TEMA: JUEGOS CON ACTIVIDADES FISICAS

 Participan de juegos para su presentación

Pelota caliente
Objetivos
- Aprender los nombres.
- Iniciar un pequeño conocimiento de grupo
Desarrollo
En círculo, sentados o de pie. El maestro explica que la persona que reciba la pelota tiene
que darse a conocer diciendo el nombre con el que le gusta que le llamen, su lugar de
procedencia, algunos gustos. Todo esto hay que hacerlo rápido para no quemarse.
Inmediatamente terminada la presentación se lanza la pelota a otro alumno que continúa el
juego, hasta que todos hayan sido presentados.
 Forman grupos para la iniciación de juegos de conocimiento en el grupo y la
comunicación entre ellos.
Juegos de conocimiento
Espía
Objetivos
- Facilitar el conocimiento en el grupo.
- Establecer contacto corporal.
Desarrollo
Todo el mundo cierra los ojos y avanza por la sala. Cuando se encuentra con alguien, intenta
adivinar quien es por el tacto. El primero que lo consigue, dice su nombre a la otra persona y
se pone detrás. Cuando se encuentran filas de dos o mas, la primera de cada fila lleva a cabo
el reconocimiento. La persona que acierte coge a la que ha descubierto y ambas pasan a
ocupar el final de la fila descubridora. Habrá un espía que, si en un encuentro no acertamos su
nombre, dirá “espía” y hará que la fila se rompa y que quien no le descubrió se convierta en
espía.

Pescar con las manos

Objetivos
- Tomar conciencia de la importancia de los otros.
- Favorecer la comunicación por canales no verbales.
Desarrollo
Cada persona anda por la sala en silencio y con los ojos cerrados. Cuando encuentra la mano
de otro, se coge de ella y caminan juntas hasta encontrar una tercera. El que le encuentra se
suelta de la otra y se agarra de ésta ultima. Se van formando así parejas que se separan
después de un tiempo. Algunas andan solas durante todo o una parte del juego.

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 Llenan fichas con sus datos antropométricos.

 Al término de la sesión realizan su aseo personal.

 Se observa su participación en el área a través de una lista de cotejos.
Lista de cotejos
Indicado Participan Cumplen con las Buscan
res animadamente en normas alternativas a los
el área. establecidas en juegos que se les
el juego. presenta.
SI NO SI NO SI NO
Nombres

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 TEMA: PROCEDIMIENTOS BASICOS
 Realizan ejercicios para calentamiento
EJERCICIOS PARA CALENTAMIENTO (CALISTENIA)
 Caminar, trotar de espaldas, correr, saltar.
 Caminar, hacer desplazamientos laterales (izquierda – derecha)
 Saltar en un pie, cambiar a salto con los dos pies, saltar lateralmente.
 Trotar rodilla arriba, abrir, cerrar piernas, cambio, etc.
 Saltar sobre el sitio, con los pies juntos: saltar con las piernas adelante y tocar la punta de un pie;
cambiar salto a dos pies juntos.
 Oscilar los brazos por adelante, cambiar por detrás, repetir varias veces.
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
 Parado, con las piernas separadas, flexionar profundamente el tronco.
 Sentado, apoyar los brazos por encima de los hombros, arqueándose (araña).
 Levantar una pierna sobre el hombro de un compañero, flexionar el tronco hacia la rodilla de la
pierna levantada.
 Caminar con las piernas separadas, las manos cogiendo los tobillos, veinte pasos.
 Parado, tomarse las manos por detrás de la cadera y, flexionando el tronco hacía delante, estirar
los brazos hacia arriba.
 Sentado. Con las piernas estiradas, la derecha en flexión hacia atrás, inclinar el tronco lentamente
adelante y atrás.
 Posición de cúbito ventral, arqueándose hacia atrás, tomándose los tobillos, balancearse.
 Con las piernas juntas, brazos extendidos hacia arriba y tomándose los pulgares, empinarse ( 10
veces)
 Sentado, con las piernas separadas, intentar tocar el suelo con el pecho, los brazos extendidos a
los costados.
 Parado, con las piernas separadas, brazos a la
cintura, arquearse lateral y
alternadamente, luego hacia atrás y adelante.
 EJERCICIOS PARA MEJORAR EL ESTADO
FÍSICO – DEPORTIVO
 Planchas (tres series de cinco)
 Abdominales (una serie libre)
POSICIONES BÁSICAS DE LAS CLASES DE
EDUCACIÓN FÍSICA
En el desarrollo de las clases de Educación Física, es
necesario que el educando conozca cuáles son las
diferentes posiciones adoptar, según la orden del
profesor. En éstas tenemos:

 Practicar una pequeña rutina de resistencia.

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 Realizan su aseo personal al término de la sesión.
 Se evalúa a través de una lista de cotejos.

Lista de cotejos
Trabajo
Realizo los correctamente Practico la
Participo
ejercicios de los ejercicios rutina de
Nº Apellidos y Nombres activamente
calistenia de resistencia
estiramiento
Si No Si No Si No Si No

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 TEMA: JUEGOS SENCILLOS
• Observan que en la etapa de la pubertad el cuerpo cumple funciones:
Desarrollo corporal.
•Realizan calentamiento del cuerpo con ejercicios adecuados.
• Dialogan como mantener una postura recta ya que su cuerpo está sufriendo cambios.
Caminar erguido, el profesor corrige la postura del alumno, trotar con equilibrio y coordinando en
postura indicada (fig. 2); alargar el trote a carrera con mayor desplazamiento de piernas (fig. 3),
manos en las caderas elevando rodillas (fig. 4), posición alto, Inmediatamente el profesor observa la
postura erguida del alumno para corregirla(fig. 5), repetir, pero ahora el profesor indicará en un
momento del trote algunos giros hacia la izquierda, la derecha, media vuelta, hacia adelante, hacia
atrás, hacia un lado, hacia el otro, etc.

Ahora los alumnos caminan con manos en las caderas y rodillas flectadas (fig. 1), trotan con talones
a los glúteos tocando los pies con las manos (fig. 2), posición sentado en el piso tocando rodillas al
pecho (fig. 3).

Siguen en parejas; uno de ellos se arrodilla en el piso para que el compañero salte sobre él (fig. 1),
el alumno que está en el piso apoya sus manos y se levanta con piernas extendidas para que el
compañero, inmediatamente después de saltar sobre él, vuelva y pase por debajo de este mismo
(fig. 2).

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 Se sientan en el suelo de frente, apoyando las plantas de los pies entre sí, para empujar y flectar
ambas piernas simultáneamente (fig. 1); en la misma posición flectan sus piernas como pedaleo de
bicicleta (fig. 2).

• Se evalúan a través de lista de cotejos.

Indicadores Realizan Participan en Realiza su
ejercicios a la ejecución higiene
través del de juegos. después de
juego cada ejercicio
Nombres físicas.
SI NO SI NO SI NO

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