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28 Dias de Gratitud
28 Dias de Gratitud
DIA VEINTIOCHO
RECUERDA LA MAGIA
Todos los día nos llegan bendiciones a nuestras vidas, a veces nos damos cuenta
pero otras son cosas tan naturales que las pasamos por alto. Este es el
ejercicio de mayor poder de agradecimiento, que cambiara tu vida, así que si lo
quieres practicar de hoy en adelante como único ejercicio, hazlo.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA VEINTISIETE
EL ESPEJO MAGICO
Si quieres que el mundo sea mejor, date un vistazo y después haz un cambio, es
lo que dice la canción de Michael Jackson: Man in the mirror
Para hacer el ejercicio del Espejo Mágico, colócate ahora delante de un espejo.
Mira a los ojos a la persona en el espejo, y di en voz alta la palabra mágica,
gracias, de todo corazón. Dilo con más convicción que nunca. ¡Di gracias por ser
tú! ¡Di gracias por todo lo que eres! ¡Di gracias como mínimo con la misma
intensidad de sentimiento que has puesto en el resto de cosas y personas! ¡Da
gracias por ti tal como eres!
Twitter:@Decide_triunfar
DIA VEINTISEIS
Hoy piensa en un error que hayas cometido en tu vida. No importa si era grande
o pequeño, pero elige uno que todavía te duela cuando pienses en él. Quizá
perdiste los nervios con una persona allegada a ti y desde entonces la relación
no ha vuelto a ser la misma. Quizá pusiste una fe ciega en otra persona y te
pillaste los dedos. Quizá dijiste una mentira piadosa para proteger a alguien, y
debido a eso te metiste en un lío.
Adicionalmente escribe diez bendiciones por las que puedas dar gracias como
resultado de haber cometido aquel error y escríbelas.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA VEINTICINCO
Ya estamos a muy pocos días de terminar, y nos hemos podido dar cuenta en esto
25 días que la magia existe cuando agradecemos, solo es cuestión de identificar
factores, y descubrimos que tenemos mil cosas por qué estar agradecidos. El
ejercicio de hoy te ayudara a seguir día a día las indicaciones de la magia.
Por ejemplo, si tu deseo es bajar de peso, cuando vayas por la calle y veas a una
persona delgada, di: Gracias por mi peso ideal.
Si vez a una persona hablando por celular, Di, Gracias por las buenas noticias que
recibo.
Cuando recibo la llamada de un amigo o familiar, es una indicación para que dé las
gracias por esa persona.
Cuando al empezar el día alguien te dice «Buenos días», estás recibiendo una
indicación
mágica para estar agradecido por tener una buena mañana. Si te encuentras con
alguien que está muy contento, es una indicación mágica para dar gracias por tu
felicidad. Y si oyes que alguien dice gracias, en cualquier lugar en cualquier
momento, es tu indicación mágica para decir ¡gracias!
Hoy para jugar a Sigue las Indicaciones de la Magia lo único que has de hacer
es estar atento y ver siete indicaciones mágicas del Universo durante el día y
dar gracias por cada uno de ellos.
Si has estado haciendo los ejercicios mágicos durante los 24 días anteriores,
ahora ya habrás llegado a un punto en el que estás lo suficientemente atento
como para detectar las indicaciones que el Universo te da constantemente. Uno
de los múltiples beneficios del poder mágico de la gratitud es que te despierta
y te hace estar mucho más atento y consciente. Y cuanto más alerta y consciente
estás, más agradecimiento sientes y más fácil te resulta atraer tus sueños. Así
que, ¡Universo dame las indicaciones de la magia!
Twitter:@Decide_triunfar
DIA VEINTICUATRO
LA VARITA MAGICA
Ese es el poder inmenso que tenemos, lo que pasa es que no lo creemos, por esta
razón no lo vemos reflejado en nuestras vidas, pero hoy te invito, y luego de 23
días de sentir cosas hermosas y mágicas en nuestras vidas, nuestro corazones,
con experiencias que hasta lagrimas nos han sacado, a creer que somos unas
varitas mágicas, para nuestras vidas y para la vida de los demás, tenemos esta
capacidad. Somos grandes, y tenemos un poder inmenso, inténtalo, de corazón,
no pierdes nada intentarlo.
Elige tres personas que te importen y a las que te gustaría ayudar con más salud,
prosperidad y felicidad, o las tres cosas.
Si dispones de ellas, coge una foto de cada persona y tenla delante al hacer el
ejercicio de la Varita Mágica.
Hazlo con una persona a la vez y sostén la foto en tu mano. Cierra los ojos y
visualiza por un minuto que recibes la noticia de que esa persona ha recuperado
por completo la salud, la prosperidad o la felicidad.
Abre los ojos y todavía con la foto en la mano, di lentamente las palabras
mágicas:
“Gracias, gracias, gracias por la salud, la prosperidad o la felicidad de
____Nombre____.”
Cuando des las gracias, únelo con el ejercicio de agradecer concentrándote en
tu corazón, y veras que obtendremos resultados.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA VEINTITRES
Hoy es el día para agradecer esas cosas naturales, que aunque las tenemos, no
las agradecemos, pero mi experiencia me dijo, que cuando somos capaces de
agradecer el aire, una puesta de sol, el mar, la luna, la lluvia, y todos aquellos
eventos naturales, hemos alcanzado uno de los niveles más profundos posibles
de gratitud y recibiremos toda la abundancia que buscamos.
Te invito a que salgas al aire libre, a un parque, a un jardín, busca un lugar donde
puedas sentir naturaleza, respira 5 veces profunda y conscientemente, sintiendo
cada una de las respiraciones, y di: Gracias por el aire mágico que respiro,
después de cada una de ellas.
Ya nos quedan pocos días, pero estoy segura, que has visto cambios importantes
en tu vida, recuerda seguir agradeciendo 10 cosas diarias, incluye en tu lista de
hoy, al aire, así ya lo hayas agradecido anteriormente.
DÍA VEINTIDOS
El día de hoy, crea una lista de 10 deseos, lo que realmente quieres, y aunque no
lo crean, es un ejercicio que a mí personalmente no fue fácil, siempre pido y pido
cosas muy generales, salud, dinero amor, etc., pero cuando te lo preguntan con
más exactitud, no sabemos, o sabes cuánto dinero quieres? O como es la casa
que quieres? Normalmente, nuestros sueños o lo que pedimos está ligado a lo que
nuestra mente puede imaginarse de acuerdo a nuestras capacidades.
Sabemos que queremos un amor, un buen hombre o mujer, pero como lo
queremos, alto, bajito, extranjero o de una ciudad especial, fumador, tomador,
hogareño, etc. Solo pedimos un hombre o mujer, pero no las características.
Así que hoy, pide, algo creíble para ti, eso sí, y luego lee cada petición, y dedica
un minuto a imaginar o visualizar que has recibido tu deseo. Siente tanta gratitud
como te sea posible.
Lleva en un bolsillo tu lista de deseos. Al menos dos veces más durante el día,
saca la lista, léela, y siente tanta gratitud como te sea posible.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA VEINTIUNO
MAGNIFICOS RESULTADOS
Haz una lista de tus tres opciones y escribe cada una como si lo estuvieras
haciendo después de que hubieran sucedido: ¡Gracias por el magnífico resultado
de ______________ !
En el transcurso del día, elige tres situaciones inesperadas por las que puedas
dar gracias por un magnífico resultado. En cada caso, cierra los ojos y siente y
di mentalmente:
¡Gracias por el magnífico resultado de____________ !
DIA VEINTE
Hazlo de corazón, practícalo no solo con los diez deseos de tu lista de hoy,
agradece todo el día centrándote en tu corazón y veras la magia que sientes,
podras reir, emocionarte o hasta llorar, pues lo que logramos sentir con este
ejercicio es MAGIA, y una HERMOSA MAGIA.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA DIECINUEVE
PASOS MAGICOS
Hoy es un día súper mágico, al final del día vas a sentir una emoción
indescriptible. La verdad que al igual que los días anteriores, deberían ser
ejercicios que practiquemos a diario, es importante, porque nos mantendrá
centrados en la energía que necesitamos para atraer más de ese sentimiento.
Cuando agradecemos, es porque ya lo tenemos, ya es una realidad en nuestras
vidas, así que practica hoy el siguiente ejercicio:
Da 100 pasos el día de hoy, y agradece, así que di Gracias, en cada paso, siéntelo
sinceramente en tu corazón.
Estos 100 pasos durante el día, no deben ser seguidos, es cuando te levantes y
camines al baño, o salgas de tu casa, camines al comedor a la hora del almuerzo,
lo importante es en cada paso, dar las gracias.
Y si lo puedes practicar todo el día, en cada paso de tu día, hazlo, veras como
será tu energía al final del día.
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DIA DIECIOCHO
Siempre en la vida, tenemos tareas pendientes, que dejamos a un lado, por cosas
más importantes o urgentes, pero esa energía de esas cosas estancadas,
retrocede nuestro proceso, así que es importante darle fin, actuemos hoy si
podemos hacerlo, o sino, realicemos una lista e imaginemos que ya está
solucionado.
Y tomar tu piedra y agradecer por una cosa perfecta que te haya sucedido el
final del día.
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DIA DIECISIETE
CHEQUE MAGICO
Twitter:@Decide_triunfar
DIA DIECISEIS
Piensa en cinco funciones corporales que estén bien, y agradece cada una de
ellas.
Elige una cosa de tu cuerpo o de tu salud que desees mejorar, y dedica un minuto
a visualizarte en el estado de salud o corporal ideal. Luego da gracias por ese
estado ideal
DIA QUINCE
Durante nuestra vida nos hemos encontrado con muchas personas, familia,
amigos, jefes, profesores, primos, tíos, primas, tías etc. Conocemos muchas
personas y algunas de ellas han marcado nuestras vidas positivamente, así, como
otras que nos han marcado negativamente, y esas marcas que no dejaron las
llevaos por nuestro camino inconscientemente. Hoy el ejercicio nos ayudar a
dejar eso atrás, perdonar y verlo de otra manera y seguir adelante, hoy le darás
otra energía en tu vida a esa relación.
Siéntate y escribe una lista de diez razones por las que estés agradecido a esa
persona.
Escríbela como sigue:
Nombre , te estoy agradecido por ¿qué? .
Hazlo con cada persona por la que sientas hacerlo, sana esa parte de tu vida, la
energía de las malas relaciones es una tranca para tu vida ahora. Aprendamos
con este ejercicio a superar esos sentimientos.
Sigue adelante, este ejercicio en verdad es mágico, como el libro que lo contiene:
La Magia.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA CATORCE
Así que sean cuales sean tus planes el día de hoy, agradece por ese viaje, por el
examen, por tu charla, por tu cita con el cliente, por la reunión …..etc. Haz una
lista mental de tus planes para el día de hoy y agradece por cada uno, que tendrás
excelentes resultados. Recuerda siempre poner la palabra Gracias al principio.
Y cuando hayas agradecido por cada uno de tus planes, di en voz alta, Gracias
por las buenas noticias que recibí hoy.
Ya llegamos a la mitad de los días, estoy segura que has logrado cosas
maravillosas, y ya sientes el cambio en tu vida. Recuerda seguir conmigo hasta el
último día, realizando tu lista de 10 bendiciones diarias y tomando tu piedra de
agradecimiento diariamente, agradeciendo lo mejor que paso en tu día.
DIA TRECE
DIA DOCE
A veces nuestra propia luz se apaga, y se vuelve a encender por una chispa de
otra persona. Todos tenemos algún motivo para estar profundamente
agradecidos con aquellos que han vuelto a prender la llama dentro de nosotros.”
Así Que hoy vas a pensar en 3 personas mágicas, que han influido en tu vida, que
han sido mágicas para ti.
Vas a trabajar cada una de ellas por separado las imaginaras o tomaras una foto,
y en voz alta, les dirás el motivo por el que estas agradecido, y como te hizo
sentir.
Gracias Juana por estar conmigo cuando termine con mi novio, tu abrazo y tus
palabras me hicieron entender y ver la situación de otra manera.
Y si les quieres decir eso en persona, hazlo, a veces es importante decir esas
palabras, acostumbramos a hablar lo malo de las personas y en nuestras
relaciones, cuando discutimos con la pareja solo sacamos a relucir las cosas que
hace mal, muy pocas veces hablamos de todas las cosas que hacen bien, así que
es un buen momento, de decir con palabras a la persona, porque estamos
agradecidos. Te ayudara a ti y le darás una profunda alegría a otra persona.
Feliz fin de semana. El domingo no publicare nada, pues estaré fuera de la ciudad,
así que el lunes, volveré con ustedes.
Twitter:@Decide_triunfar
DIA
ONCE
Twitter: @Decide_triunfar
DECIMO DIA
Todos los días tenemos contacto con muchas personas, bien sea en el trabajo,
cuando vas a la panadería, o a el restaurante donde almuerzas, o vas a la
papelería, o el señor que te abre la puerta para salir o sacar tu vehículo, o cada
uno de tus compañeros de trabajo, que de una u otra manera, nos están sirviendo,
Te pregunto: Cuántas veces les das las gracias, siendo específicos por su labor,
ej; Gracias por tu apoyo, o por tu gestión, o Gracias por abrirme la puerta. Es
importante dar las gracias a las personas y aclarar por qué estas agradecido.
Hazlo hoy, da las gracias a 10 personas que hagan directa o indirectamente algo
por ti. Sentirás una alegría interior, y si lo haces en persona, veras la cara de la
persona a la que le estas agradeciendo, así que hoy cambiaras tu vida y la de otra
persona. A veces las cosas simples son tan importantes que ni las valoramos por
su simpleza.
Así que hoy agradece a tu esposa, novia, amiga, hijo, hija, padre, madre, hermano,
hermana, amigo, amiga, compañero, jefe etc.
Recuerda hacer tu lista de 10 bendiciones y agradecer una a una.
Espera mañana, el décimo día. Ya llevamos 10 días, y estoy segura que has notado
un cambio importante en tu vida. Esto es un milagro, poder ver la vida de otra
forma y darnos cuenta que somos unos privilegiados por Dios y la vida.
Twitter: @Decide_triunfar
NOVENO DIA
Yo podría asegurar que es uno de los temas más importantes e nuestras vidas,
pues el sistema nos ha enseñado que este el que nos da la felicidad, estabilidad,
tranquilidad, que es un muy importante y nos valoramos y lo peor aún es que
valoramos a las personas por cuanto tienes, eso vales.
También, lo que rodea al dinero, tiene muchos tabús, entre ellos que los que no
tienen dinero son más felices.
Pero déjame decirte hoy, que el dinero es una energía como cualquier otra en
nuestras vidas, y es fácil y está bien tenerlo.
Luego coge diez facturas que ya hayas pagado y escribe en cada una de ellas las
palabras mágicas: «Gracias – Pagado». ¡Siente verdadero agradecimiento por
haber tenido dinero para pagarlas!
Hazlo siempre cuando no tengas el dinero, y espera con fe, recuerda atraes lo
que sientes, es importante trabajar en eso, no es suficiente con pensar, siéntelo,
busca como, pues es importante sentirlo.
Buen día en tu ejercicio de hoy. Pues cada día es mágico, y nos enfrentamos a
diferentes cosas, y lo mejor es que nos damos cuenta de las grandezas que
tenemos en nuestras vidas. Así que, no todo es malo verdad?
Twitter: @Decide_triunfar
OCTAVO DIA
EL INGREDIENTE MAGICO
Llegamos al día donde agradecemos unos de los placeres más grandes de vivir en
este plano, y es la comida. Que bendición es comer, y muy pocas veces
agradecemos por el alimento que tenemos enfrente.
Así que Hoy, antes de comer o beber cualquier cosa, mira un momento lo que vas
a comer o beber, y di mentalmente o en voz alta la palabra mágica, ¡gracias! Si
quieres puedes espolvorear tu comida o bebida con polvos mágicos imaginarios,
eso te ayudara a visualizar mejor lo que estamos haciendo.
SEPTIMO DIA
LA SUPERACION MAGICA DE LA NEGATIVIDAD
Lo que los libros nos dicen, es que atraemos lo que pensamos, otros nos dicen que
es lo que sentimos. Pero la verdad, son las tres cosas, debemos: Pensar, decir y
actuar en la misma sintonía. Es muy importante lo que sentimos, pues, eso es lo
que atraemos a nuestra realidad, pues es el sentimiento. Y eso es lo real, así que
cuando tú quieras cambiar algo en tu vida, primero, analiza lo que piensas de esa
dificultad. Y allí encontraras las respuestas.
El ejercicio de hoy, nos enseñara una forma fácil de cambiar nuestro sentimiento
ante una dificultad, y es lograr ver el lado positivo de la situación, siempre tiene
un lado positivo, pero muchas veces no lo podemos ver, porque nos centramos en
la molestia que nos está causando.
No quiero alargar más el día de hoy, no me gusta leer y leer. Es mejor calidad
que cantidad.
SEX
TO DIA
Hoy cuando estés trabajando, imagina que tienes un jefe invisible que está a tu
lado tomando notas cada vez que encuentras una razón para estar agradecido.
Hoy tu trabajo será ver todas las razones por las que puedes estar agradecido.
Haz que tu jefe anote cada razón que encuentras para estar agradecido,
diciendo: Estoy muy agradecido por ¿qué? , y siente todo el agradecimiento que
seas capaz de sentir.
Recuerda realizar tu lista de 10 cosas por las que estas agradecido, ya hoy
completarías 60 cosas por la que agradeciste, vez, es increíble, nos damos cuenta
que somos privilegiados, son las más las cosas que tenemos que las que no
tenemos.
Este tipo de ejercicios me gustan, porque centramos la energía en lo bueno, en
las bendiciones, y nos asegura que vamos atraer a nosotros más cosas iguales,
así que ya llevamos 6 días atrayendo cosas positivas. Agradece en tu lista de hoy
eso. Es maravillo, yo agradezco en mi lista la oportunidad de compartir con
ustedes, y agradezco porque cada día se unen más personas.
QUINTO DIA
DINERO MAGICO
CUARTO DIA
SALUD MAGICA
El tacto, es un milagro divino, pues nos hace sentir, podemos distinguir el frio
del calor, palpar objetos, tocar a nuestros seres queridos. Agradece, porque con
este sentido, sentimos, transmitimos sentimientos, con una pequeña caricia.
Di con tus ojos cerrados, Gracias, Gracias, Gracias
EL MILAGRO DE TUS OJOS, poder ver el infinito del cielo, o del mar, un flor,
o a tu hijo por primera vez, o identificar rostros, mirar los milagros de la vida,
este sentido, es muy importante para nosotros, o intenta estar 1 hora con los
ojos vendados ¡!!!!! Agradece por tus ojos, di en voz alta y con la mano en tu
corazón; GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ¡!!!!! Puedo verlo todo ¡!!!! Gracias
Continuemos, con el Corazón, es el órgano que nos hace sentir realmente, nos
lleva a los extremos, sentimos amores intensos, como nos permite sentir rabia,
nos lleva de un estado mágico a un estado bajo, es un órgano magnifico, no te
parece? Agradece porque el corazón está allí contigo. Gracias corazón por
acompañarme en cada momento de mi vida, cuando mueras moriré contigo,
gracias, gracias, gracias por mi corazón fuerte y sano.
Luego de este ejercicio, y si lo sientes, puedes agradecer por otro órgano, que
tengas sano o enfermo e imagínalo sano, y agradece por él.
TERCER DIA
RELACIONES MAGICA
El ejercicio hoy es ¡dar gracias por las personas tal como son!
1. Elige tres de tus relaciones más cercanas y escoge una foto de cada
persona.
2. Con la foto delante de ti, escribe en tu diario o en tu ordenador cinco
razones por las que estás agradecido a cada una de esas personas.
3. Empieza cada frase con la palabra mágica, gracias, pon su nombre, y la
razón por la que le estás agradecido.
Recuerda realizar hoy, el mismo ejercicio del día 1 y del día 2. Realiza tu lista
de 10 bendiciones y agradece, y espero tengas tu piedra de agradecimiento,
pues es el ejercicio de hoy, aun tienes tiempo y agradece esta noche con tu
piedra, por lo mejor que te ha pasadoe le día de hoy.
SEGUNDO DIA
LA PIEDRA MAGICA
Espero tengas escrita tu lista con las 10 bendiciones, al igual que el ejercicio de
hoy, el de mañana lo repetirás cada día, en las noches o durante tu día, pues yo
la he cargado a diario en el bolsillo del pantalón o chaqueta y cuando la tomo en
mi mano agradezco lo primero que se me viene a la cabeza.
Mañana, que es nuestro segundo día, debes buscar una piedra, así como la película
“el Secreto” la piedra de la gratitud, y la vas a conservar contigo, la pondrás, en
tu mesa de noche o debajo de almohada, cerca de tu cama, pues a partir de hoy,
cada noche la tomaras en tu mano, piensa en lo mejor que te ha pasado el día de
hoy y luego agradece. Recuerda, en voz alta decir: GRACIAS, GRACIAS,
GRACIAS
PRIMER DIA
Hemos visto en muchos libros, que nos hablan del AGRADECIMIENTO, que
debemos ser agradecidos y dar las gracias todo el tiempo por lo que tenemos.
Hemos leído también, que debemos dar las gracias aun si no hemos recibido lo
que queremos. Nos han dicho que es un gran secreto y que lo apliquemos en la
vida.
Encontré este libro, lo estoy viviendo y quise compartirlo con ustedes, pues,
hacerlo en compañía es más gratificante aun.
Empezamos:
Realiza una lista de diez bendiciones en tu vida por las que estés agradecido/a.
Y escribe por qué estas agradecido/a.
Cuando tengas escritas tus 10 bendiciones, léelas (en voz alta o baja, siempre
busca tu comodidad) y al final de cada una de ellas, di:
Mil bendiciones y les doy las GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS por acompañarme
en esta magia de la vida.
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