EVIDENCIA

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN DE MERCADOS

PARALELO ENTRE COORDINACIÓN FINA Y

GRUESA

GESTIÓN DE MERCADOS

INTEGRANTES
BRANYER EDUARDO VERA BARBOSA

FECHA DE ENTREGA
11/06/2019
 INTRODUCCIÓN

Una de las características que define a la especie humana en su proceso de

adaptación es el desarrollo del individuo como tal, resultado de un proceso biológico,
ligado a factores sociales, ambientales, familiares, que determina directa o
indirectamente una interacción con los elementos del entorno.
La motricidad son las acciones que implican los movimientos de músculos en el
cuerpo. Se dividen en dos grupos: motricidad Gruesa y motricidad fina.

La motricidad gruesa incluye cualquier gran movimiento que serialice con los
brazos, piernas, pies o incluso el cuerpo como un todo. Mientras que la motricidad
fina es la facultad de hacer movimientos que requieren de precisión. Soñaciones
más pequeñas que requieren el uso de grupos musculares como las manos,
muñecas, dedos, labios y lengua. La motricidad fina involucra el desarrollo muscular
y del sistema nervioso central.

Usualmente los dos tipos de motricidad se desarrollan simultáneamente, dado que

muchas acciones requieren el esfuerzo combinado de los grupos musculares
grandes y pequeños.

JUSTIFICACIÓN

Este trabajo tienen como el propósito conocerla coordinación fina, coordinación

gruesa para estar conscientes que tener una mala posición al momento de trabajar
o estudiar es perjudicial para la salud con daños que podrían ser irreparables,
además se implementara un modelo donde se investiga cómo deben ser las
medidas para un buen lugar de trabajo para evitar las diferentes incomodidades y/o
enfermedades, pero tener una buena postura no solo ayuda a prevenir
enfermedades sino que también ayuda a mejorar la capacidad de aprendizaje y a
economizar tiempo, porque se crea un estudio del ambiente para saber que objetos
utiliza y que posiciones realiza, con esto podemos deducir que ambiente es el
adecuado y que beneficios trae con esto.

Los problemas por malas posturas son más comunes en la mayoría de personas,
porque sus trabajos crean ciertas posturas que a futuro pueden perjudicar el cuerpo
de la persona ya sea en la columna, cuello, manos, piernas, brazos,
o mala circulación. Este problema se ha venido agudizando porque ahora no son
solo los adultos los que sufren de este problema sino que también se está
presentando frecuentemente en jóvenes y niños, esto se debe a que no tienen un
buen lugar de estudio o puede ser muy pequeño e incómodo.
 OBJETIVO GENERAL

Realizar un estudio de las actividades que se desarrollan a diario en el área de

trabajo de una persona que requieran coordinación fina y coordinación.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Implementar rutinas diarias para cada actividad de coordinación gruesa y

coordinación fina.
 Establecer las posturas se deben realizar durante el día.
 Identificar las formas correctas de sentarse y para levantar objetos.

PARALELO

COORDINACIÓN FINA COORDINACIÓN GRUESA

Tacto de objetos Hacer muecas y sonreír
Observar archivos Correr
Escribir Coger cosas con las manos
Cortar con tijeras Caminar
Calculo de distancias Movimiento de la cabeza
Manipulación de hojas Subir escaleras
Coordinación mano-ojo Estar de pie

RUTINAS DIARIAS

COORDINACIÓN FINA RUTINA

Escribir Dibujar; colorear
Tocar elementos solidos; tocar elementos te
Manipulación de hojas contextura rustica.
Dar pasos de forma relajada, uno tras
otro, permitiendo un movimiento natural y flexible
de los pies; mantener una buena postura,
permite respirar bien y mantener y mantener la
Caminar línea corporal. Línea corporal.
 RUTINAS DIARIAS

Mantente lo más activo posible en el trabajo, Si trabajas en una oficina, es muy

importante pararse y moverse periódicamente para evitar el dolor por estrés y un
daño a largo plazo a los brazos, cuello, hombros y espalda.

Desarrollar fuerza con una silla:

Ejercita los brazos con flexiones de brazos. Siéntate en el borde de la silla y dobla
las rodillas mientras las mantienes juntas. Mantén los brazos a los lados de tal
manera que las manos estén en el asiento de la silla. También puedes agarrar los
reposabrazos. Luego, haz presión a través de las manos para levantarte
ligeramente. Incluso puedes levantarte más. Regresa a la posición inicial y repite
esta flexión de brazos. Aprieta las rodillas y los músculos de los glúteos mientras
regresas a tu posición inicial con tus manos si quieres un desafío.

Esculpe tus pectorales con apretones de pecho:

Haz una forma de poste de portería con los brazos al mantenerlos paralelos al piso
y los pies perpendiculares a ellos. Involucra el pecho y los músculos del brazo y
aprieta los antebrazos. Luego, levanta los brazos alrededor de 2,5 cm (1 pulgada).
Regresa al punto de partida y haz tantas repeticiones como puedas mientras
mantienes la postura adecuada.

Trabaja los cuádriceps con extensiones de piernas:

Siéntate con los glúteos en el borde de la silla y las rodillas dobladas. Con las
rodillas todavía dobladas, levanta una pierna. Endereza la pierna y mantenla en esa
posición durante uno o dos segundos, y regresa a la posición inicial. Haz 15
repeticiones de este ejercicio con la misma pierna antes de hacerlo con la otra.

FORMAS CORRECTAS DE SENTARSE

Sentados: Espalda recta, hombros atrás y abajo, y plantas de los pies apoyadas en
el suelo. Recuerda que cruzar las piernas puede entorpecer la circulación y
hacernos padecer de piernas hinchadas o cansadas.

 Si estás sentado en una silla recta y de espaldar dura, coloca tu parte trasera
hasta el borde de la silla y siéntate sin encorvarte hacia el respaldar. Siéntate
con tu espalda y hombros lo más rectos posibles si están apoyados en el
respaldar de la silla. Con el tiempo, esta será una posición más cómoda para
tu espalda, cuello y hombros.
  Si estás sentado en una silla tipo lounge o en un sillón, es importante
mantener los pies plantados sobre el suelo y la espalda recta. Tus hombros
deben estar hacia atrás y debes estar sentado hasta el fondo del sillón.

FORMAS CORRECTAS DE LEVANTAR OBJETOS

Al soportar peso: Cuando levantes del suelo algo más pesado que tu gato, flexiona
tus rodillas y no la cintura. Los músculos de la espalda no están diseñados para
tomar el peso, pero los músculos grandes de tus piernas y estómago.

 Acércate a la carga
 Busca el equilibrio separando los pies y poniendo uno ligeramente
adelantado al otro.
 Asegura un buen agarre en las manos con la palma de la mano y la base de
los dedos (y no con la punta de los dedos).
 Mantén la columna vertebral recta y alineada. Dobla las rodillas, mete los
riñones y baja ligeramente la cabeza.
 Utiliza la fuerza de las piernas para levantar los objetos y no la de los brazos
 Intenta mantener los brazos estirados

CONCLUSIONES

 La motricidad se relaciona con todos los movimientos que de manera

coordinada y voluntaria realiza todos los seres humanos y grandes grupos
de músculos.
 La motricidad fina es muy importante para poder experimentar con el entorno
que nos rodea y para ir adquiriendo una mayor capacidad intelectual.
 La motricidad gruesa es vital para el desarrollo integral, incluyendo los
movimientos de brazos, piernas, espalda, abdomen, etc.
 Una buena postura en el trabajo ayuda a evitar muchas enfermedades al
futuro