Ron Ram, 2018

Pasos para salir al astral... Según mis experiencias.....

* Trata de que tu día sea tranquilo incluso tu semana ten una actitud positiva con Tigo mismo y los
demás...

* Cree en ti mismo .... Si algo ocupas para salir al astral es confianza en ti mismo y tener convicción de
que vas a salir.. Si hay duda no va a funcionar cree en ti o por lo menos date cuenta de que YO CREO
EN TI Y EN QUE LO VAS A LOGRAR

* Antes de dormir realiza algún estiramiento o si haces yoga mejor, trata de preparar tu cuerpo para el
descanso .... Yo hago 5 saludos al sol antes de dormir..... Busca el ejercicio en youtube...

* Acuéstate y relájate .... Yo uso sonidos binaurales ... Me acuesto boca arriba y me mantengo quieto
por al menos 45 minutos en mi caso acá no se da el viaje astral... Solo me sirve para relajarme y
meditar... Limpiar mi mente .... Vas a llegar a un punto donde tu cuerpo se adormece y se siente pesado
o liviano .... Relajado....

* Disponte a dormir en la posición más cómoda que uses.... Cualquiera funciona mientras sea cómoda
para ti....

* Mientras esperas a quedarte dormido... Es decir que tu cuerpo se adormezca... Trata de respirar
profundo como cuando estas durmiendo... Si no sabes cómo respiras cuando duermes observa a
alguien o busca un video y mira cuidadosamente como respira alguien dormido... Cuenta cada
exhalación trata de llegar desde 0 hasta 100.... Si aún te sientes muy despierto cuenta de 100 hasta 0
.... Sabrás que está funcionando cuando empiezas a perder la cuenta pero igual sigue contando ...
Aunque sea de un numero arbitrario..... Ya tu cuerpo se está cansando....

* Como complemento para cansar el cuerpo mueve tus ojos con tus parpados cerrados ... De un lado a
otro rápidamente ..... O bien parpadea rápidamente por al menos 2 minutos .... Sentirás la pesadez de
tus ojos

* Acá mientras haces esto repite tu intención para tu viaje.... Un viaje sin intención no es estable...

* Acá viene la clave trata de que tengas al menos 3 ciclos de sueño ... Por ejemplo yo me acuesto a las
9 pm y me despierto para orinar a las 2 am (5 horas de sueño) luego de 3-5 am ( 2 horas de sueño) y de
5-6:20.... (1,2 horas de sueño) ..... En el primer ciclo tu cuerpo descansa y se relaja.... O sea ya a las 2 o
3 am tienes tu primera oportunidad para ir al astral .... Yo lo hago así a las 2 am voy a orinar... Me lavo
la cara y tomo un poco de agua... Regreso a la cama (pueden notar que en ese momento y a esa hora
casi no hay pensamientos en la cabeza traten de mantenerse así) en la cama me acomodo
cómodamente ..... Cuento hasta 50 y de regreso a 0 ....

* Acá puede que sientan síntomas vibración o escuchar ruidos si es así concéntrense en ellos ... Hago
esto pero sin estar alerta porque si no pierdo la concentración y mi cuerpo se activa... Ocupan estar
adormecidos ... Como cuando tienes muchas ganas de descansar y dormir.....

* Si no funciono intento en el otro ciclo a las 5 am lo mismo

Se debe tener constancia y disciplina para que tu cuerpo lo asimile como una rutina ... Puede que en
una semana sientas algo pero para asimilarlo ocupas 1 mes a 3 meses así se vuelve un hábito...

Nota muy importante: al despertar en la madrugada traten de no moverse y muevan los ojos de un lado
a otro con los parpados cerrados y verán que pueden escuchar un zumbido o sentir leves vibraciones....
Concéntrense en ellas y verán cómo se hacen intensas .... Luego sentirán como si tuvieran 2 cuerpos
uno pesado y otro liviano... Usen el liviano para levantarse....

Esta es mi técnica personal puede o no que les sirva o parte de ella .... Espero que si....

Saludos