KUNG-FU SHAOLN

LOS SECRETOS DEL KUNG-FU PARA

LA AUTODEFENSA, LA SALUD Y LA ILUMINACIN

WONG KIEW KIT

EDITORIAL
PAIDOTRIBO

NDICE
Lista de ilustraciones
Prlogo

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1 QU ES KUNG-FU?
Cuatro aspectos del kung-fu
El aspecto visible de la forma
La importancia del entrenamiento de la fuerza
Aplicacin para el combate y la vida diaria
Filosofa del kung-fu para una comprensin ms profunda
Los beneficios del kung-fu
Expansin de la mente y desarrollo espiritual

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2 EL DESARROLLO HISTRICO
DE LAS ARTES MARCIALES CHINAS
Kung-fu en tiempos prehistricos antiguos
Las gloriosas Han y Tang
Song, Yuan y Ming
El Perodo Moderno

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39
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3 DESDE EL SHAOLN HASTA EL TAICHI CHUAN

Kung-fu y quanshu
Kung-fu Shaoln
Changquan o Puo Largo
Yan Qing, Movimientos Engaosos y el estilo Mono
Los varios estilos de Taijiquan o Taichi Chuan
Suave y duro, interno y externo

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4 UN ESTUDIO COMPARATIVO DEL KUNG-FU

Comparacin entre Shaoln y kung-fu Wudang
La Palma Interna del kung-fu Bagua
Kung-fu Xingyi y conceptos taostas
Las filosofas del kung-fu Wudang

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66
66
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70

Kung-fu Shaoln

Wuzuquan o kung-fu de los Cinco Ancestros

Tanglangquan o kung-fu de la Mantis Religiosa
La divulgacin del kung-fu Shaoln del Sur
Los principales estilos del Shaoln del Sur

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77

5 DEFINICIN DE PROPSITOS Y OBJETIVOS

La importancia del conocimiento terico
Los Tres Requisitos para la Consecucin
Direccin y propsito
Estableciendo propsitos para el entrenamiento
del kung-fu
Objetivos personales
Objetivos del curso

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91
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6 LA FUNDACIN DEL KUNG-FU SHAOLN

Herencia de antiguos maestros
El significado de la forma y de la ausencia de forma
Varias formas de mano Shaoln
El Jinete y otras posiciones
Patrones de Shaoln bsicos

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7 DE LA FORMA A LA APLICACIN
EN EL COMBATE
Las cuatro direcciones de ataque
Un oponente imaginario en el entrenamiento
de la habilidad
Los principios del combate efectivo
Tcnicas especficas contra patadas
Tcnicas de derribo y de sujecin
8 SECUENCIAS DE COMBATE Y PRCTICA
DE SERIES
Uniendo patrones para formar secuencias
Varias secuencias para la prctica

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ndice

Remediar lesiones sufridas con el sparring

Unin de secuencias para formar series
Composicin de vuestras propias series de kung-fu

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161

9 LOS CINCO ANIMALES SHAOLN

Comprensin de las caractersticas y la esencia
Alguna informacin preliminar
La serie de los Cinco Animales
Los nombres de los patrones de los Cinco Animales

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171
172
186

10 SERIES DE COMBINACIN
DE LOS CINCO ANIMALES
Cmo mejorar la eficiencia en el combate
La fascinacin de la aplicacin del kung-fu
El manejo del espacio y del tiempo en el combate
Tcnicas avanzadas para afianzar la victoria

189
191
192
199
206

11 LA FUERZA INTERNA DEL KUNG-FU SHAOLN

La relacin entre tcnica y fuerza
El arte de Un Dedo Lanzando Zen
Desarrollo de puetazos poderosos
El arte compasivo de qin-na
La fuerza interna de Zarpa de Tigre

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211
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220
223

12 TCTICAS Y ESTRATEGIAS
Tcnicas, tcticas y estrategias
El legado de los antiguos maestros
Uso del ataque continuo de forma efectiva
Una tctica para distraer al oponente
Seleccin de estrategias para situaciones particulares

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238
240

13 ARMAS DE KUNG-FU CLSICAS

Por qu sigue practicndose con las armas clsicas?

243
245

Kung-fu Shaoln

Bculos
Ltigos, cuchillos y otras armas
La familia de las lanzas
Armas ligeras y pesadas
Enseres comunes como armas

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254
256

14 COMPRENSIN Y DESARROLLO DEL CHI

De la eficacia en el combate al desarrollo espiritual
Los variados gneros del chi kung
Los tres elementos del chi kung
Levantar el Cielo
Lohan Abrazando a Buda
Respiracin Abdominal

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273

15 SHAOLN KUNG-FU Y ZEN

Cultivar el corazn, nutrir la naturaleza
Disciplina y sabidura
Qu es la realidad ltima?
Bodhidharma y taosmo en zen

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282
285

16 EL CAMINO SHAOLN HACIA

LA ILUMINACIN
Conseguir una mente concentrada
Meditacin para entrenar la conciencia
Investigacin de la realidad csmica
El zen de Bodhidharma y Hui Neng
Kung-fu Shaoln para el desarrollo espiritual
Diferentes logros para diferentes necesidades

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Notas

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PRLOGO
Kung-fu Shaoln suena a magia para mucha gente, pues han
aprendido que no slo es un arte marcial efectivo y un excelente
sistema para la salud y la vitalidad, sino que tambin es un camino hacia la dicha espiritual. Aquellos que tienen el privilegio de
encontrarse con autnticos maestros Shaoln o de tener un conocimiento algo ms que superficial de la tradicin Shaoln estarn
de acuerdo en que lo dicho no es una exageracin. El kung-fu Shaoln, junto con las artes relacionadas de chi kung Shaoln y zen o
meditacin, se ense con gran secreto en el Monasterio Shaoln,
conocido como el primer monasterio bajo el cielo.
El Monasterio Shaoln era el templo imperial situado en la
montaa sagrada central de China, Songshan, donde los emperadores de cada dinasta desde su establecimiento ascendan a rezar
en nombre del pueblo. Sin embargo, la razn principal para su
prestigioso ttulo como el primer monasterio bajo el cielo no era
esa conexin imperial, sino las maravillosas artes que en l se enseaban. No es una coincidencia histrica que algunos de los mejores generales en la historia de China, como Yuan Zhong, de la dinasta Tang, Yue Fei, de la dinasta Song, y Chi Ji Guang, de la
dinasta Ming, recibieran su formacin marcial en la tradicin
Shaoln.
Aunque el chi kung Shaoln no es tan conocido como el kungfu Shaoln, probablemente porque es un arte ms avanzado y, por
consiguiente, estuvo guardado con mayor secreto, su contribucin a las necesidades actuales, especialmente en el tratamiento
del estrs y en el alivio de enfermedades fsicas y emocionales, es
incluso ms inmediato y necesario. El profesor Qian Xue Sen, padre del cohete chino, crea que el mayor descubrimiento cientfico de este siglo se hara a travs del chi kung, la comprensin y
prctica de la energa vital del hombre. Es el chi kung Shaoln, con
su desarrollo de la fuerza interna que ha deslumbrado a tantos artistas marciales, el que permite al kung-fu Shaoln elevarse a sus
alturas y llegar a sus profundidades. Este libro proporcionar algunos mtodos tiles para el entrenamiento de la fuerza interna.
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Kung-fu Shaoln

Probablemente, la ms importante aunque menos conocida

enseanza de Shaoln, de todos modos, es sobre el zen, que es la
forma ms elevada de kung-fu Shaoln. No mucha gente, incluso
entre aquellos que practican zen, sabe que todas las escuelas de zen
que actualmente existen en el mundo se originaron a partir del
Monasterio Shaoln. El zen es considerado como la forma ms directa de cultivo espiritual, en la que la iluminacin se alcanza en
un instante. El sello del zen es la experiencia, no la especulacin o
la intelectualizacin; uno alcanza un despertar zen mediante su
experimentacin directa, no slo al entender su filosofa. Este
libro os mostrar cmo entrenarse para obtener un despertar zen.
Es el zen el que eleva el kung-fu Shaoln a su posicin como el mayor arte marcial del mundo. sta es una proclamacin que los
artistas marciales de otros estilos, de manera comprensible, opondrn vehementemente, pero que incluso ellos debern reconocer
despus de leer este libro.
En mis muchos aos de enseanza de las artes Shaoln, la gente me ha pedido consejo en las siguientes tres cuestiones:

Cmo puede el kung-fu Shaoln aplicarse a la defensa personal?

Cmo se puede entrenar la fuerza interior?
Cmo puede la prctica del kung-fu Shaoln permitir la experimentacin de gozo espiritual?

Este libro aspira a responder a stas y otras cuestiones relevantes.

Los aspectos histricos y filosficos del kung-fu Shaoln tambin
son explicados, pues mucha gente, especialmente en las sociedades occidentales, me ha comentado frecuentemente su dificultad
para obtener dicha informacin, la cual es necesaria para una adecuada apreciacin del kung-fu Shaoln. De cualquier modo, este
libro es, fundamentalmente, una gua prctica.
El importante nmero de personas, tanto de Oriente como de
Occidente, que practica kung-fu pero no conocen su aplicacin al
combate es alarmante. Se ha convertido en algo normal para muchos estudiantes de kung-fu de nuestros das aprender nicamente cursos prcticos, lo que en realidad es slo el primer estadio de
la formacin en kung-fu Shaoln, sin progresar nunca hacia esta14

Prlogo

dios ms avanzados. Ello es desafortunado, pues el kung-fu Shaoln

no slo es un arte de lucha muy efectivo, sino que los incalculables
aspectos relacionados con la salud y la vitalidad, as como el desarrollo de la noble personalidad por la que se distinguen los autnticos discpulos Shaoln, derivan del entrenamiento del Shaoln como un arte marcial y no como algo para complacer a los
espectadores.
Algunos de mis estudiantes me han hecho una pregunta particularmente escrutadora: por qu tantos estudiantes de kung-fu,
sabiendo que es un arte de lucha muy efectivo aparentemente no
hacen nada al respecto cuando no estn obteniendo ningn beneficio en cuanto a autodefensa? Hay varias razones para ello, pero
en lugar de insistir en ellas, la mayor parte de este libro se dedica a
proporcionar principios y mtodos provechosos para permitir a
los estudiantes de kung-fu que se entrenen para ser artistas marciales competentes utilizando mtodos de Shaoln como tcnicas
especficas, secuencias de combate, series de combate, entrenamiento de la fuerza, tcticas y estrategias. Debe enfatizarse tambin el hecho de que la enseanza Shaoln se opone a la brutalidad
y a la agresividad; si buscis un libro que os ayude a convertiros en
luchadores callejeros, definitivamente habis escogido el equivocado.
Mientras la eficacia en el combate es una funcin primaria del
kung-fu Shaoln, un beneficio ms inmediato y til en nuestra sociedad seguidora de la ley es alcanzar una salud y vitalidad radiantes. Esto puede conseguirse efectivamente a travs del chi kung
Shaoln, que representa un estado avanzado del aprendizaje del
kung-fu Shaoln. El chi kung, el arte de desarrollar la energa vital,
no slo aumenta la habilidad y ejecucin del kung-fu, sino que
promueve el desarrollo mental y emocional. Este libro os mostrar cmo.
El entrenamiento de la mente mejora despus con el zen o la
meditacin, que conducir al kung-fu Shaoln a las mayores alturas y profundidades. La sabidura de la enseanza Shaoln, que refleja la enseanza del Budismo, es inspiradora de respeto. Dado
que el Budismo no es una religin en el sentido en el que este trmino se entiende habitualmente en Occidente, sino una bsqueda del gozo espiritual, el arte Shaoln puede practicarse por perso15

Kung-fu Shaoln

nas de cualquier raza, cultura o religin. A lo largo de la historia

del Shaoln ha habido maestros que han profesado expresamente
el Taosmo, el Cristianismo, el Islam y otras religiones. Las verdades csmicas como la relatividad del tiempo y del espacio, las regiones multidimensionales de la existencia, los diferentes niveles
de conciencia y los millares de estrellas y galaxias, no slo han sido enseados, sino percibidos por los maestros Shaoln en sus meditaciones siglos antes de que nuestros actuales cientficos aceptaran su validez.
El mayor logro del kung-fu Shaoln es la realizacin espiritual,
independientemente de la propia religin, y ello se alcanza en
algunas ocasiones a travs del chi kung Shaoln, aunque habitualmente se logra a travs del zen. La mayor realizacin espiritual se
conoce en la enseanza Shaoln como iluminacin, trmino budista que significa la liberacin de la ilusin del ser personal para
alcanzar la Realidad Suprema y que ha sido descrito por diferentes
maestros espirituales como el retorno a Dios, la unin con la Verdad ltima o la fusin con el cosmos.
Este libro, por tanto, trata sobre todos los aspectos importantes del kung-fu Shaoln, muchos de los cuales no estn fcilmente
disponibles para el pblico en general, y cubre una extensa gama
de necesidades de los jvenes, las personas de mediana edad y los
mayores. Los jvenes, en su corazn y en edad, hallarn fascinantes los aspectos ms dinmicos del kung-fu Shaoln, no slo por
abrir una nueva perspectiva de las tcnicas de combate y habilidades diferente de aquellas a las que han estado acostumbrados, sino, y quizs ms importante, por proporcionarles un programa de
entrenamiento que les da vitalidad, vigor, rapidez de juicio y frescor mental.
Las personas de mediana edad, muchas de las cuales pueden
sufrir enfermedades crnicas, estrs y problemas de psicosis, encontrarn gratificador el flujo de energa del kung-fu Shaoln. Si
practican de forma firme los ejercicios de chi kung descritos en este libro, tendrn una buena oportunidad de mitigar sus problemas
de salud. Los que gozan de buena salud vern que los aspectos internos del entrenamiento del kung-fu Shaoln mejorarn su bienestar fsico, emocional y mental, de modo que pueden obtener
ms de su trabajo y ocio diarios.
16

Prlogo

Aquellos que son mayores, no necesariamente en edad sino en

su desarrollo y aspiraciones, hallarn excitante el aspecto espiritual
del kung-fu Shaoln, pues responde a preguntas como: Cul es el
propsito de la vida?, Dnde ir al final? y Qu es la realidad csmica?, y suministra mtodos prcticos para entenderlas. Apreciarn el principio del zen de experimentar la verdad directamente y
no meramente a travs de la intelectualizacin de posibilidades.
Aquellos que estn habituados a pensar en el kung-fu Shaoln
nicamente como un arte de combate probablemente considerarn increbles las pretensiones de este libro. El kung-fu Shaoln genuino, especialmente en los niveles avanzados de chi kung y zen, se
enseaba a personas muy especiales, como emperadores, generales
y discpulos escogidos. Un principio bsico de la enseanza Shaoln, que es un eco del consejo de Buda a sus seguidores, es que uno
no debe aceptar nada slo por la fe ni por la reputacin de los maestros, sino practicar las artes diligentemente durante un perodo
de tiempo razonable y despus marcar los resultados de acuerdo
con la propia experiencia y comprensin.
Como conclusin, deseo agradecer a la Sra. Julia McCutchen,
la directora editorial, y a su equipo en Element Books por su
paciencia y comprensin; a la Sra. Doreen Montgomery, de Rupet
Crew, mi agente literario, por su inestimable ayuda; y a mis discpulos snior, Maestro Shaoln Cheong Huat Seng y Maestro Shaoln Goh Kok Hin, por, respectivamente, tomar las fotografas y
colocarse como mi oponente para las ilustraciones de este libro.
Wong Kiew Kit
Gran Maestro
Kung-fu y chi kung Shaoln Wahnam

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