A nivel externo se focalizó en su dolor, tensión corporal y otros síntomas producidos porsu estrés

interno. Este rol play permitió que la experiencia pasada (ver a su hermana “muerta yfría” en el
ataúd), se transformará en material presente para su exploración. Asimismo a nivelinterno
situando a la cliente en el aquí y el ahora, se exploró la experiencia actual de su estado
deconfusión, emoción, ansiedad, procesos del pensamiento, formas subvocales de hablarse a
símisma, temores y resistencias. Externamente se exploró su lenguaje, actividad
muscular,sentidos, respiración, tensión corporal, dolor, síntomas, expresiones verbales y calidad
de la voz,hábitos de tipo personal y proyecciones de la realidad interna a la esfera externa.

Puede decirse que el darse cuenta de las partes rechazadas de la estructura de la personalidad
conduce a la “cura” de la ansiedad o temor y facilita el proceso de hacer frente a la existencia y de
darle un sentido: “Los humanos tenemos: la fuerza de la vida como las plantas, la fuerza de los
sentidos como los animales y evidentemente algo más; la fuerza misteriosa que permite a los
humanos ser capaces de estar conscientes de su conciencia, la fuerza de la autoconciencia”

ierra los ojos e imagina que te trasladas a un lugar en el que en este momento estásviendo una
pradera. ¿Cómo es esa pradera?... Comienzas a caminar por esa pradera y ves unamontaña.
¿Cómo es la montaña que estás viendo en estos momentos? ¿Qué forma tiene esamontaña?...
Sigues caminando y en tu camino te encuentras con una casa. ¿Cómo es esa casa?...Y ahora
imagina que cerca de esa casa hay una ciudad a la que te acercas caminando. Al llegar ala ciudad
te encuentras con una capilla. ¿Cómo es la capilla que ahora estás viendo?... Muy cercade la
capilla hay una tienda de antigüedades, te aproximas a ella y miras en el escaparate dondeentre
otros objetos hay dos que llaman tu atención, son una espada y jarrón. ¿Cómo son esos
dosobjetos? ¿Qué forma tienen la espada y el jarrón? ¿De qué material están hechos la espada y
eljarrón?... Ahora abandonas esa ciudad y regresas despacio aquí, a esta sala...Cuando sientas que
ya estás aquí puedes comenzar a abrir los ojos.Ahora el que lo desee puede compartir la
experiencia de cómo ha percibido los seiselementos de esta fantasía.Nota: Los puntos suspensivos
en el texto indican momentos en que hay que pararse paraque la persona elabore sus imágenes
internas de lo que puede ir sucediendo.

Los resultados del estudio fueron los siguientes: dos hipótesis fueron confirmadas; loscontenidos
de las fantasías de la montaña pueden indicar el grado de necesidad de realización quetiene la
persona; los contenidos de la fantasía de la casa pueden indicar el grado de autoestima dela
persona. Otras hipótesis recibieron soporte, aunque no se confirmaron a niveles estadísticos:
elcontenido de la fantasía de la casa puede indicar el grado de aceptación del propio cuerpo;
elcontenido de la fantasía del jarrón puede indicar el grado de interés sexual y el grado
deautoaceptación sexual en la mujer; el contenido de la fantasía de la capilla puede indicar el
gradode compromiso religioso.La conclusión que surge de los datos de este estudio es que existe
soporte para establecerrelación teórica entre las fantasías y los factores de personalidad y de
motivación religiosa, y quelas fantasías provocadas pueden ser utilizadas en circunstancias
específicas de diagnóstico
FANTASIAS

La estatua de ti mismo

Con los ojos cerrados y acostado en el suelo, imagínate que te encuentras en un edificiooscuro.
Aún no puedes ver nada, aunque sabes que el edificio es algo así como un museo de arteuna
galería de arte para esculturas. Justo enfrente de ti hay una estatua o escultura de ti
mismo,exactamente igual a como tú eres. Ésta puede ser real o abstracta, representando de
alguna formatu existencia básica. Mira en la oscuridad y a medida que empieza a hacerse la luz
podrás vercómo es esa estatua. Gradualmente la luz aumenta y descubrirás más de la estatua.
¿Qué corte yforma tiene la estatua?... ¿Cómo es de tamaño y de qué está hecha?... Al verla más
clara vasdescubriendo más detalles... Camina alrededor de ella y obsérvala desde diferentes
ángulos...Acércate a ella y tócala con tus manos... ¿Qué sensación sientes al tocarla?Ahora te
conviertes en esa estatua. Imagina que eres esa estatua, cambia la postura queahora tienes por la
postura, posición y forma que tiene la estatua... ¿Cómo te sientes siendo esaestatua?... ¿Te gusta
ser la estatua?... Descríbete tú mismo siendo esa estatua, por ejemplo:“Soy...” ¿Cómo es tu
existencia siendo esa estatua?...Ahora en tu imaginación trae esa estatua a la vida... Como estatua
que tiene vida, ¿quéhaces y cómo es tu vida?... Toma un poco más de tiempo para descubrir algo
más de tu existenciacomo estatua viviente.Comienza a ser otra vez tú mismo y mira a la estatua
que está enfrente de ti. ¿Es laestatua diferente para ti ahora? ¿Ha cambiado algo? ¿Qué sientes
ahora hacia esa estatua?Prepárate para decir adiós a la estatua. Dile adiós ahora y vuelve a tu
existencia en esta sala.Absorbe lentamente lo que acabas de experimentar. En un instante te voy a
pedir que abras los ojos y vuelvas a estar con el grupo. Despuéslos que lo deseen que tomen
físicamente la posición de su estatua y nos digan algo sobre suexistencia siendo esa estatua. Toma
una postura que calce con tu estatua y cuenta con detalles tuexperiencia como estatua y qué
hiciste cuando trajiste a la estatua a la vida. Ahora abre los ojos yvuelve al grupo. ¿Quién desea
empezar a compartir con todos su experiencia?

Debilidad/fortaleza

Cierra los ojos y centra la atención hacia tu interior, toma contacto con tu existencia

física interna. Utilizando la silla vacía establece una conversación entre tu debilidad y tu

fortaleza. Comienza hablando con la parte débil a la parte fuerte. Puede ser con algo así como:

“Yo soy tan débil y tú tan fuerte, tú puedes hacer tantas cosas que yo no puedo, etc...” Sé débil y

habla a tu parte fuerte sentada en la silla vacía frente a ti. Date cuenta de cómo te sientes

físicamente. En este darte cuenta entra en detalles específicos acerca de cómo eres cuando estás

débil y de cómo eres cuando estás fuerte.

Ahora vas a cambiar los roles y de silla; sé fuerte respondiendo a la parte débil. ¿Qué

dices como fuerte a la parte débil? ¿Cómo lo dices, con qué tono de voz interna, qué gestos, etc.?

¿Cómo te sientes en ese rol? ¿Cómo te sientes hacia tu parte débil siendo fuerte? Ahora di a la

debilidad qué significa para ti ser fuerte. ¿Qué es lo que ganas u obtienes siendo fuerte?

Ahora vuelve a cambiar de rol y de silla; sé débil de nuevo, ¿Qué respondes a tu parte

fuerte? ¿Cómo te sientes respondiendo? Di a la parte fuerte qué significa para ti ser débil. ¿Qué

es lo que ganas siendo débil? Dile todas las ventajas que tienes de ser débil. Háblale de la

fortaleza que tiene tu debilidad. ¿Cómo puedes utilizar tu debilidad para manipular a otros y

recibir ayuda de ellos?

Ahora sé de nuevo fuerte, cambia de silla y replica al débil. ¿Qué dices como fuerte?

¿Cómo te sientes ahora? Habla de la debilidad existente en tu fortaleza. Di las desventajas, lo que

pierdes siendo fuerte, cómo los otros se apoyan en ti y drenan tu energía cuando eres fuerte.

Ahora, cambiando de silla, vuelve a ser débil y responde a la parte fuerte. ¿Cómo te

sientes ahora? ¿Qué dices desde tu parte débil a la fuerte? Continúa el diálogo un poco más de

tiempo hasta que te pida abrir los ojos... Ahora ya puedes abrir los ojos.

Nota:

Lo importante de esta fantasía guiada es demostrar la fortaleza de la debilidad y

viceversa. En esta polaridad ambas partes utilizan diferentes medios para llegar al mismo fin:

controlar a la otra parte

Manifestación del resentimiento: gente tóxica

Cierra los ojos. Imagina algunas de las personas con las que mantienes un tipo de

relación desagradable para ti... Piensa en cada una de ellas unos instantes... Ahora selecciona

una de ellas para continuar esta experiencia.

Céntrate en la relación total que mantienes con esa persona... En este preciso

momento, ¿deseas establecer contacto con ella o prefieres evitarla? Si descubres que te sientes

bien al acercarte a esa persona, toma otra persona de las que inicialmente habías pensado, hasta

que te encuentres con una de las que deseas evitar. Si ya la tienes, ¿cómo podrías acercarte a
ella?

Estando cerca dile a esa persona lo que piensas de ella... Dile unas cuantas frases que comiencen
con: “Yo tengo este resentimiento contra ti...” Espera a ver qué ocurre... ¿Cómo es ahora para ti

la relación con esa persona? ¿Ha cambiado algo? ¿Qué te aporta esa relación?... Si recibes algo

aceptándola como es ¿qué es lo que recibes? Quédate aún con la imagen de esa persona y

considera el costo que tienes que pagar para llegar a ese tipo de relación con ella... ¿Qué tienes

que hacer o ceder antes de que esa persona te dé lo que deseas de ella? ¿Estás dispuesto a

hacerlo? ¿Crees realmente que podrías obtener de esa persona lo que necesitas de ella?

Si por todo lo anterior decides que no merece la pena la relación con esa persona,

entonces imagina que le dices adiós para siempre. Imagina que esa persona no será nunca más

tóxica o dañina en tu vida. Que tú o ella os vais a otro lugar, a otro colegio, a otro trabajo, de tal

forma que tú no tendrás nunca más contacto con ella, ¿cómo te sientes al decir adiós a esa

persona?... ¿Recuerdas algo de esa relación tóxica que podría haber sido nutritivo para ti?... Si es

así, ¿qué es?... Y ahora que has dicho adiós para siempre a esa persona dañina para ti, ¿qué

sientes?

Ya puedes abrir los ojos.

Los “debería”

Con los ojos cerrados construye una lista mental de todos los “debería”, de todas las

cosas que crees que debes hacer o que estás obligado a hacer. Ahora imagina que esa lista, con

todos los “debería”, la colocas en una caja pequeña y que esta caja la pones encima de tu pie

derecho. Mentalmente levanta tu pie derecho para comprobar el peso que tiene la caja. Ahora

desciende ese pie y levanta el izquierdo. Comprueba si existe alguna diferencia en el peso de

cada uno de los pies. Si no existe diferencia, pon algunos “debería” más en la caja imaginaria de

tu pie derecho. Haz de nuevo el ensayo con los pies. Cuando encuentres diferencia, entre el peso

de los dos pies, cambia la palabra “debería” por “voy a hacerlo” o “no voy a hacerlo”. Recorre

mentalmente la lista de los “debería” de la caja e imagina que con este cambio los “debería” van

desapareciendo uno a uno. Ahora levanta mentalmente de nuevo el pie derecho y experimenta si

hay diferencia de peso. Piensa que lograste cambiar únicamente un “debería” y sientes la

diferencia en el peso de ese pie, has logrado un proceso psicológico importante para ti. Las

palabras son simplemente símbolos de la realidad, por lo tanto hacen impacto en la experiencia
total mente/cuerpo. Imagina el potencial que tienes para cambiar tu vida y descubrir otras formas

de vida más libre eligiendo tus “debería”.

Algunos “debería” son introyecciones no decididas por ti; el decidir cuáles de ellos “vas

a hacer” y cuáles son los “debería” que quieres que formen parte de ti y cuáles son los que tienes

que expulsar o desechar.

Cuando lo desees puedes abrir los ojos.

Imagen en el espejo

Sentado en posición buda y con los ojos cerrados imagina que te encuentras en este

momento en un cuarto oscuro. Todavía no puedes ver nada aunque sabes que allí existe un gran

espejo frente a ti. El cuarto se va alumbrando poco a poco y tú comienzas a ver la imagen de ti

mismo reflejada en el espejo. Esa imagen puede ser diferente de lo que generalmente ves, o

puede ser la misma. Justo mira en la oscuridad y deja que la imagen emerja a medida que la luz

se va haciendo más intensa. Ahora ya comienzas a ver la imagen. ¿Cómo es esa imagen? ¿Qué

expresión facial tiene? ¿Qué postura corporal? ¿Cómo se mueve? ¿Qué sensación o actitud

expresa la imagen que estás viendo? ¿Qué sientes tú hacia esa imagen que ahora estás viendo?

Ahora habla en silencio a esa imagen e imagina que ella puede también oírte y hablarte.

¿Qué dices a la imagen y qué te responde ella? ¿Cómo te sientes hablando a la imagen? Ahora

cambia de lugar y conviértete en la imagen. Siendo esa imagen qué te dice ella a ti en el diálogo

que hacéis los dos, comenta la relación existente entre ambos. Mira a ver si puedes descubrir algo

más de la experiencia de ser esa imagen. Continúa la conversación entre tú y la imagen y ve qué

más puedes descubrir de cada uno.

Ahora vuelve a ser tú mismo y mira otra vez a la imagen en el espejo. ¿Cómo te sientes

ahora hacia esa imagen? ¿Hay algún cambio ahora comparado con la primera vez que viste la

imagen? ¿Hay algo que quieras decir a esa imagen antes de que le digas adiós y vuelvas a tu

existencia en esta sala con este grupo? Quédate un momento con tu experiencia.

Ahora abre los ojos y comparte si lo deseas tu experiencia.

Resentimiento/aprecio: gente nutritiva

Con los ojos cerrados piensa en alguien que te molesta, que no soportas, con quien estás

resentido por algo que te ha hecho. Alguien con quien tienes dificultad para relacionarte.

Imagina que esa persona se encuentra frente a ti, mirándote. Visualiza en detalle a esa persona,

identifícala, identifícala. ¿Qué ropa viste? ¿Cómo es la expresión de su cara? ¿Cómo te está

mirando? ¿Qué sientes tú frente a esa persona?

Ahora expresa directamente tu resentimiento a esa persona, en forma presente y

utilizando la primera persona, llamándola por su nombre, por ejemplo: “Narciso, estoy resentido

contigo porque te quieres tanto a ti mismo.” Sé muy específico y exacto en lo que dices que

sientes hacia ella, hasta que tengas la sensación de que realmente le comunicas tus sentimientos.

Toma el tiempo que necesites para expresar todos los resentimientos que tengas hacia esa

persona.

Ahora toma los resentimientos y cámbialos por sentimientos y de aprecio. Di lo mismo

que antes sentías sustituyendo la(s) frase(s) por apreciar. Date cuenta de cómo te vas sintiendo

con este cambio. Cuando hayas terminado explora si has descubierto algo que aprecias en lo que

antes sentías contra esa persona. Puedes ir abriendo los ojos.

Asuntos inconclusos

Cierra los ojos. Ahora recuerda alguna situación en la que fuiste injustamente víctima,

cualquier momento de tu vida en que fueras tratado injustamente. Pudo haber sido en tu familia,

en el colegio, en tu trabajo, etc. Cuando localices la situación e identifiques la persona con la que

tienes el asunto inconcluso colócala frente a ti. Establece un diálogo con ella. Dile a esa persona

cómo te sientes con la situación y cómo ésta podría haberse rectificado. Si lo deseas puedes

pensar en un castigo que esa persona podría haber recibido por ofenderte.

Ahora imagina que la situación fue rectificada de la manera que tú sugieres. Toma

tiempo para permitir que tu fantasía desarrolle este tema en detalle como rectificación de la

situación. Si aún continúas sintiendo resentimiento por este asunto, imagina que esa persona que

te ofendió y que por ello merecía un castigo fue castigada de la forma que tú consideras que

hubiera sido adecuada. De nuevo permite a tu fantasía desarrollarse. Si crees que el castigo

puede cambiar en algo la situación, hazlo. Puedes mantener el castigo que has elegido tanto
tiempo como lo desees... ¿Ha desaparecido ya tu resentimiento? Si así es, ¿cómo te sientes

ahora?... Puedes abrir los ojos.