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Posturas de Yoga para Principiantes PDF
Posturas de Yoga para Principiantes PDF
Posturas bsicas
de yoga para principiantes
Nota importante: Por favor, recuerda escuchar tu cuerpo
y no forzarlo. Recibirs los beneficios, incluso si no eres
muy flexible. Con tu prctica regular aumentar
visiblemente tu fuerza y tu flexibilidad. Asegrate de
consultar a tu mdico antes de iniciar cualquier prctica
de ejercicios, especialmente si tienes algn problema de
salud.
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Las posturas bsicas de yoga son una maravillosa forma
de comenzar tu prctica de yoga para principiantes. Las
posturas son sencillas pero muy eficaces. Obtendrs
beneficios fsicos, mentales y espirituales, llevndote a un
estado ms relajado de tu ser.
Puedes realizar estas posturas a primera hora de la
maana, y ser una excelente forma de estiramiento
para comenzar tu da, cargado de energa.
Es ideal que encuentres un lugar donde puedas recibir
clases de yoga presencial. No obstante, si realizas las
posturas de forma consciente, podrs hacer yoga en
casa sin problemas, y estas posturas de hoy, te sern muy
tiles para comenzar.
Si quieres saber ms de cada postura, al final de cada
una tendrs un enlace al blog, donde podrs ver adems
del paso a paso, los beneficios, las precauciones y
contraindicaciones, y algunos consejos para
principiantes.
3. El guerrero II o Virabhadrasana II
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Contacto
Email: nay@yogaesmas.com
Web: http://yogaesmas.com
Facebook: https://www.facebook.com/yogaesmas
Twitter: https://twitter.com/yogaesmas
Derechos de autor
Eres libre de enviarle este documento a la persona que
quieras. Mi intencin es transmitir mi experiencia y mis
conocimientos de yoga, ofrecindoles consejos y
herramientas tiles, para que otras personas lleven una
vida ms llena de amor, ms saludable y llena de
significado.
Si quieres que otros se beneficien tambin de lo que
comparto en estos correos que t recibes, envales este
enlace para que se den de alta en el blog:
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