La Dieta hCG Gotas sublinguales HCGULTRA Y DIETDROPS1234 es un suplemento diettico

dinmico diseado para perder peso rpidamente. Contiene aminocidos y extractos de hierbas
seleccionadas tales como ornithine carnitine glutamina beta alinine maca root rodhiola que son
clnicamente compatibles para acelerar el metabolismo de las grasas proporcionando al cuerpo
nutricin esencial. El producto fue desarrollado a partir de una investigacin del Dr. Albert Simeons
en laboratorios de Estados Unidos y distribuidas en Chile La meta de la Dieta hCG es quemar
grasa rpidamente y mantener el peso corporal ideal.

La Dieta HCGULTRA Y DIETDROPS 1234 Gotas sublinguales consta de 4 fases, cada una
requiere un grupo de alimentos con el objetivo que el cuerpo responda adecuadamente a la dieta:

Fase I: Carga.

Fase II: Prdida de peso.

Fase III: Estabilizacin del peso.

Fase IV: Mantenimiento del peso.

La dieta HCG Qu es hCG?

La hCG (por sus siglas en ingls: human chorionicgonadotropin) o Gonadotropina Corinica

Humana (GCh) o gonadotrofina corinica humana, es una hormona glicoproteica (molculas
compuestas por una protena unida a uno o varios glcidos, simples o compuestos) es producida
en las mujeres embarazadas durante los primeros meses de gestacin, despus de la concepcin
y ms tarde por el sincitiotrofoblasto (parte de la placenta). La hCG tambin se produce en la
glndula pituitaria masculina y femenina en todas las edades. El descubrimiento del Dr. A.T.W.
sobre la hCG mostr la habilidad que tiene esta hormona para eliminar los depsitos anormales de
grasa en el organismo para utilizarla posteriormente como energa.

Este plan completo incluye una dieta de bajas caloras si consideramos un aporte de 500 caloras
en el plan de alimentacin, el cual adems incorpora una ingesta abundante de agua. Luego
regularmente se necesita hacer un intervalo a modo de descanso adems de la administracin de
las gotas HCG.

El beneficio claro de la dieta es la posibilidad de mantener permanentemente activado el

metabolismo de forma natural, dando por resultado la eliminacin de la grasa acumulada en zonas
conflictivas como son el abdomen, la grasa en las caderas, los muslos y el cuello. Adems del
beneficio claro que puede observarse con la prdida de peso corporal, se logra mejorar la salud en
general. Los beneficios lo muestra el espejo al observar una silueta mejor contorneada, pero el
gran beneficio de la dieta HCG reside en que despus de terminado el plan completo se habr
producido un acostumbramiento en la ingesta de comida con menor cantidad de porciones. Se
logra en definitiva una nueva educacin sobre la alimentacin, por lo tanto esta nueva educacin
puede llevarse a cabo a largo plazo de por vida sin padecer hambre, logrando de este modo poder
mantener el peso alcanzado si despus de concluir la dieta completa se plantifica una rutina de
ejercicio fsico.

Otro de los beneficios es el aumento de energa a pesar de no hacer ejercicio fsico durante los
das de dieta. La energa fsica aumenta, pudiendo de este modo hacer ms tareas que las
habituales sin sentir cansancio.

El organismo se va a adaptar a una dieta baja en caloras sin perder masa muscular, lo cual s
sucede con la mayora de las dietas para bajar de peso, pero adems con la dieta HCG se logra
una mejor salud, ya que ayuda a regular el nivel de colesterol y la funcin de la glndula tiroides.

Por otra parte al necesitar un mayor descanso se logra un mejor sueo reparador y mayor energa,
lo cual se traduce en una sensacin de mayor felicidad y por ende un menor estado de
irascibilidad, menor enojo y mejor humor cotidiano.

Sin lugar a dudas el beneficio importante para las mujeres es LA ELIMINACIN DE LA CELULITIS
y la carencia de colgajos de piel, lo cual es comn en otro tipo de dietas despus de haber bajado
varios kilos de peso.

Pero qu tal si existiese algo que su cuerpo crease de forma natural, y que adems le ayudara a
perder el peso indeseado, que incremente su energa y ms importante an, que logre todo esto en
relativo corto plazo, con una prdida que alcanzar de1/2 a 2 libra por da!

INSTRUCCIONES

No debe beber (eso incluye hasta el agua) o comer nada 30 minutos antes de tomar las Gotas y
30 minutos despus de tomarlas ingieres alimentos , las gotas solo se toman 3 veces al dia
(ALMUERZO, DESAYUNO Y CENA )

Agite el frasco 10 veces antes de usarlo cada vez. Aplique 10 gotas bajo la lengua y
mantngalas all durante 2-3 minutos para que sean absorbidas. Esta manera es mucho ms fcil y
rpido de usar las gotas si no se absorben telas puedes pasar.

Nota: Asegrese DE APLICAR 10 gotas, 3 veces por da, (AYUDESE MIRANDOSE EN UN

ESPEJO PARA QUE LE SEA MAS FACIL APLICARSELAS) para un total DE 30 gotas en el da.
(Antes del DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA ). Llegado el caso que se le OLVIDE una DOSIS no
la aumenta ya pierde esa y esperas la de la SIGUIENTE comida

Extras: Cualquier cantidad de t, caf , mate Jugo de limn se puede usar para todas las comidas.
Condimentos de hierbas naturales se puede usar, incluye: sal, pimienta, vinagre, polvo de
mostaza, ajo, albahaca, perejil, tomillo, mejorana.
NO aceite, unico permitido (ACEITE DE OLIVA) manteca, o aderezo | NO soda | NO cerveza | NO
vino o alcohol | NO Crystal Light otros bebidas de sabor | NO excepciones. Nada de bebidas de
botella

FASE 1 DE CARGA 2 DIAS

Cuando te lleguen las gticas, preprese para empezar su dieta al da siguiente.

Son los das de engordar. Comience a TOMAR las GOTAS estos dos das recuerde que las gotas
se toman 30 minutos antes del (DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA) coma y tome todas las
comidas y bebidas que desea (MENOS LICOR) por dos das. No hay restricciones, puede comer
pasteles, manteca, aguacates, hamburguesas, comidas fritas, cerdo, mayonesa, chocolates,
helados, mantequilla, etc... Estos das son muy importantes para crear una reserva de energa
durante la transicin a la dieta baja en caloras. Haga un registro de su PESO y MEDIDAS corporal
anote su peso todas las maanas despus de usar el bao y antes de tomar/comer algo.

De esta fase depende el xito de la prdida de peso; si usted no come durante estos dos das una
dieta rica en grasas y carbohidratos, puede que no obtenga los resultados esperados diariamente.
Es comn que las personas ganen de 1 kilo a un kilo y medio (2 a 3 libras) en los primeros dos
das. No se preocupe, usted perder todo en las siguientes 48 horas. Las personas que optan por
no cargar correctamente han encontrado que la prdida de peso es menor que la de las
personas que se tomaron el tiempo para cargar. EN ESTA FASE SE EMPIEZAN LAS GOTAS

FASE 2 PERDIDA DE PESO 23 A 42 DIAS

En el tercer da, empezar la dieta baja en caloras, si llegado el dia 23 si Usted a perdido el peso
deseado puede pasar a la fase 3, de lo contrario debe continuar la Dieta baja en caloras hasta el
dia 42.

Psese y midase todas las maanas al despertar. Usted debe ver una prdida de peso de 1 a 2
libras por dia (minimo 100 gramos menos) los dias que no bajas de peso bajas medidas ya que la
grasa mas que peso es volumen.por eso es importante que te tomes las medidas

Es importante consumir agua suficiente durante el da. Las personas que no beben suficiente agua
pueden experimentar dolores de cabeza al su cuerpo liberar las grasas almacenadas y las toxinas
en grandes cantidades

LO MEJOR DE LA FASE 2 ES QUE CADA OCHO DAS QUE USTED LLEVE HACIENDO LA
DIETA AL PIE DE LA LETRA SE DARA EL LUJO O LA RECOMPENSA DE PECAR EN COMER
LO QUE USTED QUIERA!!! Los 8 das se cuentan desde el primer da de la fase 1y siempre sera
el mismo dia no se corren

PUEDE SER POR EJEMPLO UN SBADO EN LAS HORAS DE LA NOCHE ES DE VITAL

IMPORTANCIA QUE CONSUMA UNA COMIDA ALTA EN CALORAS, UNA HAMBURGUESA,
PIZZA UN BUEN PLATO SIN NINGN REMORDIMIENTO Ya que esto reseteara la leptina del
metabolismo para que jams pare de quemar caloras y no llegue al punto de estancamiento, La
idea en si es que CADA OCHO DAS COMA LO QUE SE LE ANTOJE EN LA NOCHE Y UNA
SOLA COMIDA, Y AL OTRO DA SI ES POSIBLE HACER AL MENOS 15 MIN DE ALGUNA
ACTIVIDAD FSICA Y SIGA NORMAL CON LA DIETA DE LAS 500 CALORAS TODO ESTO
PARA VOLVER ACTIVAR O DESPERTAR EL METABOLISMO CADA OCHO DAS Y HACER
QUE SE PIERDA (SOLO EN LA CENA EL RESTO DEL DIA ES DIETA NORMAL)

Ejercicios

Se recomienda que haga slo ejercicio ligero mientras se hace la dieta de HCG. Caminar, Yoga,
Pilates, eliptica, abdominales plancha Mantngase alejado de los ejercicios de alta quema de
caloras (por ejemplo, Correr, ejercicios aerbicos, zumba spinning crosfit). Mucho ejercicio har
que el cuerpo entre en un tipo de modo de hambre y se aferre a la grasa, resistindose al HCG

Para las mujeres que estn en el reto y les llega el periodo deben suspender las gotas y SEGUIR
la DIETA esperan TRES das despus que se les vaya el periodo y vuelven a consumir las gotas
siguiendo el ritmo de dieta de la fase dos. estos das no bajan de peso.

Por que se suspenden la ingesta de gotas en el periodo (regla)?, por que no se baja de peso en
esos das, por retencin de liquidos y se desperdiciaran esos das de gotas.

EJEMPLO DE UN DIA FASE 2 DE DIETA HCG1234

Desayuno

Te, o caf con stevia

Media fruta de las permitidas una tostada melba o un palito grisinis

MERIENDA 1

Una fruta de las permitidas entera

Almuerzo

De 100-150 gramos de carne, pescado o mariscos permitidos cocinados, al vapor, a la plancha o

fritos (SOLO DEBEMOS USAR ACEITE DE OLIVA) para cocinar estos alimentos podemos usar
cualquier alio u otros para darle sabor (cebollas, ajos etc.)

Dos tazas de ensalada o de verduras cocidas o al vapor o como queramos comerlas

La medida de los vegetales O ensaladas son dos tazas. Para un total de 4 raciones al dia

MERIENDA 2

Te o caf con stevia media fruta (la que te sobro en la maana) una tostada melba o un palito
grisinis

Cena

De 100-150 gramos de carne, pescado o mariscos permitidos cocinados, al vapor, a la plancha o

fritos (SOLO DEBEMOS USAR ACEITE DE OLIVA) para cocinar estos alimentos podemos usar
cualquier alio u otros para darle sabor (cebollas, ajos etc)

Dos tazas de ensalada o de verduras cocidas o al vapor o como queramos comerlas

NUNCA repetir la carne del almuerzo con la de la cena ejemplo si almueza pollo cene pescado,
marisco o carne de vacuno esto es muy importante para bajar de peso rpidamente.
NO OLVIDE BEBER DOS LITROS DE AGUA PURA COMO MINIMO INDEPENDIENTEMENTE
DE LOS TE O CAF QUE TE TOMES EN EL DIA

NO PUEDE CONSUMIR SOPAS, CARBOHIDRATOS, NI JUGOS, INCLUYENDO LOS DE

SOBRE (LIVEAN) NI PANES, BEBIDAS LO QUE NO ESTE EN LA LISTA NO SE PUEDE
CONSUMIR nada de QUESOS nada de LACTEOS , no agregue alimentos a la dieta , as sea una
sola cosa en en un solo da DAA la dieta

DEBEN ESTAR LEYENDO EL CORREO YO LES AYUDO PERO HAY RESPUESTAS QUE
ESTAN ACA, LO QUE VEAN QUE NO PUEDEN SOLUCIONAR ME ESCRIBEN HAGAN LAS
COSAS MUY BIEN

NO OLVIDE SEGUIR LOS PASOS AL PIE DE LA LETRA PARA LOGRAR SU OBJETIVO

REGLAS DE HCG1234

.El consumo de 500 caloras diarias es obligatoria No seguir la dieta puede tener un impacto
contraproducente y es muy probable que acumule peso en lugar de perderlo.

.Entienda bien las fases de la dieta Hay 4 fases en el protocolo HCG. La primera fase importante
y la fase 4 es por el resto de la vida. La fase 4 es simplemente el comer con una nueva visin de s
mismo con respeto y conocimiento sobre los hbitos alimenticios y las selecciones apropiadas y
saludables. Las fases del programa que incluyes la dieta HCG propiamente son la fase 2 y 3. La
fase 2, con sus 2 das inciales constituyen el perodo de carga y 500 caloras diarias por 23 o 43
das. LA FASE 3 es de mantenimiento y de estabilizacin. Esta fase 3 es de gran importancia, pues
es en sta fase que su metabolismo es ajustado o re calibrado.

Es muy importante monitorear su PESO y sus MEDIDAS de manera regular, especialmente sus
MEDIDAS . La alegra provocada por ver la prdida constante de peso y centimetros le motivar lo
suficiente para seguir y completar el protocolo.

.Nunca olvide sus dosis Saltar dosis de HCG puede interferir con su meta de adelgazar. Si se le
olvido NO aumente la dosis para compensar. Simplemente espere hasta al turno para la prxima
dosis

No debe hacer ejercicios durante las sesiones, debe descansar apropiadamente

.Para obtener el beneficio mximo del plan diettico HCG, debe evitar el entusiasmo excesivo
durante la sesin diettica completa. No debe iniciar este plan durante el embarazo o durante la
menstruacin. Recomendamos una semana antes o despus de su periodo mensual.

.Compre una pesa digital para pesarse diariamente y una cinta metrica

No consuma alcohol durante el periodo de la dieta Esta totalmente prohibido el consumo de

alcohol en cualquier cantidad. El 99.99% de las bebidas alcohlicas tienen gran cantidad de
azucares en adicin del alcohol. Elimine las bebidas alcohlicas que tenga refrigeradas. Debe
tener mucha determinacin para lograr esto.

Comer slo los alimentos de la siguiente lista. Si un alimento no est en la lista, entonces no
se lo debe comer.
el protocolo.

.Nunca olvide Protenas:

Dos porciones de 100 a 150 gramos , tenga en cuanta que la protena siempre debe ser igual de
grande a la palma de tu mano: debe comer protena al almuerzo y la cena , asi no le de hambre
debe comer

Pollo, camarn, filete, cangrejo, pescado blanco (tilapia, mero), carne molida extra limpia (poca
grasa), langosta, ternera. Tendr que quitar toda la grasa de la carne y pesar antes de cocinar. No
use aceites para cocinar la carne, y debe evitar el uso de las especias que contienen azcar.

Huevos:

Se puede desayunar 3 claras de huevos con una yema 3 veces en la semana y no contara en las
500 caloras diarias. Ojo una clara diaria hasta hasta cumplir las 3 de la semana..no las tres en un
mismo dia

Verduras y hortalizas:

cuatro raciones al da:

Ensalada verde, pepinos, zapallo italiano, tomates, apio, rbanos rojos, col, hojas de remolacha,
cebolla, espinaca, acelga, hinojo, esprragos, brocoli, coliflor achicoria. Nota: Una porcin es
aproximadamente dos tazas de ensalada, un tomate, un pepino, una cebolla, o la mitad de una col
(repollo) mediana. Asegrese de NO MEZCLAR las verduras entre s ya que slo se permite un
tipo de verdura en cada comida para mejor xito.

Pan:

2 porciones por da, Elija una de estas opciones: palitos grisinis. o tostadas de melba o lo que
escoja en el da no el paquete completo (LOS CONSGUES EN EL JUMBO, TOTTUS O LIDER )

Fruta:

Dos porciones por da.

Usted puede dispersar el alimento asignado como usted elija. Sin embargo, la mejor opcin es
tener caf en el desayuno y dividir los alimentos permitidos entre el almuerzo, cena y dos
meriendas. Normalmente la fruta se come a media maana y media tarde. El pomelo es el que se
sugiere comer ms a menudo debido a sus propiedades. (Quema grasas). OJO LAS FRUTAS
QUE NO ESTEN EN LA LISTA NO SE PUEDEN CONSUMIR, NO PUEDES REALIZAR JUGOS
POR QUE SUBEN EL VALOR GLICEMICO EN LA SANGRE NO DEJANDO PERDER PESO

Bebidas

Usted puede consumir cantidades ilimitadas de lo siguiente:

Agua con limn, Te, mate Agua (destilada o purificada es mejor), ), Stevia (para endulzar).
Trate de consumir por lo menos un galn de agua por da. Lo ideal sera tomar la mitad de lo que
usted pesa en onzas

Especias y Condimentos:

Puede utilizar cualquiera de las especias que desee, slo asegrese de que no contienen azcar.
Sal y pimienta se puede usar. Verifique ingredientes de todo lo que consume. Incluso una ingestin
menor de algo que no est permitido puede demorar y daar considerablemente su dieta.

La dieta de HCG trata y logra hacer un cambio en su estilo de vida. Claro, perder peso es una
parte de ese cambio, pero la clave es bajar de peso y no recuperarlo, para siempre. Tmese el
tiempo para educarse en las causas de la obesidad, y rodearse de personas que compartan los
mismos objetivos que usted tiene. Tambin puede consultar a su mdico u otros profesionales que
le ayudarn a mantenerse en el camino correcto para mantenerse feliz y saludable para el resto de
su vida.

FASE TRES DESINTOXICACION 5 DIA

Al terminar la dieta en la fase dos usted empieza la fase de recuperacin, esta es quiz una de las
fases ms IMPORTANTES ya que tiene como fin restablecer el metabolismo con el fin que
contine quemando caloras por s solo, ac empieza la fase tres por 5 das, usted continuara con
la misma dieta de la fase anterior de 500 caloras pero ya no consumir las gotas HCG, Esto le
dar tiempo al cuerpo de metabolizar la hormona HCG.

FASE CUATRO:

LA ESTABILIZACION (sin las gotas)

Esta se hace despus que usted termina los 21 o 42 das con el tratamiento de las gotas en este
periodo se come 5 VECES AL DIA es super importante para que su peso se estabilice y usted no
subir de peso. Despus de la fase de 500 caloras, sigue la fase de estabilizacin. Durante esta
etapa no se ingiere ni harinas ni azucares. Se triplica la cantidad de protena y grasa y se brinca
de 500 caloras a ms o menos 1500 caloras diarias. A muchos se les hace difcil comer tanto,
comparado a lo que estaban comiendo antes. Sin embargo, es importante comer ms, ya que las
gotas de HCG ya no estn en el cuerpo, por lo que ya el cerebro no est recibiendo la orden de
quemar grasa acumulada. Durante esta fase es importante mantener el mismo peso, el tratar de
seguir bajando no es saludable y al final puede terminar arruinando el progreso. El subir durante
esta fase no es para nada el objetivo. El introducir muchos alimentos nuevos de una sola vez al
empezar la fase 3 puede hacer que alguien suba de peso. As que al principio continuar casi con el
mismo men de HCG pero el triple de cantidad. Paulatinamente introducir un nuevo alimento que
no sea harinoso ni azucarado. Muchos se quejan porque no quieren comer tanta carne, y con
razn! as que siempre y cuando se coman muchos vegetales verdes y crudos y frutas crudas, la
carne no debe de ser tanta, escoger grasa saludable como aguacates, aceite de oliva, nueces
(pero no muchas nueces o semillas). NO olvidarse de seguir tomando mucha agua, tomarse un litro
con medio limn exprimido. Seguir nutrindose con minerales y vitaminas. La meta despus de
HCG es mantener el peso, pero an ms importante mantener y mejorar la salud

ESTE PERIODO ES SIN TOMAR LAS GOTAS (la estabilizacin son 21 das)
DIETA DE LA FASE 4 A CONTINUACION

DIA 1

Comida 1

3 claras de huevo con aceite de oliva

Te, caf. te de hiervas (cuanto quieran endulzado con stevia)

1 yogurt diettico de vainilla, frutilla, mora. (Con una cucharada de linaza)

Comida 2.

1 omelet o tortilla de 2 claras de huevo con vegetales (vegetales verdes) con aceite de oliva

Media taza de jugo natural de naranjas.

1 vaso de agua

Comida 3

1 lata de atn en agua

2 tasas de vegetales

Comida 4

1 lata de atn en agua o 90 grs de carne (pollo, pescado, mariscos ,carne de vacuno)pueden ser
cocinados con aceite de oliva

Comida 5

90grs de pollo o pavo

2 tasas de vegetales

DIA 2

Igual al da 1

DIA 3

Comida 1

3 claras de huevo

tasa de avena con agua (puede agregar 2 cucharitas de leche diettica en polvo) (cualquier
avena Quaker es la marca ms conocida)

Una taza de vegetales

Medio pltano

Comida 2
 taza de jugo de naranja natural

Medio pltano

Comida 3

90grs de pollo o carne y medio camote

Comida 4

90grs de pollo, carne, mariscos o pescado

Medio camote

Una tasa de vegetales

Comida 5

90 grs de pollo, mariscos, carne o pescado

Una tasa de vegetales.

DIA 4

Comida 1

3 claras de huevo con aceite de olvida con verduras

Una taza de leche descremada

Te, caf a gusto

Comida 2

15 almendras o 20 mans o 30 pistachos

1 vaso de agua

Comida 3

90grs de carne, ect. 1 taza de vegetales

Comida 4

90grs de carne etc

1 taza de vegetales

Comida 5

90 grs de carne etc. con una taza vegetales(verduras y ensaladas )

DIA 5

Comida 1
3 claras de huevo

Una manzana , una naranja o un puado de frutillas arandano o mora

Un vaso de agua

Te caf a gusto

Comida 2

Un yogurt light con 2 cucharadas de linaza

Comida 3

Una lata de atn al agua

1/4 taza de choclo natural

Una taza de vegetales

Comida 4

1 lata de atn al agua

1 taza de ensalada de lechuga

1 vaso de agua

Comida 5

90grs de pavo

1 taza de vegetales

1 vaso de agua

DIA 6

Comida 1

3 claras de huevo con aceite de oliva

taza de avena con agua o leche descremada

Comida 2

90 grs de carne

Media papa cocida

Comida 3

90 grs de carne

2 taza vegetales
Comida 4

1 manzana

1naranja

Comida 5

90 grs de carne

Media papa cocida

1 taza de vegetales

DIA 7

Comida 1

3 claras de huevo con aceite de oliva y espinaca o acelga (para el sabor)

1 vaso de agua

Te caf a gusto

Comida 2

1 lata de atn al agua

1 taza de vegetales

Comida 3

taza de legumbres cocidas

1 taza de vegetales

Comida 4

taza de naranja natural o 1 manzana o naranja

Comida 5

legumbres

2 tazas de vegetales

HACER LA DIETA POR TRES SEMANAS

MUY IMPORTANTE COMER LAS 5 VECES AL DIA Y NO SALTARSE NINGUNA COMIDA,

TOMAR 2 LITROS DE AGUA DIARIO Y COMER CADA 3 o 4 HRS
Comienza tu vida normal

En estos das usted iniciara agregndole poco a poco AZUCARES Y ALMIDONES a la dieta,
pesarse diariamente, si usted ha logrado su peso ideal: FELICITACIONES!

Consejos para romper el estancamiento si se demora 4-5 das sin perder peso.

Aumentar la ingestin de agua de 10 a 12 vasos de 12oz por da.

Comer menos carne de res debido a su alto contenido de grasa.

Revise todos los condimentos para cualquier forma de azcar. "Ajo Sal 'puede indicar el azcar
como ingrediente. Cualquier sal para sazonar o condimentar producto debe ser cuidadosamente
revisado.

Deje de mezclar las verduras.

Asegrese de que no hay aditivos en el pollo u otras fuentes de protena - que muchas veces
estas son inyectadas con alguna forma de azcar, incluso en la tienda de comestibles.

Para las mujeres, su ciclo menstrual puede intervenir en este estancamiento.

si ve que lleva ms de dos a cuatro das que no baja ni peso ni medidas Haga un da de
manzanas para bajar 1-2 libras ese da. .. Que es:

Te levantas te tomas las gotas DE FORMA HABITUAL despus te comes 7 manzanas repartidas
en el dia... esto te ayudara a romper el estacanmiento

No coma carbohidratos. Usted puede considerar abandonar uno o ambos de los 'pan' y / o una de
sus frutas, etc Pero no debe dejar de comer las POTEINA para no perder nada de MUSCULO

Considere la posibilidad de aadir una caminata, yoga, algunos, o cualquier otro tipo de
actividades de 25 minutos a su da 4-5 veces a la semana - todo lo que eleva el ritmo cardaco
durante el da. La actividad aumenta el metabolismo y puede aumentar su prdida de peso.

DOLORES DE CABEZA:

Los primeros das son comunes los dolores de cabeza, o mareos esto por el proceso de
detoxicacion que tendr el cuerpo y cada cuerpo responde de forma diferente.

Si te dan se puede tomar acetaminofn o ibuprofeno o paracetamol

DIGESTION:

Con una dieta de bajas caloras es normal el estreimiento. Por eso se recomienda en caso de
persistir por ms de 3 o 4 das tome algo natural que le ayude a ir al bao... POR EJEMPLO
ALEJANDRIA O CIRUELAX FORTE Cuando tienes estreimiento es probable que no baje peso

VEGETARIANOS:
Las personas VEGETARIANAS tendrn gran xito con la dieta HCG! Como sustitutos de la carne
podrn usar: Tofu, Hamburguesas de soya o BucaBurgers, 500 cc de leche al da, 100 gramos de
queso cottagecheese bajo en grasas, claras de huevos o sustitutos como eggbitter.

Tener raciones extras de vegetales es un gran mtodo. Mirar en los sustitutos de carnes que sean
altos en protenas, bajos en carbohidratos y sin azucares.

ALIMENTOS QUE SE PUEDEN CONSUMIR

PROTEINAS

Carne pollo y pescado:

1. Filete de res

2. Carne molida magra

3. Solomillo superior

4. Pechuga de pollo

5. Tilapia

6. Pescado blanco ( tilapia reineta merluza) No salmon

7. Camarones

8. Cangrejo

9. Langosta

10. 3 Claras de huevo repartidas en la semana

Nada de embutidos ni ENLATADOS INCLUYE EL ATUN lo que no esta no se consume , con

un solo alimento que agregue DAA la DIETA (FASE DOS)

VERDURAS

1. Cebollas

2. Pimientos verdes

3. Tomates

4. Ajo

5. Cilantro

6. Albahaca
7. Espinacas

8. Lechuga

9. Repollos rojo o verde

10. Esprragos

11. Rabanos rojos

12. Porotos verdes

13.brocol

14. Pepinos

15. Algas

16. Coliflor - brocoli

17. Apio

18. Hinojo

19. zapallo italiano

20. championes

FRUTAS

1. Limones

2. Frutillas mximo 7 (equivalen a una fruta entera)

3. Manzana roja o verde da igual

4. Naranja

5. toronja

6.mandarina

7 sandia una taza

8. 100 gramos de arandanos

9. 100 gramos de frambuesas

10.pomelo
Si no le gusta alguna de estas frutas NO la puede reemplazar por una de su gusto las nicas frutas
permitidas son estas , NO PUEDE HACER JUGOS CON ELLAS solo con el limn puedes hacer
limonada endulzada con stevia

OJO LO QUE NO ESTE EN LA LISTA NO LO PUEDE. CONSUMIR

INFORMACION DE VENTA:

CLAUDIA OCORO

TELEFONO

+569 89047965