ACTIVIDAD DE ENTREGA No.

NOMBRES Y APELLIDOS Juan Carlos Valencia Salazar

FECHA DEL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD 02-06-2019
CURSO: Habilidades Personales

ACTIVIDADES POR DESARROLLAR

Actividad de Entrega Unidad 3 – Competencia Emocional

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Basándose en el material descargable de la Unidad 3, responda desde su propia narración lo siguiente:

a. Determine y explique 5 aspectos, según lo estudiado en la sesión, nos llevan a la inteligencia emocional
o equilibrio emocional. Mínimo 10 líneas.
 En un sentido muy real, todos nosotros tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra mente que
siente, y estas dos formas fundamentales de conocimiento interactúan para construir nuestra vida
mental.
 Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción
automática con los que nos ha dotado la evolución.
 La inteligencia académica no ofrece la menor preparación para la multitud de dificultades –o de
oportunidades– a la que deberemos enfrentarnos a lo largo de nuestra vida.
 Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas han sido identificadas como factores de riesgo
que favorecen la aparición de algunas enfermedades.
 El liderazgo no tiene que ver con el control de los demás sino con el arte de persuadirles para
colaborar en la construcción de un objetivo común.

https://gestionandohijos.com/daniel-goleman-inteligencia-emocional/

b. Diligencie el cuadro presentado con un caso de alteración emocional (relacionado con alguno de estos:
miedo ira, ansiedad, celos, no manejar adecuadamente la exaltación o euforia etc.), identificando una
situación, sus reacciones físicas (biológicas), pensamientos y comportamientos.
 ACTIVIDAD DE ENTREGA No.3

SITUACIÓN REACCIONES FÍSICAS (BIOLÓGICAS)

Ansiedad Sudor
Por presenter una evaluación Aumento del ritmo cardiac
academica. Tensión muscular

PENSAMIENTOS COMPORTAMIENTOS

Miedo a contestarlo mal Quedarse en blanco

No saber qué hacer No presenter la evaluacíon
Pensar en las consecuencias negativas