Tendinitis

Daños repetitivos por carga (RSI)

• Desorden de trauma acumulativo (CDT) Daños por sobre uso

Tendinitis, tendinosis, paratenonitis

• Inflamación • Degeneración crónica s/ inflamación

• Daños agudos de gran escala • Reparación no completa
•Daños microscópicos acumulados en Tejido

•Daño en capa más externa del tendón

•paratendinosis, tenosinovitis, tenovaginitis
Tendinosis y paratenonitis pueden ocurrir separadas o juntas
 Tendinopatías
Movimientos no habituales
• Músculos Daño muscular y
tendioneo a escala
(+) W del normal celular

•Si (+) es gradual Reparación y adaptación a nueva carga

Si no lo es y continúa actividad nociva Acumulación microdaño

• Dolor insidioso que se perpetúa en el tiempo

• Irrigación tendón
• Metabolismo (-) tendón v/s (+) músculo

Tendón (+) Acumulación en el tiempo de daños de pequeña escala que no

vulnerable sana apropiadamente
Dolor insidioso:
1°: Tras sesión larga y dura de la actividad gatillante

2°: Aparece a niveles más bajos de actividad y permanece por más tiempo

3°: Dolor pasa a ser parte de la vida diaria

Actividades normales lo hacen empeorar

Necesidad de pesquisa lo más temprana posible

 Clasificación etapas de tendinitis
(Blazina)
• Grado I: Dolor solo al terminar la actividad
• Grado II:
- Dolor durante y después de la actividad
- Realiza actividades satisfactoriamente
• Grado III:
- Dolor durante y después de la actividad y más prolongado
- Dificultad en realizar actividades satisfactoriamente
• Grado IV: Ruptura tendínea
 Factores que determinan el daño

•Cantidad de sobre uso y tiempo de recuperación

•Genética de la persona (razón tipo III/I)
•Ergonomía asociada con la actividad de movimiento repetitivo
•Edad, nivel de condición física y salud general de la persona
•Tiempo en que la condición ha persistido antes de que la persona
busque ayuda y limite las actividades que causan el dolor
•Calidad de la atención médica recibida
 Tendinitis comunes
Extensores de muñeca (dolor a nivel de codo)
- Asociado a trabajo de escritorio/ teclado

Manguito rotador (dolor a nivel del hombro)

¿Qué hacer?
Primeras 72 hrs post dolor agudo: reposo/inmovilización
Hielo en zona de inserción del tendón (dónde está el dolor
agudo)
Calor solo en zona del vientre muscular
Aplicar por 10 a 15 minutos
Analgésicos: idealmente, que contengan Celecoxib como
principio activo (previenen daño renal y a la mucosa
estomacal)
Post fase aguda: elongaciones localizadas t modificación de
la actividad y de los utensilios asociados

LO MÁS IMPORTANTE: REPOSO

 Cómo minimizar el riesgo de recaída

• Equipamiento con buen diseño ergonómico

• Buena técnica para la actividad (deportes,
música o tipeo, etc.)
• Pausas en la actividad
• Minimizando largas jornadas de trabajo/
actividad