Propiedades y beneficios del kiwi

Publicado en Blog, Consumo Ecolgico | 15 Comentarios

Las propiedades nutricionales de los kiwis son muy interesantes para

ayudarnos a mantener una buena salud. Los kiwis son una de las frutas ms
conocidas y consumidas. En este artculo te contamos cul es el valor nutricional
del kiwi y los beneficios para la salud de su consumo.
El kiwi es una fruta ovalada con una piel marrn y peluda y en su interior contiene
una pulpa de un color verde muy vivo en la que se identifican las semillas negras.
El sabor del kiwi puede ser ligeramente cido si no est totalmente maduro. Los
kiwis crecen en racimos en unas plantas trepadoras adaptadas a climas
templados.
Del valor nutricional del kiwi cabe destacar su contenido en Vitaminas C (ms
del doble que la naranja), del grupo B, E y minerales como el magnesio, cobre o
el potasio. Tambin son ricos en fibra, excelente para mejorar el trnsito intestinal
y evitar el estreimiento. Tambin contiene lutena, un compuesto que nos aporta
numerosos beneficios como el cuidado del sistema cardiovascular, previene
algunos tipos de cncer y enfermedades degenerativas.
.
Lee ms artculos sobre las propiedades de los alimentos.
.
 Propiedades
nutricionales del kiwi
Gracias a su alto contenido en vitamina C, el kiwi favorece la formacin
de colgeno.
Fortalece nuestro sistema inmunolgico
Evita la anemia ferropnica, ya que, favorece la absorcin del hierro.
Cuida del buen funcionamiento del sistema nervioso
Los kiwis son excelentes para cuidar nuestra salud intestinal.
Colabora para que nuestros msculos puedan funcionar correctamente.
Regula los niveles de colesterol malo (LDL)
El kiwi es una fuente de cido flico, muy recomendado durante embarazo y
lactancia
Ayuda a nuestras clulas a combatir a los ataques de los radicales libres
Nos ayuda a prevenir infecciones
Cuida nuestra vista y retrasa la aparicin de enfermedades
degenerativas como cataratas.
El kiwi ayuda a regular el azcar en sangre
Est recomendada para personas con hipertensin
Es una fruta baja en caloras, saciante, con fibra y con gran contenido en agua,
por lo que resulta estupendo para las personas que estn haciendo dieta para
adelgazar
.
El kiwi resulta una fruta ideal durante todas las etapas de nuestra vida: nios,
adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas. Tambin es
muy interesante consumir kiwi para personas con obesidad o sobrepeso que
quieren adelgazar y perder peso llevando una dieta equilibrada.
Propiedades y beneficios del kiwi Publicado en Blog, Consumo Ecolgico | 15
Comentarios Las propiedades nutricionales de los kiwis son muy interesantes
para ayudarnos a mantener una buena salud. Los kiwis son una de las frutas
ms conocidas y consumidas. En este artculo te contamos cul es el valor
nutricional del kiwi y los beneficios para la salud de su consumo. El kiwi es una
fruta ovalada con una piel marrn y peluda y en su interior contiene una pulpa
de un color verde muy vivo en la que se identifican las semillas negras. El
sabor del kiwi puede ser ligeramente cido si no est totalmente maduro. Los
kiwis crecen en racimos en unas plantas trepadoras adaptadas a climas
templados. Del valor nutricional del kiwi cabe destacar su contenido en
Vitaminas C (ms del doble que la naranja), del grupo B, E y minerales como el
magnesio, cobre o el potasio. Tambin son ricos en fibra, excelente para
mejorar el trnsito intestinal y evitar el estreimiento. Tambin contiene lutena,
un compuesto que nos aporta numerosos beneficios como el cuidado del
sistema cardiovascular, previene algunos tipos de cncer y enfermedades
degenerativas. . Lee ms artculos sobre las propiedades de los alimentos.
. Propiedades nutricionales del kiwi Gracias a su alto contenido en vitamina C,
el kiwi favorece la formacin de colgeno. Fortalece nuestro sistema
inmunolgico Evita la anemia ferropnica, ya que, favorece la absorcin del
hierro. Cuida del buen funcionamiento del sistema nervioso Los kiwis son
excelentes para cuidar nuestra salud intestinal. Colabora para que nuestros
msculos puedan funcionar correctamente. Regula los niveles de colesterol
malo (LDL) El kiwi es una fuente de cido flico, muy recomendado durante
embarazo y lactancia Ayuda a nuestras clulas a combatir a los ataques de los
radicales libres Nos ayuda a prevenir infecciones Cuida nuestra vista y retrasa
la aparicin de enfermedades degenerativas como cataratas. El kiwi ayuda a
regular el azcar en sangre Est recomendada para personas con hipertensin
Es una fruta baja en caloras, saciante, con fibra y con gran contenido en agua,
por lo que resulta estupendo para las personas que estn haciendo dieta para
adelgazar . El kiwi resulta una fruta ideal durante todas las etapas de nuestra
vida: nios, adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas.
Tambin es muy interesante consumir kiwi para personas con obesidad o
sobrepeso que quieren adelgazar y perder peso llevando una dieta equilibrada.