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MtodotradicionaldeYngshng(cultivodelasalud)apretarfirmemente Wg.
ArtculopresentadoporeltemplodelaciudaddeWhn Chngchngun
Septiembre5,2016Practicas,Salud

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Estatcnicadeapretarfirmementelasmanospertenecealosmtodostradicionalesdelcultivodelasaludenchina,enellibroLozise
dice:huesosdbiles,tendonessuavesyapretarfirmemente.Despus,duranteladinastaJn(265420),elfamososacerdotedaostaGhng
(283363)escribiensuobraBopzi:

Wgshuymantenerapretadofirmemente.ElgranmdicoimperialdeladinastaSu(581617)Choyunfngensu
librozhbngyunhulnzhngrbngzhhu:teorasobrelacondicindetodaslasenfermedades,enelcaptulo
todaslasenfermedadesdemoniacas,hablatambindeestamaneradecolocarlasmanos.

Elmtodoespecficoparapracticarapretarfirmementeescolocarelpulgarcontralapalmadelamanoyapretarloscuatrodedosencima.En
nuestros das, despus de haber estudiado los diferentes mtodos, podemos explicar la posicin exacta del pulgar, la punta del pulgar aprieta
ligeramentelabasedelanular,inmediatamente,secierranloscuatrodedosencimadelpulgar,oprimirsuavemente,comosisequisieraconservarun
objetoprecioso.

Porqulapuntadelpulgartienequecolocarseenlabasedelcuartodedo?Losantiguospensabanquelabasedelanularcorrespondeaunorificio
por dnde se comunica el hn del hgado. Como el hgado gobierna los tendones entonces nos permite apretar, sujetar. Por eso, al practicar este
mtodotodoslosdassepuederevertirelefectobenignoqueprovienedelhgado.

Posicinparapracticar.

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Estaprcticapermitefortalecerlaesenciavitaldelrinyestimulaelrinagua,unmtodoqueayudaanutrirlaparteyndelrinyreducela
hiperactividaddelyngdelrin.Porlomismoayudaeneltratamientodelafaringitiscrnica,delarinitisydeproblemasrelacionadosconexceso
decalorenelinteriordebidoaunairascibilidadconstante.

Tambinpuedesuavizarlasangreylaenerga,as,subenmejoresnutrientesparaelcutisyloscabellos.Sediceenlamedicinatradicionalchina:el
cabello se relaciona con la sangre del hgado, el rin florece en el cabello (los chinos antiguos observaban que los cabellos son sanos y
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pigmentados,enlajuventud,cuandolasangreylaenergasonexuberantes,sepierdeelcolorylafuerzadeloscabellos,enlavejez,cuandoelrin
pierdesuesenciavital.PoresosediceenellibrosagradodelEmperadorAmarilloHungdnijngquelascondicionesdeloscabellos,su
crecimiento,sucadaseencuentranasociadosconlafortalezadelaesenciavitaldelrin.Tambin,elcabelloseencuentrantimamenterelacionado
conlasangre,poresosedicequeelcabellodelacabezaeselexcedentedelasangre).

Cmoescogerunbuenmomentoparapracticar?

Es importante tener un momento tranquilo, de ocio para poder practicar en sosiego. Para poder obtener un buen efecto es importante apretar
firmementelasdosmanosporlomenosdiezveces(apretar,manteneraproximadamenteunminutoenestaposicinysoltar).Puedenpracticareste
ejercicio viendo la televisin, sentado en un coche, caminando, en una reunin o en cualquier momento en que sus manos estn desocupadas, es
excelenteparatratarelsndromexhu:insuficienciadefuego.Enmedicinatradicionalchinasedice:shurnduxhu:el
hombre enflaca porque tiene mucha insuficiencia de fuego. La insuficiencia de fuego es debido a un agotamiento del verdadero yn provocando
febrculas, enrojecimiento de la cara, calor en los cinco corazones (palmas de las manos, planta de los pies, centro del pecho), dolor precordial,
insomnio,sudornocturno,orinaescasayroja,gargantaybocaseca,lenguaroja.Normalmente,seobservaestesndromeendaosalyn,enestado
avanzadosdeenfermedadesfebrilesoenprocesosdeinsuficienciadeyn.

Por lo mismo, la prctica de apretar firmemente w g fortalece la absorcin del agua y la fisiologa del rin. Puede ayudar en el
enriquecimientodelyn(humedecerlasangre)ydisminuirlosefectosdelfuego.

Por lo mismo, las personas que tienen dificultades para controlar sus estados emocionales como la ira, que provoca lceras en la boca, dolores
crnicosdegarganta,rinitiscrnicaspodrnmejorarmuchoalpracticarestepequeoejercicio.

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