Beneficios de leer

1. Aumenta tu vocabulario
¿Recuerdan cuando en la primaria aprendíamos a inferir el significado de una
palabra leyendo el contexto de las demás palabras en la oración? Ese mismo
beneficio lo obtendremos ahora si nos dedicamos a leer un libro. Se darán cuenta
que mientras leemos, especialmente textos “difíciles”, nos veremos expuestas ante
un mundo de nuevas palabras, que no conoceríamos de otra manera.

2. Entrenas al cerebro
Una de las grandes ventajas de dedicarnos a leer un libro, es que
resulta entrenamos a nuestro cerebro. Cuando practicamos esta actividad ayudas
al órgano a que lleve a cabo sus funciones de manera ideal. En otras palabras,
cuando leemos, nuestro cerebro se pone a hacer ejercicio, pero para que tenga
resultados a largo plazo, necesitamos que la actividad sea constante.

3. Patrones de sueño saludables

Si comienzas a tener el hábito de leer antes de dormir, la actividad funcionará
como un aviso para tu cerebro y cuerpo, mandando señales de que ya es tiempo
de descansar. Esto ayudará a que duermas profundamente y despiertes mucho
más relajada.

4. Disminuye el riesgo de padecer

Alzheimer
Leer incrementa de inmediato la fuerza de los tejidos del cerebro ya
que es estimulado regularmente, lo que nos ayudará a prevenir ciertas
enfermedades, entre ellas el Alzheimer.

Investigaciones han demostrado que actividades como leer libros o revistas,

completar crucigramas, rompecabezas o hasta el sudoku, pueden retrasar o
prevenir la perdida de memoria. Estas actividades estimulan al cerebro de tal
manera que las células del mismo se conectan y crecen.
5. Aumenta la concentración
Las personas que leen suelen tener mayor nivel de concentración, y el lector
tendrá la habilidad de poner toda su atención en las cosas prácticas de la vida.
También desarrolla la objetividad y la toma de decisiones.

6. Siempre tendrás tema de

conversación
¿Te has quedado sin cosas que platicar con un amigo, novio o con tu esposo? Si
te ha pasado, sabrás lo incómoda que puede resultar la situación y muchas veces
puede provocar que las personas se pregunten si sucede algo malo. Sin embargo,
si nos dedicamos a leer más, siempre tendremos algo de que conversar con otros.
Podemos discutir los conflictos de cierta novela, o aquello que aprendimos por leer
ese libro sobre negocios, las posibilidades son infinitas.

7. Mejora la memoria
Muchos estudios han demostrado que si no usamos la memoria, la
comenzaremos perder. Crucigramas y rompecabezas, son sólo un par de
ejemplos de juegos que nos pueden ayudar a prevenir el problema, y leer ayuda a
fortalecer los “músculos” de la memoria en una manera muy similar.

La acción de leer requiere que recordemos detalles, hechos, situaciones,

conflictos, temas y personajes.

8. Entretenimiento barato
Una salida al cine, con todo y munchie, cuesta un promedio de 200 pesos. Lo
disfrutamos, claro, pero la emoción es momentánea y pasajera. Por ese mismo
precio puedes adquirir un libro que te entretendrá por mucho más tiempo. Busca
una librería que también venda libros de segunda mano, que te saldrán mucho
baratos, y así no afectarás tu cartera.

9. Reduce el estrés
Cuando leemos nuestra mente cambia de estado. Si tuvimos un día sumamente
estresante un buen libro nos puede distraer con mucha facilidad; el género de
fantasía es excelente para estos casos. Muchas veces nos será muy difícil soltar la
novela pero aun así nos mantendremos relajadas.
10. Desarrollo emocional
Cuando nos dedicamos a leer nuestro desarrollo social y emocional aumenta. En
un primer momento, los personajes de las grandes novelas generalmente
representan diversos contextos, regiones del mundo, estatus social, razas y
etnicidades, así como diferentes religiones.

Así que nos encontramos con una diversidad con la que posiblemente no
tengamos contacto real. Pero es importante entender que una vez que conocemos
acerca de aquello que se encuentra “fuera”, podremos comenzar a generar
empatía y tolerancia por los demás, y así desarrollar una sensibilidad emocional.

Así que chicas no pasen horas viendo la televisión, dense un tiempo para leer un
buen libro del tema y género que más les guste. Es un excelente hábito que no
sólo refrescará sus mentes, también les proveerá beneficios para su salud y
espíritu.