Conecta con tu vida

Ideal
Conecta con Tu Vida Ideal
Laly Fernández ©
 INDICE

Prólogo ………………………………………….. 4
Cap. 1: Sueña!!! ………….……………………. 5
El libro de tu vida ………………………….... 8
Cap. 2: Reconocerte ………………………... 12
Por que no vives la vida que quieres vivir? …... 14
Cap. 3: Planifica .………………………….... 16
Cap. 4: Manos a la Obra!!!.……………… 20
Recuerda …… ……………………………….. 22
Sobre la Autora……………………………... 25

Conecta con tu vida ideal –Laly Fernandez ©

 Prólogo
Bienvenida a tu nueva vida!!! El objetivo de este e_book es ayudarte a conectar con
lo que realmente quieres en tu vida. Para ello es necesario que conozcas un poco
más de ti, de lo que te gusta, de lo que te hace feliz, de tus dones y talentos. Es
decir, que conectes con todo lo lindo que tiene la vida, que tiene TU VIDA, esa vida
que vas a conectar y plasmar durante la lectura de este material.
Siempre apunto a la acción, la planificación es muy importante pero nuestra
tendencia es quedarnos allí: en el sueño, en la ilusión, en el “ya llegará ese día”. Por
esa razón, aquí encontrarás mas HACER que leer. Porque haciendo va a ser la
manera en que puedas comenzar de una buena vez a avanzar hacia tu vida ideal.

Conecta con tu vida ideal –Laly Fernandez © 4

1 Sueña!!!
Sueña!!!

El primer paso y el más importante es que puedas conocerte a vos misma,

conocer que es lo que te hace feliz, lo que te inspira, lo que te motiva. Para ello
sería muy importante que puedas incorporar en tu rutina diaria a la Meditación.
De manera simple y sin tantas normas, tan solo escuchándote. Dejando que
pasen todos esos pensamientos que llenan tu mente a diario con
cuestionamientos, ideas, emociones, recuerdos, deberes y muchas cosas más.

Y para comenzar a trabajar en vos misma, te invito a que puedas regalarte un

momento de introspección y de conexión. Puedes ir a un lugar que te inspire y
te relaje, como la orilla de un río o de un arroyo. También puede ser una plaza,
un café, tu pieza o quizás el patio de tu casa. La idea es que sea un lugar donde
puedas estar tranquila, que nadie te interrumpa para que puedas comenzar a
contestar las preguntas que vendrán a continuación, que te ayudarán a
conocerte un poco más y a conectar con lo que quieres.

Vamos a comenzar!!!

Una vez que te encuentres en el lugar que has elegido para realizar el ejercicio,
te invito a que comiences con una meditación para poder relajarte y escucharte
mejor. Aquí te dejo el link a mi web, donde hay varias meditaciones. Para esta
ocasión la ideal sería: Crea tu santuario interior y conecta con tu guía.

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Sueña!!!

Otra opción puede ser, ponerte en posición de meditación, con los ojos
cerrados, la columna vertebral derecha, los hombros relajados, la pera
paralela al piso. Lleva levemente la mirada hacia el entrecejo (siempre con los
ojos cerrados). Conecta con tu respiración, llevando toda tu atención a tu
proceso de respiración… Sintiendo como ingresa el aire por tus narinas, como
llega hasta tus pulmones, llenándolos de oxígeno, de prana, de energía. Para
luego realizar el proceso de salida, llevando las toxinas hacia fuera, junto con
las cargas de tu día y las emociones bajas y densas que puedes haber tenido…
y así cada inspiración y expiración te permiten renovar tu energía y relajar tu
cuerpo, para ir cada vez mas y mas dentro tuyo… A ese lugar en tu interior
donde se hayan todas tus respuestas…

Repite esta visualización durante algunos minutos, hasta que te sientas

relajada, tranquila, en paz.

Ahora si, ya es momento de comenzar!!!

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Sueña!!!

El libro de tu vida

En este momento te entrego una hoja en blanco del libro de tu vida, aquí
tienes la posibilidad de escribir como quieres que sea tu vida de ahora en más.
Es una maravillosa oportunidad para que dejes la queja de lado sobre las
circunstancias que has tenido que vivir y que te enfoques en todo lo que
quieres que suceda en tu vida de ahora en más.

Te recomiendo que tengas cuidado con lo que pides y tomes este ejercicio muy
en serio y a conciencia, porque esta hoja es muy poderosa y concede todo lo
que quieras. Sin limitaciones, sin juicios ni pre-juicios. Respeta todo lo que tu
pidas sin cuestionarte nada.

Es muy importante que vayas paso a paso, para que no te olvides de nada y no
dejes nada al azar. Es muy importante lo que estás por hacer, así que te voy a
ayudar con algunas preguntas que te sirvan de guía:

• Cuál seria tu situación económica ideal?

• Cómo te gustaría vivir si fueras financieramente libre?
• Cómo sería tu vida si no te limitara el dinero? Qué es lo que harías en un
día típico?
• Cómo es tu trabajo ideal? Donde trabajas? Cómo es tu espacio de trabajo?
• Cuál es tu talento único que compartes con los demás?
• Cómo son tus amistades? Qué es lo que comparten?
• Cómo es tu pareja? Tienes una? En caso de que la tengas, cómo es su
relación? Qué es lo que comparten juntos?
• Tienes hijos o eliges no tenerlos? Como es tu vida respecto a este tema?
Elijes estar sola o elijes formar una familia?

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Sueña!!!

• Qué haces en tu tiempo libre? Cuáles son tus hobbies?

• Cuál es tu mayor sueño que de hacerse realidad cambiaría tu vida por
completo?
• Dónde vives? Cómo es tu casa? Qué comodidades tienes? Con quienes
vives?
• Que otras cosas materiales son las que tienes? Por ejemplo, que tipo de
auto, moto, lancha, cuatriciclo, avión, etc
• Cuáles son los gustos que te das?
• Qué es lo que más disfrutas hacer, ver, compartir, etc?
• Cómo es tu salud? Como es tu alimentación y cuidados?
• Cómo es tu cuerpo? Cómo te sientes con tu cuerpo?
• Realizas ejercicios? Que tipo de ejercicios disfrutas? Cómo y cuando los
realizas?

Traté de abarcar la mayor cantidad de temas habituales en nuestra vida. Si se

te ocurre agregar otros, por favor! Esa es la idea!!! Es tu vida y la tienes que
escribir a tu manera y a tu medida!!!

Lo único que te pido es que NO TE LIMITES. No tengas miedo ni de exagerar, ni

de ser frívola u hostentosa o materialista o cualquier otro pensamiento de
resistencia que se te cruce. No utilices adjetivos que te menosprecien y te
hagan dudar de vos.

Permítete soñar a lo grande. Aquí estas a salvo. Es tu lugar sagrado, tu

momento sagrado. Deja que tu niña interior te ayude con este ejercicio… ella
guarda esos sueños que tu adulta cree imposible… Este es el momento de SER
VOS y solo vos.

Que lo disfrutes!!!

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Sueña!!!

Mi libro de vida

En este momento perfecto elijo que mi vida….

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Sueña!!!

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2 Reconocerte
Reconocerte

Una vez que ya conectaste con lo que quieres, con lo que te gusta hacer, con
la vida ideal que quieres construirte, lo que sigue es que creas que este es TU
MOMENTO de vivir como quieres vivir para comenzar paso a paso con tu
cambio.

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Reconocerte

Por qué no vives la vida que quieres vivir?

Creo que esa es una pregunta muy importante para hacernos.

Creo que algo que nos sucede a muchas de nosotras es que no sabemos lo
que queremos. Estamos demasiado sumergidas en cumplir con las
expectativas que tienen los demás sobre nosotras que nos olvidamos de
conectar con lo que hay dentro nuestro, escucharnos y encaminar nuestra
vida según lo que nuestro corazón nos dicta.

También creo que tenemos miedo. Miedo de ser diferentes, de no ser

aceptadas. Miedo a fracasar, a ser “señalada” y burlada por nuestros pares
y/o por nuestra familia. Miedo a que nos digan “Te lo dije”… Y uno de los
miedos que más nos bloquea creo que es EL MIEDO AL ÉXITO.

Te preguntarás: “cómo le voy a tener miedo al éxito? Si eso es lo que quiero!”.

Observa bien a tus emociones, concéntrate en el centro de tu pecho y

pregúntate: Qué pasaría si vivo mi vida ideal? Quienes me verían “mal” o se
alejarían? Cómo me sentiría si todo es tal cual como lo planteé en mi libro de
vida? Tendría que estar dando explicaciones a los demás? Estaría desafiando
la forma de ver la vida de otras personas? De quienes?

También nos afectan nuestras creencias para poder vivir la vida ideal que
queremos. Estas creencias se han ido formando desde el momento en que
nos han gestado hasta el día de hoy, y se componen de todas las experiencias
que hemos tenido y como las hemos procesado dentro nuestro.

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Reconocerte

Revisa cuáles han sido tus creencias limitantes que no te han permitido vivir
la vida que sueñas:

Cómo debería ser tu casa?

Cómo debería ser tu pareja?

Cómo deberían ser tus hijos?

Cómo debería ser tu cuerpo?

Cómo debería ser tu trabajo?

Cómo debería ser tu ingreso de dinero?

Cómo debería ser tu profesión?

Cómo debería ser tu vida?

De donde vienen esos DEBERÍAS?

Qué es lo que produce dentro tuyo este ejercicio?

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3 Planifica
Planifica

Llegamos a una parte muy importante del proceso hacia tu vida ideal: La
Planificación.

En este punto, debes unir los trabajos que realizaste anteriormente. Ya

conoces cuales son las causas por las cuales todavía no vives la vida ideal
que quieres y también ya sabes como la quieres vivir.

Seamos realistas y comprendamos que si tienes una edad de 35 años,

llevas 35 años viviendo de una misma manera y con una rutina que te
mantiene segura (segura no quiere decir feliz), imáginate que si eres
mayor que esa edad, son más años de fijación mental y emocional
creyendo que lo que vives es lo real.

Pues bien, porque te digo esto. Generalmente queremos que los cambios
se den de manera súper rápida, queremos ya mañana mismo estar
viviendo de la manera que nos planteamos en el capítulo 1 de este e-book
y si no sucede así nos frustramos y decimos: Esto no sirve, Esto es una
fantasía, Esto es una mentira, etc, etc.

Así que quiero prevenirte antes de que sucedan las cosas y te enojes
conmigo y con vos misma. Por eso incorporo la planificación en un e-book
de autoconocimiento y crecimiento personal. Porque es FUNDAMENTAL
respetar nuestros tiempos internos para poder salir y MANTENERNOS
fuera de nuestra zona de confort.

Vas a dar un paso muy importante en tu vida. Vas a tomar el timón de tu

vida y lo vas a dirigir hacia donde tu quieres y eso genera adrenalina,
inestabilidad, ansiedad y miedos, por supuesto.

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Planifica

Así que comenzaremos con una simple guía que te ayude a organizar
todas tus ideas y sueños plasmados sobre tu vida ideal.

Ordenando las Ideas:

1) Qué área es por donde quieres comenzar? Salud, dinero, relaciones,

trabajo, pareja, etc – Coloca en orden tus prioridades.
2) Desarrolla dentro de cada área cual será el paso a paso en cada una
de ellas. Por ejemplo:

Conecta con tu vida ideal –Laly Fernandez © 18

Planifica

3) Ponte un límite de tiempo para cada objetivo.

4) Transcribe a tu agenda los paso a paso, para asignar un día y horario y
afianzar tu compromiso al cambio.
5) Semanalmente controla el cumplimiento de tus objetivos y realiza los
ajustes que consideres necesarios.

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4 Manos a la
Obra!!!
Manos a la Obra!!!

Ahora si!!! Sin excusas ya tienes todo listo para comenzar a manifestar tu
vida ideal.

Hay muchas cosas más que puedes sumar para complementar estos pasos
que estuvimos realizando juntas. Pero ya tienes la base armada y ya
puedes comenzar tu cambio!!!

Comienza por:
• armar tu nueva rutina diaria, donde puedas
• implementar la meditación,
• Utilizar las afirmaciones,
• Mantener la atención plena a tus pensamientos y emociones para
mantenerte en el momento presente, que es donde radica tu poder
cambio.
• Liberar tus emociones tóxicas en el momento que la sientes en tu
cuerpo. No dejes que se acumulen!
• Mantenerte motivada y conectada con tus sueños. Aquí es
fundamental tu conexión con tu niña interior.
• Rodearte de personas que como tu, quieren vivir mejor y ser más
coherentes con lo que sienten, piensan y hacen.

Esfuérzate, cae y vuelve a levantarte. Vivir la vida ideal no quiere decir que
no vas a tener que trascender obstáculos. Para eso estamos aquí, para
aprender y evolucionar. Lo que estás haciendo con este trabajo personal
es salirte del piloto automático para comenzar a ELEGIR concientemente lo
que quieres y RESPONSABILIZARTE de tus elecciones.

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Manos a la Obra!!!

Recuerda:

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Manos a la Obra!!!

Te felicito por comenzar este viaje. Por darte esta posibilidad de conectar
con tu vida ideal, de soñar, de creer, de ampliar tu mirada y tus
posibilidades internas y externas.

Mantente enfocada en tus objetivos, no permitas que nadie corte tus

sueños, dale la forma que tu quieres, en los pasos que tu necesitas, en el
tiempo perfecto para ti y de la manera más adecuada a lo que dicta tu
corazón.

Es TU VIDA. Nadie puede decirte que es lo que puedes y no puedes hacer.

Nadie puede limitarte. El afuera solo refleja nuestro interior y a medida
cambia nuestro interior, el exterior también cambia y la vida deja de ser
una lucha para transformarse en un proceso de aprendizaje más
placentero, más fluido, más inspirador. Y la única persona que tiene el
poder para hacer realidad la vida ideal que sueña, eres tu! Nadie mas que
tu.

Afuera no hay nadie, dice Un Curso de Milagros. Tu decides, Quieres ser

feliz o tener la razón? Disfruta el proceso, sin tener que malgastar tu
energía explicando nada a nadie. Tu motivación y buena vibra, bastarán
para contagiar el cambio en los demás y aquellos que no estén listos, tan
solo se alejarán.

Estas a salvo. Eres perfecta tal y como eres. Confía en tu potencial y

comienza a vivir tu vida ideal!!!

Si este e-book te ha servido para conectar contigo mismo y la vida ideal

que quieres vivir. Te invito a que des un pasito más hacia CREAR TU NUEVA
REALIDAD, seguí el link y te cuento más!

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Manos a la Obra!!!

Tu Puedes!!!

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Sobre la Autora

¡Hola! Soy Laly y me encuentro en este bello camino de aprendizaje y

crecimiento personal. Me dedico a acompañar a personas que también quieren
realizar un cambio positivo en su vida, pero que en el ruido de la rutina no
saben cómo hacerlo o necesitan alguna guía que les facilite las herramientas
para obtener los resultados buscados. Como coach, comparto en este proceso
las herramientas que me han ayudado a cambiar mi propia vida.

Soy instructora y coach de la filosofía de Louise L. Hay, certificada por Heal

Your Life; coach en desarrollo personal y espiritual; contadora pública;
empresaria; reikista; instructora de yoga y meditación. Me encanta aprender
herramientas que me ayuden en mi vida y que sean útiles para compartir con
los demás..

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Sobre la Autora

Mi misión es acompañarte y motivarte en el camino de transformación hacia

tu mejor versión. Creo que todo se basa en poder conectar con nuestra esencia
más pura a través de encontrar dentro nuestro las respuestas que
necesitamos para vivir la vida que soñamos.

Creo que la vida es maravillosa, que todos podemos ser felices, amarnos a
nosotros mismos y vivir la vida que soñamos. Solo necesitamos cambiar el
“chip” que tenemos en nuestra cabeza y sanar las heridas de nuestra alma
que nos mantienen en un círculo de experiencias dolorosas.

El mundo está cambiando y nosotros somos la luz que puede ayudar a que ese
cambio sea muy positivo. Nosotros podemos hacer de este mundo el lugar
que soñamos. Para ello, comencemos a cambiar nosotros mismos hacia
nuestra mejor versión y sirvamos de inspiración para que muchos más elijan
vivir su vida ideal.

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 Conecta con tu vida Ideal

Un e-book creado para que puedas comenzar

a transformar tu vida