F E Y A L E G R IA

SESIN DE APRENDIZAJE N 0
Respiro mejor y me siento bien!

PROPSITO: Los y las estudiantes que vivieron la emergencia y el

desastre, con la probabilidad de prdida de un ser querido, de sus
viviendas u otros bienes o seres de importancia para ellos, son ms
propensos a sufrir de afliccin, pena y estrs, por eso es importante
brindarles apoyo en la cual aprenda a manejar sus emociones.

I. Datos Informativos
Docente :
Grado y Seccin : 1 grado - primaria
Fecha : 27 de marzo del 2017
rea : Tutora
Duracin : 90 minutos

Materiales o - Historia de GLOBITO".

recursos a - Lpices de colores.
- Tarjetas de caritas de emociones
utilizar
- Anexos

MOMENTOS DE LA SESION:
INICIO Tiempo aproximado: 5 minutos
- Dirgete con las y los estudiantes al patio y mientras caminan por diferentes
sentidos les muestras la tarjeta (anexo 1) de la carita de la alegra o tristeza
el cual deben representarlo, luego les manifiestas que troten y les enseas la
tarjeta de la carita del miedo o enojo y lo representan.
- La o el docente tutor comenta al grupo: "Algunas veces, sentimos emociones
tan grandes que hacemos o dejamos de hacer cosas sin quererlo realmente.
Por ejemplo, cuando sentimos mucha clera, podemos decir cosas que hacen
sentir mal a nuestras amigas o nuestros amigos; o, cuando tenemos mucho
miedo, dejamos de intentar participar en juegos que nos gustaran. Incluso,
cuando estamos muy felices y muy emocionados, podemos hablar y
movernos sin parar.
- Les comentamos que vamos a conocer la historia de Globito, el pez que se
infla para calmarse les preguntamos si saben cmo es un pez globo?,
de qu se tratar la historia? por qu se inflar?
DESARROLLO Tiempo aproximado: 25
minutos
- Damos a conocer la historia (anexo 2) y luego les preguntamos:
Quin es globito?
Dnde viva globito?
quines eran los amigos de globito?
a dnde y con qu jugaban?
Qu sucedi?
Cmo se puso globito y cmo se calm?
- A continuacin, dibujan(Anexo 3 opcional) a globito y lo colorean, debajo
escriben como se senta al encontrar a sus amigos, respetando su nivel de
escritura. El docente debe estar apoyando en todo momento la realizacin de
 esta actividad.
- Despus de que todos terminaron se paran los y las estudiantes para practicar
la tcnica de Globito respirando lentamente, tome el aire por la nariz,
concntrese en levantar el abdomen, verifquelo colocando una mano sobre
su abdomen y veamos cmo se eleva. Inhale contando mentalmente hasta 5,
conteniendo el aire, y luego expulse el aire lentamente por la boca.
- Comenta que esta actividad les ayudar a calmarse cuando sientan emociones
que nos les permita conservar la tranquilidad como el enojo, la tristeza o el
miedo.

CIERRE Tiempo aproximado: 15 minutos

Decimos a las y los estudiantes: Cundo creen que podran usar esta
respiracin? Por ejemplo, cuando estn jugando con sus compaeras o
compaeros y se estrellen sin querer, cuando quieran decir algo y no los
escuchen o cuando les quiten sus cosas". Luego aadimos: La prxima vez
que tengamos miedo, clera o tristeza, recordemos a nuestro amigo GLOBITO y
calmmonos respirando como l .
Despus de la hora de tutora
Solicitamos a las y los estudiantes que en casa comente la historia de Globito y
practiquen en familia el ejercicio de respiracin de dos a tres veces, en la
prxima se sesin comentarn como les fue con esta actividad realizada en
casa.

IDEAS FUERZA
- Hoy aprendimos el ejercicio para respirar de Globito, inflarnos como globos.
- La podemos realizar cada vez que tengamos miedo o clera.
- La prxima vez que tengamos estas emociones negativas debemos recordar la
historia de Globito y calmmonos respirando como l.
ANEXO N 01
 ANEXO N 02
GLOBITO, EL PEZ QUE SE INFLA PARA
CALMARSE

Globito era un pez que tena una casita muy bonita en el fondo del mar en la
cual viva con su mam y pap, tambin tena como amiguitos a la estrella
de mar, el camarn y la tortuga. Le gustaba jugar mucho con ellos.
Un da despus de haber cumplido todas sus tareas escolares les pidi
permiso a sus padres para salir a jugar con sus amigos cerca de la orilla.
Luego que sus padres le dieron permiso se fue con sus amiguitos a nadar,
haban llevado hermosas conchitas las cuales la utilizaran como tabla, se
divertan mucho subindose a ellas en cada ola suave que vena hacia la
orilla.
Cuando de pronto vino una ola enorme y los lanz muy lejos, globito se puso
muy triste al no ver a sus amigos, as que empez a respirar profundamente
hasta que de pronto sus amiguitos asomaron sus cabecitas sobre el mar,
globito se sinti muy contento tan contento que se infl de emocin y se
calm. Abraz a sus amiguitos y comprendi que nada se solucionara
estando triste, solo si conservaba la calma y respiraba profundamente cosas
buenas podran suceder.

Adaptacin: Liliana Menejes

 ANEXO N 03

GLOBITO, EL PEZ QUE SE INFLA PARA CALMARSE