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Lina Marcela Escobar Moreno

Carrera 7
Tel. 7442222 ext. 1271
nutricion.chapinero@bodytech.com.co

FRUTAS

CEREALES 1

LACTEOS

CONDIMENTOS

CARNES

EMBUTIDOS

Banano 1/2 unidad

Almohabana 1/2 unidad Avena baja en
Aji
Carne de
Jamn de cerdo 3 tajadas
Ciruelas 4 unid. med.
Arepa de
grasa 1 vaso
Ajo
cerdo 120 gr.
Jamn de pavo 3 tajadas
Curuba 3 unidades
choclo 1/2 unidad
Kumis 1/2 vaso
Alcaparra
Carne de res 120 gr. Jamn de pollo 3 tajadas
Durazno 2 unid. pequea Arepa plana 1/2 unidad pequeo
Cilantro
Hgado 120 gr.
Salchichas 3 und.
Durazno 1 unidad grande med.
Kumis bajo en
Laurel
Lengua 120 gr.
Feijoa 4 unidades
Arepa
grasa 1 vaso peq.
Organo
Pavo sin piel 120 gr. QUESOS
Fresas 10 unid. med.
plana 1 extradelgada
Leche de soya
Paprica
Pollo sin piel 120 gr.
Granadilla 3 unidades
Arroz cocido 1/2 pocillolight 1 vaso peq.
Perejil
Campesino150gr.
Guanbana 6 cucharadas Avena;
Leche
Pimienta
PESCADOS
Costeo90gr.
Guayaba 3 unid. med
hojuela 3 cucharadas
descremada 1 pocillo Soya
Kiwi 1 unidad
Buuelo 1 unidad
Leche
Tomillo
Cottage2/3pocillo
Arenque120gr.
Lima 1 unidad
pequea
deslactosada 1 pocillo Vinagre
Cuajada90gr
Atn
en
Lulo 1 unidad
Cereal
Yogurt 1/2 vaso
Fundido90gr.
Mandarina 2 unid. peq. integral 3/4 pocillo
Yogurt bajo en
agua1.5lata
BEBIDAS 1
Holandes90gr.
Mango 1 pocillo
Galleta Soda 3 unid.
grasa 1 vaso
Bagre120gr.
Mozarella150
Manzana 1 unidad
Galletas de
Corvina120gr.
Agua
Maracuy 2 unid. peq.
avena 2 unid. peq.
Pera90gr.
Mero120gr.
Agua
con
gas
Meln 2 pocillos
Galletas miel
VERDURA A
Requeson150gr.
Mojarra120gr.
Mora 1 pocillo
integral 2 unid.
Agua
Semidescremado90gr.
Naranja 2 unid. med.
Galletas saladas
Nicuro120gr.
saborizada
Acelgas
Papaya 1 pocillo
3 unid.
Pargo
Aromtica de
Alcachofa
Pera mediana 1 unidad
Granola
ACEITES
Rojo120gr.
hierbas
Pia 1 rodaja delgada
light 1/2 pocillo
Apio
Rbalo120gr.
Caf negro
Pitaya 1 unidad pequea Mantecada 1 tajada
Berro
Aceite de
Sandia 1 pocillo
delgada
Salmn120gr.
descaf.
Brcoli
canola1.5cdita
Toronja 1 unidad
Pan rabe 1/2 unidad
Trucha120gr.
Gaseosa sin
Calabacn
Uchuvas 1/2 pocillo
Pan baguette 2 tajs.
Aceite de
azcar
Cebolla
Uvas 14 unidades
Pan Blanco 1 tajada
girasol1.5cdita
MARISCOS
Limonada sin
Pan de
Cohombro
Aceite de
centeno 1 tajada
azcar
VERDURA B
Col
oliva1.5cdita
Pan de
Calamares120gr.
T verde
Coliflor
Aceite de
queso 1/2 unidad
Camarn120gr.
Auyama1pocillo
Pan de yuca 1/2 unidad Champin
soya1.5cdita
Langosta120gr.
LICORES
Berenjena1pocillo
Pan integral 1 tajada
Encurtidos
Aderezo de
Mejilln120gr.
Remolacha1pocillo Pan light 2 tajadas
Esprragos
vinagreta1.5cda
Pasta
cocida
1
pocillo
Ostin120gr,
Vino
Blanco
Zanahoria1pocillo
Espinacas
Tortilla
Pulpo120gr.
Vino Tinto
VERDURA C
Lechuga
integral 1 unidad
GRASAS
Tostadas 2 unidades Palmito
EDULCORANTESHUEVOS
Mazorca1unidad
peq.
Pepino comn
Aceitunas9piezas
Wrap 1 unidad delgada
pequea
Pimentn
Aguacate3Cucharadas
Claras6und
Endulzante sin
Mazorca
Raices Chinas
Almendras9piezas
BEBIDAS 2
Huevo
codorniz
caloras
desgranado1/2pocillo
Repollo
Crema de leche1.5cda
6und
Stevia
ame1unidad
Tomate
Man21piezas
Jugo de fruta
Huevos3und
mediana
Mayonesa1.5cda
1/2pocillo
Papa1unidad
POSTRES
Nueces9piezas
mediana
Queso crema2cdas
LEGUMINOSAS
Papa
Chicles sin
Semillas de
criolla4pequeas
azcar
girasol3cditas
Arveja 1/2pocillo
Papas a la
Dulces sin
Semillas de
Frijol1/2pocillo
francesa6unidades
azucar
linaza3cditas
Garbanzo1/2pocillo
Paquete de
Gelatina sin
Habas1/2pocillo
papas1unid. peq.
azcar
Lenteja1/2pocillo
Pltano1/4unidad
Mermelada sin
Soya3/4pocillo
mediana
azcar
Quinua1/2pocillo
Yuca1unidad
mediana

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