INTRODUCCIN

En este trabajo vamos a dar a conocer unos de los deportes ms disciplinados y

exigentes como es la gimnasia, porque siempre es importante tener
conocimiento sobre los deportes, ya sea para practicarlos o solo para tenerla
como cultura general ya que son saludables para nuestro organismo.

La gimnasia es una forma de ejercicio fsico caracterizada por movimientos

sistemticos, con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines
determinados, con la intencin de mejorar la relacin de los hombres y de las
mujeres con su cuerpo, su movimiento, el medio ambiente y los dems. Toda
gimnasia lleva implcita las caractersticas de intencionalidad, sistematicidad,
promocin de la salud, social e incluso creatividad. En la gimnasia podemos
encontrar varias disciplinas como: Gimnasia General, Gimnasia Artstica,
Gimnasia Rtmica, Gimnasia Aerbica, Gimnasia Acrobtica, Gimnasia en
Trampoln.
QU ES LA GIMNASIA?
La gimnasia es la actividad consistente en ejercicios o movimientos metdicos
del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte. Est claro que el deporte
que nos interesa abarca una enorme cantidad de aspectos y de conceptos que
se escapan completamente en la definicin expuesta, por lo tanto, si queremos
profundizar apenas un poquito ms, podemos aceptar como bueno lo siguiente:
La gimnasia es una combinacin de ejercicios que exigen del gimnasta unas
condiciones fsicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan con la ayuda de
aparatos. En las competencias oficiales se exigen seis ejercicios libres en la
categora masculina y cuatro en la categora femenina.

HISTORIA
Particularmente la gimnasia se deriva del griego gymnazein que significa
ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta prctica por aquella civilizacin en la antigedad la gimnasia tiene
un origen de aproximadamente 2.500 aos pero en realidad se comenz a
mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 aos en su actual
forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que
Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor
del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemn era conocido como el
padre de la gimnasia.

La gimnasia se cre especficamente unificando los deportes de fuerza agilidad

ya que en la antigedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo,
lanzar el disco y la barra los cueles fueron un punto de mostrar su inteligencia y
su dedicacin. Tambin este deporte se comenz a originar en la antigua roma
en los circos adaptando as un carcter cruel y macabro ya que se fueron
formalizando los gladiadores para el entretenimiento del emperador y de su
pueblo desde ese entonces.

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenz a cobrar su
concepcin moderna, esbozndose muchas de sus caractersticas actuales y
disendose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto,
fue necesario la creacin de la Federacin Internacional Gimnasia (FIG) en el
1881, una de ms antiguas federaciones del mundo.

Fue criada por un Congreso Internacional de Uniones Gimnsticos y por la

iniciativa de N.J. Kuperus Presidente de la Real Asociacin Gimnastica de
Blgica. Siendo esta organizacin, la federacin europea de gimnasia la primera
en promover las competencias internacionales de la gimnasia que actualmente
se encuentra el Blgica, adems esta federacin fue la primera en promover las
primeras competencias internacionales de este deporte y finalmente la primera
gran reunin donde se pudo mostrar el arte de la gimnasia fue en los juegos
olmpicos de Paris en 1826 donde Alemania el primer pas que arras a sus
competidores con todas las medallas de oro donde fueron partidarios ms de
una docena de naciones. Finalmente En los Juegos Olmpicos de 1924 en Pars,
la base de la competicin olmpica moderna de la gimnasia fue establecida
firmemente. Los atletas masculinos comenzaron a competir por los ttulos
olmpicos individuales en cada aparato, as como por el mximo acumulador y
por el equipo.

OBJETIVO DE LA GIMNASIA
El objetivo de la gimnasia consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del
cuerpo humano. Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las condiciones
esenciales de la eficacia de nuestros movimientos, de la disponibilidad de
nuestro cuerpo, tanto en la vida corriente como en la deportiva. Estas cualidades
definen para el no deportista la "forma fsica" satisfactoria. De su cultivo regular
depende el funcionamiento satisfactorio de las articulaciones y los msculos, que
es la mejor manera de combatir el endurecimiento y la atrofia y de conservar
durante el mayor tiempo posible un buen estado fsico. Para el deportista, la
flexibilidad y la fuerza, desarrolladas y cuidadas, permiten un rendimiento fsico
superior y una mejora constante de las realizaciones de que es capaz el ser
humano.

DISCIPLINAS
La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia
(FIG), se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica,
acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms
conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de
gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000.

Gimnasia general

La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las

edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen
coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o
cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categoras
que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categora ms
elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado.
Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir sobre la base de elementos
gimnsticos que debe realizar. Es caracterstico de la gimnasia general el uso de
uniformes y accesorios para caracterizar un tema y as realizar una coreografa
ligada con elementos gimnsticos que son aptos para cualquier edad y nivel
gimnstico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir
actividades dinmicas y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica, aerbica,
acrobtica, de trampoln y baile en una sola.

Gimnasia artstica

La gimnasia artstica es una disciplina olmpica que consiste en la realizacin de

una composicin coreogrfica, combinando, de forma simultnea y a una alta
velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades
segn las categoras masculina y femenina. Los aparatos empleados en
categora femenina son barras asimtricas, barra de equilibrio, suelo y salto de
potro, mientras que en la categora masculina son anillas, barra fija, caballo con
arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.
 Gimnasia rtmica

La gimnasia rtmica es una disciplina deportiva que combina elementos

de ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la
cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la
gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos,
realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rtmica desarrolla
la armona, lagracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en
expresiones personales a travs de la combinacin musical, teatral y tcnica,
que transmite, principalmente, satisfaccin esttica a los espectadores.
Practicada principalmente por mujeres, en los ltimos aos est aumentando el
nmero de practicantes masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la
duracin de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad
individual y de 150 en la de conjuntos. Al igual que otras disciplinas de la
gimnasia, tiene sus antecedentes en los estudios de Rousseau,
transformndose con el paso de los aos siempre ligada a la danza y la
musicalidad, hasta llegar a la dcada de 1930, cuando en la Unin Sovitica
comienza a practicarse como deporte y empiezan en Alemania a introducirse los
aparatos que hoy conocemos.
 Gimnasia aerbica

La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina

de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con
movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una
serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos
continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de
dificultad.

Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica, tambin conocida como acrosport, es una disciplina de
grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina,
pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones
gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e
impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirmides humanas.

Gimnasia en trampoln

La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de

ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la
principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling,
doble mini-tramp y cama elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000.

VALOR EDUCATIVO DE LA GIMNASIA

Proporciona salud general del organismo.
Corrige la postura del cuerpo.
Contrarresta la timidez.
Educa el movimiento por excelencia.
Desarrolla el sentido del ritmo y la elegancia.

CONCLUSIN
En conclusin puedo decir que este tema es muy importante, ya que para
el ser humano es fundamental practicar algn deporte. En este caso
la gimnasia se practica por deporte o por higiene y lo puede practicar
personas de ambos sexos y todas la edades.

La gimnasia es uno de los deportes ms elegantes. Se destaca por una

fuerte actividad muscular que define con exactitud el cuerpo masculino o
femenino.

La gimnasia es famosa por sus impactantes acrobacias que siempre

buscan la perfeccin y los gimnastas y entrenadores ponen todo de su
parte para ser cada da mejor, sirve tanto de deporte como de distraccin
para las personas que lo practican y la audiencia. Este deporte ayuda al
estiramiento y la elasticidad del cuerpo.