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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIN

ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIN FSICA
EL GRADO DE DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD EN NIAS DE

LA INSTITUCIN EDUCATIVA PRIMARIA N70005 CORAZN DE
JESS, PUNO 2014
Placido Abimael Aguilar Chavez
TESIS PARA OPTAR EL TTULO PROFESIONAL DE LICENCIADO EN

EDUCACIN FSICA
PROMOCIN 2014
PUNO 2015 PER
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIN
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIN FSICA
EL GRADO DE DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD EN NIAS DE LA
INSTITUCIN EDUCATIVA PRIMARIA N70005 CORAZN DE JESS, PUNO
2014
Placido Abimael Aguilar Chavez
TESIS PARA OPTAR EL TTULO PROFESIONAL DE LICENCIADO EN
EDUCACIN FSICA
APROBADA POR EL SIGUIENTE JURADO:
Presidente
___________________________________________
Dr. Efran Humberto Yupanqui Pino
Primer Miembro
___________________________________________
Dr. Pedro Carlos Huayanca Medina
Segundo Miembro
___________________________________________
Lic. Alberto Huaco Pineda
Directora
___________________________________________
M.g. Juana Lucila Sanchez Macedo
Asesor
___________________________________________
M.g. Eliseny Vargas Ramos
DEDICATORIA
Con cario y amor a mi Madre MARIA CHAVEZ SEGALES por su esfuerzo, que
me permiten llegar a realizar mis objetivos propuestos para el futuro; considerando
a los estudiantes que se forman por sus propios medios en tu carrera profesional.
AGRADECIMIENTO
Primeramente agradezco a la Universidad Nacional del Altiplano por haberme

aceptado como parte de ella y a la vez por haberme abierto las puertas de su seno
cientfico para poder estudiar mi carrera, as
como tambin agradezco a los
diferentes docentes que me brindaron sus conocimientos y su apoyo para seguir

adelante da a da.
Agradezco tambin a mi jurado de tesis al Dr. Efran Yupanqui Pino por haberme
brindado la oportunidad de recurrir a sus conocimientos y capacidades, as como
tambin haberme tenido toda la paciencia del mundo para guiarme durante todo
el desarrollo de la tesis
Para finalizar, mi agradecimiento tambin va dirigido al director a la Institucin
Educativa Primaria N 70005 Corazn de Jess por haber permitido ejecutar mi
tesis en dicha institucin educativa
NDICE
DEDICATORIA
AGRADECIMIENTO
RESUMEN ....................................................................................................................................... 10
ABSTRACT...................................................................................................................................... 11
INTRODUCCIN............................................................................................................................ 12
CAPTULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN................................................. 13
1.1
Descripcin del Problema .................................................................................................. 13
1.2
Definicin del Problema de Investigacin......................................................................... 14
1.3
Limitaciones del Problema de Investigacin.................................................................... 15
1.4
Delimitaciones del Problema de Investigacin ................................................................ 15
1.5
Justificacin del Problema de Investigacin..................................................................... 16
1.6
Objetivos de la Investigacin.............................................................................................. 17
CAPITULO II
MARCO TEORICO:........................................................................................................................ 18
2.1
Antecedentes de la Investigacin...................................................................................... 18
2.2
Sustento Terico.................................................................................................................. 19
2.2.1
La Flexibilidad................................................................................ 19
2.2.2
Componentes de la Flexibilidad..................................................... 23
2.2.2.1
Movilidad .................................................................................... 23
2.2.2.2
Elasticidad .................................................................................. 23
2.2.2.3
Plasticidad .................................................................................. 23
2.2.2.4
Maleabilidad ............................................................................... 23
2.2.3
Consideraciones con Respecto a la Flexibilidad ........................... 24
2.2.4
Movimientos de la Flexibilidad ....................................................... 25
2.2.5
Flexibilidad Esttica ....................................................................... 26
2.2.6
Evaluacin de la Flexibilidad Esttica............................................ 27
A)
Test de Flexin de Tronco ................................................................... 27
B)
Test de Flexin Profunda ..................................................................... 28
C)
Test de Flexin de Cadera ................................................................... 29
2.2.7
Flexibilidad Dinmica..................................................................... 30
2.2.8
Evaluacin de la Flexibilidad Dinmica ......................................... 31
2.3
Glosario de Trminos.......................................................................................................... 32
2.4
Hipotesis y Variables........................................................................................................... 33
2.5
Operacionalizacin de la Variable Flexibilidad................................................................. 34
CAPITULO III
DISEO METODOLGICO DE LA INVESTIGACIN ........................................................... 35
3.1
Tipo y Diseo de Investigacin .......................................................................................... 35
3.2
Poblacin y Muestra de Investigacin .............................................................................. 36
3.3
Ubicacin y Descripcin de la Poblacin.......................................................................... 39
3.4
Tcnicas e Instrumentos de Recoleccin de Datos ...................................................... 39
3.5
Plan de Tratamiento de Datos........................................................................................... 40
3.6
Plan de Recoleccin de Datos .......................................................................................... 40
CAPITULO IV
RESULTADOS DE INVESTIGACIN ........................................................................................ 41
ANALIS E INTERPRETACIN DE RESULTADOS DE INVESTIGACIN ......................... 41
CONCLUSIONES ........................................................................................................................... 79
SUGERENCIAS .............................................................................................................................. 81
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS............................................................................................ 82
ANEXOS........................................................................................................................................... 83
LISTA DE TABLAS
Tabla N 01 Poblacin de Estudio................................................................................................ 37
Tabla N 02 Muestra por Estratos de Estudio del Grado de Desarrollo de la Flexibilidad en
Nias de la Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn De Jess 2014........................ 38
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Esttica en Nias Segn el 1ro Grado. .................... 41
Tabla N 03 Flexin de Tronco ...................................................................................................... 41
Tabla N 04 Flexin Profunda........................................................................................................ 43
Tabla N 05 Flexin de Cadera ..................................................................................................... 44
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Dinmica en Nias Segn el 1ro Grado. .................. 46
Tabla N 06 Elevacin de Hombros.............................................................................................. 46
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Esttica en Nias Segn el 2do Grado. .................... 47
Tabla N 0747 Flexin de Tronco.................................................................................................. 47
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Dinmica en Nias Segn el Grado 2do Grado. ..... 52
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Esttica en Nias Segn el 3ro Grado. ..................... 53
Grado de Desarrollo de La Flexibilidad Dinmica en Nias Segn el 3ro Grado................. 58
Tabla N 14 Elevacin De Hombros ............................................................................................. 58
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Esttica en Nias Segn el 4to Grado. ..................... 59
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Dinmica en Nias Segn el 4to Grado. ................. 64
Tabla N18 Elevacin de Hombros............................................................................................... 64
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Esttica en Nias Segn el 5to Grado. .................... 65

Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Dinmica en Nias Segn el 5to Grado. .................. 70
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Esttica en Nias Segn el 6to Grado. ..................... 71
Grado de Desarrollo de la Flexibilidad Dinmica en Nias Segn el 6to Grado. .................. 76
Tabla N 27 General de los Resultados ....................................................................................... 77
LISTA DE GRFICOS
Grfico N 03 Flexin de Tronco ................................................................................................... 42
Grfico N 04 Flexin Profunda ..................................................................................................... 43
Grfico N 05 Flexin de Cadera................................................................................................... 45
Grfico N 06 Elevacin de Hombros ........................................................................................... 46
Grafico N 08 Flexin Profunda ..................................................................................................... 49
Grafico N 09 Flexin de Cadera................................................................................................... 51
Grafico N 10 Elevacin de Hombros. .......................................................................................... 52
Grafico N 12 Flexin Profunda ..................................................................................................... 55
Grafico N 13flexin de Cadera. .................................................................................................... 57
Grfico N 17 Flexin de Cadera................................................................................................... 63
Grfico N 2169 Flexin de Cadera ............................................................................................. 69
Grfico N22 Elevacin de Hombros............................................................................................ 70
Grfico 25 Flexin de Cadera ....................................................................................................... 75
Grafico N 26 Elevacin de Hombros ........................................................................................... 76
Grafico N 27 General de los Resultados..................................................................................... 78
RESUMEN
La investigacin tiene como objetivo determinar el grado de desarrollo de
la flexibilidad en nias de la Institucin Educativa Primaria N 70005 Corazn de
Jess Puno del 2014. Metodologa: la muestra est compuesta por 290
estudiantes del primer grado a sexto grado. Para el tratamiento estadstico se
utiliz el anlisis porcentual y grfico. Por tanto El trmino flexibilidad responde a
lo que se puede denominar A.D.M o amplitud de movimiento que se define como
la capacidad de extensin mxima de un movimiento en una articulacin
determinada. En ese entender nos indica que el nivel de desarrollo de la
flexibilidad en nias de la Institucin Educativa Primaria 70005 corazn de Jess,
muestra un porcentaje con mayor volumen en las tablas y grficos de flexin de
tronco con el 61%, en flexin profunda el 50.7% y en flexin de cadera un 61% en
donde se muestra un desarrollo de flexibilidad buena, mientras que en la tabla y
grafico de elevacin de hombros se encuentran con un 39.7% en muy malo. En
conclusin, comparando los resultados, de acuerdo al porcentaje mayor las nias
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad buena es decir que la movilidad
articular es la capacidad de realizar movimientos que permita a la estructura de
una articulacin.
Palabras clave: flexibilidad, movimiento, desarrollo, movilidad, elasticidad,
plasticidad.
10
ABSTRACT
The research aims to determine the degree of development of flexibility in girls of
School Elementary No. 70005 "Heart of Jesus" Puno 2014. Methodology: The
sample consists of 290 students from first grade to sixth grade. For the statistical
analysis the percentage and graphical analysis was used. Therefore the term
"flexibility" responds to what can be called ADM or range of motion which is
defined as "the capacity of maximum extension of a movement in a given joint. In
that understanding it indicates that the level of development of flexibility in girls
Elementary Educational Institution 70005 Heart of Jesus, shows a greater volume
percentage in tables and graphs trunk flexion with 61% in deep flexion 50.7 % hip
flexion and 61% where a developing good flexibility shown, while in table and
graph shoulders are elevated with 39.7% in very bad. In conclusion, comparing the
results, according to the largest percentage girls show a level of development that
is good flexibility that joint mobility is the ability to perform movements that allow
the structure of a joint.
Key words: flexibility, movement, development, mobility, elasticity, plasticity.
11
INTRODUCCIN
El trabajo de investigacin titulado: El grado de desarrollo de la flexibilidad
en nias de la institucin educativa primaria N 70005 corazn de Jess puno
2014, comprende los siguientes captulos:
En el captulo I del planteamiento del problema, se presentan la descripcin,

definicin, limitaciones, delimitaciones, justificacin y objetivos de la investigacin
que se ha planteado para luego evaluar al final de toda la investigacin.
En el captulo II del marco terico, se presentan los antecedentes, el

sustento terico, glosario de trminos bsicos, hiptesis y operacionalizacin de
variables.
En el captulo III de diseo metodolgico de la investigacin, se presentan

el tipo y diseo de investigacin, poblacin y muestra de la investigacin,
ubicacin y descripcin de la poblacin, tcnicas e instrumentos de recoleccin de
datos y plan de tratamiento de datos.
En el captulo IV, se presenta los resultados de la investigacin, el cual se

realiz a travs de un anlisis nicamente descriptivo. Finalmente llegamos a la
conclusin, sugerencias, referencias bibliogrficas y anexos.
12
CAPTULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN
1.1 DESCRIPCIN DEL PROBLEMA

En nuestro pas y en todas las partes del mundo se ha notado la insuficiencia
de la amplitud de movimiento o flexibilidad que la misma es una de las cinco
capacidades fsicas que los seres humanos poseen, esta misma situacin se
refleja en la localidad de Puno, el mimo que el investigador observo tal problema
realizando sus prcticas pre profesiones realizadas en la Institucin Educativa
Primaria N 70005 Corazn de Jess, siendo un problema la falta de flexibilidad,
que es uno de los grandes factores que influye en la prctica de las capacidades
fsicas.
Por ello es que se realiza esta investigacin Para as poder conocer el grado
de desarrollo de la flexibilidad dinmica y esttica en nias de dicha institucin.
13
Se ha de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo

posibilita.
Todo ello se observ en los estudiantes de dicha institucin y de esa manera

llevarlos finalmente al cambio de su capacidad flexible.
Si la situacin continua,
no tendrn un mayor ni un
mejor rango de
movimiento, lo que influira negativamente en nuestra postura fsica, en la forma

en que nos movemos y desplazamos.
La flexibilidad puede influir positivamente en diversos aspectos del

desempeo fsico y cotidiano de todos los estudiantes de tal manera que no se
presenten problemas a lo largo de su vida cotidiana.
Con la presente investigacin se da a conocer de manera objetiva en grado
de desarrollo de la flexibilidad en nias de dicha institucin.
1.2 DEFINICIN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

El proyecto de investigacin, responde a las siguientes preguntas.
1.2.1
DEFINICIN GENERAL
Cul es el grado de desarrollo de la flexibilidad en nias de la Institucin
Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess Puno-2014?
14
1.2.2
DEFINICIONES ESPECFICAS
Cul es el grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias de la
Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess?
Cul es el grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias de la

Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess?
1.3 LIMITACIONES DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

En la elaboracin del presente trabajo de investigacin se encontraron las
siguientes limitaciones por ser de tipo descriptivo simple.
Es observo que se limitaron los horarios para poder realizar los test de
flexibilidad.
No se pudo evaluar al total de la muestra por inasistencia de algunos sujetos
de estudio
1.4 DELIMITACIONES DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN
La investigacin se realiz en nias que vienen cruzando sus estudios del

primero al sexto grado en la Institucin Educativa Primaria Publica N70005
Corazn De Jess ubicada en la localidad de Puno.
15
1.5 JUSTIFICACIN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

El trabajo de investigacin se justifica por su valor terico ya que ampliar la
informacin respecto al grado de desarrollo
de la flexibilidad en nias de la
Institucin Educativa ya mencionada, considerando que la flexibilidad es una de

las actividades fsicas que ms beneficios aporta a la salud, sabiendo que cuando
son nios su flexibilidad es mayor para poder estirarse sin ocasionar dao alguno
casi perfecta, pero con la falta de actividad esta se va perdiendo poco a poco.
Teniendo en conocimiento que los estudiantes de la Institucin Educativa
Primaria N 70005 Corazn de Jess demuestran actitudes negativas frente a
una de las capacidades fsicas; lo que trae como consecuencia la falta de prctica
de la flexibilidad porque la flexibilidad en las nias es mayor, lo cual no ocurre
porque se estn descuidando ambas partes los padres y las nias.
Ante esta situacin se busca determinar el grado de desarrollo de la
flexibilidad en las nias de la Institucin Educativa ya mencionada en donde se
llevar a cabo dicho proyecto.
16
1.6 OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIN

1.6.1
OBJETIVO GENERAL
Determinar el
grado de desarrollo de la flexibilidad en
nias de la
Institucin Educativa Primaria N 70005 Corazn de Jess puno del 2014.
1.6.2
OBJETIVOS ESPECFICOS
1).- Medir el grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias en la I.E.P

N70005Corazn de Jess
2).- Evaluar el grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias de la I.E.P
N70005Corazn de Jess
17
CAPITULO II
MARCO TEORICO
2.1
ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACIN
Se hizo indagaciones con referencia a la presente investigacin, donde se
encontr un trabajo relacionado, el mismo que responde al mbito internacional.

De Garca (2007),Evaluacin y normas para la clasificacin de la capacidad
fsica, flexibilidad considerando personas entre 9 y 50 aos de edad en Caracas
Mxico donde se plante el siguiente objetivo general: Evaluar y elaborar normas
para la clasificacin de la capacidad fsica Flexibilidad en una muestra de 530
sujetos con edades comprendidas entre 9 y 50 aos de edad, pertenecientes al
Distrito Capital de la Ciudad de Caracas. Asimismo, arribo a la siguiente
conclusin general: considerando los distintos grupos de edades, pone de
manifiesto una tendencia a tener mayor desarrollo de dicha capacidad fsica por
parte de los sujetos del sexo femenino.
18
2.2
SUSTENTO TERICO
2.2.1 LA FLEXIBILIDAD
El trmino flexibilidad responde a lo que se puede denominar A.D.M o
amplitud de movimiento que se define como la capacidad de extensin mxima
de un movimiento en una articulacin determinada (Zatziorskij, 1978).
Por otro lado, Machl (1986) nos dice que es aquella cualidad que con base
en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el mximo recorrido de las
articulaciones en posiciones diversas.
Segn, Di Santo (2012) la flexibilidad es la capacidad psicomotora
responsable de la reduccin y minimizacin de todos los tipos de resistencias que
las estructuras neuro-mo-articulares de fijacin y estabilizacin ofrecen al intento
de ejecucin voluntaria de movimientos de amplitud angular ptima, producidos
tanto por la accin de agentes endgenos (contraccin del grupo muscular
antagonista) como exgenos (propio peso corporal, compaero, sobrecarga,
inercia, otros implementos, etc.)
Se define tambin como aquella cualidad que con base en la movilidad
articular y elasticidad muscular, permite el mximo recorrido de las articulaciones
en posiciones diversas, capacitando al sujeto para realizar
acciones que
requieren gran agilidad y destreza (Machl, 1986).

Rescatando a lo indicado por Kim (2013) en su libro flexibilidad extrema. La
flexibilidad Depende de muchos factores, algunos de ellos pueden cambiarse: la
frecuencia a e intensidad
de los estiramientos la eleccin
de los ejercicios
19
adecuados y su correcta ejecucin, el aumento de la fuerza y la flexibilidad, la

preparacin fsica general.
En realidad la flexibilidad no es una cualidad fsica independiente, sino ms
bien la suma de las dos cualidades siguientes: (Prez, 2003)
FLEXIBILIDAD = MOVILIDAD ARTICULAR + ELASTICIDAD MUSCULAR
En forma general podramos definir que la flexibilidad es la capacidad que
tienen los msculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de
movimiento articular.
Por lo cual podemos entender y entendemos como mejora de la flexibilidad al
aumento del grado de movimiento articular ya sea de forma forzada (usando una
fuerza externa para conseguir un mayor grado de amplitud) o de forma natural.
a) MOVILIDAD ARTICULAR
Para Klee (2005) es la capacidad de movilizacin espacial que posee cada
articulacin del cuerpo. La cual se suele medir en grados de ngulo que es capaz
de describir el movimiento total de los extremos de dicha articulacin en cada una
de sus posibles direcciones de movimiento. Los lmites de esta movilidad suelen
ser las estructura seas o cartilaginosas, o bien la propia masa corporal.
En ese entender Hedrick (2004) indica que La movilidad articular es la
capacidad de realizar movimientos lo ms ampliamente que permita la estructura
de una articulacin. Todas las actividades fsicas requieren flexibilidad, pero sobre
todo es muy importante en aquellos deportes donde la amplitud del recorrido
articular es expresin de calidad tcnica (gimnasia) o de eficacia tcnica (carrera
de vallas en el atletismo).
20
Por otro lado la movilidad articular es la capacidad que tienen algunas

articulaciones de permitir que los segmentos seos que las forman se desplacen
unos con respecto a los otros en un recorrido mximo. La movilidad articular
depende de los tipos de articulaciones y de sus posibilidades de movimiento. Para
describir los movimientos de una articulacin debemos de tener en cuenta puntos
de referencia. Estos son los ejes y los planos (Castaeda, 2004)
b) ELASTICIDAD MUSCULAR
Segn Diguez (2007), se acepta que la elasticidad es inversamente
proporcional al tiempo de estiramiento. Cuanto ms corto (breve y poca amplitud)
es el estiramiento, ms reaccin elstica se puede obtener.
Por otro lado Di Santo (2012) manifiesta que la capacidad que tiene un
msculo o grupo muscular para alongarse (o dejarse estirar), la cual puede
medirse en unidades lineales (de longitud). De ambas cualidades la ms
entrenable es la elasticidad muscular, mientras que el trabajo orientado hacia la
movilidad articular tiene un sentido ms de mantenimiento para evitar prdidas de
capacidad.
Klee (2005)nos dice que la elasticidad muscular es la capacidad de los
msculos en distenderse y recuperen su largor inicial tras efectuar una
contraccin; este proceso depende sobre todo del largor inicial de las fibras
musculares, ya que cuanto mayor es la longitud de las mismas, ms amplio ser el
movimiento de contraccin y distensin posibilitando una mayor la elasticidad
muscular que es una propiedad que no se mejora con los ejercicios de esfuerzo
21
sino a travs de los estiramientos de las fibras musculares en los calentamientos

aumentando indirectamente la fuerza y la potencia.
Hasta ahora hemos hablado de las posibilidades de movimiento que tiene
cada articulacin y de la amplitud de cada uno de stos. Todos sabemos que
estas articulaciones se encuentran rodeadas de ligamentos, msculos que
pueden, al margen de las limitaciones propias de cada articulacin, limitar an
ms estos movimientos (Alter, 2007).
Por otro lado Di Cesare (2000) indica que Fundamentalmente, cuando se
trabaja la flexibilidad casi siempre se estn "estirando msculos", casi siempre se
est trabajando la amplitud de movimientos gracias a una mejora de la elasticidad
muscular. Esto es especialmente cierto en dos ocasiones:
* Sujetos hipertensos que tienen un tono muscular excesivo.
* Sujetos excesivamente musculosos o con una musculatura mal trabajada,
el caso de la mayora de los hombres.
El msculo es una estructura bastante elstica. No obstante, debido a su
estructura interna, existen partes que son poco elsticas. Son las capas que
recubren a las clulas, las que recubren los fascculos, etc
.
22
2.2.2 COMPONENTES DE LA FLEXIBILIDAD

Di Santos (2012) nos menciona que son cuatro los componentes de la
flexibilidad y son:
2.2.2.1
MOVILIDAD
Se considera como la propiedad que poseen las articulaciones de realizar

determinados tipos de movimiento, dependiendo de su estructura morfolgica.
2.2.2.2
ELASTICIDAD
Es la propiedad que poseen algunos componentes musculares de

deformarse por influencia de una fuerza externa, aumentando su extensin
longitudinal y retornando a su forma original cuando cesa la accin.
2.2.2.3
PLASTICIDAD
Es la propiedad que poseen algunos componentes de los msculos y

articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer as despus de cesada la fuerza deformante.
2.2.2.4
MALEABILIDAD
Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad, retomando

a su apariencia anterior al retornar a la posicin original.
Por tanto la flexibilidad est condicionada por diferentes factores que limitan
la capacidad de movilidad articular y la elasticidad muscular. Podemos hablar de
un factor endgeno, ya sean de tipo mecnico o de tipo neurolgico, y otros
exgenos que se refieren a las causas no morfolgicas.
23
2.2.3 CONSIDERACIONES CON RESPECTO A LA FLEXIBILIDAD

Ruiz (2003) dice que los ejercicios de fuerza es importante no acortar los
recorridos articulares, pues se reduce poco a poco la movilidad y adems en el
futuro faltara fuerza en los movimientos de mxima amplitud. El trabajo de fuerza
de tipo excntrico puede incluso reforzar la mejora de la flexibilidad, pero por otro
lado, suele provocar bastantes agujetas y requiere una estado de forma avanzado
para acometerlo con garantas. Los ejercicios de flexibilidad, adems de utilizarse
en las sesiones especficas de entrenamiento de flexibilidad, son muy
convenientes en los calentamientos, fases de recuperacin activa y partes finales
de las sesiones vueltas a la calma. Cuando realiza trabajo de flexibilidad asociado
a sesiones de fuerza, no mejoramos la flexibilidad pero si la eficacia de la fuerza.
Adems se previene la prdida de flexibilidad que provocara el trabajo de fuerza.
En el caso de los ejercicios y entrenamientos de velocidad, el incluir
ejercicios de flexibilidad entre series, mejora la relajacin muscular.
a)
LA EDAD
Segn Zatziorskij,(1978) durante los 3-4 aos comienzan la regresin, hasta
los 10-11 aos el descenso es poco significativo, Desde la pubertad hasta los 30
aos se produce un deterioro importante.
Subiela, (1987) indica que se produce un aumento de las cualidades de
flexibilidad en los nios y las nias, en la adolescencia se producen una
estabilizacin, y en los adultos un constante empeoramiento, aunque las dos
ltimas fases pueden mitigarse con el entrenamiento especfico y el periodo infantil
puede verse desperdiciado por la inactividad o mala educacin fsica y postural.
24
Las fases sensibles de mejora (etapas en las que el organismo se

encuentra en buena disposicin para asimilar el trabajo de flexibilidad) son entre
los 12 y los 15 aos de edad, y la fase muy sensible (la mejor) entre los 7 y los 11
aproximadamente. Ruiz, (2003)
b)
EL SEXO
Para Alter (1986) En general las mujeres son ms capaces que los hombres
en relacin con la flexibilidad y esto parece ser debido a varias causas entre las
que estn las siguientes:
Pero por otro lado Martinez, (2011) nos da a conocer que la regulacin
hormonal parece favorecer la elasticidad muscular o al menos provoca menor
rigidez.
Generalmente poseen menor tono y masa muscular, por lo que los
msculos resultan ms fciles de ser alongados.
Histrico reconocimiento social ante actividades fsicas relacionadas con
buenas cualidades de flexibilidad danzas, ballet, gimnasias, etc., mientras que en
el caso de los hombres este reconocimiento era generalmente dado ante
cualidades de fuerza, resistencia y velocidad.
2.2.4 MOVIMIENTOS DE LA FLEXIBILIDAD
Los movimientos de las articulaciones pueden dividirse en tres tipos
principales, siguiendo un esquema estructural y funcional. Si se recurre a una
clasificacin estructural, las articulaciones se denominan segn el tipo de tejido
conjuntivo que une los huesos entre s (articulaciones fibrosas o cartilaginosas) o
25
por la presencia de una capsula llena de lquido. Sinartrosis anfiartrosis y

diartrosis. (Daz, 2007)
Alter (1998) nos dice que Las articulaciones fijas o sinartrosis: no permiten
prcticamente ningn movimiento de los segmentos seos involucrados. As
ocurre en las articulaciones entre los huesos del crneo, cuya principal funcin es
proteger los rganos que encuentran en su interior. Las articulaciones semi
mviles o anfiartrosis: pueden articularse ligeramente y los segmentos seos que
lo conforman estn rodeados de una fina capa de tejido cartilaginoso o
fibrocartlago. Tal es el caso de los cuerpos vertebrales, los cuales solo permiten
pequeos movimientos.
De acurdo al sustento descrito lneas arriba, Di Santo (2012) menciona que
la flexibilidad es la capacidad psicomotora responsable de la reduccin y
minimizacin de todos los tipos de resistencias que las estructuras neuro-moarticulares de fijacin y estabilizacin ofrecen al intento de ejecucin voluntaria de
movimientos de amplitud angular ptima.
Sustentando y explicado la flexibilidad, ahora pasaremos a presentar la
estructura terica de los tipos de flexibilidad esttica dinmica.
2.2.5 FLEXIBILIDAD ESTTICA
Klee (2005) indica que la flexibilidad esttica es la que se determina a
travs de la amplitud que alcanza el movimiento en una misma posicin. Es la ms
utilizada en la evaluacin de la flexibilidad representando el rango mximo de
movimiento. Dentro de la flexibilidad esttica se puede destacar la flexibilidad
esttica activa y la flexibilidad esttica pasiva.
26
Ahora bien, como seal Martnez (2011) cuando se mantienen posiciones

extendidas tensionando nicamente los msculos agonistas y sin energas,
mientras los antagonistas se encuentran estirado se est en presencia de la
flexibilidad esttica activa. Un ejemplo claro de este tipo de flexibilidad es cuando
se levanta una pierna mantenindola en alto sin ninguna ayuda externa; el nico
soporte lo forman los msculos especficos de la pierna.
Este tipo de flexibilidad se considera determinante para los logros
deportivos, siendo la ms difcil de desarrollar por cuanto para lograr alcanzar y
mantener una posicin extendida se requiere tanto de fuerza muscular como de
flexibilidad pasiva (Alter, 1986).
Por su lado Kim (2013) indica que la flexibilidad esttica es una flexibilidad
que no implica movimiento. Es una medida del grado de movilidad
de una
articulacin. Por ejemplo para medir la flexibilidad esttica los isquiotibiales y la

regin lumbar, puedes practicar la prueba de sentarse y tocar (test de Sitamo
reach).
2.2.6 EVALUACIN DELA FLEXIBILIDAD ESTTICA
Para poder evaluar la flexibilidad esttica Di santos (2012) nos da a conocer
los siguientes test:
A)
TEST DE FLEXIN DE TRONCO

Test de Wells y Dillon Creado en 1952, sirve para evaluar la flexibilidad en
el movimiento flexin de tronco desde la posicin de sentado con piernas juntas y

extendidas. Mide la amplitud del movimiento en trmino de centmetros.
27
Cuadros de valoracin de la flexibilidad para nias de 9 a 11 aos

CALIFICACIN
EXELENTE
BUENA
REGULAR
MALO
MUY MALO
a)
MUJERES (cm)
31-39.9 cm
21-29.9 cm
11-20.9 cm
-17-10.9cm
-24 -17.1cm
EJECUCIN DEL TEST DE FLEXIN DE TRONCO

Flexionar el tronco adelante y descender las manos con los dedos
extendidos manos paralelas.

Las piernas se mantendrn totalmente extendidas en todo momento.
Para controlar que las rodillas no se flexionen, el teste ador colocar una
mano por delante de las mismas, realizando la lectura con la otra mano.
El ejecutante mantendr la posicin hasta que el teste ador diga basta, con
lo que queda claro que el descenso deber realizarse lentamente y sin hacer
rebotes.
B)
TEST DE FLEXIN PROFUNDA

Medir de forma global la flexibilidad y elasticidad del tronco y extremidades.
Consiste en Flexionar todo el cuerpo llevando los brazos hacia atrs y entre las
piernas para llegar lo ms Lejos posible. La prueba se realizar lentamente y sin
hacer rebotes. Se deber mantener el Equilibrio en todo momento y durante
2seg.Se anotarn los cm s que se ha conseguido.
28
Cuadros de valoracin de la flexibilidad para nias de 9 a 11 aos.
b)
CALIFICACION
MUJERES (cm)
EXELENTE
BUENA
REGULAR
MALO
MUY MALO
21-29.9 cm
11-20.9 cm
1-10.9 cm
-7-09 cm
-14-7.1cm
EJECUCIN DEL TEST DE FLEXIN PROFUNDA
Flexionar todo el cuerpo llevando los brazos hacia atrs y entre las piernas
para desplazar el marcador lo ms lejos posible.
La prueba se realizar lentamente y sin dar empujones al marcador.
Buena estrategia para evitarlo consiste en hacer tope con la mano del
testeador, actuando como freno para que la prueba se realice suavemente.
Se deber mantener el equilibrio en todo momento y se abandonar el
aparato por el frente y caminando.
C)
TEST DE FLEXIN DE CADERA

Llamado
tambin
test
de
Krauss-Weber
Elaborado
en
1960,
es
esencialmente similar al test de Wells y Dillon, se diferencia de la anterior Puesto

que es tomado desde posicin de pie en lugar de la de sentado.
Tambin mide la flexibilidad en centmetros y presenta prcticamente las
mismas ventajas y Desventajas que la propuesta anterior.
29

CALIFICACIN
MUJERES (cm)
EXELENTE
21-29.9 cm
BUENA
REGULAR
11-20.9 cm
1-10.9 cm
MALO
-7-0.9 cm
MUY MALO
-14-7.1 cm
2.2.7 FLEXIBILIDAD DINMICA
Se caracterizan porque, continuamente, hay desplazamiento de alguna

parte del cuerpo y se produce un estiramiento y un acortamiento repetido de las
fibras musculares. Se realizan repeticiones de cada ejercicio sin pausa y sin
mantenimiento de posiciones, y se aumentan gradualmente la amplitud del
movimiento hasta alcanzar la mxima posible (Martinez, 2011)
Por otro lado Klee (2005) nos indica que el objetivo de este sistema es
lograr la movilidad general de las articulaciones mediante la ejecucin de
numerosos y de diversos ejercicios: flexiones profundas, giros, tracciones,
lanzamientos utilizando la inercia, balanceos de miembros, rebotes en posicin
lmite, presiones utilizando la fuerza adicional de un compaero realizados con la
mxima amplitud posible.
Los ejercicios se dividen en dos grupos: ejercicios que se realizan sin ayuda
y los que se realizan con ella, como un compaero que colabora o con el empleo
de un peso adicional: mancuernas, balones medicinales.
30
Cuando se utilizan pesos, su finalidad es aumentar del movimiento a travs

de la inercia del mismo. Aunque dan buen resultado, su empleo debe realizarse
con cautela, sobre todo, cuando los ejercicios se ejecutan con rapidez.
Generalmente, se realizan series de 5 a 10 ejercicios, y entre 10 y 15
repeticiones rtmicas seguidas de cada uno de ellos. Las primeras repeticiones se
hacen sin forzar demasiado, y se aumenta la amplitud gradualmente hasta
alcanzar su punto mximo. Los ejercicios pueden realizarse de forma seguida, uno
tras otro, aunque es preferible realizar pequeos descansos de 10 15 segundos
entre ellos.
Este sistema de trabajo debe emplearse con cuidado, pues cuando un
msculo es sometido a una traccin violenta, como mecanismo de defensa,
responde con una contraccin refleja, y se acorta en vez de estirarse, lo que
puede provocar lesiones (Barbier, 2006)
2.2.8 EVALUACIN DE LA FLEXIBILIDAD DINMICA
Klee (2005) indica que Para poder evaluar la flexibilidad Dinmica se tendr
que usar los siguientes test:
A)
TEST DE ELEVACIN DE HOMBROS

Se utiliza para medir el grado de elasticidad de los msculos del hombro
(deltoides) y de la cintura escapular. El estudiante se recuesta en posicin prono

(boca abajo) sobre el suelo, con sus brazos totalmente extendidos y una regla
sostenida entre ambas manos. El mentn y la regin delantera o frente de la
cabeza deben estar en contacto con el suelo mientras un compaero sostiene y
fija contra el suelo sus piernas. Se levantan los brazos lo ms alto posible,
31
manteniendo con ambas manos la regla o barra. Durante este movimiento, el

cuerpo debe de en todo momento mantenerse en contacto con el suelo. Se mide
la distancia o altura (en cm) que se encuentra entre que se encuentra entre el
suelo y la regla.

CALIFICACION
EXELENTE
BUENA
REGULAR
MALO
MUY MALO
2.3
MUJERS (cm)
39-40 cm
36-38.9 cm
32-24 cm
27-31.9 cm
<26.9cm
GLOSARIO DE TRMINOS
Flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar

movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la
flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita
Flexibilidad Esttica Es la que se determina a travs de la amplitud que
alcanza el movimiento en una misma posicin.
Flexibilidad
Dinmica
Se
caracterizan
porque,
continuamente,
hay
desplazamiento de alguna parte del cuerpo y se produce un estiramiento y un

acortamiento repetido de las fibras musculares.
Desarrollo es un proceso que aumenta las opciones y la libertad de las
personas, permitindoles alcanzar un mayor nivel de habilidades y de bienestar
32
Movilidad articular El acondicionamiento fsico debe tender a ser lo ms

completo posible, no debe dejar de lado ningn aspecto que te permita alcanzar
un nivel superior de condicin y salud. Elasticidad propiedad que todos los cuerpos
poseen en mayor o menor grado, de recobrar su extensin y forma primitiva tras
cesar la fuerza exterior que los que haba deformado.
Sexo es el conjunto de caractersticas fsicas, biolgicas, anatmicas y
fisiolgicas de los seres humanos, que los definen como hombre o mujer. El sexo
viene determinado por la naturaleza, es una construccin natural, con la que se
nace.
Edad est referida al tiempo de existencia de alguna persona, o cualquier
otro ser animado o inanimado, desde su creacin o nacimiento, hasta
la actualidad.
2.4 HIPOTESIS Y VARIABLES
HIPTESIS GENERAL
El grado de desarrollo de la flexibilidad en nias de la Institucin Educativa
Primaria N70005 Corazn de Jess es regular.
2.4.1
HIPTESIS ESPECFICAS
2.4.1.1
El grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en
nias de la
Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess es regular.

2.4.1.2
El grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias de la
Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess es regular.
33
2.5
OPERACIONALIZACIN DE LA VARIABLE FLEXIBILIDAD.

CUADRO N1
VARIABLES
DIMENCIONES
INDICADORES
flexin de tronco
GRADO
DE Flexibilidad
DESARROLLO esttica.
DE
LA
Flexin Profunda
FLEXIBILIDAD
Flexin de cadera
Flexibilidad
Elevacin
dinmica.
Hombros
de
ESCALAS
CALIFICACIN
MUJERES (cm)
EXELENTE
21-29.9 cm
BUENA
11-20.9 cm
REGULAR
1-10.9 cm
MALO
-7-0.9 cm
MUY MALO
-14-7.1 cm
CALIFICACIN
MUJERES (cm)
EXELENTE
31-39.9 cm
BUENA
21-29.9 cm
REGULAR
11-20.9 cm
MALO
-17-10.9cm
MUY MALO
-24 -17.1cm
CALIFICACION
MUJERS (cm)
EXELENTE
21-29.9 cm
BUENA
11-20.9 cm
REGULAR
1-10.9 cm
MALO
-7-09 cm
MUY MALO
-14-7.1cm
CALIFICACION
MUJERS (cm)
EXELENTE
39-40 cm
BUENA
36-38.9 cm
REGULAR
32-24 cm
MALO
27-31.9 cm
MUY MALO
<26.9cm
34
CAPITULO III
DISEO METODOLGICO DE LA INVESTIGACIN
3.1
TIPO Y DISEO DE INVESTIGACIN
3.1.1
Tipo
Kerlinger, (1890) indica que la investigacin descriptiva busca especificar
propiedades, caractersticas y rasgos importantes de cualquier fenmeno que se

analice, lo que se pretende es describir el porqu de un fenmeno y en qu
condiciones se da este, o por qu dos o ms variables estn relacionadas. Los
estudios descriptivos pueden ofrecer la posibilidad de predicciones o relaciones
aunque sean poco elaboradas el tipo de estudio en el que se basa esta
investigacin, es de carcter descriptivo,
sobre el grado de desarrollo de la
flexibilidad de las nias de la Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn de

Jess Puno del 2014.
35
3.1.2
Diseo
Caballero (2011) indica que el diseo de investigacin, es la estrategia que
adopta el investigador, para responder al problema planteado. Se refiere a dnde

y cundo se recopila la informacin, as como a la amplitud de la informacin
recopilada. Por tanto el trabajo de investigacin se realizara con el diseo
EVALUATIVO el cual busca juzgar el logro de este problema que consiste en el
grado de desarrollo de la flexibilidad de nias de la Institucin Educativa Primaria
N70005 Corazn de Jess de puno.
3.2
POBLACIN Y MUESTRA DE INVESTIGACIN
3.2.1
Poblacin
Para Morales, (1994) La poblacin o universo se refiere al conjunto para el cual

sern vlidas las conclusiones que se obtengan: de los elementos o las unidades
(personas, instituciones o cosas) involucradas en la investigacin por ende Se
tom en cuenta a todas las nias del nivel primario del primero al sexto grado de
la I.E.P 70005 corazn de Jess con un total de 1188 alumnas en donde se
considerara que
la poblacin que ser 290 nias tomando las dos primeras
secciones A y B
Me propongo a realizar el trabajo de investigacin teniendo
acceso directo gracias a la autorizacin del director y tener contacto con las nias
de la Institucin Educativa Primaria.
36
TABLA N 01
POBLACIN DE ESTUDIO
GRADOS Y SECCIN
FRECUENCIA
1ro
A y B
48
16,58
2do
A y B
48
16,50
3ro
A y B
47
16,33
4to
A y B
47
16,08
5to
A y B
49
17,00
6to
A y B
51
17,51
290
100
TOTAL
FUENTE: Nomina de matrcula 2014 de la institucin educativa.
Elaborado por el investigador.
formula :
n
N . p.q
ME
MC 2 N 1 p.q
1188 0.5 0.5

2
0.05 2
1188 1 0.5 0.5
2
1.96
1188 0.25
n
0.0025
3.8416 1187 0.25

297
n
0.0006507 1187 0.25
297
0.7723809 0.25
297
n
1.0223809
n 290
37
3.2.2
Muestra
Morles, (1994) indica el muestreo Estratificado que Consiste en dividir, la
poblacin en subconjuntos o estratos, cuyos elementos posean caractersticas

comunes. As los estratos son homogneos internamente. Muestreo por
Conglomerados: Se basa en la divisin del universo en unidades menores, para
determinar luego las que sern objeto de investigacin, o donde se realizara la
seleccin. Por tanto se es necesario acudir a los grados del primero al sexto grado
en donde se tomara como muestra a dos secciones que conforman A y B,
haciendo un total de 290 estudiantes del primer grado a sexto grado.
TABLA N 02
MUESTRA POR ESTRATOS DE ESTUDIO DEL GRADO DE DESARROLLO
DE LA FLEXIBILIDAD EN NIAS DE LA INSTITUCIN EDUCATIVA PRIMARIA
N70005 CORAZN DE JESS 2014.
GRADO Y
SECCION
MUESTRA
POR
ESTRATO
196.32
196.32
192.23
192.23
200.41
209.59
TOTAL
48
48
47
47
49
51
PROPORSION
POR
ESTRATOS
4.09
4.09
4.09
4.09
4.09
4.09
1ro A y B
2do A y B
3ro A y B
4to A y B
5to A y B
6to A y B
TOTAL
290
24,54
1188
290
48
48
47
47
49
51
FUENTE: Nomina de matrcula 2014 de la institucin educativa.

Elaborado por el investigador.
38
Frmula para hallar la muestra por estratos:

n
k
N
1188
k
290
k 4.09
3.3
UBICACIN Y DESCRIPCIN DE LA POBLACIN

El trabajo de investigacin se realiz en la localidad de Puno, donde la
Institucin Educativa se encuentra ubicado ente los jirones de Cajamarca N 193 y

Jr. Moquegua. En donde la Institucin educativa cuenta solo con el nivel primario.
La ejecucin del trabajo de investigacin se realizo en el segundo trimestre de ao
acadmico 2015. En donde se tomo en cuenta a todas las nias del nivel primario
del primero al sexto grado de la I.E.P 70005 corazn de Jess con un total de
1188 alumnas en donde se considerara que la poblacin ser 290 nias tomando
las dos primeras secciones A y B.
3.4
TCNICAS E INSTRUMENTOS DE RECOLECCIN DE DATOS

Las tcnicas que se utiliz durante el trabajo de investigacin fueron los
siguientes:
Fichas de test de evaluacin de la flexibilidad esttica.
Ficha de test de evaluacin de la flexibilidad dinmica.
39
3.5
PLAN DE TRATAMIENTO DE DATOS

Por su naturaleza de investigacin cuantitativa se analizar el cuadro N1
de variables, cada dimensin e indicadores y escalas. En donde se muestra la

validez de la investigacin.
3.6
PLAN DE RECOLECCIN DE DATOS

Para interpretar
y conocer el presente trabajo de investigacin se
realizaran los siguientes:

Verificacin de la ficha de matricula
Coordinacin con el director y docentes de la Institucin Educativa primaria.
Preparacin de los materiales a usar.
Aplicacin de los test.
Elaboracin de los cuadros de test.
3.7
DISEO ESTADSTICO PARA PROBAR LA HIPTESIS

Segn el diseo de investigacin descriptivo, no se utiliz ningn tipo de
frmula para anlisis de la hiptesis.
40
CAPITULO IV
ANLISIS E INTERPRETACIN DE RESULTADOS DE INVESTIGACIN
4.1
El grado de desarrollo de la flexibilidad en nias de la Institucin Educativa

Primaria N 70005 Corazn de Jess Puno del 2014.
Grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias segn el grado 1ro grado.

TABLA N 03
FLEXIN DE TRONCO
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
1
44
3
0
0
%
2,1
91,7
6,3
,0
,0
48
100,0
Fuente: Batera de test de evaluacin de flexibilidad, aplicado a nias de la Institucin

Educativa Primaria (IEP) N 70005 Corazn de Jess, junio del 2015.
Elaboracin: Por el investigador
41
GRFICO N 03
FLEXIN DE TRONCO
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
91.7
6.3
2.1
Excelente
Buena
Regular
0
Malo
0
Muy malo
Fuente: Tabla N 03
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N 03 Por un lado, el 2,1%
de las nias muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad excelente y el 91,7% se
encuentran en la escala de bueno mientras que un 6,3 se encuentra en la escala
regular.
Comparando los resultados, de acuerdo al porcentaje mayor las nias
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad buena, es decir, que la flexibilidad
responde a lo que se puede denominar A.D.M o amplitud de movimiento que se
define como la capacidad de extensin mxima de un movimiento en una
articulacin determinada (Zatziorskij, 1978).
42
TABLA N 04
FLEXIN PROFUNDA
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Frecuencia
5
27
15
1
0
%
10,4
56,3
31,3
2,1
,0
Total
48
100,0
Fuente: Batera de test de evaluacin de flexibilidad, aplicado a nias de la
Institucin Educativa Primaria (IEP) N 70005 Corazn de Jess, junio del
2015.
Elaboracin: Por el investigador.
GRFICO N 04
FLEXIN PROFUNDA
56.3
60
50
40
31.3
30
20
10.4
10
2.1
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 04
43
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N04 De flexin profunda
por un lado, el 10,4% de las nias muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad
excelente y el 56,3% se encuentran en la escala de buena mientras que un 31,3%
se encanta en la escala de regular, mientras un 2,1% se encuentra en la escala de
malo.
Comparando los resultados, de acuerdo al porcentaje mayor, las nias
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad buena, es decir, que En forma
general podramos definir que la flexibilidad es la capacidad que tienen los
msculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de
movimiento articular. Ya sea de forma forzada (usando una fuerza externa para
conseguir un mayor grado de amplitud) o de forma natural. (Di Santo, 2012)
TABLA N 05
FLEXIN DE CADERA
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
16
29
3
0
0
48
%
33,3
60,4
6,3
0
0
100,0

44
GRFICO N 05
FLEXIN DE CADERA
60.4
70
60
50
40
33.3
30
20
6.3
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N05

Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N 05 de flexin de

cadera, por un lado, el 33,3% de las nias muestran un nivel de desarrollo de
flexibilidad excelente y el 60,4% se encuentran en la escala de buena mientras
que un 6,3% se encanta en la escala de regular.
Se define tambin como aquella cualidad que con base en la movilidad articular y
elasticidad muscular, permite el mximo recorrido de las articulaciones en
posiciones diversas, capacitando al sujeto para realizar acciones que requieren
gran agilidad y destreza (Machl, 1986).
45
Grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias segn el grado 1ro grado.

TABLA N 06
ELEVACIN DE HOMBROS
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
2
0
3
10
2
48
%
4,2
0
6,3
20,8
68,8
100,0

GRFICO N 06
ELEVACIN DE HOMBROS
68.8
70
60
50
40
30
20.8
20
10
4.2
6.3
0
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 06
46
Interpretacin
flexibilidad excelente y el 6,3 % se encuentran en la escala de regular mientras
que un 20,8% se encanta en la escala de malo y un 68,8 se encuentra en la
escala de muy malo.
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad muy malo, es decir que la
flexibilidad se caracterizan porque, continuamente, hay desplazamiento de alguna
fibras musculares (Castaeda, 2004).
Grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias segn el 2do grado.

TABLA N 07
FLEXIN DE TRONCO
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
6
32
10
0
0
%
12,5
66,7
12,2
0
0
48
100,0

47
GRFICO N 07
FLEXIN DE TRONCO
66.7
70
60
50
40
30
20
12.5
12.2
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 07
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N 07 por un lado, el
12,5% de las nias muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad excelente y el
66,7% se encuentran en la escala de bueno mientras que un 12,2% se encuentra
en la escala regular.
48
TABLA N 08
FLEXIN PROFUNDA
Frecuencia
%
4
21
22
1
0
48
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
8,3
43,8
45,8
2,1
0
100,0
Fuente: Batera de test de evaluacin de flexibilidad, aplicado a nias de la

Institucin Educativa Primaria (IEP) N 70005 Corazn de Jess, junio del
2015.
GRAFICO N 08
FLEXIN PROFUNDA
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
43.8
45.8
8.3
2.1
Excelente
Buena
Regular
Malo
0
Muy malo
Fuente: Tabla N 08
49
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N 08 de flexin profunda

malo.
TABLA N 09
FLEXIN DE CADERA
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
6
32
10
0
0
48
%
12,5
66,7
20,8
0
0
100,0

50
GRAFICO N 09
FLEXIN DE CADERA
66.7
70
60
50
40
30
20.8
20
12.5
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla 09
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N09
de flexin de

51
Grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias segn el grado 2do grado.

TABLA N 10
ELEVACIN DE HOMBROS
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
2
0
4
9
33
48
%
4,2
0
8,3
18,8
68,8
100,0

GRAFICO N 10
ELEVACIN DE HOMBROS.
68.8
70
60
50
40
30
18.8
20
10
4.2
8.3
0
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 10
52
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N 10 de elevacin de
hombros, por un lado, el 4,2% de las nias muestran un nivel de desarrollo de
flexibilidad excelente y el 8,3 % se encuentran en la escala de regular mientras
que un 18,8% se encanta en la escala de malo y un 68,8% se encuentra en la
escala de muy malo.
Grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias segn el 3ro grado.
TABLA N 11
FLEXIN DE TRONCO
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
12
28
%
25,5
59,6
7
0
0
14,9
0
0
47
100,0

53
GRFICO N 11
FLEXIN DE TRONCO
59.6
60
50
40
30
25.5
14.9
20
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 11
Interpretacin
59,6% se encuentran en la escala de bueno mientras que un 14,9% se encuentra
54
TABLA N 12
FLEXIN PROFUNDA
Excelente
Buena
Frecuencia
3
20
%
6,4
42,6
23
1
0
48,9
2,1
0
47
100,0
Regular
Malo
Muy malo
Total

GRAFICO N 12
FLEXIN PROFUNDA
48.9
50
42.6
45
40
35
30
25
20
15
10
6.4
2.1
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 12
55
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N12 de flexin profunda
malo.
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad regular, es decir, que En forma
TABLA N 13
FLEXIN DE CADERA
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
12
28
%
25,5
59,6
7
0
0
14,9
2,1
0
47
100,0

56
GRAFICO N 13
FLEXIN DE CADERA.
59.6
60
50
40
30
25.5
14.9
20
10
2.1
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N13

Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N13 de flexin de cadera,
se encanta en la escala de regular mientras que un 2,1% se encuentra en la
escala de malo.
57

Grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias segn el grado 3ro grado.
TABLA N 14
ELEVACIN DE HOMBROS
Frecuencia
2
1
2
14
28
47
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
%
4,3
2,1
4,3
29,8
59,6
100,0

GRFICO N 14
ELEVACIN DE HOMBROS
59.6
60
50
40
29.8
30
20
10
4.3
2.1
4.3
Buena
Regular
0
Excelente
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 14
58
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N14 de elevacin de
flexibilidad excelente y el 2,1 % se encuentran en la escala de buena mientras
que un 4,3% se encanta en la escala de regular y un 29,8% se encuentra en la
escala de malo, el 59,6% se encuentra en una escala de muy malo.
Grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias segn el 4to grado.
TABLA N 15
FLEXIN DE TRONCO
Frecuencia
11
%
23,3
Buena
26
55,3
Regular
Malo
Muy malo
10
0
0
21,3
0
0
47
100,0
Excelente
Total

59
GRFICO N 15
FLEXIN DE TRONCO
55.3
60
50
40
30
23.3
21.3
20
10
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 15
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N15 por un lado, el 23,3%
de las nias muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad excelente y el 55,3% se
encuentran en la escala de bueno mientras que un 21,3% se encuentra en la
escala regular.
60
TABLA N 16
FLEXIN PROFUNDA
Frecuencia
8
22
15
2
0
47
17,0
46,8
31,9
4,3
0
100,0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total

GRFICO N 16
FLEXIN PROFUNDA
46.8
50
45
40
31.9
35
30
25
20
17
15
10
4.3
0
5
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 17
61
Interpretacin
por un lado, el 17% de las nias muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad
malo.
TABLA N 17
FLEXIN DE CADERA
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
11
26
%
23,3
55,3
10
0
0
21,3
0
0
47
100,0

62
GRFICO N 17
FLEXIN DE CADERA
55.3
60
50
40
30
23.3
21.3
20
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 18
Interpretacin
se encanta en la escala de regular.
63
Grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias segn el grado 4to grado.

TABLA N18
ELEVACIN DE HOMBROS
Frecuencia
12
3
8
11
13
47
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
%
25,5
6,4
17,0
23,4
27,7
100,0

GRFICO N 18
ELEVACIN DE HOMBROS
30
27.7
25.5
23.4
25
17
20
15
6.4
10
5
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N19

64
Interpretacin
que un 17% se encanta en la escala de regular y un 23,4% se encuentra en la
escala de malo, el 27,7% se encuentra en una escala de muy malo.
TABLA N 19
FLEXIN DE TRONCO
Frecuencia
10
%
20,4
Buena
28
57,1
Regular
Malo
Muy malo
11
0
0
22,4
0
0
49
100,0
Excelente
Total

65
GRFICO N 19
FLEXIN DE TRONCO
57.1
60
50
40
30
22.4
20.4
20
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 20
Interpretacin
57,1% se encuentran en la escala de buena mientras que un 22,4% se encuentra
66
TABLA N 20
FLEXIN PROFUNDA
Frecuencia
%
4
28
16
1
0
49
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
8,2
57,1
32,7
2,0
0
100,0

GRFICO N 20
FLEXIN PROFUNDA
57.1
60
50
40
32.7
30
20
8.2
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 21
67
Interpretacin
se encanta en la escala de regular, mientras un 2 % se encuentra en la escala de
malo.
TABLA N 21
FLEXIN DE CADERA
Frecuencia
10
%
20,4
Buena
28
57,1
Regular
Malo
Muy malo
11
0
0
22,4
0
0
49
100,0
Excelente
Total

68
GRFICO N 21
FLEXIN DE CADERA
57.1
60
50
40
30
22.4
20.4
20
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 22
Interpretacin
se encanta en la escala de regular.
69

TABLA N 22
ELEVACIN DE HOMBROS
Frecuencia
26
3
0
16
4
47
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
%
53,1
6,1
0
32,7
8,2
100,0

GRFICO N22
ELEVACIN DE HOMBROS
60
53.1
50
32.7
40
30
20
6.1
10
8.2
0
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 23
70
Interpretacin
que un 32,7% se encuentra en la escala de malo, el 8,2% se encuentra en una
escala de muy malo.
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad excelente, es decir que la
TABLA N 23
FLEXIN DE TRONCO
Frecuencia
8
%
15,7
Buena
34
66,7
Regular
Malo
Muy malo
9
0
0
17,6
0
0
51
100,0
Excelente
Total

71
GRFICO N 23
FLEXIN DE TRONCO
66.7
70
60
50
40
30
20
17.6
15.7
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N24

Interpretacin
66,7% se encuentran en la escala de buena mientras que un 17,6% se encuentra
72
TABLA N 24
FLEXIN PROFUNDA
Frecuencia
4
30
16
1
0
51
7,8
58,8
31,4
2,0
0
100,0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total

GRFICO N 24
FLEXIN PROFUNDA
58.8
60
50
40
31.4
30
20
10
7.8
2
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 25
73
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N25 de flexin profunda
se encanta en la escala de regular, mientras un 2 % se encuentra en la escala de
malo.
conseguir un mayor grado de amplitud) o de forma natural. (Di Santo, 2012).
TABLA N 25
FLEXIN DE CADERA
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
8
34
9
0
0
%
15,7
66,7
17,6
0
0
51
100,0

74
GRFICO 25
FLEXIN DE CADERA
66.7
70
60
50
40
30
17.6
15.7
20
10
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 26
Elaboracin: Por el investigado
Interpretacin
75

TABLA N 26
ELEVACIN DE HOMBROS
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Total
Frecuencia
25
2
7
13
4
51
%
49,0
3,9
13,7
25,5
7,8
100,0

GRAFICO N 26
ELEVACIN DE HOMBROS
49
50
45
40
35
25.5
30
25
20
13.7
15
7.8
10
3.9
5
0
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy malo
Fuente: Tabla N 27
76
Interpretacin
hombros, por un lado, el 49 % de las nias muestran un nivel de desarrollo de
que un 13,7% se encuentra en la escala de regular, el 25,5% se encuentra en una
escala de malo el 7,8 % se encuentra en una escala de muy malo.
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad excelente, es decir que la
TABLA N 27
GENERAL DE LOS RESULTADOS
Calificacin
Excelente
Buena
Regular
Malo
Muy Malo
Total
Flexin de
tronco
F
%
63
21,7
177
61,0
50
17,2
0
0
0
0
290
100
Flexin
Profunda
F
%
29
10,0
147
50,7
107
36,9
7
2,4
0
0
290
100
Flexin de
cadera
F
%
63
21,7
177
61,0
50
17,2
0
0
0
0
290
100
Elevacin de
hombros
F
%
69
23,8
9
3,1
28
9,7
69
23,8
115
39,7
290
100
Fuente: Batera de test de evaluacin de flexibilidad, aplicado a nias de la Institucin Educativa

Primaria (IEP) N 70005 Corazn de Jess, junio del 2015.
77
GRAFICO N 27
GENERAL DE LOS RESULTADOS
70
61
60
61
50.7
50
30
20
39.7
36.9
40
23.8
21.7 21.7
23.8
17.2 17.2
9.7
10
3.1
10
0 2.4 0
0 0 0
0
Excelente
%Flexin de tronco
Buena
Regular
%Flexin profunda
Malo
%Flexin de caderas
Muy Malo
% Elevacn de hombros
Fuente: Tabla N 28
Interpretacin
Segn los datos mostrados en la Tabla y Grfico N28 El nivel de desarrollo
de la flexibilidad en nias de la institucin educativa primaria 70005 corazn
de Jess, muestra un porcentaje con mayor volumen en las tablas y grficos
de flexin de tronco con el 61%, en flexin de profunda el 50.7% y en flexin de
cadera un 61% en donde se muestra un desarrollo de flexibilidad buena,
mientras que en la tabla y grafico de elevacin de hombros se encuentran con
un 39.7% en muy malo,
muestran un nivel de desarrollo de flexibilidad buena.
78
CONCLUSIONES
PRIMERA: El grado de desarrollo de la flexibilidad en nias de la Institucin

Educativa Primaria 70005 Corazn de Jess se encuentra con un
grado de desarrollo de flexibilidad buena, segn la tabla general que
muestra un porcentaje mayor, en el grado de desarrollo de la
flexibilidad. Mostradas en las
tablas y grficos 7.1. En donde
flexin de tronco esta con el 61% mientras que en flexin profunda

se encuentra con el 50.7% y en flexin de cadera con un 61% en
donde se muestra un desarrollo de flexibilidad buena. Comparando
los resultados, de acuerdo al porcentaje mayor las nias muestran un
nivel de desarrollo de flexibilidad buena.
SEGUNDA: El grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias
de la
Institucin Educativa Primaria 70005 Corazn de Jess, se encuentra

en una escala de buena segn las tablas de valoracin de Wells y
Dillon, (Flexin de tronco)
Krauss-Weber, (Flexin de cadera),
(Flexin Profunda). Tablas y grficos 7.1. En donde flexin de tronco

esta con el 61% mientras que en flexin profunda se encuentra con
el 50.7% y en flexin de cadera con un 61% en donde se muestra un
desarrollo de flexibilidad buena. Comparando los resultados, de
acuerdo al porcentaje mayor las nias muestran un nivel de
desarrollo de flexibilidad buena.
79
TERCERA: El grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias de la

Institucin Educativa Primaria 70005 Corazn de Jess,
se
encuentra en una escala de muy malo segn la tabla de valoracin

de Klee, (elevacin de hombros). Con un 39.7% en muy malo.
80
SUGERENCIAS
PRIMERA: Se sugiere a los docentes de educacin fsica del nivel primario

incentiven a sus estudiantes a realizar ejercicios de movimiento
articular en una sesin ya sea en el calentamiento, drate la sesin,
vuelta a la calma
para que las estudiantes de la I.E.P.
Puedan
mantener la flexibilidad con la que cuentan.
SEGUNDA: Se sugiere a los docentes de dicha institucin educativa prestar

mucho ms atencin a la flexibilidad esttica con la que cuentan las
nias del nivel primario, para s poder mejorar el grado de desarrollo
de su flexibilidad y poder utilizarlo en un futuro en su vida cotidiana.
TERCERA: Se sugiere a los docentes del rea de educacin fsica promover

ejercicios de movimientos articulares que ayuden a resolver el grave
problema de la flexibilidad dinmica ya que se encuentra en una
escala de muy malo lo que en un futuro reducir ampliamente su
flexibilidad.
81
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
Alter, M.J. (2008) Manual de estiramientos deportivos. Madrid.
Di Santos (2012) movilidad articular de la flexibilidad amplitud del movimiento.
Barcelona
Di Cesare, P. A. (2000) El entrenamiento de la flexibilidad muscular en las
divisiones formativas de baloncesto. Educacin Fsica y Deportes. Espaa
Diguez, J. (2007). Entrenamiento Funcional en Programas de Fitness. Barcelona
Garca, J. y Pacheco, L. (2007) Aplicacin de los estiramientos en la lesin
traumtica en Vilar, E. y Sureda, S. (Compiladores) Fisioterapia del aparato
locomotor. Madrid Interamericana.
Hedrick, A. (2004) Flexibilidad y entrenamiento. Flexibilidad, diferenciaciones y
formas de entrenarlas. Alto Rendimiento: Ciencia deportiva, entrenamiento y
fitness. Espaa
Kim, S. H. (2011) Flexibilidad Extrema. Gua completa de estiramientos para artes
marciales. Barcelona.
Ruiz, j. (2003) la evolucin de las capacidades fsicas. Tcnicas, instrumentos y
registro de datos. Espaa Editorial Mad, S.R.L
Subila, J. V. (1987) entrenamiento fsico. Caracas Venezuela
Zatsiorski. (1998) distincin de la flexibilidad activa y pasiva. Espaa Editorial Mad,
S.R.L
82
Universidad Nacional del Altiplano

Facultad Ciencias de la Educacin
Coordinacin de Investigacin
Escuela Profesional del Altiplano
ANEXOS
ANEXO N2
Batera de test de evaluacin de flexibilidad
NOMBRES: Y APLELLIDOS:
NIVEL:
CDIGO:
GRADO Y SECCIN:
I.E.P: N70005 CORAZN DE JESS

PUNO
PROSEDENCIA:
URBANO 1
RURAL 2
DISTRITO: PUNO
FECHA DE NACIMIENTO:
FECHA DE EVALUACIN:
1.-TEST FLEXIN DE TRONCO (Mide desde la posicin de sentado con piernas

juntas y extendidas)
Primera
Cm
aplicacin
Segunda
Cm
aplicacin
2.- TEST DE FLEXIN PROFUNDA (Medir de forma global la flexibilidad y

elasticidad del tronco y Extremidades)
Primera
aplicacin
Cm
Segunda
aplicacin
cm
Universidad Nacional del Altiplano

Facultad Ciencias de la Educacin
Coordinacin de Investigacin
Escuela Profesional del Altiplano
3.- TEST DE FLEXION DE CADERA (Mide desde la posicin de parado con
piernas juntas y extendidas)
Primera
Cm
aplicacin
Segunda
cm
aplicacin
4.- TEST DE ELEVACION DE HOMBROS (Medir el grado de elasticidad de los

msculos del hombro (deltoides) y de la cintura escapular)
Primera
aplicacin
Cm
Segunda
aplicacin
cm
Matriz de consistencia:
ENUNCIADO
OBJETIVOS
HIPOTESIS
VARIABLES
DIMENCIONE
INDICADORES
ESCALA
Flexin
tronco
Calificaci
S
Cul es el grado
de desarrollo de la
flexibilidad en las
nias de la I.E.P.
N 70005 Corazn
de Jess, Puno
2014.
Cul es el grado
de desarrollo la
flexibilidad esttica
de las nias dela
I.E.P.
N70005
Corazn
de
Jess?
Cul es el grado
de desarrollo de la
flexibilidad
dinmica de las
nias dela I.E.P.
N70005 Corazn
de Jess?
Determinar
el
grado
de
desarrollo de la
flexibilidad
en
nias de la I.E.P.
N
70005
Corazn
de
Jess, Puno del
2014
El
grado
desarrollo
de
flexibilidad en
nias de la I.E.P.
70005 Corazn
Jess es regular.
de Grado
de
la desarrollo de
la la flexibilidad
N
Flexibilidad
de
esttica.
Medir el grado de
desarrollo de la
flexibilidad
esttica en nias
de
I.E.P.
N
70005 Corazn
de Jess,
Evaluar el grado
de desarrollo de
la
flexibilidad
dinmica
en
nias de la I.E.P.
N
70005
Corazn
de
Jess.
El
grado
de
desarrollo de la
flexibilidad esttica
en las nias de la
I.E.P. N 70005
Corazn de Jess,
Puno del 2014 es
regular.
El
grado
de
desarrollo de la
flexibilidad dinmica
en las nias de la
I.E.P. N 70005
Corazn de Jess,
Puno del 2014 es
regular.
de
n:
Flexin profunda
Flexin
cadera
de
Excelente
Buena
Regular
Flexibilidad
Dinmica.
Prueba
evaluacin
hombros
Malo
de
de Muy malo
ANEXO N3
BATERA DE TEST DE EVALUACIN DE FLEXIBILIDAD
DEL PRIMER GRADO
Achata Quispe, Maritza

Aguilar Flores, Yoselin
Ari Goyzueta, Maria Antonieta
Bruna Lizarraga, Fiorela
Cahui Cruz, Vanesa Claudia
Castillo Quispewindi, Yanet
Ccaihua Villafuentes Yesenia
Ccopa Apza, Milagros Karol
Choque Palomino, Grabiela
Churata Aris, Karina Paola
Colque Caseres, Maribel Maria
Coronel Laura, Nelida R.
Cutipa Cutipa, Karol Karen
Cutipa Gordillo, Yesica Maribel
Flores Quispe,Aracely Marisol
Gallardo Bravo, Alessandra
Gomes Huallpa, Hydenia Kaina
Gomes Ordoo, Melania
Mamani Humpire, Lizbeth
Mamani Maron, Yesica Beatriz
Maquera Arcata, Lytse Yesenia
Puma Lopez, Gresia Isabel
Flexibili
dad
Dinmic
a
Test De Elevacin
De Hombros
01
02
03
04
05
06
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Test De Flexin
De Cadera
Apellidos y Nombres
Test De Flexin
Profunda
Test Flexin De
Tronco
Flexibilidad Esttica
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Excelente
Excelente
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Malo
Buena
Regular
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Excelente
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Excelente
Excelente
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Buena
Excelente
Malo
Buena
Buena
Buena
Regular
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Malo
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Quilca Mesta, Ivon

Quispe
Sandoval,
Corol
Lisbeth
Quispe Villafuerte, Desiree
Ramos Challcha, Milagros
Ramos Mamani, Luz Nayeli
Ruelas Quispe, Maria Victoria
Salcedo Ilasaca, Rosa Doris
Sante Paricela, Paola
Ticona Duran, Amanda
Torocahua Ramos, Yaquelin
Torres Condori, Maribel Eliana
Velasquez Velasquez, Yudit
Vilca Romos, Mrylin Fanny
Villalta Chambi, Milena Nabor
Villaverde Jhauira, Any Yuliana
Yanapa Mamani, Blanca Liz
Zuiga Condori, Alondra Brigit
Charca Parillo, Mily Mayume
Choque Sosa,Mayumi Lisbeth
Garnica Llanos, Joselin Kelly
Hancco Flores, Mariela
Holguin Ccaso, Evelyn Nataly
Huaquisto Balcona, Milena
Buena
Regular
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Excelente
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Excelente
Excelente
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Buena
Excelente
Malo
Buena
Excelente
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Regular
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Excelente
Excelente
Muy malo
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
Buena
Excelente
Excelente
Muy malo
Buena
Excelente
Excelente
Malo
Buena
Buena
Excelente
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Excelente
Muy malo
ANEXO N4
DEL SEGUNDO GRADO
Acua Quispe Rosalinda

Alvarez Pineda Leydy
Apaza Cruz Tania
Benavente Ticona Shakira
Ccama Ticona Pamela
Chambi Callisaya Diana
Chambi Coila Margot
Choque Vargas Yemira
Condori Chaya Yohana
Diaz Manzano Nashely
Equise Ccapa Yency
Galindo Auma Jessie
Gutierrez Mejia Anhie
Lucana Maquer Yuditza
Mamani Checalla Noelia
Mamani Pampa Liz
Mamani Paye Leidy
Morrocco Mamani Mirian
Parillo Humpiri Diana
Quisca Gallegas Nelida
Ramos Choque Luz
Ramos Luque Fanny
Regular
Regular
Regular
Regular
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Malo
Excelente
Regular
Excelente
Malo
Regular
Malo
Regular
Regular
Buena
Regular
Buena
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Regular
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Excelente
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Test De Elevacin
De Hombros
01
02
03
04
05
06
08
07
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Test De Flexin De
Cadera
Apellidos y Nombres
Test De Flexin
Profunda
Flexibili
dad
Dinmic
a
Test Flexin De
Tronco
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Santa Maria Ramos Naysha

Urbina Flores Carla
Velazquez Mamani Benita
Bermejo Flores, Dina Elizabeth
Caceres Polloyqueri, Luisa
Lopez Zaraza, Danny Gabriel
Mamani Mamani, Zayda
Mamani Miraval, Gina Aydee
Mamani Quispe, Margaret
Musaja Ticona, Jarvi Jhonatan
Pareces Hancco, Valery
Ticona Duran, Amanda
Caceres Polloyqueri, Meliza
Mamani Mamani, Yhomara
Calsin aca Miriam
Chambi Incacoa, Edith Liliana
Chanini Flores, Elian Rocio
Chique Quispe, Silvia Rosa
Ccila Parisaca, Ines Rosa
Calsin aca Miriam
Chambi Incacoa, Edith Liliana
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Regular
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Regular
Buena
Regular
Malo
Buena
Excelente
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Excelente
Buena
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Malo
Excelente
Regular
Excelente
Malo
Buena
Buena
Buena
Excelente
Excelente
Excelente
Excelente
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Excelente
Excelente
Excelente
Muy malo
Regular
Buena
Regular
Muy malo
ANEXO N5
DEL TERCER GRADO
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Apaza Apaza Fernanda

Arpa Lerma Rita
Mamani Huaraya Olenca
Capapuja Gomez Iris
Chambi Coila Elva
Chaya Jallo Jhossy
Coyla Quispe Hayde
Coyla Yanqui Alexandra
Cruz Esrcobar Milagros
Leon Mamani Rosa
Mamania Achata Ana
Mita Choque Denise
Monteagudo Cornejo Rafaela
Pacompia Quispe Kelli
Pancca Vargas Wini
Quispe Gonzales Jessy
Quispe Lerma Wilma
Quispe Monteagudo Luz
Ruelas Melendez Jhessy
Ticona Choque Alma
Tisnado Postor Juana
Villalta Zapana Carla
Flexibili
dad
Dinmic
a
Test De Elevacin
De Hombros
Test De Flexin De
Cadera
Apellidos y Nombres
Test De Flexin
Profunda
Test Flexin De
Tronco
Excelente
Excelente
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Regular
Regular
Regular
Malo
Excelente
Regular
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Excelente
Regular
Excelente
Regular
Buena
Malo
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Regular
Regular
Regular
Buena
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Regular
Buena
Regular
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
Acero Venegas, Katy

Aguilar Angulo, Lusi
Aparicio Asqui, Yenny
Arpasi Quispe, Angelica
Auma Acero, Leydi
Polloyqueri, Caceres Gladys
Calsina Espinoza, Zaida
Chambilla Condori, Miriam
Garnica Llanos, Joselin Kelly
Hancco Flores, Mariela
Holguin Ccaso, Evelyn Nataly
Huaquisto Balcona, Milena
Llano Mamani, Katherin Liseth
Lope Yunca, Yhanela Estefany
Mamani Mamani, Zeyda
Mamani Miraval, Gina Aydee
Mamani Pacho, Erica Fabiola
Mamani Parillo, Ana Luz
Acero Venegas, Katy
Aguilar Angulo, Luisa
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Malo
Regular
Regular
Regular
Malo
Buena
Regular
Buena
Excelente
Regular
Regular
Regular
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Excelente
Regular
Excelente
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Regular
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Excelente
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Excelente
Excelente
Excelente
Malo
Excelente
Regular
Excelente
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Malo
Excelente
Buena
Excelente
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Excelente
Excelente
Excelente
Muy malo
ANEXO N6
DEL CUARTO GRADO
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Apaza Grande Gabriela

Apaza Valdivia Gardy
Bustinza Llanqui Bella
Calizaya Flores Alexandra
Calla Coyla Eva
Calla Quispe Jessa
Campos Alvarez Adriana
Castro Ticino Bhill Boris
Choquehuanca Flores Jhina
Contreras Vilca Alexandra
Espinoza Panca Alison
Flores Ccama Yamile
Llanos Arce Onelia
Machaca Charaja Marisol
Morocco Ccoya Yaqui
Nayra Quispe Celeste
Noa Apaza Monica
Quispe Mamani Lucia
Quispe Ticona Margarita
Riveros Chino Nely
Roque Lopez Sara
Tapia Valencia Susana
Flexibili
dad
Dinmic
a
Test De Elevacin
De Hombros
Test De Flexin De
Cadera
Apellidos y Nombres
Test De Flexin
Profunda
Test Flexin De
Tronco
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
Buena
Buena
Buena
Excelente
Buena
Regular
Buena
Buena
Regular
Buena
Regular
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Excelente
Buena
Excelente
Regular
Regular
Regular
Regular
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
Buena
Regular
Buena
Excelente
Regular
Buena
Regular
Regular
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
Buena
Buena
Buena
Regular
Buena
Regular
Buena
Excelente
Regular
Malo
Regular
Muy malo
Excelente
Regular
Excelente
Malo
Regular
Buena
Regular
Excelente
Regular
Regular
Regular
Regular
Regular
Excelente
Regular
Buena
Buena
Regular
Buena
Excelente
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Regular
Buena
Regular
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
Torres Apaza Briana

Viveros Ito Victoria
Musaja Ticona, Laly Ruth
Pacho Cutipa, Cristina
Palacios Quispe, Ana Isabel
Pareces Hancco, Valery
Perez Condori, Doris
Quispe Huanaco, Dana
Quispe Monzon, Deisy
Quispe Nina, Addy Danitza
Salazar Rejes, Heidy Yosseth
Velasquez Velasquez,Rosmery
Yanapa Mamani, Blanca Liz
Zuiga Condori, Alondra Brigit
Quispe Acero,Erika Yaqueline
Ramos Aduviri, Cintia
Buena
Buena
Buena
Buena
Buena
Regular
Buena
Excelente
Buena
Regular
Buena
Excelente
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Regular
Buena
Regular
Buena
Regular
Buena
Malo
Regular
Malo
Regular
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Muy malo
Regular
Buena
Regular
Malo
Buena
Buena
Buena
Regular
Excelente
Excelente
Excelente
Regular
Buena
Buena
Buena
Muy malo
Buena
Excelente
Buena
Malo
Excelente
Buena
Excelente
Malo
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
Buena
Excelente
Buena
Muy malo
Excelente
Buena
Excelente
Muy malo
Buena
Excelente
Buena
Muy malo
Excelente
Excelente
Excelente
Muy malo
Buena
Buena
Buena
Malo
Buena
Regular
Buena
Muy malo
Buena
Regular
Buena
Malo
Buena
Buena
Buena
Regular
Buena
Buena
Buena
Malo
Excelente
Excelente
Excelente
Malo
ANEXO N7
DEL QUINTO GRADO
Apellidos y Nombres
Test De Flexin De
Cadera
01
AGUILAR CALISAYA, Noorie
Regular
Regular
Regular
Excelente
02
BALCONA NEYRA, Deysi
Excelente
Regular
Excelente
Excelente
03
BUSTINZA SALAZAR, Milene
Buena
Excelente
Buena
Excelente
04
CALISAYA CASTRO, Niorka
Buena
Malo
Buena
Malo
05
CATARI CAHUANA, Shyomara
Regular
Regular
Regular
Malo
06
CHECALLA TICONA, Nicole
Buena
Regular
Buena
Malo
07
CHEVARRIA HUANCA,Tamara
Buena
Buena
Buena
Excelente
08
CHURA FLORES, Luz
Buena
Regular
Buena
Excelente
09
DUEAS CHOQUE, Pamela
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
10
ESTOFANERO TICONA, Emely
Buena
Regular
Buena
Excelente
11
FIGUEROA CONDORI,Belinda
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
12
FLORES FLORES, Ariana Niol
Buena
Regular
Buena
Excelente
13
FUENTES ATENAB, Shosi
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
14
GUZMAN LOPEZ, Karen
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
15
JIMENEZ QUISPE, Alejandra
Excelente
Excelente
Excelente
Excelente
16
MAMANI ZEA, Maria Fernanda
Excelente
Buena
Excelente
Malo
17
MARON COILA, Yenifer
Buena
Buena
Buena
Excelente
18
MERMA TAPIA, Melany
Regular
Buena
Regular
Malo
19
MOLLEAPAZA HUANCA,
Regular
Regular
Regular
Excelente
20
PARI YUCRA, Selenia
Regular
Buena
Regular
Buena
21
PARILLO BARRIOS, Yackelin
Buena
Buena
Buena
Excelente
22
PORTUGAL PARI, Ruby
Regular
Regular
Regular
Excelente
Test De Elevacin
De Hombros
Test De Flexin
Profunda
Flexibilidad
Dinmica
Test Flexin De
Tronco
23
ACERO SALINAS, Maryori
Excelente
Excelente
Excelente
Malo
24
ANQUISE LOZA, Jamilet
Buena
Buena
Buena
Excelente
25
APAZA TICONA , Alisson
Buena
Regular
Buena
Excelente
26
ARIAS CASTILLO, Karol
Excelente
Buena
Excelente
Malo
27
BUSTINCIO QUISPE, Rosa
Excelente
Buena
Excelente
Muy malo
28
CATACORA MAMANI, Johana
Buena
Buena
Buena
Excelente
29
CHARAJA CAHUARI, Yosy
Buena
Buena
Buena
Excelente
30
CHINO QUISPE, Joselin
Buena
Buena
Buena
Buena
31
CHIPANA RODRIGUEZ, Maria
Buena
Buena
Buena
Excelente
32
CHOQUEHUANCA DUEAS,
Buena
Buena
Buena
Malo
33
CHURA ZEA, Maria Fernanda
Regular
Regular
Regular
Buena
34
CONDORI URURI, Adely
Regular
Buena
Regular
Malo
35
CORNEJO ROMERO, Carla
Buena
Buena
Buena
Excelente
36
CUNO AYALA, Maria Del Pilar
Buena
Buena
Buena
Malo
37
ESCOBEDO ARAPA, Kenyi
Buena
Buena
Buena
Malo
38
FLORES ASTETE, Jasmine
Buena
Buena
Buena
Malo
39
FLORES CHINO, Ximena
Buena
Buena
Buena
Malo
40
GUTIERREZ ANCO, Yesenia
Regular
Regular
Regular
Malo
41
HUALLPA ACSARA, Rocio
Regular
Regular
Regular
Muy malo
42
LARICO APAZA, Briseth
Buena
Buena
Buena
Muy malo
43
LOZA TINTAYA, Tania Fiorela
Regular
Regular
Regular
Muy malo
44
MACHACA LOPE, Nohely
Buena
Regular
Buena
Malo
45
GUTIERREZ SALAS, Pamela
Buena
Buena
Buena
Excelente
46
LEON LOPE, Addely Estrella
Buena
Excelente
Buena
Excelente
47
MAMANI CARI, Greys Briset
Buena
Buena
Buena
Excelente
48
MAMANI TICONA, Margareth
Buena
Buena
Buena
Excelente
49
MAMANI YANARICO, Lizeth
Buena
Regular
Buena
Malo
ANEXO N8
DEL SEXTO GRADO
Test De Flexin De
Cadera
01
APAZA LUPACA, Harumi Abigail
Buena
Buena
Buena
Excelente
02
BARRIONUEVO INGALUQUE,
Buena
Buena
Buena
Excelente
03
CAHUACHIA PILCO, Rutliz
Buena
Buena
Buena
Buena
04
CASTILLO DIAZ, Johana Nayely
Buena
Buena
Buena
Excelente
05
CASTRO ZAPATA, Kathleen
Buena
Buena
Buena
Regular
06
CAYTANO ARNEZ, Mirelly Lucia
Regular
Regular
Regular
Buena
07
CONDORI TOROCAHUA, Stefany
Regular
Buena
Regular
Regular
08
CORONADO COAPAZA, Leslie
Buena
Buena
Buena
Excelente
09
ENRIQUEZ SALAZAR, Melany
Buena
Buena
Buena
Regular
10
FLORES INCA, Yanel Melany
Buena
Buena
Buena
Malo
11
GARNICA ORTEGA, Rosa
Buena
Buena
Buena
Malo
12
HUACHALLA TIQUILLOCA,
Buena
Buena
Buena
Malo
13
HUAMAN VALENCIA, Grettssy
Excelente
Buena
Excelente
Regular
14
HUMPIRI QUISPE, Tatiana
Buena
Buena
Buena
Malo
15
MAMANI MAMANI, Mailyn
Excelente
Buena
Excelente
Malo
16
MAMANI MARCA, Yadhira Anel
Buena
Regular
Buena
Malo
17
MARON MEDINA, Andrea
Regular
Regular
Regular
Malo
18
AGUILAR QUISPE, Adeli Nayely
Regular
Regular
Regular
Muy malo
19
ALATRISTA PONCE, Rosa Anahi
Buena
Buena
Buena
Muy malo
20
ALEMAN LAMA, Patricia Milagros
Regular
Regular
Regular
Muy malo
21
BAZAN DIAZ, Jade Silvana
Buena
Regular
Buena
Malo
22
CANQUI MACHACA, Nayely
Buena
Buena
Buena
Excelente
Apellidos y Nombres
Test De Elevacin
De Hombros
Test De Flexin
Profunda
Flexibili
dad
Dinmic
a
Test Flexin De
Tronco
23
CASQUINO TICONA, Solymar
Buena
Excelente
Buena
Excelente
24
CASTRO RUELAS, Maryori
Buena
Buena
Buena
Excelente
25
CCAMA CHOQUE, Selena
Buena
Buena
Buena
Excelente
26
CCARI FLORES, Cecilia Elizabeth
Buena
Regular
Buena
Malo
27
CHURA CHANA, Karen Fiorela
Buena
Buena
Buena
Excelente
28
CRUZ PACHO, Elizabeth
Excelente
Buena
Excelente
Muy malo
29
FLORES FERNANDEZ, Cinthia
Buena
Buena
Buena
Excelente
30
FLORES ROMAN, Paola Yemira
Buena
Regular
Buena
Excelente
31
GUERRA CANAHUIRE, Luz
Buena
Buena
Buena
Malo
32
HUARACHA CHAMBILLA, Rosa
Regular
Buena
Regular
Excelente
33
LLANOS CCASO, Janeri Paola
Buena
Buena
Buena
Excelente
34
LLANOS CHAMBI, Yanli
Buena
Regular
Buena
Regular
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
LOPE AGUILAR, Lizbeth Mariela
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
LUJANO SONCO, Ingryd Noelia
Buena
Buena
Buena
Regular
MAMANI CHOQUE, Yudith
Excelente
Buena
Excelente
Regular
MAMANI MOROCO, Camila
Excelente
Buena
Excelente
Excelente
MAMANI JORGE, Heidy
Buena
Regular
Buena
Excelente
MAMANI VELASQUEZ, Yaneli
Buena
Regular
Buena
Excelente
MENDOZA MAMANI, Yenifer
Regular
Buena
Regular
Excelente
LLANOS FLORES, Yadhira
Buena
Excelente
Buena
Excelente
LUJANO QUISPE, Joseline
Excelente
Excelente
Excelente
Excelente
MAMANI QUISPE, Nitza
Regular
Regular
Regular
Excelente
MENDOZA AGUILAR, Mayely
Excelente
Regular
Excelente
Excelente
MOLLINEDO GUZMAN, Eliana
Buena
Excelente
Buena
Excelente
MONROY HOLGUIN, Marylin
Buena
Malo
Buena
Malo
OHA ACERO, Brit
Regular
Regular
Regular
Malo
ORTEGA MAQUERA, Maria
Buena
Regular
Buena
Malo
PACHO MENDOZA, Dafne
Buena
Buena
Buena
Excelente
PAMO MENDOZA, Vayolet
Buena
Regular
Buena
Excelente
EVIDENCIAS DE LA INVESTIGACIN

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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIN

EL GRADO DE DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD EN NIAS DE

TESIS PARA OPTAR EL TTULO PROFESIONAL DE LICENCIADO EN

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO

Primeramente agradezco a la Universidad Nacional del Altiplano por haberme

como tambin agradezco a los

diferentes docentes que me brindaron sus conocimientos y su apoyo para seguir

Descripcin del Problema .................................................................................................. 13

Definicin del Problema de Investigacin......................................................................... 14

Limitaciones del Problema de Investigacin.................................................................... 15

Delimitaciones del Problema de Investigacin ................................................................ 15

Justificacin del Problema de Investigacin..................................................................... 16

Consideraciones con Respecto a la Flexibilidad ........................... 24

Movimientos de la Flexibilidad ....................................................... 25

Flexibilidad Esttica ....................................................................... 26

Evaluacin de la Flexibilidad Esttica............................................ 27

Test de Flexin de Tronco ................................................................... 27

Test de Flexin Profunda ..................................................................... 28

Test de Flexin de Cadera ................................................................... 29

Evaluacin de la Flexibilidad Dinmica ......................................... 31

Operacionalizacin de la Variable Flexibilidad................................................................. 34

Tipo y Diseo de Investigacin .......................................................................................... 35

Poblacin y Muestra de Investigacin .............................................................................. 36

Ubicacin y Descripcin de la Poblacin.......................................................................... 39

Tcnicas e Instrumentos de Recoleccin de Datos ...................................................... 39

Plan de Tratamiento de Datos........................................................................................... 40

Plan de Recoleccin de Datos .......................................................................................... 40

Tabla N 20 Flexin Profunda........................................................................................................ 67

En el captulo I del planteamiento del problema, se presentan la descripcin,

En el captulo II del marco terico, se presentan los antecedentes, el

En el captulo III de diseo metodolgico de la investigacin, se presentan

En el captulo IV, se presenta los resultados de la investigacin, el cual se

1.1 DESCRIPCIN DEL PROBLEMA

Se ha de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo

Todo ello se observ en los estudiantes de dicha institucin y de esa manera

movimiento, lo que influira negativamente en nuestra postura fsica, en la forma

La flexibilidad puede influir positivamente en diversos aspectos del

1.2 DEFINICIN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess Puno-2014?

Institucin Educativa Primaria N70005 Corazn de Jess?

Cul es el grado de desarrollo de la flexibilidad dinmica en nias de la

1.3 LIMITACIONES DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

1.4 DELIMITACIONES DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

La investigacin se realiz en nias que vienen cruzando sus estudios del

1.5 JUSTIFICACIN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIN

Institucin Educativa ya mencionada, considerando que la flexibilidad es una de

1.6 OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIN

grado de desarrollo de la flexibilidad en

Institucin Educativa Primaria N 70005 Corazn de Jess puno del 2014.

1).- Medir el grado de desarrollo de la flexibilidad esttica en nias en la I.E.P

encontr un trabajo relacionado, el mismo que responde al mbito internacional.

requieren gran agilidad y destreza (Machl, 1986).

de los estiramientos la eleccin

adecuados y su correcta ejecucin, el aumento de la fuerza y la flexibilidad, la

Por otro lado la movilidad articular es la capacidad que tienen algunas

sino a travs de los estiramientos de las fibras musculares en los calentamientos

2.2.2 COMPONENTES DE LA FLEXIBILIDAD

Se considera como la propiedad que poseen las articulaciones de realizar

Es la propiedad que poseen algunos componentes musculares de

Es la propiedad que poseen algunos componentes de los msculos y

Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad, retomando

2.2.3 CONSIDERACIONES CON RESPECTO A LA FLEXIBILIDAD