PARTE 1 – TÈCNICAS DE ESTUDIO

JUSTIFICACIÒN
50% de los estudiantes fracasan en el estudio.

Programar tiempo de estudio, organizar material, leer, tomar apuntes, resumir y

memorizar.

INTRODUCCIÒN
Estudiar: dominio de habilidades y técnicas, se aprenden con el ejercicio y
permiten la consecución del objetivo propuesto.

Lo más complicado es aprender a estudiar eficazmente; con el minimo esfuerzo

y el máximo resultado.

Lo importante es la calidad, no la cantidad.

LAS TÈCNICAS DE ESTUDIO

Se deben seguir pasos para extraer la información necesaria.

LO NECESARIO PARA ESTUDIAR

1. Poder
2. Querer
3. Saber

La actividad del estudio se integrara en 2: hábitos y métodos.

HÀBITOS DE ESTUDIO
El estudio debe ser diario.

DÒNDE Y CUANDO ESTUDIAR

Características de la habitación:

 Olor agradable.
 Bien aireada y ventilada
 Buena temperatura
 No ruidos
 Sin distracciones (TV, videojuegos, CELULAR, internet, NADA).
 No en la cama.
 Mesa amplia, donde se tenga el material a necesitar.
  Luz natural que proceda del lado contrario a la mano dominante.
 Silla con respaldo y dura
 Tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la slla
 Mantener a 30 cm de distancia el libro o apunte,.

Mentalizarse a estudiar.

Reflexionar lo que necesitare antes de estudiar y colocarlo en la mesa.

Planificar mi día a día.

Por cada 50 minutos de estudio, descansar 10 minutos.

Ajustar un horario y seguirlo al pie de la letra.

Empezar con las asignaturas más fáciles, después con las más difíciles y
terminar con otras también fáciles.

Dormir > 6 horas siempre.

No estudiar durante la noche.

PENSAMIENTO ANALÌTICO
1. Leer para separar ideas que integran al tema.
2. Jerarquizar ideas.
3. Sinopsis o cuadro sinóptico: forma material de reproducir el pensamiento
analítico.

Cuadro sinóptico: diagrama de ideas, elaborado de izquierda a derecha, lo mas

importante está a la izquierda, se utilizan flechas entre cada categoría. Se
compone de 5 ideas diferentes.

1. Idea general: la más esencial, es única.

2. Ideas principales: subtítulos.
3. Ideas complementarias: explican a la principal.
4. Detalles: no influyen en la compresión profunda (acontecimiento,
nombres, etc.).
5. Subdetalles: Fechas importantes, cantidades, etc.

SÌNTESIS
Reducir un concepto a su mínima expresión, se seleccionara una palabra clave
que represente el concepto, se utilizan flechas.

Siempre será necesario tener un grafico para estudiar (cuadro sinóptico o

síntesis)
 ETAPAS DEL MÈTODO DE ESTUDIO
1. Prelectura: lectura rápida, 4-5 min, énfasis en títulos y subtítulos, para
ver que tan largo es y cuanto tiempo nos llevará estudiarlo, poner
énfasis en los componentes gráficos, decidir su usaremos cuadro
sinóptico o diagrama de palabras clave.
2. Lectura analítica: lectura profunda, se hará pensando, el tiempo
dedicado es ilimitado. Hasta comprenderlo.
3. Lectura de revisión: volver a leer el tema (segunda lectura), para
corrección del grafico (cuadro sinóptico o diagrama de palabras clave),
quitar o agregar cosas al grafico.
4. Repetición activa: sólo usamos el cuadro o grafico,, en voz alta
reconstruiremos el tema de estudio con nuestras palabras.
5. Memorización: estrictamente el grafio, podemos aplicar mnemotecnias.
6. Lectura de repaso: sin consultar el grafico, decirlo en voz alta. El primer
repaso fija la información si se realiza en las primeras 8 horas de
haber estudiado.

Seguir de hoy en adelante estas 6 etapas.

LA MEMORIA
3 etapas:

 Registrar: sería la primera lectura (primer contacto).

 Retener: Atención, interés y motivación es lo fundamental.
 Recordar: recuperar información cuando quieras.

Hay 2 memorias, de corto y largo plazo. Para que la información pase a la

memoria de largo plazo es necesario la repetición, la concentración, el orden y
la lógica, y sobre todo el interés por esos contenidos. Se recuerda mejor lo que
hemos escrito o que previamente hemos clasificado. Por eso se insiste en el
subrayado,, esquemas y fichas.

Un tema de 30 páginas se puede resumir en una ficha, insistiendo en la

lógica, orden e intención.

NUEVE REFLEXIONES SOBRE EL ESTUDIO

1. LA IMAGEN ES LA CLAVE DEL RECUERDO

Son mejor recordadas que las palabras.

2. ¡ATENCION A LA ATENCION!

Estar siempre atentos al momento de estudiar (horas efectivas).

 3. ¡NO HAY APRENDIZAJE SIN ACTIVIDAD!

Toma notas.

4. LA TOMA DE NOTAS ES UNA PRUEBA DE INTELIGENCIA

En la nota se usa pocas palabras registradas como estímulos para recordar el

pensamiento expuesto. Se completa después agregando todo lo que la
memoria nos proporciona, la experiencia nos dira cuanto y que anotar.

5. ¡EL REPASO ES LA CLAVE DEL EXAMEN!

Lo ideal es dentro de las primeras 24 horas.

Los repasas a dar son: al finalizar la clase; a las 24 horas, a la semana, al mes
y a los 6 meses.

Con estos 5 repasos los temas quedan almacenados de por vida, no se ha

conocido alumno que los haga, en la realidad se reduce a las 24 horas y al
mes.

6. ESCRIBIR PARA PENSAR MEJOR

Escribiendo memorizas.

7. PARA SOBREVIVIR A SU EXAMEN NACIONAL ¡SEA

ESQUEMATICO!

Hacer muchos esquemas.

8. QUIEN SE ATOEXAMINA, ¡APRUEBA!

Crear un cuestionario es una excelente forma de repasar, también contar lo

que sabemos a otra persona. Intentar trasmitir lo que se sabe es la mejor
manera de reflexionar sobre ello. Haz pruebas en la plataforma

9. DUPLICAR EL TIEMPO

El tiempo es un bien escaso, sacrifica cosas por ganar más tiempo de

estudio (dejar de ver una serie, videojuegos, la música).

APRENDER A SUBRAYAR Y TOMAR APUNTES

Se subrayan las ideas principales y si acaso las secundarias. Los pasos
para hacerlo son:

1- Leer el texto entero.

2- Leer los párrafos y buscar ideas principales, palabras clave (color mas
fuerte), ideas secundarias (color menos fuerte)
Dar un vistazo al tema un día antes de la clase.

RELAJACION
Técnica de contracción relajación (Jakobson), consta de 4 tiempos.

1- Tensar el musculo al máximo, aproximadamente 4 seg.

2- Tomar conciencia de la tensión del musculo.
3- Destensarlo al máximo.
4- Tomar conciencia de lo agradable de la sensación.
5- Se empieza con los dedos de los pies, pantorrillas, abdomen,,
estomago, espalda, hombros, pecho, cuello y mandíbula; dientes, ojos,
labios,, nariz, frente, y termina con brazos: puño antebrazo y brazo.

¿CÒMO CREAR TU PROPIO PROGRAMA DE

ESTUDIOS?
Identificar los temas donde estas peor y dedicarles mas tiempo.

¿QUE DEBO DE ESTUDIAR?

Para enfermedades que son de especialistas o subespecialistas, hacer
énfasis en diagnostico, criterios de referencia manejo inicial.

En enfermedades tratadas en el primer nivel de atención se debe saber el

tratamiento de elección.

Los 4 puntos cardinales que se aplican a la mayoría de patologías son:

1- Cuadro clínico
2- Criterios diagnósticos
3- Tratamiento
a. Mecanismo de acción
b. Interacciones
c. Efectos adversos
4- Complicaciones

LA IMPORTANCIA DE LOS EXAMENES Y LA PLATAFORMA

Los alumnos que contestaron > 70% de los exámenes de la plataforma y
sacaron por arriba 80, pasaron el ENARM. El valor de P más significativo se
encontró en el numero de exámenes realizados, así que contéstalos todos
o al menos un 90%.
 ¿CÒMO ASISTIR UNA CLASE DE PREPARACIÒN
PARA EL ENARM?
Nunca faltar a clases.

El peor momento para perder una clase es al final del curso, ahí se menciona lo
importante para el examen o anunciar preguntas que vengan en el.

Sentarse siempre hasta adelante: es más probable comprender todo.

Piensa las posibles preguntas del examen.

Se saca mas provecho si estudia varias horas seguidas, que repasar por
periodos pequeños.-

Se recomienda descansar días antes dele xamen.

Si quieres tener éxitos en los exámenes, no hay mas que ponerse a

estudiar.