¿Cómo mejorar la Inteligencia Emocional?
Jorge Castillo
Universidad Politécnica Nacional
Quito-Ecuador
jorge.castillo@epn.edu.ec
Resumen- Se pretende realizar un análisis de la inteligencia
emocional enfocándonos en como mejorarla en nuestro diario
vivir debido a que en la actualidad el tener un alto coeficiente
intelectual no es suficiente para alcanzar el éxito profesional. Si
bien es cierto en el diario vivir nos enfrentamos a diferentes
situaciones que muchas veces se tornan difíciles, la inteligencia
emocional nos ayuda a mejorar nuestra reacción frente a
situaciones adversas pues vamos a tratar analizar los aspectos
importantes de dicha inteligencia emocional.
Palabras Clave- inteligencia emocional, Estudiantes
universitarios
I. INTRODUCCIÓN
En primera instancia la inteligencia académica no es
suficiente para alcanzar el éxito profesional. Los
abogados que ganan más casos, los médicos más
prestigiosos y visitados, los profesores más brillantes, los
empresarios con más éxito, los gestores que obtienen los
mejores resultados no son necesariamente los más
inteligentes de su promoción. No son aquellos
adolescentes que siempre levantaban primero la mano en
la escuela cuando preguntaba el profesor o resaltaban
por sus magníficas notas académicas en el instituto. No
son aquellos adolescentes que se quedaban solos en el recreo
mientras los demás jugaban al fútbol o simplemente
charlaban. Son los que supieron conocer sus emociones y
cómo gobernarlas de forma apropiada para que colaboraran
con su inteligencia. Son los que cultivaron las relaciones
humanas y los que conocieron los mecanismos que
motivan y mueven a las personas. Son los que se interesaron
más por las personas que por las cosas y que entendieron que
la mayor riqueza que poseemos es el capital humano.[1]
II. DESARROLLO
Los diferentes modelos teóricos existentes sobre IE se
pueden clasificar en dos categorías: en primer lugar, los
modelos mixtos o de rasgos de personalidad, que consideran
que la IE es un conjunto de rasgos de personalidad y aspectos
relativamente estables del comportamiento y abogan por un
marco amplio de la inteligencia emocional, en la cual se
incluye todo lo que no queda contemplado en la inteligencia
académica, como el control del impulso, la automotivación,
las relaciones sociales, etc. En esta postura se encuentran
autores como Goleman (1996) y Bar-On (1997). Por otro
lado, los modelos de habilidad, que se inclinan por un
concepto restrictivo de inteligencia emocional y la definen
como el conjunto de habilidades que permiten el uso
adaptativo de las emociones dentro de nuestra cognición.
Mayer y Salovey se sitúan en esta última categoría (MAYER,
SALOVEY & CARUSO, 2000, citado en SALGUERO,
IRUARRIZAGA & FERNÁNDEZ-BERROCAL, 2004).[2]
Para mejorar nuestra inteligencia emocional debemos
detenernos a analizar que emociones estamos sintiendo a
determinados momentos, y dejar de eliminarlas, sino
conectarnos con ellas, entenderlas y hallar su origen.
También tendremos que nombrar a nuestras emociones
específicamente a lo que estamos sintiendo, ya que al no
dominar el lenguaje no sabremos que es lo que nos pasa. No
considerar nuestras emociones malas o buenas ya que nos
permiten obtener información para ser mas consciente de
nosotros mismos, así mismo es tiempo de darnos cuenta de
nuestro lenguaje corporal frente a situaciones que nos
incomoden o que nos hagan sentir extraños. En fin se puede
encontrar muchos aspectos en los que podemos mejorar
nuestra inteligencia emocional.[3]
III. CONCLUSIONES
El mejorar la inteligencia emocional se ha vuelto un
aspecto importante en la vida de los estudiantes que conlleva
beneficios personales y sociales.
El comprender y crear en nosotros una forma inteligente
de sentir, sin olvidar cultivar los sentimientos de padres
y educadores y, tras ello, el comportamiento y las
relaciones familiares y universitarias irán tornándose más
equilibradas.
REFERENCIAS
[1] Universidad de Málaga, España, Fernández-Berrocal, Pablo;
Extremera, Natalio:La inteligencia emocional como una habilidad,
extraído de: https://rieoei.org/RIE/article/view/2869/3813
[2] Anadón Revuelta, Óscar (2006). Inteligencia emocional percibida y
optimismo disposicional en estudiantes universitarios. REIFOP, 9 (1).
(Enlace web: http://www.aufop.com/aufop/home/ - Consultada en
fecha (01-04-19)
[3] Pau F. Navarro, Pasos Esenciales Para Desarrollar tu Inteligencia
Emocional extraído de: https://habilidadsocial.com/como-desarrollar-
la-inteligencia-emocional/