La menopausia

DR. ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA

Ginecólogo de la Clínica
Principales cambios Qué hacer ante la menopausia
Universidad de Navarra. La mayor parte de los síntomas se deben a cambios Aunque no puede evitarse, se puede mejorar su estado de salud
hormonales, sobre todo a la reducción de estrógenos

17%
La menopausia se define como el
Alimentación Hábitos tóxicos Suelo pélvico
cese de las menstruaciones

75%
Ingiera menos calorías para Deje el alcohol y el tabaco: Ejercicios hipopresivos
provocado por la pérdida de
Mujeres que compensar la tendencia a engordar pueden agravar los sofocos y para prevenir pérdidas
actividad folicular de los ovarios. lo sufren Pérdidas de memoria, y consuma lácteos a diario empeoran su calidad de vida de orina
Ocurre en torno a los 50 años y falta de concentración
suele asociarse a un deterioro de la SOFOCOS
calidad de vida a partir de ese Los estrógenos también modulan
Es el síntoma más notorio: durante la memoria y el pensamiento
momento.
unos segundos o minutos la mujer
sufre acaloramiento, enrojecimiento y
Una etapa en la vida
20%
sudores en tórax alto, cuello y cabeza.
A pesar de las molestias que pueda
provocar no se considera una
enfermedad, sino más bien una Ansiedad, irrita- Actividad física

20%
etapa de la vida que asocia una bilidad, insomnio Beneficios de caminar una hora diaria al aire libre:
serie de cambios a los que hay que
Los miedos a esta nueva
adaptarse. Luz solar:
etapa vital producen Menor riesgo
Flacidez de la piel cambios de humor e
se produce vitamina D
cardiovascular
Cómo afrontarla Hay cambios en la piel, así insomnio, también
que absorbe más calcio
como en el pelo y las uñas asociado a los sofocos
Es recomendable cuidar la
Quema de grasas
alimentación y la actividad física,
así como reducir o evitar los Mayor producción de hueso:
hábitos tóxicos como el tabaco o el Su producción se activa
alcohol. Todo ello ayuda a prevenir por las cargas que soporta
o mejorar ciertos problemas
típicos de este momento de la vida 20% 12%
con el ejercicio

(sobrepeso, osteoporosis, etc). Se Aumento de peso

recomienda acudir a revisión al
Los cambios hormonales
Depresión
médico a lo largo de esta etapa. hacen que se quemen Puede haber un Tratamiento hormonal
menos grasas estado de ánimo más
Cuándo tratarse bajo, más propenso a
Reemplaza las hormonas que el cuerpo ha dejado de producir
cuadros depresivos
Siempre que haya algún tipo de
síntoma o molestia, además de los
Vida fértil Cerebro Menopausia
hábitos o estilo de vida se puede 1 Cerebro 1 Cerebro
probar a realizar algún
tratamiento sencillo o natural que
pueda mejorar esa molestia.
Cuando una mujer tiene síntomas
45%
MOLESTIAS VAGINALES
40%
Produce hormonas
(FSH y LH) cada mes
para activar los ovarios
yL
H
FS
H
y
Produce más
hormonas, tratando
de activar al ovario
H LH
intensos que empeoran su calidad
Se puede producir dolor en las relaciones
OSTEOPOROSIS FS
de vida notablemente y que en
sexuales porque se reduce la lubricación, Es el síntoma que más debe
cierto modo dificultan la actividad preocupar y contra el que se
tamaño y elasticidad de la vagina Útero
diaria, es muy recomendable debe realizar prevención activa
acudir al médico.
Ovario Ovario
Terapia hormonal
17% 2 Ovulación 2 Sin respuesta

nos
El tratamiento más eficaz es el No crecen ovocitos,
Varios ovocitos crecen

50%
hormonal, que aunque puede tener no se producen

e
Pérdidas de orina y generan estrógenos,

róg
efectos secundarios, en caso de estrógenos ni se ovula
lo que desencadena

Est
sintomatología intensa el beneficio Debido a la falta de estrógenos, la ovulación
es mucho mayor. El tratamiento que produce debilidad en el suelo
siempre debe ser individualizado, pélvico y cierta atrofia urogenital DOLOR ARTICULAR
eligiendo el preparado con menor El envejecimiento y la Vagina: 3 Sin estrógenos
reducción Se producen los
riesgo por composición y vía de menopausia producen
administración. Es necesario daños en el cartílago, huesos 3 Estrógenos de tamaño síntomas de la
Tienen efectos menopausia
reevaluarlo cada cierto tiempo. y líquido de rodillas,
beneficiosos sobre:
A qué edad se produce 40,3 hombros, dedos y cadera
• Función sexual, libido
Otros tratamientos En %
Un 40% de las
mujeres tienen la • Elasticidad de la piel Terapia hormonal
25%
Para quien no desea tratamiento 29,1 menopausia entre • Masa ósea Se aplican estrógenos para sustituir
hormonal o no puede tomarlo los 51 y los 55 años • Niveles de colesterol a los que producían los óvulos
existen otras medicaciones que ...
podrían ser eficaces para mejorar
16,8 Sin síntomas Óvulos o cremas
los sofocos, no así con otros Una de cada cuatro mujeres no nota Solo para síntomas vaginales
6,4 7,4 ningún síntoma. No obstante, se debe
síntomas que puedan aparecer.
prevenir la osteoporosis igualmente Pastillas o parches
Actúan sobre todos los síntomas
Edad: Menos de 40 40-45 46-50 51-55 Más de 51
Infográfico realizado con el conocimiento médico vigente en septiembre de 2015.
©
CLÍNICA
2015 CLÍNICA
UNIVERSIDAD
UNIVERSIDAD
DE NAVARRA.
DE NAVARRA.
Con información
Con información
del Doctor
del Doctor
ÁlvaroÁlvaro
Ruiz Zambrana,
Ruiz Zambrana,
del Departamento
del Departamento
de Ginecología
de Ginecología
y Obtetricia.
y Obstetricia. WWW.CUN.ES WWW.CUN.ES
Transcurrido un año, verifique con un especialista que la información sigue siendo correcta