29/11/2018 Dieta para el tinnitus

 Buscar
(https://www.youtube.com/user/botanicalonline)

(https://www.botanical-
online.com) (https://twitter.com/BotanicalOnline)

(https://www.instagram.com/botanicalonline/)

(https://blog-de-
plantas.blogspot.com.es/)

(https://plus.google.com/102083086974961011884)

(https://www.facebook.com/Botanical.online)

DIETA PARA EL TINNITUS

Alimentación para mejorar los acúfenos o
zumbidos en los oídos

Tinnitus
(medicinalstinnitus.htm)
o zumbidos en los
oidos
(medicinalstinnitus.htm)

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 1/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

Suplementos para
el tinnitus
(medicinalstinnituscomplementos.htm)

Remedios para el
tinnitus
(medicinalstinnitusplantas.htm)

Tratamiento para
la sordera
(medicinalsperdidadeaudicioncomplementos.h

Enfermedades del
(remediosnaturales.htm)
oído
(medicinalsoido.htm)

ALIMENTACIÓN PARE LOS ACÚFENOS EN

LOS OÍDOS

Dieta para reducir los zumbidos en

los oídos
Se ha demostrado que una alimentación
adecuada puede reducir el nivel de los sonidos
en los oídos o retrasar su aparición. En general Se recomiendan
se recomienda una dieta rica en hortalizas y alimentos con
frutas, preferiblemente crudas, y consumir poca muchos
antioxidantes
grasa animal.

- Se recomienda una alimentación rica en verduras debido a que los

alimentos vegetales presentan un alto contenido en antioxidantes
(medicinalsantioxidantes.htm) y sustancias uidi cadoras de la

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 2/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

sangre.

- Moderar el consumo de carnes: En moderación son interesantes

porque son los alimentos que aportan más vitamina B
(alimentosricosenvitaminab.htm). La carne más recomendable es el
pescado azul (pescado-azul-bene cios.htm) por su contenido en
ácidos grasos EPA y DHA (acido_docosahexaenoico_o_DHA.htm) que
uidi can la sangre. Las carnes blancas son más recomendables que
las rojas.

- En dietas vegetarianas, sería recomendable la suplementación con

levadura de cerveza (levaduradecerveza.htm), porque resulta
bene ciosa una dieta rica en vitamina B para mejorar el tinnitus.

¿Qué alimentos resultan perjudiciales para el

tinnitus?
- Evitar alimentos muy ricos en grasas y sal: Una dieta rica en grasas
malas (grasas-malas.htm) y sal empeora los zumbidos en los oídos. No
son adecuados los embutidos (embutidos.htm), hamburguesas (carne-
picada.htm), patés (pate.htm), carnes procesadas (carne-
procesada.htm), bollería, galletas, snacks, o chips industriales
contienen muchísima grasa y sal.

- Evitar el consumo de cafeína (propiedadescafeina.htm) y quinina

(tónica), en algunas personas aumenta los síntomas.

- El tabaco (dejardefumar.htm) empeora el tinnitus, debido a que la

nicotina es vasoconstrictora.

- En caso de obesidad, se recomienda perder peso

(medicinalesgrasdieta.htm) para mejorar la circulación.
https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 3/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

- En caso de colesterol alto, se debe realizar una dieta para disminuir

(medicinalscolesterolalimentos.htm) sus niveles. El colesterol alto
(colesterol_malo.htm) es una enfermedad silenciosa que estrecha los
vasos sanguíneos y empeora los síntomas de zumbidos en los oídos,
además de producir otras enfermedades cardiovasculares
(medicinalscor.htm).

Alimentos recomendados para el tinnitus

Entre los alimentos más recomendables en la dieta para el tinnitus se
destacan:

- Ajo (medicinalsalliumsativum.htm) (Allium

sativum): Como es mejor el ajo es crudo y
machacado, porque en contacto con el oxigeno
es cuando interactúan los diferentes
componentes del bulbo y se combinan
formando los principios medicinales El ajo se recomienda
(medicinalesprincipios.htm) del ajo, un por sus propiedades
auténtico alimento medicina (alimentos- circulatorias
medicina.htm), con propiedades para reducir el
colesterol (medicinalscolesterolplantas.htm), circulatorias
(medicinalsremediosmalacirculacion.htm), diuréticas
(medicinalsdiureticas.htm), antiin amatorias (plantas-
antiin amatorias.htm) y antioxidantes (medicinalsantioxidantes.htm).

- Aceite de germen de trigo (aceite_de_germen_de_trigo.htm): Tiene

una enorme capacidad antioxidante por su contenido en vitamina E
(medicinalesvitaminae.htm) (es el alimento más rico en esta vitamina).
Se debe consumir de primera presión en frío y en crudo. (Tomar sólo 1
cucharadita por la mañana, acompañado de 1 vaso de agua con limón
exprimido)

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 4/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

- Semillas de girasol (pipas_de_girasol.htm): Un antiguo remedio chino

consiste en comer semillas de girasol. Podría ser debido a su elevado
contenido en vitaminas del grupo B y especialmente en ribo avina,
que potencia el efecto antioxidante de la vitamina E. Comerlas
ligeramente tostadas, sin freír y sin sal.

- Cebollas (medicinalsalliumcepa.htm): Con propiedades parecidas al

ajo. (Cebolla cruda en las ensaladas)

- Levadura de cerveza (levaduradecerveza.htm): Se recomienda por su

aporte en vitaminas del complejo B.

Lámina resumen con alimentos recomendados en la dieta para el tinnitus.

Alimentos ricos en vitaminas y minerales para el

tinnitus

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 5/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

- Alimentos ricos en vitamina B

(alimentosricosenvitaminab.htm): Para mejorar
la circulación, ayudar a reducir la hipertensión y
estabilizar los uidos en el oído interno. Los
alimentos que presentan mayor contenido
La levadura de
vitaminas del complejo B son los de origen
cerveza es un
animal como la carne blanca (carne- suplemento rico en
blanca.htm), el huevo (yemadehuevo.htm) y el vitamina B
pescado (pescado-azul-bene cios.htm). En
dietas vegetarianas también es posible realizar un buen aporte de
vitamina B a través de legumbres (legumbrespropiedades.htm), frutos
secos, semillas, germinados (germinados.htm) y granos. Pueden ser
recomendables suplementos naturales como el germen de trigo
(germendetrigo.htm), la espirulina (medicinalsespirulina.htm), alga
chlorella o levadura de cerveza (levaduradecerveza.htm).

Investigadores han sugerido que el dé cit de vitamina B 12

(medicinalesvitaminab12.htm) puede estar relacionado con el tinnitus.
Este dé cit es más fácil que aparezca en dietas vegetarianas
(dietavegetariana.htm) que no se consume carne
(carne_para_ninos.html), pescado (pescado_para_ninos.htm) ni lácteos
(lacteos.htm). En estos casos se recomienda tomar suplementos de
vitamina B12 (medicinalesvitaminab12propiedades.htm).

- Alimentos ricos en antioxidantes (alimentosantioxidantes.htm):

Como las verduras crucíferas (brasicaceae_propiedades.htm) (coles
(col.htm), coles de Bruselas (colesdebruselas.htm), nabos
(nabo_propiedades_curativas.htm), rábanos (rabanos.htm), rúcula
(rucula_propiedades.htm), etc.) y las frutas ricas en vitamina C
(vitaminactabla.htm): kiwi (kiwispropiedades.htm), pimientos

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 6/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

(pimimientos.htm), mandarinas (mandarinas.html), naranjas

(naranjaspropiedadesalimentarias.htm), frambuesas
(propiedadesframbuesas.htm), mamey (mamey.htm),etc.

- Alimentos ricos en zinc (zinc.htm): Entre estos mencionaríamos los

alimentos de origen animal, y dentro de los alimentos vegetales: las
espinacas (espinacas.htm), el apio (apio.htm), los espárragos
(esparragos.htm), las borrajas (medicinalsborago.htm), los higos
(medicinals gueracastella.htm), las, patatas (patatas.htm), las
berenjenas (berengenas.htm), los pepinos (pepinos.htm), las coles de
Bruselas (colesdebruselas.htm), etc. En forma de suplementos se
recomienda el sulfato de zinc.

- Alimentos ricos en potasio (listadealimentosricosenpotasio.htm):

Entre todos mencionaríamos: los plátanos (platanos.htm), las nueces,
las patatas (patatas.htm), etc.

Más información sobre los remedios para los zumbidos en los

oídos.

      

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el
facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 7/8
29/11/2018 Dieta para el tinnitus

MÁS SECCIONES Escribe aquí tu email ✉ Suscríbete

Nutrición Infusiones Anemia
y (Infusiones.htm) (medicinalsanemiaplantas.htm)
dietética Remedios Embarazo  (https://www.facebook.com/Botanical.online)
(ninos_nutricion_y_dietetica.htm)
caseros (dieta-
Adelgazar (remedios-

embarazo.htm)
(https://plus.google.com/102083086974961011884)

(adelgazar.htm) indice.htm)  (https://www.youtube.com/user/botanicalonline)

Cosmética
natural
 (https://twitter.com/BotanicalOnline)
(cosmetica.htm)  (https://www.instagram.com/botanicalonline/)
 (https://blog-de-plantas.blogspot.com.es/)
©1999-2018 Botanical-Online SL - Todos los Contacto (contactar)
derechos reservados Quiénes somos (quienes-somos.htm)
Política de uso (politica_de_uso.htm)
Cómo citar artículos (como-citar.htm)

https://www.botanical-online.com/dieta-tinnitus.htm 8/8