Montevideo 14 de junio de 2018.

Recomendaciones para hacer frente a las bajas temperaturas

El Ministerio de Salud Pública (MSP) ante el anuncio del Instituto Uruguayo de

Meteorología del ingreso a nuestro país de una masa de aire muy fría que
generará un marcado descenso en la temperatura, realiza una serie de
recomendaciones a la población.

El frío intenso puede constituir un serio riesgo para la salud, por lo cual es
preciso tomar las siguientes precauciones:

• Evite la exposición a temperaturas extremas.

• En caso de tener que salir de su hogar en estas condiciones, protéjase
con ropa adecuada, utilizando múltiples capas (las que sirven de aislamiento),
cubriendo también el rostro, orejas, manos y pies. La utilización de gorro ayuda
a conservar la temperatura corporal.
• Es preciso prestar especial atención a niños y ancianos en caso de frío
extremo, ya que constituyen grupos de población especialmente vulnerables.
• Antes de utilizar un equipo de calefacción (estufas), asegúrese que
funcionen correctamente y manténgalo apagado mientras duerme o esté
ausente.
• Utilice equipos de calefacción a leña o combustión (ej. querosene)
SOLAMENTE si se encuentran adecuadamente ventilados los ambientes y los
equipos libres de fugas. De no hacerlo, usted o su familia pueden resultar
intoxicados.
• Mantenga los equipos de calefacción alejados de objetos que puedan
incendiarse (como muebles, cortinas, frazadas). Nunca cubra su equipo de
calefacción.
• NUNCA deje a un niño sin supervisión en un ambiente con equipos de
calefacción encendidos.

Ministerio de Salud-Uruguay
Av. 18 de julio 1892
Tel. 1934
 Montevideo 14 de junio de 2018.

• Evite utilizar estufas cuyo cable se encuentre en mal estado o que

produzca chispas al enchufarlo.
La alimentación en los días de frio:
• Los alimentos son una fuente de calor para nuestro organismo. Los que
se toman caliente producen mayor sensación de bienestar, como guisos, sopas,
etc.
• Siempre debe ser variadas (verduras, cereales, legumbres, carne,
pescado, huevos, leche y fruta). Recuerde la importancia de tomar agua
durante todo el día.
• Se recomienda tomar, durante la jornada y antes de acostarse, una taza
de alguna bebida caliente (caldo, té, mate, leche). Esto ayuda a mantener la
temperatura y es muy reconfortante sin necesidad de aportar calorías que
generen sobrepeso u obesidad.
Recuerde:
• El alcohol aumenta el riesgo de hipotermia, ya que hace que el cuerpo
pierda calor (vasodilatación) y siempre se debe evitar cuando se esté expuesto
al frío.
Infecciones Respiratorias
Medidas de prevención
Las temperaturas bajas mantenidas, habitualmente se acompañan de un
aumento de las infecciones respiratorias. La gripe es una enfermedad viral
causada por el Virus Influenza que puede determinar cuadros leves a severos,
los que ocasionalmente pueden producir la muerte.
Ciertos grupos de personas, en particular niños pequeños, ancianos, personas
con enfermedades crónicas, presentan un mayor riesgo de cursar cuadros de
gripe más graves.
El Ministerio de Salud Pública viene desarrollado la campaña anual de
vacunación antigripal de modo de proteger a estos grupos de riesgo y al resto
de la población del país. Si usted pertenece a estos grupos y no ha recibido la
vacuna aún, concurra a los vacunatorios públicos y privados distribuidos a lo
largo y ancho de nuestro país, dado que se está en el último tramo de vigencia

Ministerio de Salud-Uruguay
Av. 18 de julio 1892
Tel. 1934
 Montevideo 14 de junio de 2018.

de dicha campaña.
Recuerde las siguientes medidas de prevención de las enfermedades
respiratorias:
• Extreme las medidas de lavado de manos:
Lave sus manos con agua y jabón. De no contar con los mismos utilice alcohol
gel.
Hágalo antes y después de comer, de atender un enfermo, de cambiar pañales,
luego de tocar objetos como teléfonos, celulares, carros de supermercado, viajar
en autobús, uso de computadoras, después de volver de la calle, después de
toser o estornudar.
• Utilice pañuelo desechable o papel higiénico al estornudar o toser.
Deseche el papel en bolsa cerrada una vez utilizado.
• Evite visitar personas enfermas o con síntomas de resfriado o gripe.
• Si presenta síntomas respiratorios:
1. Consulte a su médico
2. Manténgase en su domicilio y evite acudir a lugares de alta concentración
de personas ni centros educativos.
3. Limpie frecuentemente las superficies que se puedan contaminar con
secreciones respiratorias.

Ministerio de Salud-Uruguay
Av. 18 de julio 1892
Tel. 1934