Grandes razones por las que deberías

leer libros
Leer libros a diario es un hábito que conlleva importantes beneficios. Saber las ventajas
de la lectura comprobadas por la ciencia quizá te motive a crear o retomar esa buena
costumbre.

Jun 17, 2018

EN Wellness,

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Sumergirte en la lectura no sólo te provee conocimiento; también mantiene en forma tu

cerebro, e incrementa tu empatía. Es un hábito que, al exigir atención y compromiso, te
proporciona grandes beneficios neuronales y espirituales.

Al leer de manera crítica, se exceden los niveles hormonales de tal forma que rebasan
las regiones cerebrales encargadas de la identificación y solución de problemas.

Además de las razones obvias para leer libros diario (aumentar el vocabulario y el
conocimiento), quizás encuentres otras que te ayudarán a enriquecer tu mente, pero
sobre todo, tu espíritu.
Corey Blaz

1. Aumenta tu vocabulario
En un estudio de la Universidad de Londres se evaluaron las habilidades de vocabulario
de las mismas personas a los 16 y 42 años, y se encontró que a una edad más temprana
el puntaje promedio de la prueba era del 55%. Años después, los participantes tuvieron
un porcentaje promedio de 63% en la misma prueba, lo que indica que los seres
humanos continúan aprendiendo habilidades del lenguaje incluso como adultos.
Los participantes que frecuentemente leen por placer obtuvieron los mayores puntajes
en esta prueba.

2. Mejora tu capacidad para comprender los estados

mentales de los demás
Investigadores de la Nueva Escuela de Investigación Social de Nueva York han
determinado que leer ficción literaria, libros que tienen mérito literario y no encajan en
un género, mejora lo que los científicos llaman la “teoría de la mente” (ToM), una
habilidad para comprender los estados mentales de los demás. De acuerdo con los
autores, esta habilidad “habilita las complejas relaciones sociales que caracterizan a las
sociedades humanas”.
Prasanna Kumar

3. Disminuye tu nivel de estrés

En una investigación llevada a cabo en la Universidad de Sussex en Inglaterra, se halló
que tan sólo 6 minutos de lectura eran una distracción suficiente para reducir los niveles
de estrés de los participantes en un 68%. El efecto de relajación producido al leer fue
mayor que al escuchar música, beber una taza de té o café, o dar un paseo.

4. Puede hacerte confiar en ti mismo

Eso según Susan Cain, autora de Quiet: The Power of Introverts, quien dijo que
identificarse con personajes centrales introvertidos pero admirables la hacía sentir como
si estuviera en la corriente principal cuando era niña. “Los libros, especialmente los
libros para niños, son uno de los pocos medios que retratan a los introvertidos como
intelectualmente y emocionalmente fuertes, en lugar de distantes, imperfectos o
aburridos“, escribe. “Esto es especialmente importante para los niños, que parecen leer
sólo por la trama, pero en realidad están formando su visión del mundo y de sus lugares
en él”.
Annie Spratt

5. Cambia los circuitos del cerebro

Investigadores de la Universidad de Emory en Atlanta realizaron imágenes de
resonancia magnética funcional (fMRI, por sus siglas en inglés) de 21 estudiantes de
pregrado, todos encargados de leer la novela Pompeya de Robert Harris. Días después
de leer secciones del libro, los análisis mostraron una mayor conectividad en las áreas
del cerebro involucradas en la receptividad del lenguaje, así como en la sensación
física y el movimiento.

6. Es un hábito practicado por personas exitosas

Esto, porque los triunfadores creen en la superación personal. Los favoritos de este
género incluyen: Shoe Dog, de Phil Knight; Encontrando mi virginidad, de Richard
Branson; y The Hard Thing About Hard Things, de Ben Horowitz.
Priscilla du Preez