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Desayuno:
- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con jamón
york o fiambre de pavo.
Media Mañana
- 1 pieza de fruta
Comida:
- 1 huevo duro
- 1 pieza de fruta
Media tarde:
Cena:
Martes:
Desayuno:
– 20 ml de aquadren antioxidante.
- Un té verde
Media Mañana
Comida:
- ensalada variada
- Yogur desnatado
Media tarde:
- 1 pieza de fruta
Cena:
- Sopa de verduras.
- 2 rodajas de piña.
Miércoles:
Desayuno:
– 20 ml de aquadren antioxidante.
- 1 infusión
Media Mañana
Comida:
- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC
- revuelto de verduras
- Yogur desnatado.
Media tarde:
- Zumo de fruta
Cena:
- ensalada ( Pepino, tomate, bocas de mar, cebolla, pimiento tierno, endivia o escarola, y
zanahoria)
- Sandia.
Jueves:
Desayuno:
- 20 ml de aquadren antioxidante.
-70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con jamón
york o fiambre de pavo.
Media Mañana
Comida:
Media tarde:
- 1 pieza de fruta
Cena:
- Menestra hervida
- Un yogurt desnatado
Viernes:
Desayuno:
- 20 ml de aquadren antioxidante.
- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con una
tarrina pequeña de queso fresco desnatado o dos quesitos 0%.
- Un té verde
Media Mañana
Comida:
- dorada a la sal
- parrillada de verduras.
- Yogur desnatado.
Media tarde:
- 1 Zumo de fruta
Cena:
- Piña
Sábado:
Desayuno:
- 20 ml de aquadren antioxidante.
- una infusión.
Media Mañana
Comida:
- Pollo asado
- Gazpacho ( no pan )
- 1 pieza de fruta.
Media tarde:
- 1 yogurt desnatado
Cena:
- 2 rodajas de piña
Domingo
Desayuno:
- 20 ml de aquadren antioxidante.
- Leche desnatada con café o descafeinado
- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con jamón
york o fiambre de pavo.
- Media Mañana
- 1 pieza de fruta
Comida:
- Arroz y conejo, pollo o con verduras O pasta con tomate y atún ( natural ) o tomate
con verduras
- 1 yogurt desnatado.
Media tarde:
- 1 Zumo de fruta
Cena: