Si tienes reflujo y quieres evitar medicina alpata te presentamos con 7 alternativas

naturales:

1. Come almendras crudas: estas balancean el pH estomacal porque son una

excelente fuente calcio.
2. Bebe 60 mililitros de loe vera diario.
3. Empieza tu da con un vaso de agua tibia y jugo de limn fresco: beber esto 15
minutos antes de consumir cualquier alimento ayuda a balancear los niveles de
acidez en el sistema digestivo.
4. Come una manzana roja despus de alimentos pesados.
5. T: controla los sntomas del reflujo bebiendo t de manzanilla, menta o
Trigonella foenum-graecum
6. Mastica chicle despus de cada comida: masticar chicle incrementa la
produccin de saliva, que de acuerdo a algunos estudios reduce los niveles de
cido en el esfago.
7. Duerme del lado izquierdo: dormir bocabajo o del lado derecho presiona el
estmago, agudizando los sntomas del reflujo.

Otras Estrategias Seguras y Efectivas para Eliminar la cidez y el

Reflujo cido
Adems de enfocarse en su alimentacin da con da y optimizar su flora intestinal,
una serie de otras estrategias tambin puede ayudarle a mantener bajo control su
acidez, sin medicamentos. Las siguientes sugerencias se han obtenido de una
variedad de fuentes, incluyendo Everydayroots.com, que enumera 15 diferentes
remedios naturales para la acidez estomacal;6 as como la investigacin de la
Escuela de Medicina7 de la Universidad de Maryland, el Centro Medico de Beth
Israel/Diaconos,8 y otros.
Como se mencion anteriormente, el
reflujo cido por lo general es causado por
tener muy poco cido en el estmago.

Vinagre de sidra de manzana crudo y sin Usted puede mejorar fcilmente el

filtrar contenido de cido del estmago al tomar

Betana
Bicarbonato de sodio
Jugo de aloe vera/sbila
Raz de jengibre o t de manzanilla
una cucharada de vinagre de sidra de
manzana crudo y sin filtrar con un vaso
grande de agua.
Otra opcin es tomar un suplemento de
clorhdrico de betana, que est disponible
en las tiendas naturistas y sin receta
mdica. Usted tendr que tomar todas las
que necesita para obtener la ms mnima
sensacin de ardor y luego disminuirla a
una cpsula. Esto ayudar a que su cuerpo
digiriera mejor los alimentos, y tambin
ayudar a matar la bacteria H. pylori.
La mitad de una cucharadita de
bicarbonato de sodio (carbonato) en un
vaso de ocho onzas de agua puede aliviar
la quemadura del reflujo cido, ya que
ayuda a neutralizar los cidos del
estmago. Yo no recomendara esto como
una solucin habitual pero seguro que
puede ayudarle en una emergencia cuando
tenga dolor insoportable.
El jugo natural de aloe ayuda a reducir la
inflamacin, lo que puede aliviar los
sntomas de reflujo cido. Beba
aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe
vera antes de las comidas. Si usted quiere
evitar su efecto laxante, busque una marca
que haya eliminado el componente
laxante.
Se ha descubierto que el jengibre tiene un
efecto gastroprotector al bloquear el cido
y al suprimir la bacteria Helicobacter
pylori.9 De acuerdo con un
estudio10realizado en 2007, es tambin
muy superior al lansoprazol para la
prevencin de la formacin de lceras,
exhibiendo una potencia de seis a ocho
veces mayor que el medicamento. Esto tal
vez no sea tan sorprendente, teniendo en
cuenta el hecho de que la raz de jengibre
 se ha utilizado tradicionalmente contra las
perturbaciones gstricas desde la
antigedad.

Aadir dos o tres rodajas de raz de

jengibre fresco a dos tazas de agua
caliente. Deje reposar durante media hora.
Beba unos 20 minutos ms o menos antes
de la comida.

Antes de dormir, pruebe una taza de t de

manzanilla, que puede ayudarle a aliviar la
inflamacin del estmago y ayudarle a
dormir.

La vitamina D es importante para hacerle

frente a cualquier componente infeccioso.
Una vez que sus niveles de vitamina D
estn optimizados, usted tambin
optimizara su produccin de alrededor de
200 pptidos antimicrobianos que
ayudarn a que su cuerpo
erradiquecualquier tipo de infeccin que
no deba estar all.

Como lo he mencionado en muchos

artculos anteriores, usted puede aumentar
sus niveles de vitamina D a travs de
cantidades apropiadas de la exposicin al
sol, o mediante el uso de una cama de
bronceado segura. Si ninguno de estos esta
disponibles, usted puede tomar un
suplemento de vitamina D3 oral; slo
recuerde tambin aumentar su consumo de
Vitamina D vitamina K2.

Se descubri que este antioxidante

excepcionalmente potente reduce los
sntomas del reflujo cido en pacientes en
comparacin con un placebo,
particularmente en aquellos con infeccin
pronunciada por Helicobacter
pylori.11 Los mejores resultados se
obtuvieron al tomar una dosis diaria de 40
Astaxantina mg.

Olmo americano
Hierbas chinas para el tratamiento de los
sntomas "Gu" causadas por
enfermedades inflamatorias crnicas
El olmo resbaladizo cubre y suaviza la
boca, la garganta, el estmago y los
intestinos, y contiene antioxidantes que
pueden ayudar a abordar las enfermedades
inflamatorias intestinales. Tambin
estimula las terminales nerviosas en el
tracto gastrointestinal. Esto ayuda a
aumentar la secrecin de moco, que
protege el tracto gastrointestinal contra las
lceras y el exceso de acidez. El Centro
Medico de la Universidad de
Maryland12 hace las siguientes
recomendaciones de dosis para adultos:
T: Vierta 2 tazas de agua hirviendo
sobre 4 g (aproximadamente 2
cucharadas) de corteza de olmo en
polvo, luego deje reposar durante 3 -
5 minutos. Tmelo 3 veces al da.
Tintura: 5 ml 3 veces al da.
Cpsulas: 400 - 500 mg 3-4 veces al
da durante 4-8 semanas. Tmelo
con un vaso lleno de agua.
Pastillas: siga las instrucciones de
dosificacin en la etiqueta.
Los llamados sntomas "Gu" incluyen
problemas digestivos asociados con la
inflamacin y la infeccin patgena. Para
obtener ms informacin acerca de las
hierbas clsicas utilizadas en la medicina
china para el tratamiento de estos
sntomas, consulte el artculo "Tratamiento
para las Enfermedades Inflamatorias
Crnicas con Hierbas Chinas: 'Sndrome
Gu' en la prctica
clnica moderna", publicado por la Pacific
College of Oriental Medicine13

Glutamina
Folato o cido flico (vitamina B9) y
otras vitaminas del grupo B
Una investigacin14 publicada en el 2009
encontr que el dao gastrointestinal
causado por H. pylori se puede tratar con
el aminocido glutamina, que se encuentra
en muchos alimentos, incluyendo carne de
res, pollo, pescado, huevos, productos
lcteos y algunas frutas y vegetales. L-
glutamina, el ismero biolgicamente
activo de glutamina, tambin se encuentra
ampliamente disponible como un
suplemento.
Segn lo informado por la clnica
nutricionista Byron
Richards,15investigaciones sugieren que
las vitaminas B pueden reducir su riesgo
de reflujo cido. Se encontr que el alto
consumo de cido flico reduce el reflujo
cido en aproximadamente un 40 por
ciento. Los niveles bajos de vitamina B2 y
B6 tambin se relacionaron con un mayor
riesgo de reflujo cido. La mejor manera
de aumentar sus niveles de folato es
comiendo alimentos enteros ricos en
folato, como el
hgado, esprragos,espinacas, okra y
frijoles.