Más Alla Del Destino

dfsdfd@hotmail.
com 06 Jun 2019

dfsdfd@hotmail.com 06 Jun 2019
Título original: Más allá del Destino
Copyright © 2016, Abel Núñez
Este es un Mini Libro totalmente gratuito, realizado en pro del Desarrollo Personal y distri-
buido a través del sitio web www.abelonuy.com. No se permite lucrar con esta obra.
Están reservados todos los derechos. No se permite la reproducción total o parcial de es-
ta obra, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma
o por cualquier medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otros) sin autoriza-
ción previa y por escrito del autor. La infracción de dichos derechos puede constituir un
delito contra la propiedad intelectual.
Puedes imprimir 1 copia de este libro para uso personal, con la finalidad de poder realizar
los ejercicios descritos en él.
El libro electrónico “Más allá del Destino” no sugiere ni recomienda abandonar terapias psi-
cológicas, médicas o de otras disciplinas. No nos hacemos responsables del uso no ade-
cuado que se le den a las herramientas y prácticas estipuladas en este documento.
i
Anuncio
Tengo un solo interés en publicar esta obra: que la leas.
Si estás decidido a mejorar tu calidad de vida, en lo personal y/o en lo profesional, créeme

que este mini libro te ayudará.
La razón de haber escrito “Más allá del Destino” es porque me he dado cuenta que mu-
chas personas están buscando respuestas a preguntas que se hacen a diario y que se re-
lacionan con mejorar algo en sus vidas. Lamentablemente muchas de esas personas só-
lo se quedan en esas ideas, sin crear estrategias ni acciones concretas y adecuadas.
Si bien pretendo con este libro que tengas mucha claridad de lo que puedes hacer para
tener mayor control en los resultados de tu vida actual y futura, no te daré el “Gran Secre-
to” de la existencia (porque no lo hay).
Lo que sí te llevarás al finalizar “Más allá del Destino” es una serie de reflexiones y ejerci-
cios que te ayudarán a saber por dónde empezar y qué hacer para lograrlo.
Te lo obsequio a ti que (seguramente) entraste a mi página web www.abelonuy.com y al

suscribirte te llegó la liga de descarga y por consecuencia te seguirán llegando mis artícu-
los y videos con más información complementaria a este escrito.
Contribuye invitando a otras personas a que hagan lo mismo y puedan también beneficiar-
se de esta información.
ii
Introducción
¡Tu Destino es tu Pasado, tus Decisiones crean tu Futuro!
¿SABES LO QUE ES UN PARADIGMA?
Es la creencia de que “algo” (lo que sea), fue así, así es y así será… Sin embargo no es
más que una creencia, por ejemplo esa creencia que duró muchos años sobre que la tie-
rra era plana. Los que vivieron en esa época creían y estaban convencidos (el paradigma)
de que la tierra fue plana, era plana y seguiría siendo plana. Sin embargo aparecen por
una parte Copérinico con sus teorías y Galileo con las propias, y al “descubrir” que la tie-
rra realmente no era plana sino redonda, rompieron su paradigma. Al principio la gente no
les “creyó”, pero cuando tuvieron la ”certeza” de que era redonda, fue que también rom-
pieron su paradigma…
¿La certeza? Sí, la certeza es simplemente una convicción, tener fe, aunque no hayan he-
chos reales que sustenten la idea.
"Tuve una infancia en la que no fui feliz y esto me marcó muchísimo”
Julio Cortázar
PARADIGMA: INFANCIA ES A DESTINO ¿SERÁ?
Dice el doctor Ernesto Lammoglia que "se sabe que cada decisión que tomamos modifica
nuestro futuro, pero en la infancia, las decisiones importantes son tomadas por otros, ge-
neralmente los padres.”
¿Qué tanto control se puede tener sobre el futuro de un menor? La respuesta es: muy po-
co.
Las condiciones de la vida adulta son resultado de una compleja interacción entre facto-
res genéticos, psicológicos, ambientales y socioeconómicos. La mayoría de estos están
fuera de nuestras manos".
iii
Por su parte, Santiago Ramírez, padre de los sicoanalistas mexicanos, afirma que "los mo-
tivos generadores de conducta son fundamentalmente infantiles", apoyándose en la te-
sis de Freud, que habla de "la importancia de las experiencias previas en el determinismo
de las neurosis".
En palabras más mortales, no hay duda de que la infancia es determinante en cualquier

ser humano. Pero... AUN así, hay una GRAN parte que HOY puedes controlar para modifi-
car tu FUTURO.
Comienza contestando estas preguntas (realmente escribe las respuestas):
¿CUÁL CREES QUE SEA TU DESTINO?
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¿QUÉ COSAS EN TU VIDA CREES QUE ESTÁN BAJO TU CONTROL?
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iv
¿CÓMO CREES QUE PUEDES CREAR UN “META DESTINO” (más allá de tu destino)?
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¿DESTINO?
El Paradigma sobre el Destino
Se conoce como destino a esa “fuerza sobrenatural” que actúa sobre los seres humanos

y todos los acontecimientos a los que ellos se enfrentan a lo largo de su vida. El destino
sería una sucesión inevitable de acontecimientos de la que ninguna persona puede esca-
par.
Hay un proverbio que dice “Una vez el destino ha sido determinado no puede ser cambia-
do”. Al respecto no se ha explicado correctamente cómo se forma un destino o qué efec-
tos tiene el destino en las personas. De hecho, no se entiende correctamente lo que es el
destino.
A lo largo de la historia, los seres humanos se han apoyado en creencias y mandatos para
justificar sus acciones y para restarle importancia a sus actos malos. Si el destino como
una existencia fija existiera ¿qué sentido tendrían cada una de nuestras decisiones? ¿al-
guien nos impulsa a escoger uno u otro camino? Considero que la mejor forma de enten-
der este concepto es sabiendo que somos seres individuales, condicionados por nuestra
historia y nuestra vida en sociedad, pero totalmente aptos de escoger una determinada
senda y ser consecuentes con ella. Pero, a la vez, reconociendo que muchas cosas que
v
suceden a nuestro alrededor afectarán el resultado de nuestro camino, sin ser necesari-
mente quienes dirijan nuestros pasos.
La Propuesta: ¿Destino o Meta-Destino?
Considero y sugiero pensar que el Destino es lo que te “tocó tener” solamente en el mo-
mento de nacer. Por ejemplo: los padres que tuviste, tu familia, tu genética, tu cultura, tu
condición socioeconómica en aquel momento. Es decir, no elegiste el país, tu lenguaje, tu
religión o la condición social. Es algo que estuvo presente en el momento que tú llegaste
al mundo. Pero hasta ahí.
Ahora bien, si ese destino que te tocó, cuando llegaste al mundo, lo dejas tal cual, sin ha-
cer actualizaciones, sin cuestionarte si es lo que te será de utilidad el resto de tu vida, es
muy probable que, efectivamente, se cumpla la profecía de “infancia es a destino” (Ej. Na-
cí pobre, soy pobre y moriré pobre pues es mi destino). Y algunos le agregan “... porque
así lo quiso Dios”. Y francamente no creo que eso sea cierto (necesariamente).
Pero en el momento que tú eres una persona CONSCIENTE de tu DESTINO y de que es

sólo una parte de tu viaje en esta vida, desde ese momento las cosas comienzan a cam-
biar, desde ahí se rompe lo que ”te tocó” como si fuera una profecía y se convierte en lo
que “tú eliges”, pues cada decisión te lleva al momento en donde te encuentras. Por tan-
to, ser conscientes de esto y comenzar a hacer actualizaciones en creencias y valores, mo-
dificaciones de conducta y de hábitos, buscando nuevos aprendizajes, nuevas estrate-
gias, puedes llegar a tener un nuevo DESTINO, que yo llamo “META-DESTINO”.
Por medio de tus decisiones, tus acciones y lo elementos que están bajo tu control tú
puedes crear tu Meta-Destino.
Meta–Destino es la experiencia lograda de lo que quieres llegar a ser… Ser la mejor ver-
sión de ti mismo…
vi
LO QUE ESTÁ BAJO TU CONTROL

“Tu destino se forma
en tus momentos de
decisión.”
– Tony Robbins

No te imaginas la enorme cantidad de cosas que están bajo tu control, para poder influir
en el resultado de lo que acontece en tu vida, en el día a día. Lo que sucede en tu cabeza,
las experiencias que tienes, las emociones que las complementan, la calidad de las rela-
ciones personales que tienes, cómo te llevas con tu pareja y familia, el trabajo y tus in-
gre$os. Todo eso depende en gran medida de ti.
¿Sabes lo que Sí está bajo nuestro control?
Todos tenemos 4 poderes, cuatro facultades, cuatro cosas que sólo nosotros decidimos
qué hacer con ellas (consciente o inconscientemente). Estas cuatro cosas son: lo que pen-
samos, lo que sentimos, lo que decimos y lo que hacemos. Facultades y responsabilida-
des de cada uno de nosotros.
Poder de Pensar (interno)
Poder de Sentir (interno)
Poder de Hablar (externo)
Poder de Hacer (externo)
Estos cuatro poderes son sólo tuyos. ¿Ya te habías puesto a pensar en eso? Son un dere-
cho pero al mismo tiempo una responsabilidad. Por ejemplo:
• Tú puedes pensar lo que quieras al ver a un vagabundo en la calle, como “pobrecito”, y

eso sólo te afecta a ti, no a él. Él puede pensar “soy más feliz que tú”.
vii
• Tú puedes sentir lo que desees cuando alguien te insulta y sólo dependerá de tus pensa-
mientos, no de lo que la otra persona te dijo realmente. No se vale decir “Él me hizo sen-
tir así...” Fue tu decisión.
• Tú puedes decir otro insulto a esa persona que primero te insultó, sin embargo ella no
puede ser culpable de eso, pues tú decidiste decirlo mientras que otra persona en tu si-
tuación pudo haber decidido callar o decir algo amable.
• Tú puedes decidir hacer algo al respecto siguiendo con el mismo ejemplo: ignorar, dialo-
gar o quizá golpear a la persona. ¿Y de qué depende? de ti y tus otros poderes. Todo lo
que haces lo desencadenan tus pensamientos que crean tus emociones y por conse-
cuencia tus re-acciones.
”Dime como hablas y te diré quién eres”… ¿A qué se refiere esta frase? La escuché en un
audio de una conferencia del Guillermo Villa Ríos:
La repetición de las palabras forman en la mente subconsciente ideas, creencias, paradig-

mas que ante un estímulo proyecta en la mente consciente pensamientos; los pensamien-
tos son las imágenes y sonidos de los programas mentales, los pensamientos generan sen-
timientos y éstos animados por los pensamientos generan la conducta, y la repetición de
la conducta crea los hábitos. Todos los seres humanos somos esclavos de nuestros bue-
nos o malos hábitos. De esta secuencia depende tu futuro (tu Meta-Destino)“
Ahora bien, ya sabes que tienes estos cuatro poderes para hacer y deshacer. ¿Y luego?
La respuesta es ¡Decídete! Haz compromisos contigo mismo para tener la voluntad y las
ganas de comenzar a hacer cambios significativos para lograr tus sueños.
viii
MIS DECISIONES
De acuerdo a uno de los grandes coaches, conferencistas e investigadores del comporta-

miento humano: Tony Robbins, en las decisiones personales hay un poder enorme que
desconocemos, de la misma forma que desconocemos el futuro:
¿Cuáles son las principales decisiones que configuran la forma en que experimentamos
nuestro día a día?
Las tres decisiones de Poder.
1. ¿En qué me estoy ________ENFOCANDO_________?
En cada momento decides en qué te estás enfocando. Ponte a pensar en una situación ne-
gativa por la que pasaste, por ejemplo una discusión con alguien. ¿Te enfocaste en el pro-
blema y en tener la razón o en buscar una solución dentro de lo que estaba bajo tu con-
trol? Es como ver la video grabación de una fiesta. Si sólo ves la parte donde un grupo de
personas adultas están bostezando, pensarás que la fiesta fue aburrida. Pero si yo veo la
parte donde los jóvenes bailaban y reían porque había música moderna, pensaría que la
fiesta fue divertida. ¿De qué dependió? Del foco de atención. Aprende a ver el panorama
completo y a poner tu atención donde más te conviene.
En este caso te sugiero comenzar a enfocarte en lo que Sí puedes hacer para solucionar
algo y dejar de enfocarte en lo que No puedes hacer, porque donde pones tu atención
magnificas.
ix
2. ¿Qué _______SIGNIFICA_______ esto para mí?
Después de aprender a enfocarte adecuadamente, el siguiente paso es crear mejores sig-

nificados de lo que nos acontece. El significado que le das a las cosas crea una emoción
en ti que se traduce en una acción o reacción. Por ejemplo si para ti significa una falta de
respeto que alguien llegue tarde a una cita contigo, muy probablemente actúes incómodo
o molesto cuando la persona llegue. En cambio si el hecho de que esa persona haya llega-
do tarde significa para ti que pudo haber tenido algún problema personal, posiblemente la
recibas preocupado y amable. El caso aquí es que tú decides el significado que le das a
las cosas. Significados positivos tienen como consecuencia acciones y desempeños posi-
tivos. Significados negativos tienen como consecuencia un mal aprovechamiento de la
energía que tienes para actuar.
3. ¿Qué voy a ____HACER_____?
La respuesta a esta pregunta sencillamente la determinan las dos anteriores. Imagina que
te acaban de notificar que te ganaste la lotería. Vas corriendo a cobrar el premio y de pron-
to en la calle alguien pasa frente a ti y te tira su café en tu camisa blanca. ¿Qué haces? SI
te ganaste la lotería y estás emocionado seguramente responderás amable y no te impor-
tará el accidente. Pero si ese día te despidieron, tuviste un problema con tu pareja y tienes
deudas que pagar y lo vas pensando, y la persona pasa y te tira el café ¿la reacción será
la misma? Claro que no. Tus acciones las determinan el foco de atención que tienenes en
el momento y los pensamientos y significados que le das a las cosa. ¿Por qué pasa esto?
Es porque el foco de atención y los significados generan en ti emociones. Y las emocio-
nes son las causantes de reaccionar de la forma en que reaccionas. Piénsalo.
x
LA FÓRMULA
¿Cuál fórmula? La que utilizo en mis sesiones de Coaching uno a uno y que ha contribui-
do a que varios de mis clientes logren sus objetivos y sueños. Te la comparto:
RESULTADO
= VOLUNTAD + CONSCIENCIA + CLARIDAD + ESTRATEGIA + ENERGÍA + ACCIONES
DESEADO
Muy bien. Si estás leyendo este mini libro creo que es porque tienes ya la primera parte de
la fórmula. La VOLUNTAD. Es necesario tener esas ganas de querer actualizar o cambiar
algo en nosotros. De buscar futuros más prometedores. De mejorar nuestra calidad de vi-
da.
Hasta aquí hemos reflexionado sobre nuestro destino, las cosas que están bajo nuestro
control y el poder de las decisiones. Es decir, hemos hecho CONSCIENCIA de que es po-
sible hacer actualizaciones y cambios para poder construir futuros deseados y no sola-
mente dejarnos llevar por la corriente. Así que ya vamos avanzados en la fórmula.
Veamos a continuación los siguientes pasos de la fórmula, de forma clara, breve y a mane-
ra de cuadernillo de trabajo.
xi
1
“Lo que la mente puede conce-
CLARIDAD bir y creer, y el corazón desear,
puedes conseguirlo.”
– Norman Vincent Peale
—¿Podría decirme, por favor, qué camino he de seguir desde aquí?
—Eso depende en buena medida del lugar adonde quieras ir —dijo el gato.
—No me importa mucho adónde... —dijo Alicia.
—Entonces no importa por dónde vayas —dijo el gato.
LEWIS CARROLL, Alicia en el País de las maravillas
Para vivir la vida que quieres, es preciso que sepas claramente lo que quieres. Ser efecti-
vo en el mundo significa producir los resultados que eliges. El primer paso es elegir; si tú
no lo haces, ya hay suficientes personas ansiosas de elegir por ti.
¿Cómo sabes lo que quieres? Deberás decidirlo. Hay algunas reglas para hacerlo de for-
ma que tengas las mayores posibilidades de éxito. En palabras de la Programación Neuro-
Lingüística, tú eliges un objetivo bien formulado. Esto es, un objetivo que esté bien elabo-
rado según los criterios siguientes:
Deberá estar enunciado de forma positiva. Es más fácil irse acercando hacia lo
que se quiere que alejarse de lo que no se quiere. De todos modos, no se puede uno mo-
ver hacia algo si no se sabe lo que es.
Por ejemplo, piensa en un Elefante Rosa… Muy bien, ahora ya no pienses en el Elefante
Rosa… ¡No, ya no pienses en el Elefante Rosa…! ¿Estás pensando en el Elefante Rosa? Si
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es así, ¿por qué?. El cerebro no reconoce esas órdenes negativas. Así que de ahora en
adelante piensa en lo que Sí quieres.
Segundo, debes poder tomar parte activa, la meta debe estar razonablemente
bajo tu control. Los objetivos que se basan primeramente en otras personas que tomen
parte en la acción no están bien elaborados. Si la gente no responde de la forma que tú
querías, te quedarás atascado y muy posiblemente frustrado. Concéntrate más bien en
lo que deberás hacer para inducir estas respuestas.
Así, por ejemplo, en vez de que tu objetivo sea que tu pareja sea muy feliz (no está bajo tu
control) puedes buscar un objetivo que se relacione con lo que tú puedes contribuir para
aumentar la felicidad de tu pareja. Pero nota que en este caso el objetivo está enfocado en
ti, en tus recursos, y no en los de la otra persona.
Tercero. Piensa en tu objetivo tan específicamente como te sea posible. ¿Qué es

lo que verás, escucharás y sentirás? Imagínatelo en su totalidad y descríbelo o escríbelo
en términos de quién, qué, dónde, cuándo y cómo. Cuanto más completa esté la idea de
lo que quieres, más fácil será para tu cerebro poder ensayarla y advertir las oportunidades
para lograrlo. ¿En qué contexto lo quieres?
Por ejemplo, desear ser feliz es muy ambiguo, muy amplio. Sería más adecuado que tu ob-
jetivo tuviera detalle: quiero tener en el banco $1000 000.00 y un yate privado (si eso te ha-
ce feliz), eso sería aún más específico que “ser feliz”. Entre más detallado mejor.
Cuarto. ¿Cómo vas a saber que has alcanzado tu objetivo? ¿Cuál es la evidencia
con base en lo sensorial que te permitirá saber que has conseguido lo que querías?
¿Qué es lo que verás, oirás y sentirás cuando lo hayas logrado? Algunos objetivos tie-
nen un final tan amplio que se necesitarían varias vidas para alcanzarlas. También sería
deseable que te pusieras una limitante de tiempo en lo que deseas alcanzar.
Quinto. ¿Tienes los recursos para iniciar y mantener el objetivo? ¿Qué es lo que
necesitas? ¿Ya lo tienes? Si no, ¿cómo vas a conseguirlo? Es éste un punto que tiene
que ser cuidadosamente explorado. Estos recursos pueden ser internos (habilidades es-
pecíficas o estados positivos de la mente) o externos. Si te encuentras con que necesi-
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tas recursos externos, podrías necesitar proponerte un objetivo subsidiario para lograr-
los. El objetivo debe ser de un tamaño apropiado; podría ser demasiado grande, en cuyo
caso debería dividirse en varios objetivos de menor tamaño y más asequibles.
Por ejemplo, podrías ponerte como objetivo llegar a ser un jugador de tenis extraordinario.
Evidentemente, esto no se cumplirá en una semana, es demasiado vago y a largo plazo. Es
necesario fraccionarlo en porciones menores, por lo que deberás preguntarte: «¿Qué es lo
que me impide lograrlo?».
Incluso el más largo de los viajes

Comienza con sólo el primer paso.
La parte final que rodea la elección de los objetivos es la ecología. Nadie existe
aisladamente; todos formamos parte de un sistema mayor, la familia, el trabajo, las amis-
tades y la sociedad en general. Deberás considerar las consecuencias de alcanzar tu ob-
jetivo en el contexto de estas relaciones más amplias. ¿Va a haber algún tipo de secuela
no deseable? ¿De qué vas a tener que prescindir, o apropiarte, para alcanzarlo?
Por ejemplo, tú quieres tener más pagos de horas extra; esto te requerirá más tiempo, por
lo que estarás menos con tu familia.
Este tipo de cuestionamientos pueden hacerte revisar tu meta, o cambiarla por otra que
sirva para el mismo propósito, pero sin tener consecuencias no deseadas. El ejemplo clá-
sico de elección de un objetivo antiecológico es el rey Midas, que quería que todo lo
que tocase se convirtiera en oro. Pronto se dio cuenta de que era un claro riesgo.
Te toca a ti. Crea tus objetivos de acuerdo a la siguiente preguntas.
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MIS OBJETIVOS DE VIDA
Vas a crear tus Objetivos Bien Formulados de 4 dimensiones fundamentales en tu vida:

Persona, Profesional, Familiar y Misión. Y lo vamos a hacer basándonos en la información
que te di anteriormente. Revisa muy bien que al definir tus objetivos estén enfocados en lo
que sí deseas, que esté bajo tu control, que sea específico, medible, adecuado y sobre to-
do que tenga una fecha de inicio y de fin.
1. ¿Cuál es tu Objetivo Personal a largo plazo?
NOTA: Un objetivo personal debe darte al final como efecto, un bienestar total.
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2. ¿Cuál es tu Objetivo Profesional a largo plazo?
NOTA: Un objetivo profesional debe darte como efecto, la autorrealización.
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3. ¿Cuál es tu Objetivo Familiar a largo plazo?
NOTA: Este objetivo debe darte al final como efecto, una sensación de felicidad.
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4. ¿Cuál es tu Misión de Vida y el Objetivo para cumplirla?
NOTA: Esta parte es muy importante. Tu Misión es tu razón de ser, el porqué estás ha-
ciendo lo que haces. Cualquier respuesta que des (aunque te la inventes en este momen-
to) debe darte como efecto: sentido y propósito de vida.
MI MISIÓN ES :
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OBJETIVO:
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2
“He encontrado que además de
ESTRATEGIA tener una buena estrategia, es
crucial nunca ceder.”
– Abel Núñez
 
La estrategia son los pasos que llevaremos a cabo para lograr el resultado. Ya escribiste
anteriormente los Objetivos deseados en cada una de las 4 dimensiones principales de tu
vida. Ahora es momento de tomar consciencia y crear las acciones necesarias y las más
adecuadas.
¿Qué acciones ya has intentado?
Escribe las que NO te han funcionado (para que no las repitas)
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Escribe las que SÍ te han funcionado en cierta medida (para que las reutilices)
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Ahora lo que haremos es crear el proceso para lograr cada uno de tus objetivos.
Imagina en cada dimensión el objetivo logrado. Visualízalo realmente, sintiendo las emo-
ciones que te brinda esa experiencia, observando con detalle lo que imaginas y aprecian-
do los sonidos que aparecen. Hazlo cada vez que escribas las acciones en cada dimen-
sión. Vamos a empezar de adelante hacia atrás, en el tiempo. Es decir, imagina cada
vez la acción inmediata anterior que tuviste que hacer para lograr cada resultado.
DIMENSIÓN PERSONAL:
Resultado Deseado (en un una frase):
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Acción inmediata anterior que tuviste que hacer para lograr este resultado:
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Acción inmediata anterior que tuviste que hacer para lograr el resultado de esta acción:
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(Sí hay más acciones, anótalas hasta lograr la primer acciones que tienes que llevar a ca-
bo en este momento).
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DIMENSIÓN PROFESIONAL:
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DIMENSIÓN FAMILIAR:
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DIMENSIÓN DE MISIÓN DE VIDA:
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Haz una lista de los RECURSOS INTERNOS (habilidades, creencias, valores, etc.) Y
EXTERNOS (infraestructura, materiales, dinero, etc.) que necesitas para lograr tus
objetivos:
RECURSOS INTERNOS RECURSOS EXTERNOS
Trabaja en ellos para lograr tenerlos o desarrollarlos y que te sea más fácil llegar a tus obje-
tivos en el tiempo que te propusiste.
Ahora haz una lista de lo que podría IMPEDIRTE realizar alguna acción para lograr
tus objetivos. Puede ser algún recurso material, el tiempo, algunas personas, etc. Y
escribe cómo podrías prevenir que NO sea un obstáculo.
OBSTÁCULOS ACCIONES PARA PREVENIRLOS
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¡Vamos muy bien!
Por último haz una acto de consciencia y dedícale un tiempo para analizar si tus ob-
jetivos o alguna de las acciones podrían afectar negativamente algún aspecto de tu
vida: tu familia, tus relaciones personales, tu bienestar, tu salud o tus finanzas. Si
hay algo que descubriste, anótalo aquí:
AFECTACIONES ACCIONES PARA PREVENIRLAS
Por último te sugiero que establezcas Evidencias y formas de Monitorear cada una de
las acciones para saber si vas acercándote a la meta o te estás alejando de ella. Esto es
muy importante. Ten siempre indicadores que te den retroalimentación de esto.
Si necesitas ir actualizando los objetivos que escribiste antes, no hay problema. De hecho
los mejores objetivos son los flexibles, lo que se van actualizando de acuerdo a las necesi-
dades, pero siempre con la intención de mejorar y lograr el resultado.
23
3
“La energía y la persistencia con-
ENERGÍA quistan todas las cosas.”
– Benjamín Franklin
Te puedo compartir algo. En la consulta privada que doy, en algunas ocasiones el cliente
no logra al 100% su objetivo, aun cuando la estrategia establecida es muy clara, específi-
ca y alcanzable. ¿Sabes por qué? Es simple: no hacen lo que tienen que hacer. En cada
sesión de Coaching, al terminar se establecen pequeñas tareas que el cliente requiere rea-
lizar antes de la siguiente sesión y que le ayudarán a acercarse a la meta, y muchas veces
llegan muy motivados a la semana siguiente, pero al preguntarles por las tareas ¿qué cre-
es? no las hicieron. ¿Por qué? Sencillo: falta de energía.
¿Qué es energía en este contexto?
Es tener todos los recursos internos alineados al logro de tus objetivos, desde los pensa-
mientos, las emociones y las acciones. Estar focalizado en lo posible y motivado en conse-
guirlo. Tener certeza en lograr lo que te propones y ser persistente.
Existen varios tipos de energía. De cada una de ellas puedes tomar algo.
LA ENERGÍA DEL PROPÓSITO
Cuando tienes un porqué muy fuerte, la energía no baja por más cansado que estés. Ésta
es la mejor energía que puede haber. Por ejemplo una señora que sale a pedir dinero y es-
tá todo el día bajo el sol, en la calle y sin comer, pero motivada por conseguir dinero para
que sus pequeños hijos coman y tengan el mayor bienestar posible. El propósito o efecto
de lograr el objetivo nos mantiene en pie.
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¿Cuál es tu mayor propósito para lograr tus Objetivos? ¿Por qué es importante?
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LA ENERGÍA DE LA ALIMENTACIÓN
La nutrición es muy importante para tener un equilibrio entre lo físico y lo emocional. Tam-
bién somos seres bioquímicos, y depende de nuestra bioquímica (las sustancias en nues-
tro cuerpo) los estados emocionales que experimentemos. Si sólo comemos comida rápi-
da, o comidas procesadas, refrescos con mucha azúcar, drogas y otras toxinas, nuestro
cuerpo fallará y por consecuencia nuestra energía no será de buena calidad. En cambio si
nos alimentamos adecuadamente, a tiempo, y evitamos las drogas que incluyen al alcohol
y al cigarro, nuestro cuerpo tendrá un excelente equilibrio que se transformará en fuente
de energía y estabilidad emocional.
¿Qué alimentos necesito AGREGAR a mi dieta para tener una mejor energía?
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¿Qué alimentos debo MODERAR en mi dieta para tener una mejor energía?
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¿Qué alimentos debo ELIMINAR de mi dieta para tener una mejor energía?
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LA ENERGÍA DEL EJERCICIO
Sin duda alguna el ejercicio tiene muchos beneficios. Elimina las toxinas de nuestro cuer-
po, nos da mayor vitalidad, mejora nuestros estados de ánimo, y de paso nos vemos me-
jor. Hay una gran variedad de opciones de ejercicios para que escojas de acuerdo a tus
gustos y necesidades. Desde el clásico gimnasio o correr en el parque, hasta ejercicios en
casa con un programa de entrenamiento en video, ejercicios de yoga, entre otros. No im-
porta con cuál comiences, lo importante es generar el hábito del ejercicio. Y como suge-
rencia, sé muy flexible. A pesar de que pasen semanas sin hacer ejercicio, ten en mente
seguirlo haciendo para toda la vida, mientras tu cuerpo te lo permita.
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¿Qué ejercicio comenzaré a realizar?
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¿Cuántas veces a la semana lo realizaré?
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¿Cuánto tiempo le dedicare en cada ocasión?
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LA ENERGÍA DE LA PAZ MENTAL
Lo que te voy a contar es algo muy personal. Yo no creo en la felicidad como una emo-
ción en constante ebullición. Creo que es más parecida a la paz, donde no hay ni proble-
mas o estrés y tampoco emociones adictivas y muy disparadas. Estas emociones extre-
mas roban mucho tu energía. Estar preocupado, ansioso, exaltado, nervioso o enojado
consume mucha energía. La forma de recobrarla y conservarla es buscando paz mental.
¿Cómo? Existen muchas técnicas, como el adecuado uso de la respiración profunda, la
oración y la meditación.
Dedícale alrededor de 15 minutos mínimo dos veces al día a la búsqueda de la paz men-
tal, y verás como tu energía comienza a renovarse.
Respiración Profunda: puedes hacerlo en cualquier parte. Respira profunda y lentamente

hasta llenar tus pulmones, mantén la respiración alrededor de 10 segundos y exhala en 5
segundos. Repítelo varias veces.
Meditación: puedes buscar en internet técnicas sencillas de meditación. Consiste prácti-

camente en ponerte en una posición cómoda, sentado en una silla o en el piso con las
piernas cruzadas (posición de loto). No lo hagas acostado porque te puedes quedar dormi-
do. Mantener la espalda recta, el cuerpo relajado, los ojos entreabiertos, y concentrarse
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en algún objeto sin perder la atención. Lo más efectivo al iniciar es concentrarse en la inha-
lación y la exhalación. Si comienzan a venir pensamientos diferentes al objeto de aten-
ción, simplemente nótalo y vuelve a concentrarte en la respiración. ¿Parece sencillo? Crée-
me, no lo es, pero los beneficios son muchos si lo practicas por un tiempo.
¿Qué ejercicios voy a hacer para crear Paz Mental en mi vida diaria?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
¿En qué horarios los voy a realizar?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
LA ENERGÍA DE LA ACTITUD
Le llamo actitud a la predisposición que tengas para reaccionar a cualquier circunstancia

de la vida. Existen personas de “sangre ligera” con la que a todos nos gusta convivir. ¿Por
qué? Porque ellos están predispuestos a actuar así. No importa si lo decidieron de forma
consciente o inconsciente, pero están predispuestos a responder de forma amable, servi-
cial, etc.
Tú también estás predispuesto a actuar como actúas. Sin embargo esta predisposición
puede hacer que experimentes constantemente emociones negativas o positivas. Si re-
cuerdas la estrategia de las tres decisiones de poder que vimos al inicio, ésta te puede
ayudar para tener una mejor actitud. Piensa constantemente en qué te enfocas en cada
situación. Cuál es el significado que le das y cómo sueles reaccionar.
28
Escribe 3 situaciones en las que no te gusta cómo reaccionas y te roban energía.
1 ______________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
¿En qué me enfoco?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
¿Qué significado le doy a esa situación?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
¿Cómo reacciono? _____________________________________________________________
________________________________________________________________________________
¿Cómo me gustaría reaccionar? _________________________________________________
________________________________________________________________________________
Entonces ¿En qué me tengo que enfocar?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Y ¿qué significado más positivo le puedo dar?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
29
2 ______________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
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________________________________________________________________________________
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¿Cómo reacciono? _____________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
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________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
30
3 ______________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
¿Cómo reacciono? _____________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
31
4
“De nada sirve una excelente es-
ACCIONES trategia sin acción.”
– Abel Núñez
Ahora sólo te falta accionar. Ya tienes la estrategia y la energía. Si realmente quieres lo

que quieres, no dejes nunca de caminar hacia ello. Muchas veces es más importante ha-
cer que las cosas sucedan que planear que las cosas salgan “muy bien”. Nos pasamos la
vida planeando, idealizando, pero no nos atrevemos a hacerlo realidad. Si realmente hicis-
te los ejercicios pasados, a consciencia, ya tienes los recursos esenciales para que nada
te detenga.
Haz uso de tu cuarto poder: el pode de hacer. Mi padre decía que cuando quieres supe-
rar un miedo la mejor forma de hacerlo es enfrentándolo inteligentemente. Así superé mi
miedo a hablar en público. ¡Haciéndolo!. Al inicio se me caía el micrófono, me temblaba la
voz, las ideas no fluían. Pero a la siguiente oportunidad que tenía de volverlo a hacer, lo ha-
cía. Y al día de hoy me paro enfrente de decenas y cientos de personas con el mayor entu-
siasmo y estando muy relajado.
Comprendamos que todo es un proceso que requiere de pequeños pasos que van habi-
tuando a tu mente para lograr la maestría en ciertos comportamientos.
Nada mejor que experimentar algo. Todo lo que nos sucede, de una o de otra forma, es re-
troalimentación positiva. Nos enseña, nos da experiencia y sabiduría. El fracaso no existe,
sólo gente fracasada que no persiguió sus sueños.
Recuerda estar siempre focalizado en lo que quieres para que no te pierdas en el camino.
No importa si vas lento o rápido, corriendo o gateando, no dejes de caminar hacia tus
metas.
32
5
Compromiso y Fin
¿Estás decidido a hacerlo? ¿Haz hecho un compromiso contigo mismo?
________________________________________________________________________________
___________________________________________
Nombre y Firma
¡Excelente, te deseo todo el éxito que creas que te mereces!
33
Tu destino está bajo el control de tus decisiones. Tomar un proceso de

Coaching podrá apoyarte para saber tomar las mejores decisiones.
¡Todos nos merecemos tener la vida que deseamos, y es posible!
Algo sobre mí:
Mi nombre es Abel Núñez.
Mi misión en este mundo es contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas.
Soy un apasionado del saber por qué y para qué las personas se comportan como se
comportan, y más aún, cómo modificar, o mejor dicho, actualizar los comportamientos
y lo que hay “arriba” de ellos, para tener un mejor desempeño en cualquier ámbito de
la vida y por ende una mejor calidad de vida. En pocas palabras, si modificamos los
comportamientos de la mente, modificas tu vida.
Consulta nuestros paquetes de Coaching y los Entrenamientos que ofrecemos.
contacto@abelonuy.com
www.abelonuy.com
34

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dfsdfd@hotmail.

com 06 Jun 2019

Título original: Más allá del Destino

Copyright © 2016, Abel Núñez

Tengo un solo interés en publicar esta obra: que la leas.

Si estás decidido a mejorar tu calidad de vida, en lo personal y/o en lo profesional, créeme

Te lo obsequio a ti que (seguramente) entraste a mi página web www.abelonuy.com y al

¿SABES LO QUE ES UN PARADIGMA?

"Tuve una infancia en la que no fui feliz y esto me marcó muchísimo”

PARADIGMA: INFANCIA ES A DESTINO ¿SERÁ?

En palabras más mortales, no hay duda de que la infancia es determinante en cualquier

Comienza contestando estas preguntas (realmente escribe las respuestas):

¿CUÁL CREES QUE SEA TU DESTINO?

¿QUÉ COSAS EN TU VIDA CREES QUE ESTÁN BAJO TU CONTROL?

El Paradigma sobre el Destino

Se conoce como destino a esa “fuerza sobrenatural” que actúa sobre los seres humanos

La Propuesta: ¿Destino o Meta-Destino?

Pero en el momento que tú eres una persona CONSCIENTE de tu DESTINO y de que es

LO QUE ESTÁ BAJO TU CONTROL

¿Sabes lo que Sí está bajo nuestro control?

Poder de Pensar (interno)

Poder de Sentir (interno)

Poder de Hablar (externo)

Poder de Hacer (externo)

• Tú puedes pensar lo que quieras al ver a un vagabundo en la calle, como “pobrecito”, y

La repetición de las palabras forman en la mente subconsciente ideas, creencias, paradig-

De acuerdo a uno de los grandes coaches, conferencistas e investigadores del comporta-

Las tres decisiones de Poder.

1. ¿En qué me estoy ________ENFOCANDO_________?

2. ¿Qué _______SIGNIFICA_______ esto para mí?

Después de aprender a enfocarte adecuadamente, el siguiente paso es crear mejores sig-

3. ¿Qué voy a ____HACER_____?

—¿Podría decirme, por favor, qué camino he de seguir desde aquí?

—No me importa mucho adónde... —dijo Alicia.

—Entonces no importa por dónde vayas —dijo el gato.

LEWIS CARROLL, Alicia en el País de las maravillas

Tercero. Piensa en tu objetivo tan específicamente como te sea posible. ¿Qué es

Incluso el más largo de los viajes

Te toca a ti. Crea tus objetivos de acuerdo a la siguiente preguntas.

MIS OBJETIVOS DE VIDA

Vas a crear tus Objetivos Bien Formulados de 4 dimensiones fundamentales en tu vida:

1. ¿Cuál es tu Objetivo Personal a largo plazo?

2. ¿Cuál es tu Objetivo Profesional a largo plazo?

NOTA: Un objetivo profesional debe darte como efecto, la autorrealización.

3. ¿Cuál es tu Objetivo Familiar a largo plazo?

4. ¿Cuál es tu Misión de Vida y el Objetivo para cumplirla?

¿Qué acciones ya has intentado?

Escribe las que NO te han funcionado (para que no las repitas)

Resultado Deseado (en un una frase):

Resultado Deseado (en un una frase):

Resultado Deseado (en un una frase):

DIMENSIÓN DE MISIÓN DE VIDA:

Resultado Deseado (en un una frase):

RECURSOS INTERNOS RECURSOS EXTERNOS

OBSTÁCULOS ACCIONES PARA PREVENIRLOS

¡Vamos muy bien!

AFECTACIONES ACCIONES PARA PREVENIRLAS

¿Qué es energía en este contexto?

LA ENERGÍA DEL PROPÓSITO

LA ENERGÍA DEL EJERCICIO

¿Qué ejercicio comenzaré a realizar?

¿Cuántas veces a la semana lo realizaré?

¿Cuánto tiempo le dedicare en cada ocasión?

1. ¿En qué me estoy ENFOCANDO_?

2. ¿Qué _SIGNIFICA_ esto para mí?

3. ¿Qué voy a HACER_?