La inteligencia emocional

Instrucciones

Señala la medida en que los enunciados que se presentan a continuación te describen, utilizando la
siguiente escala:

1 Totalmente desacuerdo 2 Un poco en desacuerdo 3 Un poco de acuerdo 4 Totalmente de acuerdo

_4____ 1. Sé cuándo puedo comentarle a otros mis problemas personales.

__4___ 2. Cuando encuentro obstáculos, recuerdo las veces en que encontré otros similares y los superé.
__4___ 3. Espero poder hacer bien la mayoría de las cosas.
__4___ 4. Otras personas no tienen dificultad para confiar en mí.
__4___ 5. No me cuesta trabajo entender los mensajes no verbales que envían otras personas.
__3___ 6. Algunos acontecimientos relevantes en mi vida me han llevado a reevaluar lo que tiene o no tiene
importancia.
__4___ 7. Cuando tengo otro estado de ánimo, encuentro nuevas posibilidades.
__4___ 8. Las emociones son una de las cosas que hacen que valga la pena vivir.
__4___ 9. Soy consciente de mis emociones cuando las siento.
__3___ 10. Espero que ocurran cosas buenas.
__4___ 11. Me gusta compartir mis emociones con otras personas.
__4___ 12. Cuando experimento una emoción positiva sé cómo hacer que dure más tiempo.
__4___ 13. Arreglo eventos que disfrutan otros.
__4___ 14. Busco actividades que me producen alegría
__2___ 15. Soy consciente de los mensajes no verbales que envío a otros.
__4___ 16. Me presento de manera que produzca una buena impresión a los demás.
__4___ 17. Cuando estoy de buen ánimo, resolver problemas me resulta fácil.
__4___ 18. Cuando veo algunas expresiones faciales, soy capaz de reconocer las emociones que están sintiendo
otros.
__3___ 19. Sé por qué cambian mis emociones.
__3___ 20. Cuando estoy de buen ánimo, soy capaz de ofrecer nuevas ideas.
__3___ 21. Soy capaz de controlar mis emociones.
__3___ 22. No tengo problema para reconocer mis emociones cuando las siento.
__4___ 23. Me motivo al imaginar que las tareas que desempeño llegarán a buen fin.
__4___ 24. Felicito a otros cuando hacen algo bien.
__4___ 25. Reconozco los mensajes no verbales que envían otras personas.
__4___ 26. Cuando otra persona me cuenta de un hecho importante de su existencia, siento que he experimentado
el mismo hecho.
__4___ 27. Cuando siento que cambian mis emociones, suelo encontrar nuevas ideas.
___4__ 28. Cuando afronto un desafío, por lo general me crezco ante él.
__4___ 29. Percibo lo que sienten otras personas con sólo mirarlas.
__4___ 30. Cuando otras personas están desanimadas, las ayudo a sentirse mejor.
__4___ 31. Cuando estoy de buen ánimo, lo aprovecho para seguir intentando superar obstáculos.
__4___ 32. Sé cómo se sienten las personas con sólo escuchar su tono de voz.
5, 11, 13, 24, 26 y 30.
Puntuación
 1. Suma tus respuestas de las preguntas 1,6,7,8,12,14,17,19,20,22,23 y 27. Anota aquí el total
_44___. Esta es la calificación para tu autoconciencia.

2. Suma tus respuestas de las preguntas 4,15, 18, 25,29 y 32. Anota aquí el total _19____. Esta es tu
calificación para tu conciencia social.
3. Suma tus respuestas de las preguntas 2, 3, 9, 10, 16,21, 28 y 31. Anota aquí el total __30___. Esta
es tu calificación para el autocontrol.
4. Suma tus respuestas de las preguntas 5, 11, 13, 24, 26 y 30. Anota aquí el total __24___. Esta es tu
calificación para habilidad social.

Interpretación
La inteligencia emocional se refiere a la medida en que una persona es capaz de manejarse y de manejar
a otros, en lugar de determinar su grado de inteligencia o de capacidad en términos de habilidades
técnicas. Algunos de los atributos e la inteligencia emocional son la autoconciencia, el autocontrol, la
conciencia social y la habilidad social.

Cuanto más alta sea la puntuación en cada una de estas cuatro áreas, mayor será tu inteligencia
emocional. Las personas que tienen una puntuación alta (más de 36 puntos) en autoconciencia,
reconocen sus emociones y el efecto que producen en otros, evalúan correctamente sus fortalezas y
debilidades y tienen un sólido sentimiento de valía personal y sus capacidades. Las personas que tienen
una puntuación alta (más de 18 puntos) en conciencia social son buenas para comprender a otros, tener
un interés activo por sus preocupaciones, sentir empatía con ellos y reconocer las necesidades que tienen
otros en el trabajo. Las personas que tienen una puntuación alta (más de 24 puntos) en autocontrol
pueden controlar sus emociones e impulsos que alteran las cosas, tienen normas de integridad y
honestidad, son minuciosas, adaptan sus conductas a las situaciones que cambian y tienen normas
internas de excelencia que guían sus conductas. Las personas que tienen una puntuación alta (más de 18
puntos) en habilidad social se dan cuenta de que los otros necesitan desarrollo, inspiran a grupos y los
lideran, envían mensajes claros y convincentes, crean relaciones interpersonales efectivas y trabajan bien
con otros para alcanzar sus metas compartidas.