ORATORIA | 15 FORMAS DE VENCER EL MIEDO AL HABLAR EN PBLICO, POR

DANIEL COLOMBO

Para muchas personas uno de los desafos ms recurrentes a la hora de pararse frente
a un pequeo grupo o un gran auditorio, es el miedo de hablar en pblico. Si bien es
una situacin que suele ser algo estresante hasta para quienes somos comunicadores
y oradores experimentados, es posible entrenarse, aprender y desarrollar esta
habilidad que traer muchos beneficios inmediatos, entre otros: la posibilidad de
transmitir ms claramente las ideas y conceptos, establecer nuevas redes de
contactos, compartir nuestro tema con solvencia y fluidez, y, sobre todo, vivir la
presentacin como una instancia de crecimiento personal y profesional.
Aqu encontrars 15 formas de vencer el miedo al hablar en pblico. Si las adoptas y
desarrollas paso a paso, y, sobre todo, los pones en accin, muy pronto podrs
sentirte con serenidad al afrontar tu prxima salida a escena:
1.

Vstete bien y camina decidido hacia el frente. Es bien sabido que no hay dos
oportunidades para causar una primera buena impresin; por lo que utilizar la
vestimenta apropiada al evento o pblico al que vamos a dirigirnos, es una gran clave
que ayuda a romper el hielo. El caminar decidido sobre el espacio que disponemos,
tambin es determinante de la empata que deseamos lograr en los primeros dos o
tres minutos, que son el escaso tiempo en el que tu auditorio se formar una opinin
acerca de ti.

2.

Comienza con una sonrisa y dirige tu mirada a varias personas, nunca a una
sola, ni al fondo o infinito, o al micrfono. Sonrer es quizs la llave ms importante
para entrar en el mundo del otro. No cuesta nada y abre prcticamente todas las
puertas que puedas imaginar. Saluda, agradece, e introduce brevemente el tema.
Mira a los ojos, que es otro potente llamador de atencin para establecer rapport con
tu pblico. Detecta dos o tres personas que te ayudarn con su mirada mientras vas
exponiendo: estas anclas pueden convertirse en tu salvavidas en momentos en que
te pierdas, o necesites recobrar tu autoconfianza.

3.

No distraigas al auditorio con algn detalle de atuendo, o al jugar con algn

objeto. La vestimenta sobria y neutra es lo ms indicado.

4.

No trates de aprender de memoria el discurso, porque si se olvida de algo te

pondrs nervioso y ser difcil continuar. Aprende solo el esquema de su discurso; ya
que, si dejas fuera una idea o concepto, nadie ms que usted lo notar.

La

sugerencia es: no ms 5 ideas centrales y fundamentales; si fuesen 3, es mucho

mejor.
5.

Nunca lea el discurso completo frente al pblico. Esto se percibe como una falta
de seguridad. Lo que s es recomendable es que tengas a mano una gua, que puede
estar en un documento sencillo, donde apuntes slo lo esencial y en la secuencia en
que debas exponerlo. Si por algn motivo debes leer s o s, toma algunos momentos
para mirar al pblico e intercala pequeas improvisaciones. Esto le da mayor
verosimilitud a lo que expongas.

6.

Piense en ideas, no en palabras.

7.

Evite muletillas. Para esto hay que ejercitarse: utiliza frases puente (por
ejemplo: es interesante lo que usted consulta, sin embargo, me gustara
puntualizar que) ya que te darn tiempo para procesar la mejor respuesta en
tiempo rcord, y har ms fluida tu intervencin. Esto es muy til en las entrevistas.

8.

Ten seguridad y confianza en lo que dices. Este punto es clave, porque si las
personas detectan un punto de inseguridad en tu voz; si ven que ests traspirando, o
que tomas agua con demasiada frecuencia, ese mismo nerviosismo se trasladar a tu
platea, y ser como un boomerang para ti.

9.

No hables demasiado, s breve. El que sabe de lo que habla, no necesita dar

muchas vueltas. Va directo y al grano. Por eso, si preparas tu discurso como
comentamos ms arriba, es necesario que lo ensayes al menos 3 veces antes de
exponer. Y de la versin inicial, se sugiere que vayas quitando toda la informacin
innecesaria y que no haga a la esencia del tema.

10.

Utiliza un lenguaje coloquial, directo y afirmativo. Cuando ms simple, mejor. Si

visitas otro pas, lee los peridicos del da y asesrate de la contingencia del
momento: siempre habr un espacio para intercalar algo de actualidad, por las duro
que sea tu tema.
11.

Usa un estilo inclusivo para que el pblico se sienta partcipe. Utiliza el lenguaje

del pblico. Por eso, una de las primeras mximas es: conoce a tu pblico.