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Introducción............................................................................. 3
Alimentos a Evitar ...................................................................... 5
Las Reglas de Oro ...................................................................... 6
Alimentos Recomendados ............................................................. 7
50 Alimentos Potenciadores de la Secreción de Testosterona .................... 8
Copyright ................................................................................ 9
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Introducción
Consumir regularmente el tipo de alimentos que ayudan a quemar la grasa
acumulada en la zona pectoral, estimular el metabolismo y aumentar la
producción de testosterona es esencial para ayudar a reducir los efectos de
la ginecomastia.
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Cómo Cocinar
Usted tiene un día entero por semana durante el cual usted es libre de
comer lo que le guste. Por esta simple razón, usted no debería sentirse
tentado a comer postres o comida chatarra durante los otros seis días de la
semana.
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Alimentos a Evitar
Ciertos alimentos deben ser eliminados inmediatamente y otros pueden
reemplazarse por alimentos similares.
Alimentos a Evitar
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Las Reglas de Oro
Prestándole una estrecha atención a las siguientes reglas, usted será capaz
de quemar su grasa pectoral a un ritmo más rápido.
Coma siempre por lo menos 3 veces al día. Desde las 11 horas hasta las 16
horas, puede comer un nueces o vegetales crudos.
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Alimentos Recomendados
Los estudios e investigaciones revelan que ciertos alimentos y bebidas
causan un aumento de peso y son peligrosas para la salud. Algunos de
ellos están vinculados a la ginecomastia y a niveles excesivos de estrógeno
en el cuerpo.
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50 Alimentos Potenciadores de Testosterona
A continuación, encontrará cincuenta alimentos que pueden ayudarle a
aumentar la secreción de sus propias hormonas naturalmente, reduciendo
los niveles de estrógeno en su cuerpo. Consumir regularmente las
siguientes comidas lo ayudarán a alcanzar sus metas en menos tiempo.
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Copyright
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