E.F.B.

ODELOT-TOLETUM SESIN DE ENTRENAMIENTO TEMPORADA 2016-2017

Sesin n: 1
Fecha: Mircoles, 14-09-15 Lugar: Campo de ftbol de Magn. Hora: 17:30h Perodo: Pretemporada Prx. Part.: E.F. Lominchar E.F.B. Odelot-Toletum B (17-09-16 / 10:30h)

Material: Balones, conos y petos. Duracin: 55 minutos N de jugadores: 15 jugadores

OBJETIVOS
Fsicos: Tcnicos: Control, pase, conduccin y tiros.
Psicolgicos: Toma de decisiones, concentracin, sacrificio. Tcticos: Cambio de juego.
TAREA 1 TAREA 2 TAREA 3

Presentacin y toma de contacto. Calentamiento. Pase y control orientado. (Grfico 1)

Charla del entrenador. Vuelta completa al campo de ftbol 7. Dos grupos de seis conos formando un
Presentacin del entrenador y de los Por parejas con un baln y a lo ancho: hexgono que ocupa prcticamente medio
jugadores nuevos. campo de ftbol 7.
Posiciones y pierna dominante de juego Dos jugadores por cono, pase al compaero del
de los jugadores nuevos. Uno avanza de frente con el baln en los
cono contiguo y desplazamiento a dicho cono.
Comportamiento. pies y da pases al compaero que avanza El jugador que recibe el baln lo hace con un
Objetivos generales para la temporada: de espaldas para devolverlo al primer control orientado y contina la circulacin en ese
mejorar y divertirse participando todos. toque. mismo sentido.
Preguntas. Igual, pase con la mano a media altura y se Hacer en los dos sentidos y con dos balones a
devuelve al primer toque. la vez.
Igual, pase con la mano a la cabeza para
Tiempo: 10 que se la devuelva.
TAREA 4 TAREA 5 TAREA 6 Tiempo: 10

Rondo a 1 y dos toques. (Grfico 2) Oleadas de ataques 5 vs 3 con posesin. Disparos a puerta. Vuelta a la calma.

Misma disposicin de los conos que en el

ejercicio anterior se hace un rondo con
El equipo que ataca deber dar 5 toques Dos filas, pase al entrenador al borde del rea, Estiramientos bsicos de cudriceps,
seguidos antes de poder finalizar intentando devolucin y disparo. gemelos, isquiotibiales y abductores.
seis jugadores por fuera y dos por dentro hacer cambios de juego.
jugando a dos toques.
Y otro con un solo jugador por dentro
jugando a 1 toque.

Tiempo: 10 Tiempo: 10 Tiempo: 5

BENJAMN B LIGA VILLASECA CATEGORA BENJAMINES