BEBIDAS PARA EL ALMUERZO

Al panameo en general, le gusta acompaar su plato con una buena bebida. El refresco
ms popular en su mesa es la gaseosa, que puede resultar ms perjudicial para la salud,
esto por su alto contenido de azcar.
Sin embargo, hay una gran variedad de bebidas saludables que pueden ser una mejor
opcin para acompaar el almuerzo y porque no hasta la cena.
Desde una limonada, un t verde, batidos de frutas, ponche o un buen vino son las
opciones que puedes tomar en cuenta para disfrutar de una buena comida.
Aguas ctricas: Mucho ms entretenidos que el agua sola e igual de frescas. Puedes
crear aguas saborizadas con cscaras de ctricos como naranja o limn. Lo nico es que
debes dejar infusionar las cscaras en un poco de agua caliente, y doblarlas, antes de
ponerlas en el agua. As ser ms fcil que suelten sus aceites esenciales y aromas.
Luego que hayas hecho la infusin, llenas el jarro con agua helada y hielo.
Sangra sin alcohol: Esta versin de este trago espaol, queda como un rico ponche
de frutas. Para hacerlo necesitas jugo de granada, t negro y alguna fruta fresca cortada
en cuadritos, puede ser manzana o bien rodajas de naranjas.
T verde con menta: Esta mezcla es una de esas parejas perfectas, al suave amargor
del t junto con el aporte refrescante y un poco dulce de las hojas de menta, hacen que
esta bebida vaya muy bien con las comidas, pues limpia el paladar. En general la
proporcin es de ocho tazas de t verde con un puado de hojas de menta y una cscara
de naranja, deja reposar esta infusin toda la noche y sirve al otro da fresca.
Jugo de durazno: Tambin puedes preparar un jugo de durazno, que es combinable con
ensaladas, pollo a la plancha o carnes blancas, as le brindaras a tu organismo, el toque
dulce y natural a la hora de almorzar.
Limonada: Puedes intentar esta versin con menta y jengibre que seguro te quedar
espectacular.
Jugo de fresa: la fresa puede ser tu mejor opcin, pero no le coloques mucha azcar,
para no perder el sabor natural de la fruta.
Combinados:
Sanda y pepino: Esta opcin es sper original e ideal para el verano. La sanda
est de estacin as que aprovchala al mximo. Licu sanda y pepino con
agua, un poco de hielo y agrega unas hojas de menta y listo!

Romero y mandarina: Licu las mandarinas con hielo, agua y azcar. Despus
agrgale un poquito de romero para que no invada demasiado con su sabor.
Como detalle final, ponle un poco de azcar al borde del vaso. Anmate! Es
un jugo refrescante ideal para el calor.
Apio y manzana: Riqusimo! Corta las manzanas y el apio en pedacitos y
licalos con un poco de agua y hielo. El sabor es ideal para una tarde de
verano.
Limonada con pepino y menta: Esta es una variante a la clsica limonada.
Coloca el jugo de varios limones en una licuadora con pedazos de pepino sin
cscara. Licalo con unos cubos de hielo. No hace falta agregar demasiado
lquido extra. Para servirlo, ponle unas hojas de menta y listo!Mango y
maracuy: Estos dos frutos combinan a la perfeccin. Corta el mango en
pedazos y licalo. Luego coloca la pulpa de maracuy y azcar. Sper fcil y
refrescante.