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MEDITACIÓN
PREGUNTA: He escuchado decir que la meditación puede ser peligrosa. ¿Es verdad?
RESPUESTA: Para vivir necesitamos sal. Pero si usted comiese un kilogramo de sal, ello
lo mataría. Para vivir en el mundo de hoy usted necesita un automóvil, pero si no respeta las
leyes de tránsito o si conduce cuando está ebrio, un automóvil se convierte en una máquina
peligrosa. La meditación es así, es esencial para nuestra salud mental y nuestro bienestar,
pero si usted la practica estúpidamente, podría causarle problemas. Algunas personas tienen
dificultades tales como depresión, temores irracionales o esquizofrenia, estas personas creen
que la meditación es una cura instantánea para sus problemas, comienzan a meditar y en
algunas ocasiones sus problemas empeoran. Si usted tiene un problema como ése, debería
buscar ayuda profesional y después de mejorarse, dedicarse a meditar. Otras personas se
esfuerzan demasiado a sí mismas, se dedican a la meditación, y en lugar de hacerlo
gradualmente, paso a paso, meditan con demasiada energía durante demasiado tiempo y se
agotan. Pero tal vez, la mayoría de los problemas en la meditación son causados por la
"meditación canguro". Algunas personas van a ver a un maestro y siguen su técnica de
meditación durante un tiempo, luego leen algo en algún libro y deciden probar esa otra
técnica, entonces una semana más tarde un famoso maestro de meditación visita la ciudad y
deciden incorporar algunas ideas en su práctica y pronto están perdidamente confundidos.
Saltar como un canguro de un maestro a otro o de una técnica de meditación a otra es un
error. Pero si usted no tiene ningún problema mental severo y se dedica a la meditación y la
practica sensatamente es la mejor cosa que puede hacer por usted mismo.