ENERGIA

CANTIDAD Kcal
gramos 35
1 ALBARICOQUE
2 ARANDANOS ✘ 25 35
3 ARÁNDANOS ROJOS
4 CEREZAS ✘

5 CIRUELA
6 FRAMBUESAS
7 FRESAS
8 GRANADA
9 JENGIBRE
10 JHIGO
11 KIWI
12 LICHI
13 LIMON
14 MANDARINA
15 MANGO
16 MARACUYA
17 MELOCOTON
18 MELON
19 MEMBRILLO
20 MORAS
21 NARANJA
22 PERA
23 PIÑA
24 PLATANO
25 POMELO
26 RUIBARBO
27 SANDIA
28 UVAS
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ord alimento kcal proteina carbohidrato tipo https://www.foodspring.e
1 ALBARICOQUE 43 FRUTA
2 ARANDANOS 35 FRUTA
3 ARÁNDANOS ROJOS 46 FRUTA
4 CEREZAS 50 FRUTA
5 CIRUELA 47 FRUTA
6 FRAMBUESAS 36 FRUTA
7 FRESAS 32 FRUTA
8 GRANADA 74 FRUTA
9 JENGIBRE 80 FRUTA
10 HIGO 107 FRUTA
11 KIWI 51 FRUTA
12 LICHI 66 FRUTA
13 LIMON 35 FRUTA
14 MANDARINA 50 FRUTA
15 MANGO 62 FRUTA
16 MARACUYA 97 FRUTA
17 MELOCOTON 41 FRUTA
18 MELON 54 FRUTA
19 MEMBRILLO 38 FRUTA
20 MORAS 43 FRUTA
21 NARANJA 45 FRUTA
22 PERA 55 FRUTA
23 PIÑA 55 FRUTA
24 PLATANO 88 FRUTA
25 TORONJA 50 FRUTA
26 RUIBARBO 21 FRUTA
27 SANDIA 37 FRUTA
28 UVAS 70 FRUTA
29 BERENJENA 24 VERDURA
30 ALCACHOFA 47 VERDURA
31 AGUACATE 160 VERDURA
32 COLIFLOR 25 VERDURA
33 BROCOLI 35 VERDURA
34 JUDIAS 25 VERDURA
35 BERRO DE AGUA 19 VERDURA
36 CHAMPIÑONES 22 VERDURA
37 COL CHINA 13 VERDURA
38 GUINDILLA 40 VERDURA
39 GUISANTES 82 VERDURA
40 LUCHUGA 14 VERDURA
41 HINOJO 31 VERDURA
42 PEPINO 15 VERDURA
43 COL RIZADA 49 VERDURA
44 ZANAHORIA 36 VERDURA
45 PATATA 86 VERDURA
46 COLINABO 27 VERDURA
47 CALABAZA 19 VERDURA
48 PUERRO 31 VERDURA
49 MAIZ 108 VERDURA
50 ACELGAS 19 VERDURA
51 PIMIENTO 21 VERDURA
52 RABANOS 16 VERDURA
53 REMOLACHA 43 VERDURA
54 COL LOMBARDA 29 VERDURA
55 COL DE BRUSELAS 43 VERDURA
56 RUCULA 25 VERDURA
57 ESPARRAGOS 18 VERDURA
58 ESPINACAS 23 VERDURA
59 CAMOTE 76 VERDURA
60 CALABACIN 20 VERDURA
61 CEBOLLA 40 VERDURA
62 SALCHICHA 375 CARNE
63 PATO 192 CARNE
64 CIERVO 94 CARNE
65 PECHUGA DE POLLO 75 CARNE
66 TERNERA 94 CARNE
67 CORDERO 178 CARNE
68 PECHUGA DE PAVO 111 CARNE
69 FILETE DE CADERA 162 CARNE
70 FILETE DE VACUNO 115 CARNE
71 CARNE PICADA DE VACUNO 212 CARNE
72 SALAMI 507 CARNE
73 JAMON COCIDO 335 CARNE
74 BEICON 645 CARNE
75 FILETE DE CERDO 171 CARNE
76 CARNE DE CERDO, GRASA 311 CARNE
77 CARNE DE CERDO, MAGRA 143 CARNE
78 SOLOMILLO DE CERDOL 105 CARNE
79 SALCHICHA DE FRANKFURT 269 CARNE
80 SARDINA 50 PESCADO
81 MERLUZA 50 PESCADO
82 ARENQUE 146 PESCADO
83 SALMON 137 PESCADO
84 FILETE DE PERCA 111 PESCADO
85 FILETE DE ABADEJO 83 PESCADO
86 ATUN 144 PESCADO
87 SUERO DE MANTEQUILLA 38 LACTEOS
88 CREME FRAICHE 292 LACTEOS
89 CHEDDAR 403 LACTEOS
 90 EMMENTAL 382 LACTEOS
91 EDAM 251 LACTEOS
92 HUEVO 155 LACTEOS
93 REQUESON 104 LACTEOS
94 LECHE DE COCO 136 LACTEOS
95 LECHE 47 LACTEOS
96 QUESO QUARK DESNATADO 67 LACTEOS
97 YOGUR NATURAL 62 LACTEOS
98 NATA 204 LACTEOS
99 CREMA AGRIA 162 LACTEOS
100 CREMA DE LECHE 115 LACTEOS
101 NATA AGRIA 240 LACTEOS
102 TONICA 34 BEBIDAS
103 MATE 15 BEBIDAS
104 COCACOLA 37 BEBIDAS
105 FANTA 37 BEBIDAS
106 CAFÉ 1 BEBIDAS
107 CACAO 398 BEBIDAS
108 ZUMMO MULTIVITAMINICO 51 BEBIDAS
109 LECHE DE SOJA 36 BEBIDAS
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