SAUNA:

GUÍA COMPLETA
ANTES DE LA COMPRA
 ―1― ―2― ―3―
QUÉ ES CUÁLES SON CÓMO TOMAR
LA SAUNA LOS BENEFICIOS UNA SAUNA
DE LA SAUNA
pág.3 pág.5 pág.7

―4― ―5― ―6―

CÓMO ESCOGER DÓNDE INSTALAR CÓMO LIMPIAR
UNA SAUNA UNA SAUNA UNA SAUNA

pág.13 pág.16 pág.18

 Sauna finlandesa Baño turco

20% > 30%

35°C > 48°C

85°C > 100°C 90% > 100%

Sauna y baño turco

tienen beneficios
similares, pero orígenes y
modos de empleo
distintos.

QUÉ ES LA SAUNA
El origen de la sauna
finlandesa se pierde en la
noche de los tiempos.
Su nacimiento se asocia a
los rituales purificadores
comunes de muchas
religiones antiguas.
―1―
Sus virtudes terapéuticas y
estéticas ya se conocían en
la época de la Grecia
antigua, pero es sobre todo
entre los pueblos bálticos,
especialmente en Finlandia,
que su práctica se ha
difundido y se ha
perfeccionado como fuente
suprema de bienestar.
La sauna es un baño de
aire muy caliente y seco
que se realiza en un
ambiente cerrado,
fabricado con madera
natural, donde un equipo
especial calienta y
deshumidifica el aire.
 LA BIOSAUNA
50°C > 60°C

La Biosauna es una sauna con

niveles de temperatura entre los
50 y los 60 °C y una humedad
de aproximadamente el 60-
70%.
Una Estufa Bio especial crea el
equilibrio perfecto entre calor y
humedad: un término medio
entre la sauna finlandesa y la
naturaleza mediterránea del
baño de vapor. 60% > 70%
85°C > 100°C 20% > 30% 50°C > 60°C 60% > 70%

ESTUFA PARA ESTUFA

SAUNA TRADICIONAL PARA BIOSAUNA
 ―2―
CUÁLES SON
LOS BENEFICIOS
DE LA SAUNA
 LOS BENEFICIOS
DE LA SAUNA

DESCARGAR DEPURACIÓN UN CUERPO

LA TENSIÓN
La sauna posee
extraordinarias
capacidades de
relajamiento y de
desintoxicación e influye
de forma positiva sobre la
mente y el cuerpo. Nada
es más efectivo para
aliviar la tensión nerviosa y
aplacar la ansiedad,
porque la sauna estimula
el reequilibrio natural de
las condiciones
psicofísicas.
DE LA PIEL
Con la sudoración la piel
se depura y se eliminan
ácidos y toxinas. El sistema
neurovegetativo se
estimula mejorando el
metabolismo general. La
limpieza profunda de la
epidermis descubre una
renovada pureza y
luminosidad.
MÁS DELGADO
A nivel estético, un uso
habitual de la sauna,
combinado con una
dieta sana, lleva a la
disminución de la celulitis
y a una mayor
elasticidad de los tejidos.
 ―3―
CÓMO TOMAR UNA SAUNA
TOMAR UNA SAUNA SIGNIFICA CALENTAR EL
CUERPO Y LUEGO ENFRIARLO.
PARA DISFRUTAR DE LA MEJOR FORMA
POSIBLE DE UNA SAUNA, SE RECOMIENDA
BEBER AGUA O TISANAS Y DUCHARSE CON
AGUA TEMPLADA ANTES DE ENTRAR.
SECARSE CON PRECISIÓN PORQUE LA
TRANSPIRACIÓN ES MÁS INMEDIATA CUANDO
LA PIEL DEL CUERPO ESTÁ SECA.
CÓMO
TOMAR
UNA SAUNA
A. F. F.
(60 minutos) (2 minutos)
Prepararse a entrar Ducha fresca para cerrar
en la sauna mínimo 1 hora los poros dilatados
después de la última comida y, ↓
de todas formas,
G.
nunca en ayunas
(10 minutos)
↓ Estirarse en la tumbona
B. G. y relajarse
(6 minutos) ↓
Beber agua o tisana
A. H.
(tilo, manzanilla)
(15 minutos)
↓ Sauna.
C. Segundo baño
(2 minutos) de “vapor sobrecalentado”
Ducha templada vertiendo agua
↓ sobre las piedras ardientes
D. B.
↓
(1 minuto) H. I.
Secarse para aumentar la sudoración (2 minutos)
↓ Ducha fresca
E. ↓
(15 minutos) C. J.
I.
Sauna. (10 minutos)
Primer baño Estirarse en la tumbona
de aire seco 90-100°C y relajarse
20% humedad D.
↓
K.
(1 minuto)
Beber agua

J.

K.
E.
 ―4―
CÓMO ESCOGER UNA SAUNA
 HACE YA MÁS DE 25 AÑOS QUE EFFEGIBI
FABRICA SAUNAS FINLANDESAS
ESFORZÁNDOSE CONTINUAMENTE PARA
MEJORAR EL PRODUCTO DESDE EL PUNTO
DE VISTA DEL DISEÑO, LA CALIDAD DE LOS
MATERIALES Y LA INNOVACIÓN TECNOLÓGICA
 INNOVACIÓN TECNOLÓGICA
FIABILIDAD
La sauna es un ambiente
sometido a estrés físico por
los cambios de temperatura.
Una selección de materiales
de primera calidad y las
técnicas de construcción son
elementos fundamentales
para que dure en el tiempo.
GESTIÓN DE LOS
CONSUMOS
El termostato de seguridad
integrado en la estufa y la
electrónica permiten una
gestión inteligente de los
tres elementos de
calentamiento para
optimizar los consumos.
Toda la investigación
tecnológica se centra en
garantizar la máxima
calidad y fiabilidad. Las
saunas se someten a una
prueba de conformidad a
nivel funcional y de
seguridad antes de
entregarlas al cliente.
SEGURIDAD
Se recomienda escoger
productos certificados por
entes terceros que
garanticen técnicas de
construcción y uso de
materiales según los
estándares de seguridad
previstos a nivel
internacional.
La fabricación de saunas
Effegibi cuenta con la
certificación de IMQ, el
organismo de certificación
italiano más importante.
SENCILLEZ
El tablero de control de
aprovechamiento inmediato
permite las funciones on/off, la
regulación de la temperatura
preferida, el encendido de la
lámpara con luz caliente y el
cambio de color de la
cromoterapia de serie en todas
las saunas Effegibi.
 CALIDAD DE LOS MATERIALES

Rigor estético y fiabilidad representan

el estándar de las saunas Effegibi.
Se utilizan diversos tipos de madera,
todos probados para ofrecer un HEMLOCK CANADIENSE TULIPIER ASPEN NATURAL

funcionamiento óptimo que respete la

tradición, y compatibles con el estrés
térmico característico del ritual de la
sauna a lo largo de los años. Del
Hemlock canadiense al tradicional ABETO DE SUECIA TECA ASPEN TRATADO TÉRMICAMENTE
Abeto de Suecia, más de 10 tipos de
madera exclusivamente de primera
selección, seleccionados y sometidos a
rigurosos controles de calidad,
representan una amplia gama de
soluciones estéticas utilizadas en la WENGÉ ROBLE CEDRO

fabricación de las saunas.

PARA SAUNAS
REALIZADAS A
MEDIDA

NOGAL CANALETTO ABETO/ALERCE ENVEJECIDO ABETO/ALERCE ENVEJECIDO

EN LOCAL CERRADO AL AIRE LIBRE
 Personaliza tu sauna con una
madera de sabor especial:
acabados únicos y raros, que
conservan las marcas de la historia
DISEÑO
El cuidado del cuerpo se está
volviendo cada vez más importante
en las elecciones cotidianas. El
tiempo que dedicamos a nosotros
mismos es precioso, así como tiene
que serlo el espacio de la casa que
alberga estos rituales. Effegibi
dedica una atención especial al
diseño de sus saunas, confiando el
proyecto a la visión de arquitectos
que resaltan el aspecto estético de
estos elementos: amplias paredes
de vidrio, cuidado extremo de los
detalles, uso inteligente de las
fuentes luminosas, diseños que
saben combinar antiguo y moderno,
son características que desde
siempre diferencian a Effegibi.
LAS CARACTERÍSTICAS DE CALIDAD
Y ESTÉTICA SE VALORIZAN EN CADA
DETALLE, INCLUSO EN LA
FABRICACIÓN A MEDIDA, QUE
PERMITE LA MÁXIMA
PERSONALIZACIÓN, INTEGRANDO
LA SAUNA EN EL AMBIENTE EN EL
QUE SE INSTALA.
 ―5―
DÓNDE INSTALAR
UNA SAUNA
 LA INSTALACIÓN DE UNA
SAUNA NO ESTÁ SOMETIDA A
VÍNCULOS DE NINGÚN TIPO
Y SE PUEDE COLOCAR EN
CUALQUIER AMBIENTE DEL
HOGAR.
 LA ÚNICA PREDISPOSICIÓN ES UNA
CONEXIÓN ELÉCTRICA ADECUADA A LA
POTENCIA QUE ABSORBE Y QUE CAMBIA EN
FUNCIÓN DEL TAMAÑO DE LA SAUNA.
 ―6―
CÓMO LIMPIAR
UNA SAUNA
 LIMPIAR
UNA SAUNA
Limpiar la sauna es realmente
sencillo.
Con un trapo ligeramente
humedecido con detergente
neutro (adecuado para la
madera), limpiar los bancos,
las paredes y la rejilla del
suelo, y luego secar.
Se recomienda eliminar de los
bancos y del suelo cabellos,
polvo y otros eventuales
residuos.
Cabe señalar que la madera
natural de la sauna no está
tratada y no tiene que
absorber ningún tipo de
detergente.
En caso de manchas en la
madera, se recomienda pasar
ligeramente una lámina de
papel de lija fina sobre la
mancha, intentando sacarla, y
eliminar el eventual polvo que
se crea.
 CONFÍA EN LA EXPERIENCIA,
EN LA TECNOLOGÍA
Y EN LA CALIDAD DEL DISEÑO EFFEGIBI:
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