Mandala como relajacion

Dentro de las mltiples tcnicas de relajacin orientales, se encuentra la de pintar mndalas, los cuales son
publicados en libros parecidos a los de los libros de colorear de los nios, donde viene el mndala slo dibujado
con lneas y el resto en blanco dispuesto para colorear. Esta tcnica de relajacin no requiere ninguna disciplina
expresa, como puede serlo en otras, ya que quien est hacindolo lo colorea segn sus gustos estticos e
imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo adems que fortalece la creatividad.

La palabra Mandala significa crculo en snscrito, y podemos definirla como crculo encantado o crculo
mgico.

Si observamos, vemos que el Universo est organizado de forma circular y alrededor de un centro que se encuentra
en interrelacin permanente. Es as como, anlogamente con la Naturaleza e inspirados en ella, los Mandalas
acompaan al hombre desde tiempos inmemoriales y estn presentes en las diferentes culturas.

Al observarlos, pintarlos o meditar con ellos, podemos entrar en un camino mgico y de sabidura, que nos lleva
de regreso a quienes somos realmente y tambin nos ayuda a conectarnos con el Universo del cual formamos
parte.

En momentos de crisis o peligro, la Humanidad ha vuelto, de diferentes formas -como se observa en producciones
de pueblos originarios- a lo circular. Esta bsqueda natural de auto regulacin se ve acrecentada cuando en lo
externo las personas no encontramos respuestas a las necesidades ms profundas del ser.

Su diseo geomtrico nos transmite estabilidad y equilibrio. De esta manera, podemos recuperar nuestra armona
innata y creatividad.

El Mandala puede ser una gua para ubicarnos en nuestro centro ms profundo y as integrar los diferentes
aspectos de nuestra vida. Puede ayudarnos tambin a superar la sensacin de desintegracin que tan
frecuentemente se experimenta hoy en da.

A medida que profundizamos nuestro conocimiento en el Mandala, el potencial guardado en nuestro interior
comienza a manifestarse cada vez con mayor intensidad.

El pjaro dispone su nido y la araa teje su tela. Los planetas giran en torno al sol y las partculas bailotean
alrededor del ncleo del tomo. Una sabidura remota parece haber trazado cada rincn de la naturaleza a partir
de un planteo circular. Slo algunos hombres tambin sabios- supieron que si creaban formas similares, el
espritu humano estara acompasado con el ritmo del universo; as nacieron los mandalas, diseos sagrados
inspirados en los secretos de la Naturaleza. A los mandalas tradicionales los artistas contemporneos han sumado
nuevas y variadas combinaciones, este inters por una forma arcaica y profunda es un murmullo de salvacin, un
indicio de que somos muchos los que aspiramos a encontrar la armona invisible dispuesta por un gran Gemetra.
Julio Snchez

Desde el punto de vista espiritual es un centro energtico de equilibrio y purificacin que ayuda a transformar el
entorno y la mente.

Tambin se le define como un sistema ideogrfico contenedor de un espacio sagrado.

Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su origen en la India y se propagaron en las culturas
orientales, en las indgenas de Amrica y en los aborgenes de Australia.

En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utiliz en terapias con el objetivo de alcanzar la bsqueda de
individualidad en los seres humanos.

Jung sola interpretar sus sueos dibujando un mandala diariamente, en esta actividad descubri la relacin que
stos tenan con su centro y a partir de all elabor una teora sobre la estructura de la psique humana.

Segn la Psicologa, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentacin
psquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial.

Es como comenzar un viaje hacia tu esencia, te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabidura
interior. Integrarlas a tu vida te dar centro y la sensacin de calma en medio de las tormentas.

El trabajo de meditacin con mandalas puede consistir en la observacin del mismo o el dibujo de stos.

En el primer caso, con slo sentarte en un lugar cmodo, lograr una respiracin rtmica y profunda, y disponerte
a observar algn mandala de tu eleccin, puede llevarte a un estado de relajacin y te sentirs ms alerta ante los
hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de observacin puede durar entre tres y cinco minutos.

En segundo es pintar tus propios mandalas. Escoge un modelo que te llame la atencin, selecciona los
instrumentos (colores, marcadores, acuarelas, por ejemplo), y luego instlate en un sitio tranquilo y tambin
puedes colocar msica si lo deseas -algn mantra sera ideal- y comienza tu trabajo. No existe una un Mandala
bien o mal pintado. Dejate llevar por los colores que tu corazn sienta. Si ves, un parte del mandala que
automticamente se te ocurri pintarla de verde, hazlo. No lo racionalices mucho.

Si lo que hay es 2 tcnicas para pintarlos, todo depender del tu estado de nimo y de lo que el mandala que
desees pintar te transmita. Si crees o que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorearlas de
adentro hacia fuera; si por el contrario, quieres buscar tu centro, y conectarte con tu interior, pntalos de afuera
hacia adentro.

Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin importar su edad o religin. Es una prctica sencilla que
redundar en beneficios personales y en la consecucin del equilibrio interno.

Aparte, otra funcin de los mandalas, es bloquear energas negativas. Colocar Mandalas de adorno en tu pieza,
lugar de meditacin o cualquier parte de tu casa; evita que energas negativas entren el ambiente. Colocados en
tu habitacin de descanso, va a generar en ti un mejor sueo.

Creando tus propios Mandalas

Existen talleres y cursos para la creacin de Mandalas, pero en ste caso no hay mejor mentor que tu mismo. Para
quien nociones bsicas de dibujo de figuras geomtricas lo mejor es experimentar. Si por el contrario, realmente
no tienes idea de cmo empezar lo mejor sera que hicieras un curso con los conceptos muy bsicos para luego tu
experimentar. Dejarse llevar y escuchar al corazn es la llave.

Todo en el Universo es geometra. Somos Mandalas en Movimiento interactuando unos con otros en el ocano
mandlico de la existencia.

El Sonido es el origen de la existencia. La msica y la Armona se expanden a travs del Universo creando
maravillosas formas y geometras. A esas formas y geometras corresponden nuestros cuerpos de Luz y nuestra
forma Multidimensional. Es por ello, que pongo a tu disposicin la creacin de los Mandalas personalizados.
Un Mandala personalizado es creado en base a tu frecuencia. El sonido emitido por tu propia geometra de Luz.
Sonido que se traduce en forma y color, dando origen a la creacin de estos bellos Mandalas Csmicos, creados
especialmente para Ti!

Cada Mandala es nico e irrepetible y lleva impresa tu propia impronta energtica Csmica y Divina.

Guiados por tu fecha de nacimiento obtenemos la Nota Musical que resuena con tu firma galctica, la cual nos
ayudara a realizar el Mandala.

Todo el proceso se realiza mediante la Conexin con tu Ser Superior.

Si no te animas todava a crear tus propios mandalas, en Internet hay un montn de Mandalas para
pintar/colorear. Basta con poner en google Mandalas para pintar para encontrar imgenes de Mandas para
colorear. Los hay desde los ms fciles a los ms difciles. Repito algo que ya coment arriba, dejens llevar para
pintarlos. Eviten racionalizarlo, lo que no quiere decir que estara mal racionalizarlo. Pero digamos eviten decir
ah! le puse verde claro aqui y aqui le pongo verde oscuro para que combine. Escuchen el color que les dice
su interior, y pintarlos sin prejuicios. Ya que no hay una forma correcta o incorrecta de pintarlos. Si alguien les
dice que feucho que te qued la mejor respuesta sera a mi me gusta, y es como sent pintarlo.

. Cmo interpretar un Mandala

Aqu encontrars una explicacin de la simbologa de los elementos que componen un mandala. Es una
interpretacin del mandala que has escogido y los colores que has utilizado.

Elementos que forman la estructura de un Mandala

- El crculo hace referencia a las cosas que no tienen nombre y que no se pueden unificar, mientras que el punto
central representa el ncleo divino o el yo.

- La lnea horizontal separa la parte superior del mundo de la inferior. Es smbolo de la energa de origen materno.

- La lnea vertical conecta el mundo terrenal con el sagrado y simboliza la energa.

- La cruz del mundo conecta la sustancia de origen materno con la energa, formando un punto central.

- La espiral significa desarrollo y dinmica del proceso interior.

Smbolos de las formas de un Mandala y su Significado

Ojo: clarividencia, ojo de Dios y el Yo.

rbol: vida que se renueva por s misma, conexin con el subconsciente, conciencia, crecimiento, sentimientos
maternales, arraigo pero tambin estancamiento, personalidad.

Rayo: iluminacin, sabidura, energas espirituales, curacin.

Flor: belleza, fugacidad, alma, matriz.

Triangulo (vrtice hacia arriba): fuerza de vida, cambios, masculinidad, creatividad.

Triangulo (vrtice hacia abajo): agresiones contra uno mismo.

Corazn: amor y felicidad, sol, valor, sentimientos, reconocimiento y voluntad.

Hexgono: unin, finalizacin de trabajos, armona y satisfaccin.

Crculo: movimiento, lo absoluto, Dios, el Yo.

Cruz: unin cielo y tierra, subconsciente y consciencia, vida y muerte, dificultades, reconocimiento aspectos
oscuros, superacin de la propia estructura instintiva.

Laberinto: bsqueda del propio centro.

Cuadrado: equilibrio, razonamiento, perfeccin, transformacin del espritu en materia.

Cuadratura del crculo: unin cielo y tierra, opuestos equilibrados, energa del yo, purificacin.

Rueda: empuje y dinmica.

Arco iris: unin Dios-Hombre, principio masculino y femenino, fertilidad, renacimiento.

Mariposa: auto-renovacin del alma, cambios, muerte y renacimiento.

Telaraa: feminidad, estado fetal, niez, nuevo comienzo.

Espiral: fuerza de vida, energas curativas, afn de unidad.

Estrella: persona realista, sentido identidad, autoconciencia, superacin, individualidad.

Animal: aspectos instintivos, smbolo para estados del subconsciente.

Gotas: masculinidad, fertilidad, purificacin interior.

Pjaro: alma humana, smbolo del espritu, fantasa.

Los nmeros en los Mandalas y si significado

Las formas no son otra cosa que nmeros cambiados por imgenes y siempre son factores que ordenan el cosmos.
No solo determinan la esencia de todas las cosas existentes en la naturaleza, sino que tambin las dominan, ya que
son las causas de su orden.

Uno: Postura erguida del ser humano, smbolo del origen, unidad y totalidad, Dios e individualidad, centro como
unin de fuerzas, integridad, vivencias infantiles.

Dos: gemelos, el oponente, su pareja, creacin y procreacin pero tambin separacin, contradicciones y
diferencias, dudas y conflictos, materia, Yin.

Tres: movimiento, vitalidad, estmulo, proceso, smbolo para el hombre, la mujer y el nio, lo nuevo y las
realizaciones, independencia, lo divino, auto-reconocimiento, Yan.

Cuatro: totalidad, alejamiento y tranquilidad, unifica opuestos, racionalidad, desarrollo de la conciencia,

bsqueda del propio lugar en la vida y del auto-reconocimiento.

Cinco: unidad, smbolo del centro y del amor, conexin armnica del Yin y Yan, rechazo del mal, salud,
sexualidad, sensualidad, conexin con la realidad, sueos.

Seis: femenino y masculino, unidad y penetracin, unin de contradicciones, creatividad, perfeccin, final de un
proceso creativo, satisfaccin y realizacin.

Siete: cielo y tierra, va hacia desarrollo personal, final de una etapa en la vida, trabajo interior.
Ocho: orden y equilibrio csmico, felicidad, armona, simetra, infinito, constante cambio y renacimiento,
totalidad, el propio Yo.

Nueve: mente creativa, smbolo del cielo, enigma existencia humana, energas espirituales positivas.

Diez: crculo cerrado, unidad y totalidad, perfeccin y principio de Dios, virtud y moral, matrimonio, visin real
de la vida.

Once: conflictos indisolubles, pecados, caos, transicin.

Doce: unidad y totalidad, felicidad, cumplimiento en el tiempo y espacio, perfeccin, redencin, ciclo vital de la
naturaleza, acabado, eterna espiral del desarrollo.

Trece: engao e infidelidad, final infeliz, culminacin del proceso interior.

El Simbolismo en los colores

AMARILLO

Por excelencia es el color del sol, de la intuicin y de la iluminacin. Atributo del Dios Apolo, de la generosidad y
del intelecto. Tradicionalmente, corresponde al elemento aire.

Positivo: alegra, confianza, intuicin, constancia, crecimiento, sabidura, liberacin, espritu emprendedor y
fantasa.

Negativo: superficialidad, envidia, presuncin y miedo a las dificultades econmicas.

AZUL

Tradicionalmente, es el color del cielo, del espacio y del mar, profundidad y pensamiento. Relacionado con el
elemento aire y con los signos de piscis y sagitario.

Positivo: paz, tranquilidad, relajacin, serenidad, seguridad, bondad y lealtad.

Negativo: aburrimiento, paralizacin, vaco e ingenuidad.

BLANCO

Surgido de la combinacin o visin simultnea de todos los colores. Es el smbolo por excelencia de la pureza y la
alegra. En la cosmologa hind representa el ascenso hacia la luz originaria.

MARRN

Elemento de la tierra, de la arcilla pero tambin de las hojas muertas, del otoo y de la tristeza. Para los romanos
y cristianos es smbolo de humildad y pobreza.

Positivo: calidez, tranquilidad, proximidad a los hechos sencillos, humildad, materno.

Negativo: tristeza, pobreza, materialidad, dureza y frialdad.

NARANJA

Color de las llamas y del fuego. Simboliza el orgullo y la ambicin.

Positivo: optimismo, juventud, salud, alegra, sociabilidad, ambicin, ternura, cordialidad, valor, vigor, franqueza
y confianza en uno mismo.

Negativo: Afn de prestigio y frivolidad.

NEGRO Y GRIS

El negro, es en realidad, la carencia de color, el caos primigenio. Representa la tierra, el luto o la tristeza. Se
relaciona con los signos de Acuario y Capricornio, con los planetas Saturno y Plutn y con el hierro.

Positivo: renovacin, invencibilidad y dignidad.

Negativo: obligacin, desesperacin, desamparo, muerte, destruccin, paralizacin, tristeza, prdida, miedo,
amenaza y oscuridad.

ROJO

Color por excelencia del amor y la pasin, de la sangre, el fuego y los sentidos, que corresponde a las cualidades
de la valenta y osada. Atributo del Dios Marte, de la Diosa madre de la India, del planeta Jpiter (rojo oscuro) o
del planeta Marte (rojo claro), y en general, del principio vivificador.

Positivo: amor, sensualidad, pasin, confianza en s mismo, fuerza, resistencia, conquista, independencia y alegra
de vivir.

ROSA

Color de la carne y de la sensualidad, asociado con el romanticismo y el amor.

Positivo: romanticismo, elegancia, cario, dominio de la agresividad, abnegacin, altruismo, suavidad, discrecin
y feminidad.

Negativo: necesidad de proteccin, inhibicin y sentimentalismo.

VERDE

Situado entre el negro y el rojo, entre la vida y la muerte. Para los egipcios era el atributo de Osiris (Dios de la vida
y de los muertos).Tradicionalmente, representa al agua. Segn la interpretacin cromtica, este color se atribuye
a la naturaleza y a la fertilidad.

Positivo: esperanza, naturaleza, equilibrio, crecimiento, juventud, constancia, vida, voluntad, curacin, belleza,
simpata, integridad, bienestar, prestigio, purificacin y regeneracin.

Negativo: falta de sinceridad, ambicin y porder

VIOLETA

Suma del azul (devocin) con el rojo (pasin).Simboliza nostalgia y recuerdo y posee las cualidades de prudencia,
modestia, amor a la verdad y arrepentimiento.

Positivo: magia, espiritualidad, inspiracin, sentimentalismo, individualismo y superacin de las contradicciones.

Negativo: melancola, pena, abandono y renuncia.