5 síntomas que podría tener

Leaky Gut (y cómo tratarlo)

Por El Dr. Steven Gundry | 31 De Mayo De 2019 |1 Comentarios

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Última actualización: 31 de mayo de 2019
Cada vez que tomas una gran decisión en tu vida, confías en tu instinto, ¿verdad? Yo
"escucho a mi instinto" cuando sopesar todo tipo de opciones. Su intuición puede
decirle cuándo algo se siente mal o puede ser peligroso ... o incluso cuando algo se
siente "bien".
Pero su salud intestinal también puede indicar otras cosas importantes, cosas que
podrían estar ocurriendo dentro de su cuerpo. De hecho, su ecosistema de "flora"
intestinal podría ser la fuente de síntomas o molestias que parecen no tener relación
alguna.
Y apuesto a que no lo sabía, su instinto tiene una superficie de casi 200 metros
cuadrados. Eso es como la superficie de una casa de 4 dormitorios y 2 baños, ¡con
un garaje para 2 autos! La tripa es donde tu cuerpo entra en mayor contacto con el
mundo exterior.
Su intestino también tiene la mayor cantidad de células inmunitarias, que
constituyen aproximadamente el 70% de todos los tejidos linfoides del cuerpo. 1 El
tejido linfoide constituye el sistema responsable de eliminar el cuerpo de toxinas,
desechos y otros tipos de materia no deseada.
Por lo tanto, es probable que pueda adivinar que cosas como el gas, el
estreñimiento, la diarrea regular y la hinchazón podrían estar relacionados con su
intestino. ¿También sabía que algunos otros síntomas podrían deberse a su salud
intestinal? Cosas como:
 Alergias alimentarias (general y alimentaria)
 La fatiga y un sistema inmune lento
 Dolor en las articulaciones
 Erupciones
Es posible. Y los médicos y científicos están investigando lo que se conoce como
el Síndrome de Leaky Gut . Si bien los médicos aún no han aceptado que sea un
diagnóstico oficial, el mundo médico está preguntando ...
¿QUÉ DIABLOS ES EL SÍNDROME DE
LEAKY GUT?
Los intestinos, que forman parte de su tracto digestivo, están recubiertos por una
barrera intestinal parecida a un moco. Es como una pantalla o una red. Y tiene
muchos agujeros diminutos por todas partes. Estos agujeros sirven como protección,
permitiendo que solo ciertas sustancias pasen a través. Las partículas más grandes y
no deseadas se mantienen fuera. 2
Cuando experimenta el síndrome del intestino permeable, también llamado
aumento de la permeabilidad intestinal, los agujeros en su red crecen.
Esto es malo, porque todas las partículas que la red debe filtrar, ahora pueden pasar
a donde no deberían.
Cuando la red se debilita o se daña, cosas como virus o alimentos no digeridos,
desechos y bacterias intestinales (bacterias malas) pueden, literalmente, filtrarse
desde el interior de sus intestinos, a través de la red y al torrente sanguíneo. Esto
puede terminar causando reacciones extrañas que se sienten como si estuvieran
saliendo de la nada, como dolores de cabeza, erupciones, hinchazón, fatiga, alergias
a los alimentos e inflamación. 3
¿CÓMO SABER SI TIENE SÍNTOMAS DE
FUGA GÁSTRICA?
El aumento de la permeabilidad intestinal puede ser un poco misterioso. Aquí hay
algunos posibles síntomas intestinales permeables que podrían indicar que lo tiene.
Echa un vistazo a lo que está debajo. Y, si resulta que está experimentando una
combinación de algunos de estos signos, es posible que desee visitar a su médico o
ver algunas formas de ayudar a cuidar de Leaky Gut.
1. ALERGIAS ALIMENTARIAS Y SENSIBILIDADES
ALIMENTARIAS
Estos "orificios" en la red o el revestimiento de su intestino en realidad se conocen
como "uniones estrechas". Cuando crecen en tamaño, permiten que las proteínas y
grasas de los alimentos que está tratando de digerir de los alimentos no digeridos
pasen por el tracto digestivo. y en el torrente sanguíneo.
Pero hay un problema cuando se producen uniones estrechas: la respuesta negativa
de su cuerpo. Estas sustancias pueden causar respuestas alérgicas o sensibilidades a
los alimentos. Las respuestas alérgicas pueden dar lugar a diversos síntomas como
erupciones, ciertas afecciones de la piel o problemas de salud gastrointestinal. 4
Es importante que su cuerpo absorba la cantidad adecuada de nutrientes de los
alimentos que consume. Los nutrientes le brindan el combustible que necesita, para
que su cuerpo pueda crear energía y crecer nuevas células saludables. Estas uniones
estrechas pueden perjudicar este proceso.
Ciertas deficiencias nutricionales podrían ser el resultado de un revestimiento
intestinal dañado. Resulta que el revestimiento intestinal del intestino delgado no es
solo una "pared intestinal". Está formado por un montón de pequeñas piezas con
forma de dedo responsables de absorber esos nutrientes importantes. Cuando se
dañan, no pueden hacer su trabajo y su cuerpo sufre.
2. FATIGA
Cuando las partículas extrañas (como las partículas de comida) se infiltran en su
intestino delgado y en su revestimiento intestinal, su intestino se ve obligado a
luchar contra toxinas dañinas. El instinto es inteligente. Y también lo es su sistema
inmunológico. Así que disparan sus defensas.
Este proceso defensivo puede causar inflamación, un síntoma clave de fugas
intestinales. Además, el proceso de proteger su cuerpo de partículas extrañas puede
hacer que su cuerpo se sienta realmente cansado, ralentizando su sistema
inmunológico y causando todo tipo de otros problemas. 5
De hecho, cuantas más toxinas entren en el torrente sanguíneo, más deberá defender
su cuerpo su sistema inmunológico y más fatigado se sentirá.
3. DOLOR ARTICULAR
Como mencioné anteriormente, Leaky Gut desencadena que el sistema
inmunológico se ponga a la defensiva para evitar que los materiales no deseados
invadan la pared intestinal y, por lo tanto, el torrente sanguíneo.
Una de las formas en que su sistema inmunológico trata de ayudarlo es la
inflamación. Así es, su cuerpo realmente causa inflamación alrededor de una herida
o el sitio de una infección, porque está tratando de curar el problema. El problema es
que la inflamación no es cómoda. Y, si dura demasiado, tampoco es saludable.
Porque Leaky Gut produce un aumento de la inflamación. Si tiene una
predisposición a la inflamación en sus articulaciones, este aumento general puede
empeorar el dolor en las articulaciones.
4. ERUPCIONES
Su flora intestinal está directamente relacionada con su sistema inmunológico y es
responsable de deshacerse de la mayoría de las cosas que pueden hacer que se sienta
enfermo o con dolor. Tu piel, por otro lado, es el órgano eliminativo más grande de
tu cuerpo. Entonces, por supuesto, se ve afectado cuando las toxinas ingresan en el
torrente sanguíneo.
Una erupción (o incluso más problemas persistentes en la piel) puede ser una señal
de que su cuerpo está tratando con todo lo que puede para eliminar estas toxinas
dañinas. Su cuerpo está haciendo lo mejor que puede para deshacerse del problema,
pero no siempre puede evitar exponer los efectos secundarios desagradables y
molestos de Leaky Gut en su piel.
 Por lo tanto, si ve áreas secas, escamosas, rosadas o con baches, puede ser otra señal
de que Leaky Gut ha comenzado a hacer mella en su cuerpo.
5. TU TRIPA
Finalmente, su estómago también podría darle una pista sobre el hecho de que está
experimentando el síndrome del intestino permeable directamente. Los síntomas
como estreñimiento, diarrea regular, gases e hinchazón son indicaciones claras de
que podría estar tratando con Leaky Gut.
¿PUEDES CURAR EL INTESTINO
PERMEABLE?
Toda esperanza no está perdida. Si cree que podría sufrir de un aumento de la
permeabilidad intestinal , hay cosas que puede hacer para ayudar a curar el intestino
permeable.
Primero, puede eliminar los alimentos en su dieta que actualmente están causando
daño a su flora intestinal. Muchos de estos alimentos contienen azúcares procesados,
azúcar y productos lácteos. Es un buen lugar para comenzar. Intente eliminar los
alimentos de estas categorías para ver si pueden estar afectando su intestino. Mi
corazonada es que, aunque no sufras de Síndrome de Leaky Gut, notarás una gran
diferencia en la forma en que te sientes.
Luego, debe hacer todo lo posible para incluir alimentos que puedan curar el
intestino permeable en su dieta. Estos alimentos incluyen, pero no se limitan a:

 Jengibre
 Cúrcuma
 Patatas dulces
 Pescado capturado en la naturaleza
 Brócoli cocido al vapor
 Aceite de coco
 Caldo de hueso
Para algunos, una dieta sin gluten también puede ser útil. Esto se debe a que el
gluten puede causar una gran sensibilidad en algunas personas.
Finalmente, asegúrese de comenzar a agregar más probióticos a su dieta.
Estos pueden ser en forma de suplementos o pueden ser alimentos fermentados
(como yogur, chucrut o tempeh) que están llenos de "bacterias intestinales buenas"
y apoyan la buena salud digestiva. Las bacterias buenas que se encuentran en los
probióticos pueden ser su mayor defensa contra las enfermedades y los trastornos
estomacales. También puede utilizar suplementos prebióticos que contienen fibras
que ayudan a alimentar las bacterias probióticas.
A algunas personas también les gusta complementar con fórmulas que contienen
enzimas digestivas. Durante la digestión, las enzimas digestivas ayudan al cuerpo a
descomponer los alimentos, pero algunos factores, como el envejecimiento, pueden
reducir la cantidad de enzimas digestivas que tenemos naturalmente disponibles.
Para lo que vale, tu cuerpo fue construido para defenderse contra todo tipo de
peligros posibles. Y con un poco de ayuda de usted, puede aclarar muchos
problemas angustiantes. Entonces, sé proactivo. Hable con su médico y haga
cambios inteligentes en su estilo de vida. Te sentirás mejor físicamente y
probablemente estarás contento de que finalmente tengas el control.
Fuentes:
1. Campbell A. Autoinmunidad y el Gut. Enfermedades autoinmunes. 2014; 2014: 1-12. Doi: 10.1155 / 2014/152428.

2. Travis S Menzies I. Permeabilidad intestinal: evaluación funcional y significación. Ciencia clinica 1992; 82 (5): 471-488. doi: 10.1042 /

cs0820471.

3. Vajro P, Paolella G, Fasano A. Microbiota y Eje de intestino-hígado. Revista de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica. 2013; 56 (5): 461-

468. doi: 10.1097 / mpg.0b013e318284abb5.

4. Fasano A. Leaky Gut y enfermedades autoinmunes. Revisiones clínicas en Alergia e Inmunología. 2011; 42 (1): 71-78. doi: 10.1007 / s12016-

011-8291-x.

5. Campbell A. Autoinmunidad y el Gut. Enfermedades autoinmunes. 2014; 2014: 1-12. Doi: 10.1155 / 2014/152428.

6. Orchard T. Manejo de la artritis en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal. PubMed Central (PMC). 2017.