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Unidad Didáctica Nº 3
LA SALUD FEMENINA Unidad Didáctica Nº 3
I El Embarazo
A) El desarrollo del bebé
B) La evolución de la madre
II La Salud en General
A) La recuperación tras el parto
B) Quistes
C) Tumores
D) Miomas
A) Durante el embarazo
V Consejos Saludables
A) La lactancia materna
I El Embarazo
1. La fecundación
En la Unidad Didáctica anterior vimos que el embarazo sólo es posible en los
denominados "días fértiles " del ciclo menstrual de la mujer.
En esa fase es cuando uno de los ovarios de la mujer, deja escapar un óvulo en el día
exacto de la ovulación. Este óvulo es capturado por las vellosidades de la trompa y lo atrae a
su interior a la espera de su encuentro con los espermatozoides.
Los espermatozoides son las glándulas sexuales masculinas que se forman en los
testículos. En cada eyaculación el hombre libera 300.000 espermatozoides que una vez
depositados en la vagina, permanecen durante 48 horas aptos para fecundar un óvulo. Durante
esas horas viajan hasta el encuentro con el óvulo.
Para que el encuentro se produzca, tienen que darse una serie de condiciones en el
organismo de la mujer:
- Que el óvulo sea de buena calidad para resistir los choques que va a tener en su
viaje interior.
- Que la trompa no tenga ningún estrechamiento ni obstáculo que impida el paso del
óvulo.
- Que el moco cervical sea abundante y de buena calidad, así atraerá a los
espermatozoides.
Con cinco semanas tiene 6 milímetros de longitud, ya se han formado los ojos,
la nariz, los labios, las mandíbulas, las orejas, los brazos y las piernas. Tiene 140
pulsaciones por minuto.
5. El parto
Existe un período antes del parto, que comienza dos o tres semanas antes. En esta
fase se producen una serie síntomas que advierten del próximo acontecimiento y se
caracterizan porque la mujer:
• La llegada a la Maternidad
Una vez que se han alcanzado los 10 cm. de dilatación, la futura madre es trasladada a
la sala de partos para proceder a la ultima fase de expulsión.
B) La evolución de la madre
El cuerpo de la mujer sufre una verdadera metamorfosis durante el embarazo, tanto
desde el punto de vista hormonal, como en su aspecto físico. Veamos con más detalle los
órganos que se van a ver más afectados y desde qué puntos de vista.
Útero: su habitual tamaño de 7 cm. llegará a alcanzar al final de la gestación los 40 cm.
Este es el cambio más evidente del cuerpo de la mujer, en este espacio se va a albergar al
feto, al liquido amniótico y a la placenta. El aumento del útero provoca el desplazamiento de los
intestinos hacia los lados y hacia arriba, siendo la causa de una serie de modificaciones en las
funciones respiratorias, digestivas y urinarias en la mujer.
- Ecografías.
- Análisis de sangre.
- Amniocentesis.
a. Ecografías
La ecografía es una técnica de diagnóstico, totalmente indolora e inofensiva para el
feto. Funciona por ultrasonidos, las ondas sonoras envían un eco más o menos fuerte y
convierte en imagen más o menos nítida el resultado de la exploración.
b. Análisis de sangre
Durante el embarazo la mujer se debe someter a diferentes análisis de sangre que
tienen unos objetivos muy claros:
En el caso de que la madre superes los 35 años, se suele hacer un test sanguíneo,
denominado tri-test que permite calcular el factor teórico de riesgo que tiene el niño de tener
alguna malformación neurológica.
c. Amniocentesis
Esta prueba también recibe el nombre de punción amniótica. Normalmente se realiza
sólo a mujeres que superan los 35 años y que presentan factores de riesgo de tener alguna
anomalía cromosómica.
d. Signos de alerta
Fuera de esos controles periódicos, se debe acudir al médico siempre que se observen
los siguientes síntomas:
II La Salud en general
A) La recuperación tras el parto
El puerperio es la fase por la que pasa la mujer después del parto. Durante esta fase
los órganos internos comienzan una tarea ardua para volver a su estado anterior. Es lo que se
conoce con el nombre de involución.
Durante la involución también se producen contracciones del útero, pero en este caso
para que el útero vuelva a su estado anterior. Estas contracciones se denominan entuertos y se
ven favorecidas en el caso de que la madre opte por la lactancia natural.
Por último, la salida de la placenta obliga a la pared del útero a crear un nuevo
revestimiento, se trata de un proceso de cicatrización que dura varias semanas y que va
acompañado de pequeñas hemorragias que van disminuyendo de forma paulatina hasta
disminuir por completo.
Además conviene utilizar prendas interiores de algodón para evitar el roce con tejidos
agresivos, ya que durante esta época estarán muy sensibles.
Es imprescindible extremar la higiene cada vez que el bebé se alimenta para evitar la
proliferación de bacterias que puedan producir infecciones.
La infección más común en esta etapa es la mastitis. Se hace patente porque produce
bastante dolor; al más leve síntoma es imprescindible consultar al médico.
1. Autoexploración mamaria
A partir de los 20 años, estas exploraciones deben hacerse todos los meses, tras la
menstruación. La finalidad de estas exploraciones es encontrar cualquier tipo de bulto extraño.
- Durante la ducha. Con los dedos completamente planos, se pasan sobre el pecho
en círculo. Se debe usar la mano derecha para explorar el seno izquierdo y
viceversa.
- Frente al espejo. Con los brazos levantados frente al espejo se intenta buscar
cualquier cambio en el contorno de cada mama.
- Tumbada en la cama. Se coloca una almohada debajo del hombro derecho. Con
los dedos planos se realiza una exploración circular similar a la comentada para la
ducha. Se repite este procedimiento con el otro pecho.
- Piel áspera.
- Abultamientos.
2. La mamografía
Es una técnica de diagnóstico precoz de patologías de la mama. Se trata de una
radiografía que permite ver su interior.
Por regla general, una mujer entre los 35 y los 40 años debería hacerse una
mamografía, y a partir de los 40 debería repetírsela cada dos años.
A) El Aborto
No siempre que se produce fecundación, el embrión se desarrolla del modo que hemos
visto en los capítulos anteriores. En ocasiones, se producen abortos espontáneos.
- Anomalías cromosómicas.
- Problemas físicos que impidan la nidación del huevo en las paredes de la matriz.
- Problemas de hipertensión que alteran los vasos que llevan el alimento al feto.
En caso de embarazo, puede haber diversos síntomas que puedan indicar la posible
presencia de un aborto:
B) Quistes
Los quistes son masas llenas de líquido que se forman en los ovarios. Los quistes
pueden ser de tipos muy diferentes y a su vez requieren tratamientos muy distintos. Veamos
algunos de ellos.
a. Quistes funcionales
Son los más frecuentes y representan el 90% de los quistes de ovario. Aparecen de
forma espontánea y del mismo modo suelen remitir hasta desaparecer.
b. Quistes orgánicos
Los quistes orgánicos son lesiones definitivas que no pueden desaparecer por sí
solos. Mientras son pequeños pueden pasar inadvertidos, pero cuando alcanzan
volumen mayor, pueden ocasionar serios problemas a la salud de la mujer.
- Quistes serosos
- Quistes mucosos
- Quistes dermoides
C) Tumores
Los tumores son masas sólidas y duras, que pueden ser benignos o malignos. Por ello,
ante esta posibilidad, se deben extirpar de inmediato.
Este tipo de tumores pueden pasar desapercibidos para la mujer, por regla general se
descubren en un examen ginecológico sistemático, una ecografía o por alguna molestia
indirecta.
D) Miomas
Los miomas no son cancerosos y son más frecuentes a partir de los 30 años.
Hay varios tipos de miomas, dependiendo de la parte del útero en que se sitúe:
¿Cómo se tratan?
• Se deben a microbios, bacterias, virus y hongos que se pueden asociar entre sí.
- Contaminación.
- Incubación.
- Primeros signos de la presencia de la enfermedad.
1. La Candidiasis
Los síntomas son picores extremos en la vulva y en la entrada de la vagina.
2. Las Clamidiasis
Los síntomas son pérdidas vaginales acompañadas de picores al orinar o de
dolores durante el coito.
3. La Gonococia
Los síntomas son débiles, ligeros escozores al orinar.
4. La Hepatitis B
Los síntomas son cansancio, ictericia, mucosas amarillas y orina oscura.
5. El Herpes Genital
Los síntomas son molestos pinchazos y picores en la zona afectada.
6. La Sífilis
Los síntomas en un principio son inapreciables. Luego provoca cansancio, la
aparición de placas mucosas en los labios y en la vagina. También aparecen pequeños
ganglios diseminados por la vagina y el cuello.
Tratamiento: penicilina.
- Proteínas: Sirven para la fabricación de los tejidos. La dieta debe contener un 50%
de proteínas de origen animal y un 50% de origen vegetal.
- Calcio: En esta fase hay que tomar 1.500gr. de calcio al día y 2.000gr. en caso de
lactancia materna.
- El magnesio: Los frutos secos, los cereales y el cacao son ricos en cacao.
A continuación se incluye una tabla donde se recogen los alimentos recomendados y aquellos
cuyo consumo no está recomendado durante el embarazo:
Pudines y derivados de
bajas calorías, helados, Pasteles, pastas, pudines,
Pasteles, pastas, pudines, bizcochos,
ALIMENTOS pudines preparados con bizcochos y salsas
preparados con grasas saturadas.
PREPARADOS leche descremada, preparados con margarinas
Salsas a base de mantecas y cremas.
yogures bajos en grasas y o aceites adecuados.
salsas bajas en grasas.
• Alimentos recomendados:
• Alimentos a evitar:
- Las verduras que puedan dar un mal sabor a la leche: coliflor, alcachofas,
pepinos, apio, espárragos, col, etc.
- Eliminar el consumo de café, té, alcohol, chocolate, tabaco, etc.
V Consejos saludables
A) La lactancia materna
En unidades didácticas anteriores ya adelantábamos algo relacionado con la lactancia
materna, en este apartado vamos a detenernos en algunas de las propiedades que aporta en la
recuperación del parto.
Optar por la lactancia materna tiene una serie de ventajas importantes tanto para la
madre como para el bebé.
• La Madre
Se libera oxitocina, hormona que favorece las contracciones del útero, de ese
modo se previenen hemorragias después del parto y ayuda a la vuelta a su
tamaño normal en un periodo más breve de tiempo.
• El Bebé
Los calostros, es decir, el primer fluido que segregan las mamas, es muy rico
en proteínas y sales minerales que protegen el aparato digestivo del bebe y
proporciona defensas de interés. También tiene propiedades laxantes pero sin
irritar el intestino.
Tras los calostros vendrá la leche de transición, que durante las primeras tres semanas
aportará una gran cantidad de azúcares y grasas.
Por último, a partir de la cuarta semana, la leche ya será la misma hasta que
finalice el amamantamiento. Durante todo el tiempo que el bebé se alimente de
leche materna irá adquiriendo anticuerpos que le prepararán para defenderse de
posibles enfermedades.
• La boca
• La Piel
• Ejercicio
Evitar los deportes que pueden entrañar riesgo de caídas. como el esquí, la
equitación, el motociclismo...Evitar el montañismo con ascenso por encima de cotas
superiores a los 1.800 m., por la disminución de oxigeno.
En general, pasear, nadar y los ejercicios prenatales son los más apropiados para
esta etapa.
• Trabajo
Aunque la tendencia habitual es reservar toda la baja maternal para después del
parto, se debe aconsejar dejar de trabajar unas semanas antes. El embarazo no es
motivo para abandonar las actividades habituales, salvo que éstas produzcan una
fatiga excesiva, incluido el estrés.
• Reposo
• Diversiones
• Viajes
Durante los viajes en coche hay que tener la precaución de hacer un descanso
cada dos horas aproximadamente. El cinturón de seguridad se colocará del siguiente
modo: la banda oblicua entre el pecho y por encima del útero, y la banda inferior de
manera que discurra por debajo del útero, apoyada en los huesos de las caderas.
El avión es otro medio de transporte donde la embarazada puede viajar con absoluta
tranquilidad, no siendo recomendables, a partir de los 7 meses, los viajes de larga
duración.
• Higiene
• Alcohol
• Tabaco
• Café y té
• Drogas
• Medicamentos y radiaciones