Analizar la neurofisiologa del sueo y despertar.

En la actualidad, se conocen muy bien las estructuras nerviosas cuyo funcionamiento se

relaciona con el ciclo nictameral de la conciencia. Sabemos dnde est localizado el
reloj biolgico responsable del ciclo (tal es el ncleo supraquiasmtico ubicado en el
hipotlamo, importante zona del cerebro reguladora de muchas funciones vitales y a
travs de la cual las emociones recaen sobre las vsceras). Tambin conocemos qu
estructuras nos mantienen despiertos, nos hacen dormir y nos impulsan a soar.
Describiremos nicamente las zonas cerebrales que se activan cuando soamos.

Los sueos estn construidos fundamentalmente a base de escenas visuales imaginarias.

Por eso antes de describir las estructuras cerebrales implicadas en la ensoacin onrica,
conviene tener unos conceptos elementales sobre la psico-neuro-biologa de la
percepcin visual en estado vigil.

La corteza cerebral que recubre el lbulo occipital, est implicada en la percepcin

visual cuando estamos despiertos. Explicaremos como sucede esto: tenemos la retina
ocular, que como se sabe es excitada por los rayos de la luz reflejados por los objetos
del perimundo; la excitacin retiniana, provoca trenes de impulsos biolctricos que
recorren un importante canal de informacin, la va ptica. Esta va se introduce en el
cerebro y avanzando por la sustancia blanca, llega a la corteza cerebral del lbulo
occipital. Una vez aqu los axones establecen conexiones con las neuronas corticales. La
llegada de los impulsos retinianos y su interpretacin provoca la percepcin visual del
mundo que nos rodea. Finalmente, la actividad de la corteza del lbulo temporal se
relaciona con los fenmenos mentales de percepcin, imaginacin y fantasa auditiva.

El SARA parece ser mucho ms importante con respecto a la atencin y la vigilia que el
especifico sistema talmico de proyeccin. Las vas de este ltimo cursan por la
sustancia blanca del tronco cerebral, lateralmente situada en ste, mientras que el SARA
ocupa la parte central del tronco
cerebral. el gato es despertado pronto por un estimulo sonoro, aunque el sistema
especifico de proyeccin talmica no conduce la informacin sensorial a la corteza. Sin
embargo, cuando est lesionada la parte central del mesencfalo tiene lugar un resultado
distinto, incluso cuando las vas laterales del especifico sistema talmico de proyeccin
han quedado intactas.

El SARA y el sistema difuso de proyeccin talmico, asociado a aquel, muestra un

ritmo de actividad elctrica, inherente o espontneo de 3 a 5 cps, que parece importante
con respecto a su funcin de despertar al cerebro. Los electrodos implantados que este
ritmo es intensificado en los estados de alerta y suprimido durante el sueo. Las ondas
espontneas de 3 a 5 cps estn sujetas tanto a influencias exitantes, como inhibidoras de
otros centros cerebrales incluyendo al crtex y a impulsos aferentes sensitivos. Las
influencias inhibidoras estran en juego cuando el metabolismo del medio interno es
elevado por necesidades corporales.de cualquier gnero. As por ejemplo, un exceso de
anhidridocarbnico estimula a las clulas nerviosas del bulbo raqudeo, las cuales
estimulan a su vez a la formacin reticular del tronco cerebral.

Durante el despertar estn ampliamente despolarizadas y se descargan rpidamente, y

produciendo un EEG desincronizado. Al ir en aumento el reposo y el sueo, las ondas
cerebrales se hacen por lo general sincronas y de baja frecuencia. Considerando como
medida el trazado de las ondas cerebrales, se pueden distinguir 4 estadios en el sueo,
cada uno de los cuales posee un trazado EEG caracterstico, mientras que el ritmo alfa
es con frecuencia caracterstico de un estado de relajacin vgil. Los sujetos dormidos
muestran desviaciones cclicas entre los estadios del sueo cada 30 a 90 minutos
durante la noche, pero por lo general invierten ms tiempo en los estados profundos 3
y/o 4 entre la segunda o la tercera o cuarta horas. Cuando el sujeto es privado de los
estadios ms profundos, despertndole cuando comienza a mostrarlos en el trazado EEG
durante la noche, lo compensar a la noche siguiente mediante periodos ms
prolongados de sueo profundo.

El sueo a lo largo de los ciclos de la vida

El sueo cambia a lo largo de la vida, desde que se nace hasta la vejez. Hay cambios
tanto en la duracin del sueo como en la proporcin de cada una de las fases. Tambin
vara la distribucin de los periodos de dormir durante las 24 horas del da.
Una persona joven acostumbra a dormir de siete a ocho horas por la noche, adems de
la posible siesta del medioda. En esta edad adulta el sueo REM ocupa, por trmino
medio, el 20-25% del total del sueo; la fase 1 un 5-10%; la fase 2 un 50-60%; las fases
3 y 4 o sueo con ondas lentas un 10-20%.

En cambio, los recin nacidos y los bebs duermen de forma polifsica. Esto significa
que duermen durante varios periodos a lo largo de las 24 horas del da. A esta edad
temprana de la vida el sueo REM ocupa el 50% del tiempo de sueo. Es de destacar
que hasta el segundo o tercer mes de vida el sueo empieza con la fase de tipo REM.

El tiempo total de sueo se va reduciendo conforme el nio crece. Al hacerse mayor se

va consolidando un periodo principal de sueo de noche, desapareciendo los periodos
diurnos del dormir. Entre el primer ao y los cinco aos de edad se realiza
habitualmente una siesta al medioda. Los nios pasan entre el 20% y el 25% de su
sueo en las fases 3 y 4. Esta proporcin va disminuyendo gradualmente con el
crecimiento del nio.

En la vida el porcentaje de sueo REM se estabiliza entre un 20-25%, tanto en la niez

como en la edad adulta y en la vejez. Hay culturas en las que a partir de la edad escolar
desaparece el hbito de la siesta. Sin embargo, hay otros pases y culturas en los que la
siesta del medioda se mantiene incluso en edad adulta.

El sueo de la persona anciana es menos profundo, ms fragmentado y ms corto. Esto

implica que hay menos sueo de ondas lentas durante la noche, aunque esto no significa
que la gente mayor necesite ms tiempo para conciliar el sueo, a no ser que se padezca
de insomnio. Muchos ancianos acostumbran a dormir la siesta al medioda. Aunque en
la vejez se duerme menos horas por la noche, esta siesta hace que el tiempo total de
sueo durante las 24 horas del da no disminuya mucho.

Elaboracin de un cuadro comparativo entre necesidades y motivaciones, a su vez

establecer diferencias entre los diferentes tipos de motivacin.
Necesidad
Potencia: Si una persona carece de
alimento, seguridad, amor y estima,
probablemente sentir con mayor fuerza
la ausencia del alimento antes que otra
cosa, y por tanto intentar satisfacer en
primer lugar la necesidad fisiolgica. Las
necesidades fisiolgicas son, por tanto,
las ms potentes.
Independencia relativa: las necesidades
fisiolgicas son relativamente
independientes entre s, as como con
respecto a otras necesidades no
fisiolgicas y con respecto al conjunto
del organismo. Con esto, es probable que
Maslow haya querido decir que el
hambre, la sed y el deseo sexual, por
ejemplo, se satisfacen
independientemente porque saciando la
sed no se deja de estar hambriento ni
sexualmente insatisfecho, aunque puede
hacer a estas necesidades
momentneamente ms soportables.
Motivacin
Las motivaciones sociales adquieren
forma en el terreno de las relaciones
interpersonales: Necesidad de sentirse
querido, valorado, aceptado por los
dems, necesidad de buscar aprobacin,
etc.
Las motivaciones para el crecimiento
personal o para lograr el xito nacen de
esa necesidad que tiene el ser humano de
superar metas elevadas y se produce
sobre todo en aquellas personas que se
proponen alcanzar aquellas cosas que
suponen un reto.
- Los valores y las ideas constituyen
tambin una fuente de motivacin, ya que
supone luchar por aquello en lo que uno
cree.