Consultorio Psicológico - Mg.

Evelyn Kryss Vivanco Morán

DESARROLANDO LA VIDA QUE QUIERO

En el rectángulo anote el nombre de la persona o área de vida que es importante para ti. En las raíces y troncos registre los atributos y
características que le gustaría desarrollar con esta persona o en esta área. En las hojas, escriba las acciones que ya ha hecho para desarrollar
esas características.
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HOJA DE TRABAJO (ANZUELOS): Escribe tus “anzuelos” en el cebo y en los hilos de pescar escribe lo que haces después. Por ejemplo
puedes escribir ira en un gusano luego escribe: “Alzar mi voz e irme” en la línea.
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Nombre: EL TABLERO DEL MATRIX DE LA VIDA Fecha:

Trabajo/ estudio Ocio

Dificultad Dificultad
Relaciones Autocuidado

Dificultad Dificultad
Moverse
hacia:

Moverse
lejos de:
Califique su experiencia actual en cada uno de los cuatro dominios de vida representados por un dial. Una calificación de 10 significa que siempre puede avanzar hacia
quién o qué es importante para usted en este dominio, incluso en presencia de obstáculos internos, y una calificación de 0 que nunca puede. Para cada dominio, califique
el nivel de obstáculos internos que experimenta en el cuadrado marcado como "dificultad" usando una escala similar de 0 a 10. Finalmente, a la derecha del selector de
marchas, califique a dónde conduce su vida en general en términos de moverse hacia ¿Quién o qué es importante para ti?