Introducción a Los Chakras.

Que Son Los Chakras y Sus Propiedades Psicológicas.

Los Chakras son Centros de Energía. Están localizados en la línea vertical del medio de nuestro cuerpo. Hay Siete
de ellos y ellos Gobiernan nuestras propiedades psicológicas. Los Chakras que están localizadas en la parte Baja
de Nuestro cuerpo Son Nuestro lado Instintivo, los que están más Arriba son Nuestro Lado Mental.

Los Chakras pueden tener varios niveles de actividad. Cuando ellos están "Abiertos", se considera que Están
Operativos en una Modalidad Normal.
Idealmente, todos los Chakras contribuirían a nuestro ser. Nuestros instintos trabajarían con nuestros
sentimientos y pensar. Sin embargo, esto usualmente no es así. Algunos Chakras no están suficientemente
abiertos (Al estar Poco-Activos), y para compensar otros Chakras están Sobre-Activos. El estado ideal es donde los
Chakras están Balanceados.
Existen muchas Tecnologías para Balancear los Chakras. La mayoría de las tecnologías que son usadas son para
abrir los Chakras. No tiene sentido tratar de Bajar la Actividad en los Chakras que están Sobre-Activos, ya que
estos están compensando por los otros Chakras. Para restaurar la compensación, ellos volverían a estar Sobre-
Activos Rápidamente. Para evitar que ellos hagan la compensación, los Chakras a los que ellos están
compensando deben ser abiertos.

Abriendo los Chakras

Meditaciones de los Chakras que usan Mudras y Sonidos para Abrir los Chakras.

Estas meditaciones de los Chakras usan mudras, que son posiciones especiales de las manos para abrir los
Chakras. Los mudras tienen el poder de enviar más energía a Chakras particulares.
Para intensificar el efecto, sonidos son cantados. Estos sonidos son de letras en sánscrito. Cuando son cantados,
ellos causan resonancia en tu cuerpo que tú puedes sentir en el Chakra para el que están destinados.

Para pronunciación, Tengan en Mente Que:

La "A" es pronunciada como en "aah",
La "M" es pronunciada como en "mng".

Haz una Meditación por 7 a 10 respiraciones. Canta el sonido varias veces durante cada respiración (por Ejemplo
3 veces).
1 - Chakra Raíz.

El Chakra Raíz se trata de estar físicamente allí y sentirse en casa en situaciones. Si esta abierto, te sientes
conectado a la tierra, Estable y Seguro. No necesariamente desconfías de la gente. Te sientes presente en el aquí
y en el ahora y te sientes conectado a tu cuerpo físico. Sientes que tienes suficiente territorio.
Si tiendes a ser miedoso o nervioso, tu Chakra de la raíz esta Poco-Activo. Fácilmente sentirás que no eres
bienvenido.
Si este Chakra es sobre-activo, puede que seas muy materialista y codicioso. Probablemente estés obsesionado
con la seguridad financiera y te resistes a los cambios.

Abre el Chakra De La Raíz.

Deja que las puntas de tu dedo pulgar y dedo Índice se toquen.
Concéntrate en el Chakra de la raíz, que esta en el punto entre los Genitales y el Ano.
Canta el sonido LAM.

Técnicas Para Abrir El Chakra Raíz.

Usando el Cuerpo y Haciendo Conciencia de Él.

El Chakra raíz, siendo el primer Chakra, es el más físico. Esto significa que cualquier actividad que lo hace a uno
más consciente de su cuerpo, Fortalecerá este Chakra.
Esto particularmente va para la actividad física. Uno puede hacer Deporte, artes marciales, Caminar, Yoga, Tai Chi,
todo ayuda. Pero además limpiar la casa, lavar los trastes manualmente y limpiar el auto. Es importante no hacer
actividades que te hagan Insensible al dolor y además no excederse. Sentirse exhausto no es bueno.
La meditación zen es una actividad que parece ser contraria a lo físico, pero actualmente lo es. Esto puede
Hacerte consciente de tu cuerpo.

Conectarse a La Tierra.

El Chakra raíz es particularmente acerca de conectarse a la tierra. Expresiones como "Estar en Tierra Firme" y
"Estar de Nuevo en Pie" expresan una buena conexión y un Chakra Raíz Abierto. "Perder Terreno" o "Sentirse en
las nubes por alguien" expresan un Chakra raíz Cerrado (o Casi Cerrado). Cuando tu Chakra raíz esta demasiado
Cerrado, puedes sentir literalmente que tus pies no parecen tocar el suelo.

Este es un Ejercicio Para Fortalecer la Conexión Con La Tierra.

Párate Recto y Relajado.

Separa tus pies a la misma distancia que los Hombros.
Dobla las Rodillas Ligeramente.
Dirige tu Pelvis un poco hacia el Frente.
Mantén tu cuerpo Balanceado, para que el peso este distribuido de forma pareja sobre las plantas de tus pies.
Hunde tu Peso hacia Abajo.
Mantén esta posición durante varios minutos.

Contrayendo los Músculos Inferiores.

Al contraer los músculos que están entre el Ano y los Genitales, el Chakra Raíz es estimulado. Con cada Inhalación,
contrae estos músculos hacia adentro y con cada exhalación, relajare. Haz esto durante varios minutos.
Esto puede ser mientras estas sentado, parado o caminando.
2 - Chakra Sacral.

El Chakra Sacral se trata de sentimientos y sexualidad. Cuando esta abierto, tus sentimientos fluyen libremente, y
son expresados sin que tú seas Sobre-Emocional. Tú estas abierto a la intimidad y puedes ser apasionado y
animado. No tienes problemas con tu sexualidad.
Si tiendes a ser tieso, rígido, sin emoción, o si tienes una cara seria. Tu Chakra Sacral esta poco-activo. No eres
abierto con las personas.
Si este Chakra esta Sobre-Activo, tiendes a ser emocional todo el tiempo. Te sentirás emocionalmente unido a las
personas y puedes ser muy sexual.

Abre el Chakra Sacral.

Pon tus Manos en tu Regazo, con las Palmas para Arriba, una sobre la otra Mano Izquierda Abajo, su palma
tocando la parte Trasera de los Dedos de la Mano Derecha. Las puntas de los dedos tocándose suavemente.
Concéntrate en el Chakra Sacral que esta en el Hueso Sacral (En la Espalda Baja).
Canta el Sonido VAM.

3 - Chakra del Ombligo.

El Chakra del ombligo se trata de agregarte a ti mismo a un grupo. Cuando esta abierto te sientes en control y
tienes suficiente autoestima.
Cuando el Chakra del ombligo esta poco-activo, tiendes a ser pasivo e indeciso. Probablemente eres tímido y no
consigues lo que quieres.
Si este Chakra esta Sobre-Activo, tu Eres Dominante y Probablemente Hasta Agresivo.

Abre El Chakra Del Ombligo.

Ponga sus manos Frente a su Estomago, ligeramente debajo del Plexo Solar. Deja que los dedos se unan en la
parte superior, todos apuntando en dirección contraria a tu cuerpo. Cruza los pulgares. Es importante que los
dedos estén rectos.
Concéntrate en el Chakra del ombligo localizado un poquito hacia Arriba de el Ombligo.
Canta el sonido RAM.
4 - Chakra Del Corazón.

El Chakra del corazón se trata de amor, amabilidad y afecto. Cuando se abre, tú eres compasivo y amigable, y
trabajas en relaciones armoniosas.
Cuando tu Chakra del corazón esta poco-activos, tu eres frío y distante.
Si este Chakra esta sobre-activo, tu sofocas a la gente y tu amor probablemente tiene razones egoístas.

Abre el Chakra del Corazón.

Siéntate con las piernas Cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo Índice y pulgar se toquen. Pon tu mano
Izquierda en tu Rodilla Izquierda y tu mano derecha frente a la parte baja de tu hueso del esternón (Arribita del
Plexo Solar).
Concéntrate en el Chakra del Corazón, en el Centro de tu Pecho, a Nivel con tu Corazón.
Canta el Sonido YAM.

5 - Chakra de la Garganta.

El Chakra de la garganta se trata de la Auto-Expresión y de hablar. Cuando esta abierto tu no tienes problema
Expresándote, y podría ser que lo hagas como artista.
Cuando este Chakra esta poco-activo tiendes a hablar muy poco, y probablemente eres tímido e introvertido. No
decir la verdad podría bloquear este Chakra.
Si este Chakra esta sobre-activo, tiendes a hablar demasiado, usualmente eres dominante y mantienes a la gente
a distancia. No eres bueno para escuchar, si este es el caso.

Abre el Chakra de la Garganta.

Cruza tus dedos en la parte interior de tus manos, sin cruzar los pulgares. Deje que los pulgares se toquen en la
parte superior, y levántelos un poquito hacia arriba.
Concéntrate en el Chakra de la garganta, ubicado en la Base de la Garganta.
Canta el sonido HAM
6 - Chakra del Tercer Ojo.

El Chakra del tercer ojo se trata de entendimiento y visualización. Cuando esta abierto, tú tienes gran intuición.
Puede ser que tiendas a fantasear.
Si esta poco-activo, tú no eres muy bueno pensando por ti solo, y puede ser que tiendas a depender de
autoridades. Puede ser que tengas un pensamiento rígido, confiando demasiado en tus creencias. Puede que
hasta te confundas fácilmente.
Si esta Chakra esta sobre-activo, puede ser que vivas demasiado en un mundo de fantasía. En casos excesivos,
puedes hasta tener alucinaciones.

Abre el Chakra del Tercer Ojo.

Pon tus manos frente a la parte inferior de tu pecho. Los dedos medios están rectos y se tocan en la parte
superior, apuntando hacia el frente. Los demás dedos están doblados y se tocan en las dos falanges superiores.
Los pulgares apuntan hacia ti y se tocan en las puntas.
Concéntrate en el Chakra del tercer ojo ligeramente abajo del punto entre las cejas.
Canta el Mantra OM o AUM

7 - Chakra De La Corona.

El Chakra de la corona se trata de sabiduría y ser uno con el mundo. Cuando este Chakra esta abierto tú no tienes
prejuicios y consciente del mundo y de ti mismo.
Si esta poco activo, tú no eres consciente de la espiritualidad. Tú eres probablemente muy rígido en tu forma de
pensar.
Si este Chakra esta sobre-activo, probablemente intelectualizas las cosas demasiado. Puedes ser adicto a la
espiritualidad y estas probablemente ignorando las necesidades de tu cuerpo

Abre El Chakra De La Corona.

Pon tus manos frente a tu estomago. Deja que los dedos anulares apunten hacia arriba, tocándose en la parte
superior. Cruza el resto de tus dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.
Concéntrate en el Chakra de la Corona, que esta sobre tu cabeza.
Canta el mantra NG.
Advertencia: No use esta meditación para el Chakra de la Corona si no tiene un Chakra Raíz fuerte (Primero
necesita un cimiento fuerte).
Trabajando Con los Chakras

Algunas Recomendaciones Para Trabajar Con Los Chakras.

Generalmente se considera mejor abrir los Chakras desde los inferiores hacia arriba. Para que te asegures que
abres el Chakra Raíz primero y luego procedes a abrir el Chakra Sacral, Ombligo, Corazón, Garganta, Tercer Ojo y
finalmente el Chakra de la Corona.

El Chakra Raíz es el Cimiento. Cuando el Chakra Raíz se Abre, Tú podrás Sentirte Seguro y Bienvenido. Al abrir este
Chakra, tú Sentirás que Tienes Territorio.

Solo cuando te sientes Seguro y Bienvenido, tu eres capaz de expresar tus Sentimientos y Sexualidad
apropiadamente, el dominio del Chakra Sacral. Esto es generalmente el contacto con una persona a la vez. Los
sentimientos te dan una idea de lo que tú quieres y cuando estas consciente de eso, entonces puedes abrir tu
Chakra del Ombligo, para afirmar tus deseos, para decidir de acuerdo a ellos. Esta afirmación es algo hecho entre
gente, en grupos, en situaciones sociales. Al ser capaz de lidiar con situaciones sociales, puedes formar relaciones
afectivas, que es el dominio del Chakra del Corazón. Esto docilita la agresión del Chakra del ombligo. Cuando las
relaciones se forman, tú eres capaz de expresarte, a través del Chakra de la Garganta. Esto es además la base del
pensamiento, que hace posible el entendimiento al abrir el Chakra de el Tercer Ojo. Cuando todos estos Chakras
se abren, tú estás listo para el Chakra de la Corona, para desarrollar sabiduría, Auto-Conciencia y conciencia del
todo.

Que periodo de tiempo debes ocupar en cada Chakra, es algo que tendrás que descubrir por ti mismo. Haz
conciencia de cómo te sientes, de lo que haces y de lo que no haces. Fíjate si de veras necesitas abrir ciertos
Chakras y si puedes mantener los superiores. Probablemente será un proceso de años, sino de décadas, sin
embargo disfrutaras de sus beneficios de inmediato.

Es más que todo un asunto de hacer conciencia de cuál es tu estado. Para desarrollar esta conciencia, es buena
idea hacer meditación. Particularmente se recomienda la meditación Vipassana. No siempre será necesario seguir
rígidamente el orden de los Chakras, mientras estés consciente de lo que te esta sucediendo.

http://www.subliminalrich.com/espanol/foro/71-aprendizaje-audios-subliminales/13428-audio-subliminal-para-abrir-los-
chakras

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