezamos haciendo un balance de lo que hemos vivido , sentido, comprendido , descubierto y

donde la voz del ego intenta que enfoquemos en lo que no hemos hecho, en lo que no hemos
alcanzado, en lo que está por ser concluido, o tal vez en lo mal que están las cosas, lo poco bien o
no suficientemente bien que lo hice o lo mal que lo hicieron todos los demás ……, ……….justo
ahí , vamos a hacer el Silencio. No queremos la interpretación del ego. Elegimos ir a la Quietud y
escuchar en esa Quietud……A La Voz amorosa y clara que nos ayuda a reconocernos y que puede
mostrarnos los regalos de todo lo experimentado.

• ¿Cómo ha sido para mi este año?

• ¿De qué Milagros he sido testigo?
• ¿Practiqué el “ver de otra manera” con mas determinación?
• ¿Qué experiencias nuevas he tenido?
• ¿Qué encuentros han marcado la diferencia?
• ¿Qué nuevos entendimientos me han alcanzado?
• ¿Qué recursos internos míos he visto florecer?
• ¿Aprendí alguna habilidad nueva?
• ¿Gané en serenidad, en sosiego, en paz?
• ¿Emprendí algo nuevo que mejore mi experiencia de Vida?
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• ¿Qué asuntos pendientes concluí durante este año?
• ¿De qué me he dado cuenta en las experiencias que no fueron cómodas?
• ¿Se algo más de mi mism@ y de los demás ?
• ¿Qué descubrí de los conflictos que me movilizaron ?
• ¿Cuales son los instantes inolvidables del año?
• ¿A quienes abracé con dulzura?
• ¿Cuantas veces reí , bailé, jugué, dejé que el Amor me alcanzara?
• ¿Cómo cuidé de mi este año?
…. o esta década? Puedes aplicar esas preguntas y las que tu mismo te hagas a la década que dejamos atrás

……….y así es como fue para mi este año 2019……… y así fue para mi esta década que termina…..
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PASAMOS A LA ACCION

3. Creo un propósito unificado

Cada día al despertar elijo la Vida, elijo estar presente, si me desalineo elijo volver a alinearme con
mi Ser Esencial.
También antes de dormir lleno mi mente de benevolencia , vibro Gratitud y pido a mi Ser Esencial
que borre todos los potenciales inarmónicos que haya podido generar con mis pensamientos , con mi
hablar y mi actuar automático, ya fuera consciente o inconscientemente y emito mi Voluntad de que
se actualicen sólo los mejores potenciales y soluciones para todos, son ajustes perceptivos que
derivarán en ajustes espacio-temporales.

También puedo jugar a materializar ayudas en formas creativas, con mensajes ubicados por la casa,
enviándome mensajes grabados con mi voz, generando , en definitiva , recordatorios a mi manera
que me apoyan a mantenerme enfocado en mi decisión.
Soy creativ@ y expreso mi propósito en mi forma única y preciosa, podría ser un collage inspirador o
un cuadro, un panel dibujado, una canción …….. bailo celebrando la Vida, afianzo mis prácticas de
alineamiento.
Hago yoga
Cuido lo que ingiero con dulzura
Atiendo mi entorno con presencia…… abrimos la puerta a la imaginación para afianzar nuestro
propósito unificado.
No tenemos muchos propósitos , sólo estamos eligiendo Vivir desde el Corazón alineado con nuestro
Ser Esencial. Ser libres para expresar el AMOR QUE SOMOS.
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4.Me abro a la grandeza de Quien Soy.Somos

Ejercicio;
Respiro profundamente con los ojos cerrados, busco una posición más relajada y con una mente
preparada y receptiva invito al Ser que Soy a que me muestre pistas sobre Su Plan.
Me enfoco en las sensaciones, me abro al estado que esa Visión me produce, me asocio por
completo , siento lo que siento, escucho lo que escucho, huelo lo que huelo, veo lo que veo, y una
vez que lo este sintiendo, escuchando , viendo , lo amplifico, le subo el volumen y lo escribo aquí:
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Para vivir esa experiencia necesitas sacar a la luz aspectos a los que antes no podías acceder. Si
insistes en aferrarte a quien eres ahora, perderás la extraordinaria oportunidad de descubrir más de
Quién Eres.
Soltar las ideas sobre uno mism@ y sobre los demás, abrirme a desarrollar y explorar más aspectos y
más posibilidades.

De manera que la pregunta ahora sería ; ¿Qué cualidades podría desarrollar para ser quien vive en
paz y plenitud , simplicidad y alineación con la Vida?

Si ya las tengo puedo potenciarlas ,las nutro para que crezcan .

Exploro los nuevos aspectos que aun estoy por reconocerme y que suelo ver en otros.

Es hora de que vuelva el brillo a tus ojos , es hora de que descubras que tu estado de ser complitud
es un imán para todo lo que es oportuno en cada instante.

5.Cierro ciclos abiertos

Todo gran logro comienza con un plan, un primer paso es mirar hacía atrás e identificar los
obstáculos que todavía hay en el camino , necesitamos despejar el terreno antes de abonarlo para
que en él crezca lo que ahora ha de crecer.

He de mirar hacía atrás, e identificar los asuntos del pasado que es necesario zanjar y también
disponerme a terminar las tareas inconclusas, o a darles cierre definitivo.
Dejar las cosas bien terminadas es la puerta abierta que nos conduce del pasado en el que las
emprendimos, al Ahora en el qué concluimos o cerramos ciclo.
Cerrar asuntos nos propicia una experiencia de incremento de nuestra vitalidad porque recupero la
energía que tenía ahí invertida y aun estancada. Se dinamiza cuando cierro el ciclo.
No es posible experimentarnos en un Nuevo Guión sobre un pasado lleno de proyectos incompletos,
relaciones no sanaas, acuerdos rotos y temas por resolver.
Si intentamos avanzar sin resolver el pasado, tendremos que aceptar el hecho de que proyectaremos
más de lo mismo. Lo que estaríamos haciendo, sin ser conscientes, seria percibir “pasado” en nuestro
ahora y ¿quién quiere más de lo mismo?
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Así que:

• Hago una lista de los proyectos, las tareas y las relaciones por terminar y que ni siquiera
quiero recordar.

• Identifico las acciones que debo llevar a cabo para dar por terminado cada uno de los temas
incompletos de mi pasado.

• Imagino lo bien que me sentiré cuando empiece sin lastres , recuperando energía vital , para
manifestar ©Una Vida Excelente
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6.Detecto las condiciones que pongo al estado de felicidad presente

La mayoría hemos aprendido que siempre hemos de estar esforzándonos por conseguir algo más,
siempre otra cosa nueva. No obstante , si en el camino no sentimos paz ni disfrute porque creemos
que lograr “ese algo” nos dará esa paz o esa plenitud lo que sucede es que nos quedamos atrapados
en un ciclo interminable de deseo y espera, espera y deseo. Ese es el objetivo del ego, que tengamos
“ídolos” en lugar de sentir el Amor de Dios en este instante.
Nos hemos enseñado a esperar , es sólo al final del camino, cuando después de ……..y con mucho
esfuerzo y sacrificios, puedo Ser.

Por ejemplo;
Seré feliz cuando ….
me podré sentir en paz cuando….
me sentiré bien , o mejor cuando…..
Cuando esto cuando lo otro , cuando aquello , cuando aquel …….. y siempre es algo externo que
tengo que añadir a mi , que no soy suficiente (susurra el ego)
También te ayudará preguntarte , ¿cuales son las causas por las que ahora no siento paz y aun menos
el Amor?

Se pone de evidencia que eso me coloca en un ciclo interminable de deseo y espera, espera y deseo.

Por ejemplo;

Seré feliz cuando ,

me podré sentir en paz cuando,
me sentiré libre cuando…..

• Tenga cierta cantidad de dinero

• Se acabe la crisis
• Ya no tenga deudas
• Viva en una comunidad ecológica nueva era
• Tenga una vida equilibrada y todo este ordenado
• Termine mis estudios y ya tenga mis títulos
• Lleve las riendas de mi vida y nadie se entrometa en ella
…………..la lista puede ser interminable
A menudo involucramos a otros en esa lista;
…. cuando mis hijos ya hagan su vida,
…..cuando pueda separarme ….
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….. cuando termine de pagar la hipoteca….

Cuando, cuando , cuando …….. es un susurro imperceptible que nos mantiene debilitados.

Detecto ahora esas “condiciones” que como no se dan me impiden ser feliz en este instante

Escribirlas con honestidad tiene el efecto de liberarme de ellas……..

Las escribo aqui;
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7.Evito las zonas de autosabotaje

En este propósito que hemos elegido , nos encontraremos con obstáculos, con puntos muertos , con
acechanzas que nos distraerán y alejarán de la senda de la Vida Plena.. Para asegurarnos de que este
sea el año Excelente que hemos decidido que sea nos entrenamos en detectar y evitar los obstáculos
que nos impidieron avanzar.
Evitamos patrones y conductas habituales que no nos ofrecen ninguna recompensa, vamos a llamar a
esos atractivos rodeos, tentadoras zonas de autosabotaje.
Hacemos instrospección para abrirnos al entendimiento de que hay detrás de esos patrones , de esas
conductas y abrazamos la necesidad que ocultan.

nº 1 Excusas
¿Qué pasaría si pasase un año sin poder utilizar ninguna excusa, si eligiera abandonar mis excusas
favoritas y más justificadas?
Elevo mis razones al nivel de la justificación de porque no puedo……..así convierto mis ideas , mis
creencias en excusas.
Es muy delicado…..
¿Dónde me detienen los miedos impidiendo que haga una contribución mayor a la totalidad y
manifieste ©Una Vida Excelente?

Paso a la acción, Identifico mis excusas.

Hago una lista de las excusas que utilizo para justificar mi condición actual. Tomo la poderosa
decisión de abandonar mi excusa favorita aunque esté justificada,(es decir aunque yo crea que por
haberlo experimentado eso la hace “real”) y observo lo eficiente que soy cuando me pongo a favor
de mi objetivo en lugar de seguir poniéndome en contra de mi mism@.

Mis excusas son;

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nº 2 Diálogo interior negativo

¿Quién esta hablándome dentro de mi mente?
Estoy atent@ a las previsiones negativas que escucho en mi mente sobre lo que va a ocurrir....... y ;
Empiezo a observar el diálogo interior negativo que merma mi energía y mi autoestima.
La próxima vez que empiece con esta familiar charla me hago consciente de que es una zona de
autosabotaje y lo paro voluntariamente. Mi voluntad es escuchar la Voz del Amor no la voz del ego.
Escribo algunos de mis diálogos interiores negativos habituales ;

nº 3 El juego de la culpa
Identifico de qué parte de mi vida estoy culpando a otra persona o personas, instituciones, el mundo,
la historia, mis ancestros, a los seres de otros planetas…. si, aunque nos haga sonreír, tenemos una
legión de “responsables” a los que recurrir para proyectar culpa.
Escribo ahora quien o quienes tienen la “culpa” de que yo no “levante cabeza”
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nº 4 Creencias rígidas
Empiezo a observar todos los aspectos en los que tengo la convicción de que la vida ha de ser de una
forma en particular y hago una lista de creencias rígidas que detecto en mi .
En definitiva se trata de detectar creencias firmes que te pongan en guardia y que necesiten ser
protegidas porque esas creencias rígidas aprisionan mi percepción. No importa lo avanzadas que
sean esas ideas, lo bondadosas que parezcan o lo revindicativas que sean;

Cualquier idea ,creencia que defina exactamente cómo deben ser las cosas es un candado y si no
me aferro a ninguna de ellas puedo dejar que entre el aire fresco de las ideas que vienen de mi Ser
Esencial y aceptar una nueva percepción que me devuelva la paz.
“Esto se puede ver de otra manera"

Ahora , a continuación, escribo algunas de las creencias rígidas que he detectado y dejo la lista
abierta y viva para añadir otras que vaya detectando ;
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nº 5 Conductas de autoengaño
Hago una lista de las conductas, las elecciones y los hábitos que debilitan y drenan mi estado de
presencia.
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Y ahora algo para que podamos sonreir…….
Este poema de Portia Nelson, de su libro There´s a hole in my sidewalk ilustra con gran
belleza de qué modo nuestras zonas de autosabotaje pueden dejarse atrás….

Capítulo 1
Camino por la calle .
Hay un agujero en la acera
Me caigo en él.
Estoy perdida….. indefensa.
No tengo la culpa.
Me cuesta una eternidad encontrar la salida

Capítulo 2
Camino por la misma calle.
Hay un gran agujero en la acera.
Intento no verlo.
Vuelvo a caer el él.
No puedo creer que vuelva a estar en el mismo sitio.
Pero no es culpa mía.
Me cuesta salir de allí.

Capitulo 3
Camino por la misma calle.
Hay un gran agujero en la acera.
Veo que está allí.
Pero vuelvo a caer…. Es una costumbre.
Abro los ojos
Sé dónde estoy .
Es culpa mía.
Salgo inmediatamente

Capítulo 4
Camino por la misma calle.
Hay un gran agujero en la acera.
Paso rodeándolo.

Capítulo 5
Voy por otra calle.
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Verás que las zonas de autosabotaje son como el agujero en la acera de este poema, a
menudo se presentan bajo la forma de elecciones inofensivas, aunque en realidad son como
auténticas termitas. Destruyen la confianza en nosotros mismos y en la palabra que nos
hemos dado a nosotros mismos. Debilitan en lugar de dar fuerza y nos distraen hasta que
desistimos y caemos en repetir lo de siempre.

8.Defino un plan sencillo y flexible

Los planes bien concebidos son la clave para la paz mental. Si queremos descansar en paz, durante
el día o la noche, hemos de planificar cuidadosamente nuestras acciones y saber qué es lo que
queremos conseguir, adónde vamos y cómo haremos realidad nuestra visión . Es decir , de alguna
forma crear una estructura , flexible, un cauce por el que pueda circular el Amor que Somos en
nuestra experiencia en el mundo de la forma.

Que sea un Plan flexible es esencial que me ayude a vencer las inercias del ego , se necesita
compromiso, determinación y algunos objetivos sencillos y alcanzables para ello.

Cuando sabes a dónde vas y cómo has de proceder, disfrutas del don de la certeza, ello nos
proporciona paz y nos ayuda a tomar decisiones claras y exactas. Todo este proceso de planificar
requiere introspección y reflexión , es decir, toma su tiempo y es un paso muy importante para
manifestar de forma fluida.

En realidad es el la manifestación de una alegre fusión entre la energía masculina danzando con la
energía femenina

Defino dos objetivos

¿Cuales son mis dos objetivos?

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¿Qué habilidades/cualidades tengo que me ayudarán a caminar en esta nueva dirección ?

¿Cuales necesito necesito desarrollar para disfrutar de cada etapa?

¿Qué ayuda o apoyos necesito?

¿A quién pido su ayuda y motivación para cumplir con mi palabra?

¿Cómo será no seguir el Plan y continuar con el antiguo plan del miedo , la limitación, las

excusas de escaseces y separación?

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¿Cómo será si sigo el Plan

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10.Vivo con integridad absoluta. Un resumen de algunas pistas para el camino

Hago de la disciplina una aliada

Disciplina significa ; entrenamiento que propicia una mejora mental. Su función es traer orden a
nuestras vidas.
Reflexiono sobre los modos en que me he resistido a actuar. Por ejemplo retrasar las cosas, que es
sumamente debilitador
Hacer esto nos distrae, nos propicia mal humor , hace que nos pongamos a la defensiva, y además
nos agotamos perdiendo vitalidad.

“He dicho que lo haría y lo haré “

Es el acuerdo que desarrolla la confianza que tengo en mi mism@.

Actúo
La acción correcta nos permite ver oportunidades que antes estaban ocultas y nos ayuda a avanzar
con fuerza hacía delante.

Vivo con integridad absoluta

Cuando somos consecuentes con nuestra integridad personal, estamos en armonía con todos nuestros
recursos e instintos y podemos tomar decisiones importantes que amplíen los límites de nuestra vida
y que nos conduzcan directamente a vivir nuestro año Excelente.
Cuando vivimos con integridad o con coherencia , actuamos de forma natural desde lo más profundo
de nosotros mismos y conectamos con nuestra verdad esencial. Esta verdad no guía hacia las ideas ,
las personas y las situaciones que necesitamos. Nos dejamos Guiar por el Ser.
También podríamos decir que estamos alineados.

Anclas de integridad
Prácticas que he de mantener para entrenar la mente y continuar en contacto con la Visión. Elige las
tuyas siguiendo tus preferencias naturales.

Me siento genial
Llevo a cabo acciones que nutran mi bienestar.
Dependiendo de cómo me trato, me tratan. Cuando me comprometo a honrarme y respetarme , las
puertas a una retroalimentación constante se abren , a través de la experiencia comprendo que lo que
me doy es lo que doy a otros y que también esa es la medida de lo que recibo de los demás.

Saboreo el momento
Añado consciencia a todo lo que hago, en cada instante. Ralentizo, respiro, disfruto , estoy presente,
tengo todo el permiso para Deleitarme en el instante presente.

Creo días inolvidables

Planifico un día al mes para que sea un día inolvidable. ¿Qué haría especial ese día?
Demuestro amor a mis seres queridos. Hago participar a mis amigos y familia de esos días y lo
extiendo a tod@s sin límites.
Creo situaciones felices y de bienestar.

Hago de mi vida un ejemplo

Cuando los demás ven que yo progreso se sienten inspirados y mi estado muestra que es posible.
Esta experiencia es contagiosa.
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Aspiro a la excelencia
La excelencia es abrirnos a nuestras posibilidades, confiando en nosotros, en nuestros recursos,
sabiendo Quienes Somos, creyendo en nosotros mismos, escuchando nuestro corazón y actuando en
consecuencia. Dejar atrás la mediocridad, la desidia y la atracción por la desdicha es el precio.
Dejar de escuchar al ego requiere cierta fortaleza que está intacta dentro de mi esperando ser
convocada.
Al dejar de nutrir el círculo vicioso de nuestro cuerpo.dolor queda al descubierto la belleza de
nuestro Ser, y eso es justamente lo Excelente.

Conclusión
A estas alturas de este taller ya habrás caído en la cuenta de que llevar a cabo esta propuesta te abre
la puerta a poder seguir adelante así siempre , abrazando tu Vida Excelente y te ubica en una forma
de pensar que te libera de las imposiciones aprendidas, te permite cambiar flexiblemente y adaptarte
a mayor velocidad a los cambios.
Sentir este dinamismo es una experiencia en la que se refleja la grandeza del Ser que Eres, sin más,
sin menos, sin fuegos artificiales y siendo hábil iluminando con todo ese dinamismo todo lo que te
rodea.
Puedes aceptar ser un agente representante de los conceptos del mundo o un agente representantes
de los conceptos del Ser y experimentar como crece tu Libertad.
Emprender una relación estrecha con tu Ser Esencial es el propósito ; dado que es quien tú mism@
eres, genuin@, complet@, sin interferencias de aprendizajes, sin limitaciones de ningún tipo. Libre tal
cual has sido Creado.
El alcance de tu compromiso no tiene límites, salvo cuando tu aceptas que los tenga…..y eso ha
quedado claro que no es tu Voluntad.
Decídete a vivir Reflejando la grandeza del Ser , dejándote guiar por nuestro Ser Esencial ,que te
llevará a cambiar de forma de verte y ver todo y a experimentar paz, plenitud, simplicidad, verdad y
amor , sin más , sin menos, sin condicionantes externos.
Sólo por que has decidido tener a tu Mejor Socio por compañero de Camino,
TU MISMO, el SER que Somos todos. El Unico Ser, esta es la gran revolución que esperábamos ,
compartirnos totalmente todos con todos , a corazón abierto.

Rocío
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11.Algo que quiero compartir

Antes de despedirme y dejaros en las manos este mapa de vuestro viaje individualizado quiero
contaros algo que nunca he compartido antes y con ello quiero honrar a mi padre. Esta es una
historia personal que habla del Amor que no necesita de cuerpos para extenderse, sino de mentes
abiertas a Dios, del Amor que se responde a Sí Mismo. Cuando sucedió yo tenía 28 años.
Esta historia también os muestra la causa que hay detrás de la palabra Excelente que utilizo en esta
propuesta , para mí tiene una dimensión profunda y aquí la vais a conocer.

Era el año 1992 , concretamente Diciembre de ese año y celebrábamos el cumpleaños de mi padre,
comimos todos juntos y él se fue a acostar para descansar porque tenía algo de fiebre.
Hacía unos días que había regresado de un viaje de trabajo por un país africano. Todo apuntaba a
que la fiebre tenía como causa una gripe, sin mas.
A medida que Diciembre avanzaba y se acercaban las celebraciones navideñas no mejoraba y el
médico le tranquilizaba, sin que eso remediara su malestar.
Uno de esos días de Diciembre que pasé a verle, en la librería del salón me fijé en un libro , En
busca de la excelencia y lo cogí antes de subir al dormitorio para así poder pedírselo prestado, él me
dijo; -llévatelo, claro.
Yo lo tomé conmovida en mi corazón , sin tener ni idea de su contenido, sencillamente me había
llamado la atención mil veces, en las estantería, sin haberlo cogido nunca antes y aquel día sentí el
impulso y lo seguí.
Una semana después , mi padre no estuvo en la cena de nochevieja, estaba en el dormitorio sin
poder bajar, débil y aun con fiebre y a la hora de las doce campanadas, mi madre subió con él para
estar a su lado en el cambio de año.
No llegamos a comer las uvas, nunca bebimos el champan frío de la nevera, no pudo ser porque ella
bajó desencajada , tuvimos que llamar a una ambulancia , mi padre no volvía en sí.
Así fue como llegaron tres días completos, con sus noches, pegadas a él, mi madre y yo, mis
hermanas , todos unid@s.
En la familia nos repartimos las tareas, mis hijos en nuestra casa con su padre, mi hermana pequeña
Nerea al cuidado de mi hermana Olga , mi madre y yo juntas en el hospital.
Finalmente dieron con lo que tenía, era paludismo, consecuencia de su viaje a Africa y de un
descuido a la hora de tomar todo el tiempo indicado el tratamiento antipalúdico , que abarca desde
dos semanas antes de viajar , durante el viaje dosis semanales y durante cuatro semanas al regresar.
Allí estábamos, nublado nuestro intelecto, con una emoción desbordada y desorientadas. Yo
mantenía mi respiración conectada1 todo el tiempo como una forma de no separarme de mi, ni de lo
que estaba sucediendo , mantenía como podía unidos mi mente, mi cuerpo y mi espíritu , orando y

1 Respiración en la que no hay pausa entre la inhalación y la exhalación , ni entre la exhalación y la inhalación, también llamada respiración circular utilizada
en el rebirthing.
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decretando Yo Soy La Vida y la Resurrección , Yo Soy la Paz. Ni sé las cientos de veces que repetía
esos decretos mientras me mantenía todo lo presente que podía.
Así pasaban las horas mientras a través de las ventanas abiertas del hospital se escuchaba el viento y
las olas , no se porqué no se podían cerrar, hacía frío y en la habitación con varías camas los
enfermos apenas tenían para cubrirse, una sábana , nada más.

Entre mi madre y mi hermana contactaron con los compañeros del viaje de trabajo a Africa y por fin
hicieron llegar desde allí una medicina específica para el paludismo. (En ese momento en Las Palmas de
Gran Canaria no había aun una unidad de Medicina tropical. )
Lograron también que lo trasladaran a una habitación a solas dónde las condiciones mejoraron
notablemente.
No puedo recordar si llegaron a ponerle esa medicación , sólo se que, en un momento en el que mi
madre salió de la habitación, yo, sentada junto a la cama, tomando la mano de mi padre y
respirando conectadamente, leía su respiración y no podía dejar de darme cuenta de que estaba
luchando por aferrarse al cuerpo y a esta vida.
Mentalmente le dije ; si estás aferrándote a este cuerpo , parece que está deteriorado y no se si te va a
servir adecuadamente. Nos has dado todo papá, gracias, has vivido para nosotras tres, para mamá y
para nosotras tus hijas, ha sido mucho , suficiente, gracias por todo , yo puedo verlo. Tal vez es el
momento de seguir tu viaje , estaremos bien. Sigue en paz papá. Seremos felices.
Noté un cambio en su respiración y supe que algo estaba por suceder, llamé a mi madre para que
entrara y ella se puso al otro lado de la cama y mientras ella estaba sosteniendo su mano y besándolo
él pudo dar su última exhalación.
El tiempo se paró para mí. Lo que sucedía alrededor a partir de ese momento lo percibía a través de
una nube esponjosa , en mi creció la conciencia del no tiempo y se suspendió mi mente en un
estado de quietud y profundísima Paz.
Así tuve uno de los Regalos más grandes de mi vida, la confirmación de que no son nuestras voces ni
nuestros oídos los que se comunican , sino que son nuestras mentes unidas , supe que él había
escuchado y que la rendición era la respuesta que me daba, el permitir que sucediera, sin resistir
más.
El Amor continúa fluyendo de igual a igual, él dejó de ser mi padre para ser mi hermano en este
viaje de Regreso a Dios.
Comprendí que mi regalo para él sería llegar a ser independiente financieramente antes de mis 50
años , que viviría gestionando mi tiempo , mi energía vital siguiendo el ritmo del latido de mi
corazón y que haría lo preciso para que eso se diera, en cierto modo le prometí mi felicidad y el
libro En busca de la Excelencia cayó como una pieza de un puzzle perfecto. El había dedicado su
vida a trabajar desde los 16 años, muchas veces le había escuchado repetir que había dejado la
sangre en el banco para el que trabajó, por eso yo le prometí aquel día internamente que trabajaría
para mi misma y que disfrutaría de de una buena vida.
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Ahora tenía sentido vivir una Vida Excelente , siendo una aprendiz feliz, ese es mi tributo a mi padre
en la tierra y a mi Padre.Madre en el Cielo.

He de confesaros algo, jamás he leído el libro que le pedí prestado, con leer las letras grandes que
tiene en su lomo cuando lo veo en la estantería siento su “guiño” y eso es suficiente y bastante. No lo
suelto y va conmigo en cada mudanza que hice, que en total han sido 5 desde entonces.

A lo largo de los años posteriores mi vida se volvió del revés , es lo que hay , no quedó nada en su
lugar, me encontré en medio de situaciones encadenadas de caía sin red , una tras otra. Fueron
muchos años de que no comprender realmente nada mientras todo , absolutamente todo, se
desmoronaba por completo y mis referencias externas se desdibujaban, pero esa es otra historia que
escribo en mi libro II de Trilogía para la transición, que es muy larga y rica en aprendizajes poderosos.
Lo que ahora quiero decirte es que mientras todo eso sucedía, siempre tuve señales en el camino ,
aunque no siempre las viera, que siempre aparecieron las personas “mensajeras” oportunas , los
libros correctos en los momentos más necesarios y por supuesto, como una antesala de todo lo que
sucedió, yo ya tenía Un Curso de Milagros en mi vida desde 1989 , cuatro años antes de que mi
padre partiese. Así es como transité y sigo ahora transitando el camino de Recordar , con AYUDA,
tomando tu mano que es Su Mano.
Este camino lo hacemos junt@s

Gracias poderos@s compañer@s,

Gracias, Gracias, Gracias
Permitamos que el Recuerdo de Dios nos lleve a la experiencia de una Vida Excelente , vivamos en
un íi a quien soy aquí y ahora , eso sí que es Extraordinario.
El momento es Ahora
Ha llegado la hora de vivir en un Si

Con Amor

Rocío

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Tlfn. 693.29.87.67
www.rociopalacios.es