Calorias calorias créditos créditos

por por por por

alimentos 100g porcion 100g porción cantidad
LÁCTEOS Y DERIV
Leche descr en polvo 364 72,8 3,25 0,75 1 cda sopera
Leche descremada 32 64 0,25 0,5 1 taza de té
Leche p-descremada 45 90 0,75 1,50 1 taza de té
leche p-descremada en POLVO 423 84,6 8,25 1,75 1 cuh sopera
Leche entera 59 118 1,75 3,25 1 taza de te
Leche entera en polvo 480 96 13,5 2,75 1 cda sopera
Leche Serecol c/ w3 c/fitoesteroles 45 90 0,75 1,25 1 taza de té
Serecol c/ w3 manzana con fitoesteroles 32 64 0,75 1 1 taza de té
Cindor comun 72 144 1,75 3,5 1 unidad
cindor light 47 94 0,75 1,25 1 unidad
leche chocolatada sancor light 48 120 0,75 1,75 1 unidad
actimel 0% ( sabor multifrutas o naranja) 38 38 0,5 0,5 1 botellita de Actimel
leche fermentada Sancor Bio Light 38 76 0,5 1 1 vaso
leche fermentada Sancor Bio Light CON PREBIOTICOS 29 27,55 0,25 0,25 1 vaso
bebida a base de leche en polvo + soja (Nu3) 42 84 0,5 1 1 vaso
SER. Alimento a bse de jugo manz y leche desc deslact 15 30 0,25 0,5 1 vaso o 1 unidad
Queso blanco desc 104 10,4 2,25 0,25 1 cda de postre
Queso blanco semidescremado 162 16,2 5,0 0,5 1 cda de postre
Queso blanco entero 244 24,4 11 1 1 cda de postre
Queso fundido entero 324 32,4 11 1 1 cda de postre
Queso fundido light 190 47,5 5 1,25 1 triangulito
Queso Cuartirolo 273 136,5 9,25 4,5 1 casette de música
Queso cuartirolo descremado 159 79,5 2 1 1 casette de música
Muzzarella 253 126,5 7 3,5 1 cassette de musica
Mozzarella magro sin sal 244 122 6 3 1 casette de música
Qso Dambo magro (cormillot) bajo en grasas y kcal 259 38,85 3,75 0,75 1 feta
Queso máquina 228 34,2 7,0 1 1 feta
Queso port salut 306 153 9,50 4,75 1 cassette de musica
Queso port salut light 214 107 4 2 1 cassette de musica
queso port salut untable 203 20,3 6 0,75 1 cda postre
queso port salut light untable 118 11,8 2 0,25 1 cda postre
queso finlandia light 203 20,3 7 0,75 1 cda postre
queso tholem light 168 16,8 4 0,5 1 cda postre
Queso Provolone 361 180,5 10 4,75 1 casette de música
Queso rallado 465 69,75 14 2 1 cda. Sopera
Queso rallado light 455 68,25 10 1,5 1 cda. Sopera
Queso en hebras light (cuatro quesos) SANCOR 290 29 7,5 0,75 1 cda. Sopera
Queso Ricotta 185 18,5 5,25 0,5 1 cda tipo postre
Queso Ricotta Descremada 108 10,8 1,75 0,25 1 cda tipo postre
queso mini fymbo 343 171,5 10 5 1 casette de música
queso mini fymbo diet (ojo! Hay que actualizarlo!) 258 129 4 2 1 cassette de musica
Queso tofu 137 68,5 3 1,5 1 cassette de musica
queso roquefort 337 168,5 11,75 5,75 1 cassette de musica
Yogur descremado 38 76 0,50 0,75 1 pote
Yogur descr c/ cereales o muesli 72 144 1,50 3 1 pote
Yogur descr c/ frutas 48 96 0,75 1,75 1 pote
yogur ser tropical mix mango melon 30 60 0,25 0,5 1 pote
Yogur parcialmente descremado ACTIVIA BEBIBLE 82 164 2,25 4,75 1 pote
Yogur entero 81 162 1,50 3,25 1 pote
Yogur entero c/ cereales o muesli 119 238 3,50 6,75 1 pote
Yogur entero c/ frutas 88 176 2,50 5 1 pote
CARNES Y HUEVO
Cerdo, chuletas 205 205 5 5 1 unidad
cerdo, lomo 98 147 1,75 2,25 1 rodaja
cerdo, pechito 281 351,25 8,25 10,25 1 trozo
Chorizo 346 346 11,75 11,75 1 unidad
chorizo colorado 381 381 12,25 12,25 1 unidad
Chorizo light 123 123 3 3 1 unidad
Clara 47 16,45 0,75 0,25 1 unidad
Yema 400 60 12,5 1,75 1 unidad
Cordero, chuletas 247 370,5 7 10,5 1 unidad
Cordero, pierna 190 285 5
Cuadril magro 139 208,5 3,25 4,75 1 rodaja gruesa
chinchulines 98 49 2 1 1 rulito
matambre o falda 236 354 7,25 11 1 rodaja ancha
Hamburguesa 223 178,4 7,5 6 1 unidad
Hamburguesa light 161 132,02 4,5 3,75 1 unidad
Higado, bife de 157 157 2,75 2,75 1 bife chico
Huevo 160 80 4,5 2,25 1 unidad
Huevos omega 3 144 72 4 2 1 unidad
huevo de codorniz 154 15,4 4 0,5 1 unidad
Jamon cocido 200 30 5,25 0,75 1 feta
Jamon crudo 468 70,2 16,25 2,5 1 feta
paleta 103 25,75 2,25 0,5 1 feta
paleta 106 318 2,25 7 12 fetas
mondongo 129 129 3,25 3,25
Molleja 227 113,5 7,25 3,75 1 unidad chica
morcilla 264 264 8,25 8,25 1 unidad
Pavo, muslo con piel 202 303 5 7,5 1/4 de pavo
Pavo, muslo sin piel 170 255 3,75 5,5 1/4 de pavo
Pavo, pechuga con piel 179 268,5 4 6 1/4 de pavo
Pavo, pechuga sin piel 142 213 2,5 3,75 1/4 de pavo
Peceto 93 46,5 1,5 0,75 1 rodaja fina
Pechuga sin piel sin hueso 90 225 1,25 3,25 1 unidad mediana
Pollo con piel sin hueso 198 396 5,5 11 1/4 de pollo
Pollo sin piel sin hueso 108 194,4 2 3,5 1/4 de pollo
alita de pollo con piel 198 138,6 5,5 3,75 1/4 de pollo
Riñón 119 59,5 3 1,5 1 unidad chica
seso 122 61 4 2 1 unidad chica
Salame 376 94 12,5 3,25 1 feta
salchicha parrillera 416 249,6 14,25 8,5 1 unidad
Salchicha 267 106,8 9 3,5 1 unidad
Salchicha light 134 46,9 3,25 1,25 1 unidad
Tira de asado 396 594 13 19,5 1 tira de 3 huesos
Vacio 170 255 4,25 6,5 1 rodaja gruesa
ojo de bife 125 187,5 2,5 4 1 rodaja gruesa
Bife magro (lomo) 111 166,5 2,25 3,25 1 churrasco chico
pate de foi 384 38,4 12,5 1,25 1 cda de postre
panceta ahumada 450 112,5 17,5 4,5 1 feta
PESCADOS Y F DE MAR
Abadejo 72 108 1 1,5 1 filet grande
Anchoa 97 145,5 1,25 1,75 1 filet grande
Anchoa en aceite 235 352,5 6 9 1 lata chica
Arenque 170 255 2,5 3,75 1 filet grande
Atun al natural 115 138 1,25 1,5 1 lata chica
Atun en aceite 204 244,8 5 6 1 lata chica
Atún en aceite de oliva 242 290,4 5,5 6,5 1 lata chica
Atún en s de tomate 139 166,8 3,5 4,25 1 lata chica
Bacalao 73 109,5 0,75 1 1 filet grande
Besugo 104 156 1,5 2,25 1 filet grande
Brotola 75 112,5 0,75 1,25 1 filet grande
Caballa 161 241,5 1,5 2,25 1 filet grande
Caballa al natural 181 217,2 2,5 3,25 1 lata chica
Caballa en aceite 256 307,2 4,75 5,5 1 lata chica
Caballa en Sde tomate 241 289,2 4,5 5,5 1 lata chica
Camarones 96 144 1,5 2,25 1 taza tipo té
Corvina 94 141 1,25 2 1 filet grande
Lenguado 74 111 1 1,5 1 filet grande
Langostino 87 65,25 1,25 0,75 1 unidad
Mariscos 86 129 0,75 1,25 1 taza de té
Mejillones 95 142,5 0,75 1,25 1 taza de té
Merluza 85 127,5 1 1,5 1 filet grande
Salmon 197 295,5 2,75 4,25 1 filet grande
Salmon al natural 166 232,4 1,75 2,5 1 lata chica
Sardinas en aceite 213 255,6 4,25 5 1 lata chica
Trucha 99 148,5 0,75 1 1 filet grande
bastoncitos de surimí 80 16 1 0,25 1 unidad
pez espada 112 168 2,25 3,25 1 filete
HORT Y LEG FRESCAS
acelga 28 56 0 0 1 Taza grande en cocido
achicoria 23 11,5 0 0 1 plato postre
ají 41 20,5 0 0 1 unidad chica
ajo 140 7 2 0 1 diente
alcaucil 34 34 0 0 1 unidad
apio 42 8,4 0 0 1 penca
arvejas 76 76 1,75 1,75 1 taza tipo té
batata 120 120 3 3 1 unidad chica
berenjena 27 54 0 0 1 unidad chica
berro 24 12 0 0 1 plato postre
brócoli 40 20 0 0 1 plato postre
brotes de soja 59 29,5 0 0 1 plato postre
calabaza 30 45 0,75 1 1 taza de té en cocido
cebolla 37 18,5 0 0 1 unidad chica
echalote 77 38,5 0 0 1 plato postre
chauchas 41 61,5 0,75 1 1 taza de té en cocido
Choclo 99 118,8 2,5 3 1 unidad chica
coliflor 32 32 0 1 taza de té en cocido
endivia 23 11,5 0 1 plato postre
escarola 23 11,5 0 1 plato postre
espárrago 20 3 0 1 unidad
espinaca 31 62 0 1 taza grande en cocido
hinojo 18 18 0 0 1 unidad chica
hongos 37 18,5 0 1 plato postre
lechuga 16 8 0 0 1 plato postre
palmito 30 15 0 0 1 unidad
mandioca 133 133 3,75 3,75 1 unidad chica
palta 169 169 5,25 5,25 1 unidad chica
papa 79 94,8 2,25 2,5 1 unidad chica
pepino 15 30 0 1 unidad
perejil 47 7,05 0 1 cucharada sopera
puerro 53 26,5 0 1 unidad
rabanito 14 2,8 0 1 unidad
radicheta 16 8 0 1 plato postre
remolacha 48 28,8 1 0,5 1 unidad chica
Repollito de bruselas 44 44 0 1 taza grande en cocido
Repollo 33 16,5 0 1 plato postre
Rúcula 16 8 0 1 plato postre
tomate 21 21 0 1 unidad chica
tomate perita 15 12 0 1 unida chica
zanahoria 38 38 0,75 0,75 1 unidad chica
zapallito o zuchini 18 18 0 1 unidad chica
zapallito redondo 11 16,5 0 1 taza de té en cocido
VEGETALES CONGELADOS
espinaca 28 42 0 0 1 plato postre
brocoli 32 48 0 0 1plato tipo postre
arvejas 82 123 1,75 2,75 1 plato postre
choclo 95 142,5 2,25 3,25 1 plato postre
ensalada jardinera (arvejas, zanahoria y papa) 72 108 1,75 2,5 1 plato postre
ensalada primavera (arvejas, zanahoria y choclo) 60 90 1,25 2 1 plato postre
VEGETALES ENLATADOS
choclo 103 154,5 2,5 3,5 1 plato postre
jardinera (arvejas, zanahoria, papa) 49 73,5 1,25 1,75 1 plato tipo postre
jardinera con choclo 70 105 1,75 2,5 1 plato tipo postre
jardinera con legumbres 70 105 1,75 2,5 1 plato tipo postre
pimientos (morrones) 23 3,45 0 0 1 unidad
tomate perita pelado 21 16,8 0 0 1 unidad
remolacha 50 75 1 1,75 1 plato tipo postre
arvejas 85 127,5 1,75 2,75 1 plato postre
ENCURTIDOS
aceituna negra 303 15,15 10 0,5 1 unidad
aceituna verde 117,7 5,885 5 0,25 1 unidad
LEGUMBRES SECAS
arvejas secas 346 114,18 7 2,25 1 taza de té en cocido
garbanzos 361 119,13 7,5 2,5 1 taza de té en cocido
hamburguesa de soja 152 121,6 3,25 2,5 1 unidad
lentejas 347 114,51 7 2,25 1 taza de té en cocido
milanesa de soja 221 187,85 5 4,25 1 unidad
porotos 322 106,26 6 2 1 taza de té en cocido
soja, poroto 416 137,28 7 2,25 1 taza de té en cocido
soja frita y salada 450 112,5 13 3,25 1/4 de taza
salchicha de soja 81 27,54 1,5 0,5 1 unidad
ALIMENTO A BASE DE TRIGO Y SOJA (TRISOJA) 330 115,5 5,75 2 1 taza de té en cocido
habas 348 114,84 6,75 2,25 1 taza de té en cocido
LEGUMBRES ENLATADAS
porotos promedio (pallares, alubia, manteca) 126 126 2,5 2,5 1 plato tipo postre
garbanzos 110 110 2,5 2,5 1 plato tipo postre
lentejas 117 117 2,25 2,25 1 plato tipo postre
soja 230 75,9 3,5 1,25 1 taza de té en cocido
FRUTAS
ananá 51 51 1 1 1 rodaja
banana 101 121,2 2,25 2,5 1 unidad chica
cereza 71 71 1,25 1,25 1 taza tipo té
ciruela 54 27 1 0,5 1 unidad
damasco 53 13,25 1 0,25 1 unidad
durazno 50 50 1 1 1 unidad
frambuesa 52 52 1 1 1 taza de té
frutilla 39 39 0,75 0,75 1 taza de té
guinda 35 35 0,5 0,5 1 taza de té
higo 63 31,5 1,25 0,5 1 unidad
kiwi 48 31,2 1 0,5 1 unidad
limón 35 35 0,5 0,5 1 unidad
mandarina 50 25 1 0,5 1 unidad chica
mango 70 70 1,5 1,5 1 unidad
manzana 59 59 1 1 1 unidad chica
1 tajada o lonja de 2 dedos de
melón 29 29 0,5 0,5 ancho
Naranja 47 47 0,75 0,75 1 unidad chica
pelón 71 71 1,5 1,5 1 unidad chica
pera 62 62 1,25 1,25 1 unidad chica
pomelo 41 61,5 0,75 1 1 unidad
del Bosque(arándano,gros y mora) 50 75 1 1,5 1 taza de té
1 tajada o lonja de 2 dedos de
sandía 31 31 0,75 0,75 ancho
uva 75 112,5 1,5 2,25 1 taza de té
FRUTAS SECAS
almendra 572 57,2 15,75 1,5 1 cda sopera o 10 unidades
avellana 605 60,5 17 1,75 1 cda sopera o 10 unidades
castaña de Caju 558 55,8 16 1,5 1 cda sopera o 12 unidades
maní 598 59,8 16,5 1,75 1 cda sopera o 15 unidades
nuez 663 66,3 15,75 1,5 1 cda sopera o 5 mariposas
pistachio 573 57,3 16,25 1,5 1 cda sopera o 15 unidades
piñón 673 67,3 21,75 2,25 1 cda sopera o 60 unidades
maní salado (solo sodio)
FRUTAS DESHIDRATADAS
ciruela 283 28,3 7,75 0,75 1 orejon
damasco 290 29 6,5 0,75 1 unidad
durazno 292 29,2 6,75 0,75 1 orejón
higo 281 28,1 6,5 0,75 1 orejón
manzana 296 29,6 6,75 0,75 1 orejón
pasa de uva 313 31,3 8,25 0,75 1 cda sopera o 20 unidades
FRUTAS ENV LIGHT
ananá en rodajas light 37 18,5 1 0,5 1 unidad
damascos en almíbar light 12 6 0,5 0,25 1 mitad
durazno en almíbar light 24 12 0,5 0,25 1 mitad
peras en almíbar light 24 12 0,5 0,25 1 mitad
Coctail light 26 39 0,5 1 1 compotera chica
Ensalada de frutas sin azúcar 31 46,5 0,75 1,25 1 compotera chica
FRUTAS ENV COMUN
ananá 79 39,5 2 1 1 unidad
pera 77 38,5 2 1 1 mitad
durazno 75 37,5 2 1 1 mitad
Frutar env comunes promedio 83 41,5 2,25 1 1 mitad
SEMILLAS
de girasol 590 29,5 18 1 1 cucharada sopera
de lino 421 21,05 4 0,25 1 cucharada sopera
de sésamo 586 29,3 15 0,75 1 cucharada sopera
de Chía 528 26,4 8,25 0,5 1 cucharada sopera
CEREALES (peso en crudo)
arroz blanco 343 113,19 12 4 1 plato tipo postre
arroz integral 332 109,56 8,75 2,75 1 plato tipo postre
polenta instantánea 342 112,86 12 4 1 plato postre
harina de avena 377 37,7 7,75 0,75 1 cuch sopera
salvado de avena 342 34,2 7,75 0,75 1 cuch sopera
harina de trigo 327 32,7 11 1 1 cuch sopera
harina de trigo integral 324 32,4 8,5 0,75 1 cuch sopera
muesli 368 110,4 9,5 2,75 1 taza tamaño té
salvado de trigo 346 34,6 5,75 0,5 1 cuch sopera
almidón de maíz (fécula) 345 34,5 12,25 0,75 1 taza tipo té
Germen de trigo 369 14,76 8 0,25 1 cda de té
copos de avena 321 96,3 5,75 1,75 1 taza tipo te
copos de maíz 374 112,2 12,25 3,75 1 taza tipo te
malta 49 4,9 1,5 0,25 1 cda tipo postre
levadura 344 34,4 7,5 0,75 1 cuch sopera
levadura de cerveza seca (Cormillot) 364 18,2 7,75 0,25 1 cuch tipo té
PASTAS (peso en crudo)
Fideos 384 126,72 11,5 3,75 1 plato postre
ñoquis de papa y de ricotta 248 81,84
Fideos dietéticos 267 88,11 6,25 2 1 plato postre
Pastas al huevo 411 135,63 11,5 3,75 1 plato postre
Pastas al huevo 411 287,7 11,5 8,75 1 plato playo
Fideos frescos light amasado artesanal (cormilllot) 269 88,77 8 2,5 1 plato postre
Fideos frescos light con verduras (cormilllot) 262 86,46 7,75 2,5 1 plato postre
ravioles de ricotta y espinaca 265 159 7,75 4,75 1 plato postre
ravioles de ricotta y espinaca 265 477 7,75 14,25 1 plato playo abundante
ravioles de ricotta y espinaca con manteca y queso 307 629,35 10,25 20,75 1 plato playo abundante
ravioles de soja light cormillot 165 99 4,75 2,75 1 plato
ravioles de espinaca light cormillot 198 118,8 6 3,5 1 plato
ravioles de pollo light cormillot 213 127,8 6,5 4 1 plato
ravioles de ricota light cormillot 183 109,8 5,5 3,25 1 plato
ñoquis de papa 240 144 8,5 5 1 plato
ñoquis light con espinaca cormillot 183 109,8 5,75 3,5 1 plato
ñoquis light con gluten cormillot 183 109,8 5,75 3,5 1 plato
Masa de tarta light 300 90 9,75 3 p/ 1 porción c/1 tapa
Masa de tarta 363 108,9 13,25 4 p/ 1 porción c/1 tapa
Masa de empanada light 300 90 9,75 3 1 unidad
Masa de empanada 363 108,9 13,25 4 1 unidad
pan arabe 293 146,5 8,75 4,5 1 unidad chica
pan baguette 262 65,5 9,25 2,25 1 rodaja
pan de centeno 252 63 6,5 1,75 1 rodaja
pan lactal blanco 298 74,5 9 2,25 1 rodaja
pan lactal blanco light 230 57,5 7 1,75 1 rodaja
pan lactal integral 258 64,5 6,75 1,75 1 rodaja
Pan de salvado light 210 52,5 5,25 1,25 1 rodaja
pan francés 269 67,25 9 2,25 1 rodaja
miñón de pan integral 257 102,8 6,5 2,5 1 miñón
miñón de pan frances 269 107,6 9,25 3,75 1 miñón
pan rallado 428 42,8 14,25 1,5 1 cuch sopera
rebozador integral 428 42,8 12,25 1,25 1 cuch sopera
Rebozador con germen de trigo, avena, fibra y calcio. 343 34,3 8,5 0,75 1 cuch sopera
FACTURAS, MASAS Y REPOSTERIA
Budín saborizado s/frutas 396 118,8 11,5 3,5 1 rodaja de 1 dedo de grosor
buñuelos 425 212,5 16 8 1 unidad
Facturas c/ d de membrillo 316 158 10,5 5,25 1 unidad
Facturas c/ c pastelera 309 154,5 10,5 5,25 1 unidad
Facturas c/ d de leche 381 190,5 13,5 6,5 1 unidad
Medialunas 362 126,7 13,25 4,75 1 unidad chica
Pan dulce 390 390 12,75 12,75 1 rodaja grande
magdalenas de vainilla 402 120,6 14,75 4,5 1 unidad
magdalenas de choc.c/ rell. de d.de leche 369 129,15 13,25 4,75 1 unidad
magdalenas de limón c/rell. de limón 362 126,7 13,25 4,75 1 unidad
GALLETITAS
galle de agua 457 22,85 16,5 1 1 unidad
galle de agua sin sal 452 22,6 16,5 1 1 unidad
galle de agua light en grasas (TERRABUSI) 412 20,6 14,5 0,75 1 unidad
galle de agua light (FARGO) 371 27,825 12,5 1 1 unidad
galle saladas (tipo club social) 464 116 17,25 4,25 1 paquete de 3 unidades
galle saladas integrales (tipo club social) 460 115 17,25 4,25 1 paquete de 3 unidades
galle integral 415 20,75 12,25 0,5 1 unidad
galle integral 50% menos grasa (ser) 371 18,55 10,5 0,5 1 unidad
galle salvado light (FARGO) 350 26,25 9,75 0,75 1 unidad
galle integral sin sal 424 21,2 12,5 0,5 1 unidad
grisines 342 17,1 11 0,5 1 unidad
grisines sin sal 343 17,15 11,25 0,5 1 unidad
Grisines trisalvado Cormillot 387 19,35 10,75 0,5 1 unidad
Tostadas clásicas 416 24,96 14 0,75 1 unidad
Tostadas light 380 22,8 12,5 0,75 1 unidad
tostadas gluten 389 23,34 12,5 0,75 1 unidad
Tostadas integrales 360 21,6 9,75 0,5 1 unidad
bizcochos de grasa 497 24,85 19,5 1 1 unidad
biscochos de grasa light 441 22,05 16,25 0,75 1 unidad
bizcochos de salvado 443 16,6125 13,5 0,5 1 unidad
galle dulces simples 50% menos grasa 391 15,64 13,5 0,5 1 unidad
galle dulces rellenas 465 46,5 17 1,75 1 unidad
galletitas dulces tipo obleas 490 24,5 18,5 1 1 unidad
vainillas 364 54,6 12,5 1,75 1 unidad
galletas de arroz 389 31,12 12,5 1 1 unidad
AZUCAR
azúcar blanca 400 20 11 0,5 1 cda te
azúcar impalpable 400 20 11 0,5 1 cda te
azúcar morena 386 19,3 10,25 0,5 1 cda te
azúcar light (hileret) 400 12 10,5 0,25 1 cda tipo café
DULCES
de batata 263 131,5 6,75 3,5 1 casette
de leche 306 30,6 7,75 0,75 1 cuch tipo postre
de membrillo 312 156 8,25 4 1 casette
jalea 263 26,3 6,75 0,75 1 cuch tipo postre
mermeladas 302 30,2 7,5 0,75 1 cuch tipo postre
miel 302 30,2 8,5 0,75 1 cuch tipo postre
DULCES DIETETICOS 1 cuch tipo postre
de leche 254 25,4 5,5 0,5 1 cuch tipo postre
mermelada 133 13,3 3,5 0,25 1 cuch tipo postre
GOLOSINAS
Alfajor SER 421 176,82 13 5,5 1 unidad
Alfajor de maicena 328 164 8,75 4,25 1 unidad
alfajor de dulce de leche con baño azucarado 391 195,5 11,5 5,75 1 unidad
alfajor dulce de leche c/ chocolate 413 206,5 12,5 6,25 1 unidad
barquillo de limón 443 79,74 13,75 2,5 1 unidad
bananita bañada en chocolate chica 418 58,52 12,5 1,75 1 unidad chica
bananita bañada en chocolate grande 418 125,4 12,5 3,75 1 unidad grande
b de cereal c/ chocolate 433 95,26 12,75 2,75 1 unidad
b de cereal c/ coco 470 108,1 14,75 3,25 1 unidad
b de cereal c/ frutas 342 85,5 9,75 2,5 1 unidad
b de cereal c/ leche 375 82,5 10,25 2,25 1 unidad
b de cereal c/ yogurt 352 98,56 10,25 2,75 1 unidad
barras de cereal tradicional 429 98,67 12,5 2,75 1 unidad
barra de granola nutri 435 139,2 13,25 4,25 1 unidad
Barra proteica (ENA SPORT) 338 169 7,75 3,75 1 unidad
Barra proteica (PROTEIN FORT) 412 226,6 10 5,5 1 unidad
bombón de d de leche 306 61,2 8,5 1,75 1 unidad
bombón relleno 489 97,8 14,75 3 1 unidad
cacao común 375 37,5 10,25 1 1 cuch tipo postre
cacao amargo 252 25,2 6,5 0,75 1 cuch tipo postre
cacao reducido en calorías y valor glucidico 270 27 7 0,75 1 cuch tipo postre
caramelo masticable 394 19,7 11,5 0,5
caram relle c/ dulce de leche (Butter Toffe) 450 31,5 13,5 1 1 unidad
Caramelo ácido 380 19,76 11 0,5 1 unidad
caramelos de goma 356 64,08 9,75 1,75 1 paquete chico
chicle 316 15,8 9 0,5 1 unidad
chocolate amargo (negro) 557 167,1 19,75 6
chocolate c/leche 534 133,5 16,25 4 1 unidad chica
paraguitas de chocolate 538 69,94 16 2 1 unidad
barra de chocolate c/leche MILKA STICK 501 75,15 15 2,25 1 unidad chica
chocolate suizo con leche con nougat de miel y almendras 523 183,05 16,25 5,75 1 unidad chica
bombon marroc 514 77,1 15,25 2,25 1 unidad
cuadradito de dulce de leche 325 62 6,75 1,25 1 unidad
Conejo de Pascua 548 109,6 17,25 3,5 1 unidad chica
maíz inflado azucarado 400 61 11 1,75 1 paquete chico ó 1 taza de té
pochoclos 533 106,6 16,5 3,25 1 paquete chico ó 1 taza de té
Garrapiñadas de mani o almendras 499 74,85 14 2 1 cdas sopera o 10 unidades
Habanitos cubiertos c/ chocolate ( Terrabusi) 473 23,65 14,5 0,75 1 unidad
Huevitos de Pascua 529 42,32 16,5 1,25 1 unidad
Huevo de Pascua chico 529 169,28 16,5 5,25 1 unidad chica
Huevo de Pascua Grande 529 581,9 16,5 18 1 unidad grande
Huevo de Pascua mediano 529 317,4 16,5 10 1 unidad mediana
maní con chocolate 526 105,2 14,75 3 1 paquete chico
Lentejas de chocolate 486 97,2 14,5 3 1 paquete chico
mantecol 508 127 14,75 3,75 1 unidad chica
Turrón de nav almendra 475 118,75 14,25 3,5 1 trozo mediano
Turrón de nav maní 456 114 13 3,25 1 trozo mediano
turrón de maní (Arcor) 396 99 11,25 2,75 1 unidad
papas fritas 596 119,2 20 4 1 paquete chico
Rodhesia (oblea rellena bañada en chocolate) 523 115,06 16,75 3,75 1 unidad
Tita (galletita rellena con crema de limón bañada en
choco) 491 88,38 15 2,75 1 unidad
Vaquita. Tableta de dulce de leche con chocolate 378 94,5 10,25 2,5 1 unidad
Vaquita. Tableta de dulce de leche 352 88 9,5 2,5 1 unidad
rueda de chocolate semiamargo relleno con menta 483 91,77 14,75 2,75 1 unidad
rueda de chocolate con leche relleno de yogur de frutilla 455 81,9 14 2,5 1 unidad
choco con leche relleno con yogur, cereza y arroz inflado 523 188,28 15,75 5,75 1 unidad
choco con leche rell con yogur y arroz infl sabor vainilla 507 136,89 15,75 4,25 1 unidad
GOLOSINAS LIGHT
alfajor light Cormillot (red en grasas) 361 151,62 10,25 4,25 1 unidad
barras de cereal light 333 73,26 10,5 2,25 1 unidad
b de cer light Ser "pausa" (cereales con frutas) 280 64,4 7 1,5 1 unidad
b de cer light cormillot de manzana y frutilla 252 52,92 7,75 1,5 1 unidad
b de cer light cormillot Durazno 252 52,92 7,75 1,5 1 unidad
barrita cereal fort yogur anana y almendras light 363 68,97 9,5 1,75 1 unidad
caramelos duros o pastillas light 232 5,8 7,5 0 1 unidad
caramelos masticables light 272 12,24 8 0,25 1 unidad
chicles light 155 4,65 5 0 1 unidad
chocolates dieteticos promedio 500 100 14,75 3 1 barrita
Cubanito Cormillot 400 20 12 0,5 1 unidad
bocadito Cormillot 314 47,1 8,75 1,25 1 unidad
POSTRES NO DIETETICOS
arroz con leche casero 145 217,5 4,75 7,25 1 taza de té
flan casero 173 216,25 5,5 7 1 compotera chica
postre de leche 116 145 3,5 4,5 1 pote chico
postre chocolate con dulce de leche (Shimy) 131 170,3 4 5,25 1 pote chico
POLVO PARA POSTRES NO DIETETICOS
flan (prod. Term) 100 120 3,25 3,75 1 compotera chica
gelatina (prod. Term) 63 75,6 1,5 1,75 1 compotera chica
mousse (prod. Term) 190 228 7,5 9 1 compotera chica
postre maizena (prod. Term) 115 138 3,75 4,5 1 compotera chica
POLVO P/ POSTRES LIGHT
Flan light 74 88,8 1,75 2,25 1 compotera chica
Gelatina light(prod term) 10 12 0 0
postre light (prod term) 84 100,8 3 3,5 1 compotera chica
flanes dietéticos (todos los gustos) Cormillot 35 35 0,75 0,75 1 compotera chica
POSTRES LIGHT
Flan light 99 118,8 2,5 3,25 1 unidad
mousse light 100 100 3,25 3,25 1 pote o 1 compotera
mousse de dulce de leche Cormilot 114 114 3,5 3,5 1 pote
mousse de limón Cormilot 83 83 2,25 2,25 1 pote
mousse de queso (cheese) Cormillot 60 60 1,5 1,5 1 pote
postre de leche light 84 109,2 2 2,5 1 pote
arroz con leche light 68 122,4 1,5 2,5 1 pote
HELADOS.
de agua 94 94 2,75 2,75 1 bocha ó 1 palito
de crema 186 186 5,5 5,5 1 bocha
de frutas 108 108 2,75 2,75 1 bocha ó 1 palito

HELADOS LIGHT
Helado Cormillot 80 100 2,75 3,25 1 pote individual
fredo light 0% 57 57 2,25 2,25 1 bocha
light Cormillot 101 126,25 4,25 5,25 1 pote individual
fredo light 77 77 3,25 3,25 1 bocha

COLACIONES HELADAS
Bocadito Chomp 201 26,13 9,25 1,2 1 unidad
kubanito 247 98,8 10,5 4,25 1 unidad
abracadabra flip 89 35,6 2,25 1 1 unidad
barra match 304 152 14,75 7,5 1 unidad
charlot fantasias de mandarina 103 103 4 4 1 unidad
charlot chocolate 97 97 4 4 1 unidad
charlot seduccion 3 chocolates 104 104 4,5 4,5 1 unidad
almendrado 121 121 5 5 1 unidad
cono de vainilla 204 195,84 8,75 8,5 1 unidad
palito bombom 189 113,4 9 5,5 1 unidad
bombon suizo 226 226 11 11 1 unidad
conogol chocolate 221 265,2 10,25 12,25 1 unidad
conogol drink 196 235,2 8,75 10,5 1 unidad
conogol vainilla 191 229,2 8,5 10,25 1 unidad

GRASA ANIMAL
crema de leche al 25% 234 234 11 1 1 cda de postre
crema de leche al 40% 357 35,7 17,5 1,75 1 cda de postre
crema no láctea 542 54,2 25 2,25 1 cda de postre
manteca 758 75,8 37,75 3,75 1 cda de postre
GRASA ANIMAL LIGHT
crema no láctea para café light (coffemate light) 444 8,88 20 0,5 1 cda al ras
manteca light 307 30,7 14,75 1,5 1 cda de postre
GRASA VEGETAL
margarina 766 76,6 37 3,5 1 cda de postre
margarina 0% trans 740 74 33,75 3,5 1 cda postre
margarina 0% trans con w3 743 74,3 33,75 3,75 1 cda postre
GRASA VEGETAL LIGHT
margarina light 515 51,5 25 2,75 1 cda de postre
margarina 0% trans con w3 25%red gr y cal 542 54,2 20,5 2,5 1 cda postre
margarina 0% trans con w3 40%red gr. y cal 421 42,1 16 2 1 cda postre
margarina 0%trans con w3 55%red gr. y cal 329 32,9 12 1,5 1 cda postre
margarina 0% trans con fibra 56%red gr. y cal 323 32,3 12 1,5 1 cda postre
margarina 0%trans con fibra sin sal 56%red G y C 323 32,3 12 1,5 1 cda postre
margarina 0%trans con calcio 25%red G y C 546 54,6 20 2,5 1 cda postre
margarina 0% trans con fitoestanoles 50%red G y C 373 37,3 14 1,75 1 cda de postre
ACEITES
canola 900 90 17,5 1,75 1 cda de postre
girasol 900 90 22,5 2,25 1 cda de postre
maíz 900 90 22,5 2,25 1 cda de postre
maní 895 89,5 20 2 1 cda de postre
mezcla 900 90 22,5 2,25 1 cda de postre
oliva 900 90 20 2 1 cda de postre
oliva ex virg 900 90 20 2 1 cda de postre
soja 900 90 20 2 1 cda de postre
uva 900 90 22,25 2,25 1 cda de postre
rocio vegetal promedio 756 3,402 16,5 0 1 segundo de rociado
ADEREZOS
ac balsámico 66 6,6 1,5 0 1 cda de postre
extr de carne 241 24,1 3,5 0,5 1 cda de postre
jugo de limón 25 2,5 0 0 1 cda de postre
ketchup 148 14,8 2,5 0 1 cda de postre
mayonesa 710 71 26 2,5 1 cda de postre
mostaza 80 8 1,75 0 1 cda de postre
salsa de soja 68 6,8 1 0 1 cda de postre
salsa golf 623 62,3 22 2,25 1 cda de postre
vinagre 3 0,3 0 0 1 cda de postre
ADEREZOS LIGHT
para ensaladas light 14 1,82 0 0
mayonesa light 304 30,4 10,75 1 1 cda de postre
salsa golf light 321 32,1 11,25 1 1 cda de postre
PROD. P/ COPETIN
chizitos,maicitos 560 112 18 3,5 1 taza tipo té
palitos salados 577 230,8 19,5 7,75 1 taza tipo té
papas fritas 574 114,8 19,5 4 1 taza tipo té
LAY´S aireadas.Bocadit de harina de papa con 25%-grasa 450 94,5 13,75 2,75 1 paquete
nachos 515 103 16,75 3,25 1 taza tipo té
BEBIDAS S/ ALCOHOL
agua mineral 0 0 0
agua tónica 34 85 1 2,5 1 vaso
jugo en polvo 60 150 1,75 4,25 1 vaso
jugo envasado común de frutas 47 117,5 1,25 3,5 1 vaso
gaseosa cola 42 105 1,25 3 1 vaso
de soja sabor natural 40 100 0,75 1,75 1 vaso
de soja saborizada 43 107,5 1 2,5 1 vaso
gaseosa naranja 52 130 1,5 3,75 1 vaso
bebidas deportivas 17 42,5 0,5 1,25 1 vaso
Jugo de manzana envasado 44 110 1 2,75 1 vaso
Jugo de naranja envasado 76 190 1,5 4,25 1 vaso
jugo de naranja exprimido 37 92,5 0,75 2 1 vaso
gaseosa lima-limón 38 95 1 2,75 1 vaso
sopa instantánea reconstituída 44 88 1,25 2,25 1 taza grande
caldo común reconstituído 10 20 0,25 0,5 1 taza grande
bebidas energizantes 47 117,5 1,25 3,25 1 lata ó 1 botella de 250 cc
leche chocolatada nesquik lista para beber 73 146 1,25 2,5 1 vaso
BEB S/ ALCOHOL LIGHT
jugo envasado light 21 52,5 0,5 1 1 vaso
jugo en polvo light 4 10 0 0
jugo para diluir dietético 4 10 0 0
gaseosa cola light 1 2,5 0 0 1 vaso
gaseosa naranja light 4 10 0 0
de soja saborizada light 19 47,5 0,25 0,5 1 vaso
gaseosa lima-limón light 2 5 0 0 1 vaso
bebida a base de hierbas light 2 5 0 0 1 vaso
Sopa light 15 30 0,25 0,75 1 taza grande
caldo light 6 12 0 0,25 1 taza grande
Stop Calory vainilla (polvo) 367 110,1 5 1,5 1 vaso
Stop calory chocolate (polvo) 377 113,1 7 2,25 1 vaso
Stop calory banana (polvo) 371 111,3 5,25 1,5 1 vaso
Stop Calory vainilla con leche descremada 75 172,5 0,75 2 1 vaso
Stop calory chocolate con leche descremada 77 177,1 1,25 2,75 1 vaso
stop calory banana con leche descremada 76 174,8 1 2 1 vaso
Batido CASERO banana con leche descr. Y nuez 63 158,76 1 2,25 1 vaso
Batido CASERO ban con lech des. Y nuez FORTIFICADO 89 259,88 1,5 4,5 1 vaso
chocolatada light (lparcdesc + 1 cda postre cacao amargo) 57 114 1,5 2,75 1 taza de té
chocolatada light (ldesc + 1 cda postre cacao amargo) 44 88 0,75 1,25 1 taza de té
sopa crema (BATIDO CORMILLOT) 67 237,85 1,25 4,5 1 tazón
BEB C/ ALCOHOL
APERITIVOS
Vermouth 15,7% de alcohol 123 123 3 3 1 vaso
CERVEZA
fuerte (% de alcohol?) 56,8 198,8 1,5 4,75 1 lata
negra 4,5 % de alcohol 59 206,5 1,5 4,75 1 lata
rubia 4% de alcohol 41 143,5 1 3,25 1 lata
Liberti sin alcohol 0,5 % de alcohol 22 70,4 0,5 1,5 1 lata
CHAMPAGNE
demi sec 11% alcohol 88 132 2 3,25 1 copa
dulce 11% de alcohol 118 177 2,75 4,25 1 copa
extra brut 11% de alcohol 85 127,5 2 3 1 copa
SIDRA
promedio 5% de alcohol 55 82,5 1,25 2 1 copa
LICORES
promedio 30% de alcohol 290 145 7 3,5 1 medida
BEBIDAS DESTIL
Gin 43% de alcohol 301 150,5 7,25 3,5 1 medida
cognac 45% de alcohol 315 157,5 7,5 3,75 1 medida
promedio 40% de alcohol 280 140 6,75 3,25 1 medida
VINOS
jerez dulce 18% de alcohol 172 86 4 2 1 medida
blanco 12% de alcohol 96 144 2,25 3,5 1 vaso o copa
tinto 12% de alcohol 96 144 2 2,75 1 vaso o copa
COCKTAILS
Gin & tonic 8,8 % de alcohol 90 135 2,25 3,25 1 vaso largo
Daiquiri 28,3% de alcohol 225 337,5 5,5 8 1 vaso largo
WHISKY 40% de alcohol 280 140 6,75 3,25 1 medida