¿Cómo se forma la autoestima?

El desarrollo de la autoestima empieza desde que el bebé nace y depende del

trato, el cariño y el respeto que recibe día a día.

"El niño es como un barro suave donde puedes grabar lo que quieras...
Pero esas marcas se quedan en la piel...
Esas cicatrices se marcan en el corazón...
Y no se borran nunca".
Zenaida Bacardi de Argamasilla (Escritora).

Formación de la autoestima.

Cuando el bebé nace y empieza a crecer, no sabe quién es.

No se conoce y no conoce el mundo que lo rodea.

Aprende de lo que siente, ve y escucha y saca sus propias conclusiones.

Conclusiones que no están basadas en el análisis de hechos y pensamientos,

como las nuestras.
Son simples sensaciones.

Pero van dejando una huella en su mente y en sus sentimientos y ayudan a

que se forme el adulto, que va a llegar a ser.

Si cuando el bebé llora porque está molesto, mojado o tiene hambre, llega su
mamá (u otro adulto) y lo toma en brazos, lo acaricia, le habla suavemente y
elimina su molestia, el bebé se tranquiliza.

Sabe que todo está bien y que así va a seguir.

Se siente seguro, confiado y querido.
Alguien está siempre allí, para cuidarlo y evitarle el dolor.

Cuando juegan con él, se siente feliz y aprende a confiar en la gente que lo
rodea.

De alguna manera sabe que él es importante.

Obviamente no lo razona de esta forma ni con estos pensamientos, ya que no

sabe hablar.
Pero vive las emociones y sensaciones de seguridad, de ser querido e
importante y de confianza, que son la base de una autoestima alta.

Por otro lado, si sus necesidades no son atendidas o la persona que lo cuida es
brusca y fría, el bebé se siente incomodo, tenso e inseguro.

El niño pequeño piensa que todo está relacionado con él.

Si lo cuidan, es porque él es importante.
Si no lo atienden o no se siente querido, es porque no es digno de ser querido
y porque él está mal.

Cuando se da esta última situación, empieza a formarse una autoestima baja y

una serie de etiquetas negativas, que el pequeño puede llevar por el resto de
su vida.

En este sentido, es importante distinguir entre querer a un hijo y que él se

sienta querido.
La autoestima del niño no depende sólo del amor que sus padres sienten por
él, depende de que él sienta ese amor.

Por eso los padres deben de comunicarles a sus hijos ese amor, de todas las
maneras posibles:
Con caricias, tonos de voz cariñosos y suaves, jugando con él y diciéndoselo
constantemente.
Y esto es, a cualquier edad.

Es importante que las palabras y los gestos, tono de voz y actitud en general,
manden el mismo mensaje.
Decirle al niño, te quiero mucho, mientras estamos viendo televisión o
enojados, sólo lo confunde y le causa angustia.

Por eso tenemos que tener cuidado con lo que le decimos, sobre todo cuando
estamos tensos o enojados.

Si le decimos:
"Eres un tonto", "Quítate, no sabes hacer hacerlo bien", "Ya no te aguanto",
etc., el niño se cree esas etiquetas y las hace propias.

Con ellas, forma una imagen de sí mismo:

Soy un tonto, no sirvo, no soy importante ni digno de ser querido, no valgo, etc.
Este auto concepto se completa con la idea de:
"Si mis propios padres no me quieren, nadie me puede querer".

Cuando el niño se considera malo, tonto, desobediente, etc., porque así fue
calificado por sus padres, se va a comportar de esta manera.
Y muy probablemente, va a seguir recibiendo las mismas calificaciones y
juicios, que lo han alimentado durante esos primeros años.

Así, a medida que el niño va creciendo, su autoestima se fortalece o debilita, de

acuerdo a las nuevas etiquetas que le ponen los demás y que se pone él
mismo, porque está convencido de que son ciertas.

Las bases que sus padres establecieron siguen siendo las más importantes,
pero se van agregando nuevos mensajes de gente importante para él:
maestros, amigos, familia, etc.

Se van agregando nuevas etiquetas que pueden reforzar su auto imagen y

acompañarlo el resto de su vida o que pueden irla cambiando.

Cambiar la autoestima de un niño, es responsabilidad de los adultos que

forman parte importante de su vida, ya que él no tiene la capacidad para
hacerlo.

Pero cuando somos adultos, tenemos que reconocer que el tipo de autoestima
que queremos, depende de nosotros.
No importa cómo se formó o quienes son los "culpables".

Nuestros padres hicieron lo que pudieron o supieron hacer.

Pero ahora nosotros tenemos la opción de modificar esa autoestima.
Si no queremos hacerlo, es nuestra decisión y somos responsables de ello.

Si queremos hacerlo, podemos lograrlo.

¿Qué puedes hacer?

En primer lugar, necesitamos reconocer si realmente queremos cambiar.

Muy probablemente, si tenemos una autoestima baja, no estamos contentos,
tenemos muchos problemas y sufrimos constantemente.

El sufrimiento es parte de la vida y muchas veces es inevitable.

Pero muchas otras, está provocado por mi actitud ante la vida, mi autoestima y
mi manera de pensar.

Cambiar es difícil y con frecuencia nos da miedo.

El dicho: "Más vale malo por conocido, que bueno por conocer", dirige la vida
de muchísima gente.

Pero lo desconocido lo es, sólo hasta que aprendo a manejarlo.

En ese momento se acaba la angustia o tensión que la nueva situación me
pudo haber provocado.
Y tengo una vida mejor por delante.

Si consideras que estás poco motivado o te es difícil manejar la frustración que

implica aprender por ensayo y error, puedes remediarlo, trabajando en ello y
practicando.

Es necesario que reconozcas la importancia de la autoestima en tu vida y los

diferentes tipos, identificando el tuyo a través de un cuestionario.

Nuestra forma de pensar, determina nuestra autoestima y las emociones

relacionadas a ésta, como por ejemplo, la angustia y el temor.
Por eso es importante detectarla y aprender a manejarla así como cambiar los
pensamientos quenos pueden estar afectando.
Lo único que nos impide mejorar, somos nosotros mismos.
Te mereces una vida mejor, ¡Búscala!

AUTOCONCEPTO. El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí

misma, que lleva asociado un juicio de valor. Cabe destacar que el autoconcepto no
es lo mismo que la autoestima, sin embargo su relación es muy estrecha y no podría
entenderse uno sin la presencia del otro.

AUTOACEPTACION. Autoaceptación significa reconocer que somos valiosos y

dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos.
La autoaceptación es el primer paso para una autoestima alta.
"La autoaceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía.

AUTOCONOCIMIENTO. Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos

permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es el inicio para aprender a
valorarnos y querernos como personas. El autoconocimiento es la base de nuestra
autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra relación con nosotros mismos y
con las demás personas.

AUTORESPETO. El autorespeto es el respeto por nosotros mismos como seres

humanos dignos y valiosos, que necesitamos no solo que nos comprendan y nos
valoren los demás sino ante todo, nosotros mismos. Mirarnos atentamente y saber
cuánto valemos, reclamar y luchar por satisfacer nuestras necesidades personales,
sin dañarnos ni tratando de sobrepasar nuestros límites.
AUTO…RENAUL, MODELO LOGAN AÑO 2008

DINAMICA. TODOS LOS NUMEROS IMPARES DEN MEDIA VUELTA A LA

DERECHA.
TODOS LOS NUMEROS PARES RESALTARAN LO VALIOSO QUE ES SU
COMPAÑERO.
TODOS LOS NUMEROS IMPARES DIRAN LO VALIOSO QUE ES SU
COMPAÑERO.