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FES CUATITLAN
Son muchos los datos que nos pueden ayudar a valorar el estado nutricional, pero
fundamentalmente se pueden agrupar en cuatro apartados:
Medidas antropométricas
Hay dos tipos de análisis: los estáticos, que miden el valor real de nutriente en una
muestra concreta (hierro en suero, cinc en pelo) y los funcionales, que cuantifican
la actividad de una enzima que depende del nutriente de interés (ferritina en suero,
homocisteína plasmática).
Existen tres métodos posibles: aquellos que nos indican si hay un buen aporte o no
a través de la dieta, los que nos indican si hay alguna función alterada que depende
de la cantidad de nutriente en estudio, y por último, existen métodos
complementarios.
¿Cómo se calcula?
El IMC es una fórmula que se calcula dividiendo el peso, expresado siempre en Kg,
entre la altura, siempre en metros al cuadrado.
7. ¿Cuál es la fórmula de Harris-Benedict?
Con la calculadora podrás obtener tu gasto calórico diario total pero variará
dependiendo de tu actividad. Si tu actividad diaria es frenética deberás aumentar el
número de calorías resultantes. Si a lo largo del día prácticamente no te mueves
deberás reducirlo.
Además deberás añadir o restar calorías dependiendo de tu objetivo.
Mataix J, Llopis. Evaluación del estado nutricional. Serra Majem Ll, Aranceta
Batrina, Mataix Verdú, editores. Nutrición y salud pública. Métodos, bases científicas
y aplicaciones. Barcelona: Masson, 1995; p. 73-89.